http://basketball. *****, 4-49, ,

ТиМ бильярдА

Экзамен по избранному виду спорта состоит из двух разделов – теоретического и практического:

Теоретический раздел (письменное тестирование), максимальное количество баллов – 20. Предлагается 20 заданий соответствующих требованиям к минимуму теоретических знаний выпускников средней школы по предмету «Физическая культура», а также специальных знаний по бильярду.

Практический раздел (избранный вид спорта, общая физическая подготовленность), максимальное количество баллов – 80.

1.  Избранный вид спорта, максимальное количество баллов – 50 баллов.

Упражнения

Условия набора баллов

1.  Упражнение «накат».

Шары располагаются, как показано на рис. Предлагается наносить удар с накатом по очередному битку каждой группы, начиная от длинного борта. Если после соударения прицельный шар закатывается в лузу, то присваивается один балл, если биток остается в зоне выхода (выделена серым цветом) либо падает в ту же лузу, начисляется еще один балл (максимально 21 балл).

2.  Упражнение «оттяжка».

Шары располагаются, как показано на рис. Предлагается наносить удар с оттяжкой по очередному битку каждой группы, начиная от длинного борта. Если после соударения прицельный шар закатывается в лузу, то присваивается один балл, если биток остается в зоне выхода (выделена серым цветом), начисляется еще один балл (максимально 18 баллов).

Учитывается лучшая из двух попыток.

3.  Упражнение «малая позиция».

Шары с номерами 1-5 располагаются, как показано на рис., биток – с руки. Предлагается в порядке очередности забивать шары в любую из двух ближних угловых луз таким образом, чтобы биток после соударения с очередным шаром не касался остальных шаров. Если прицельный шар закатывается в лузу с соблюдением условий упражнения, то присваивается один балл (максимально 5 баллов).

Учитывается лучшая из двух попыток.

4.  Упражнение «большая позиция».

Шары с номерами 1-6 располагаются, как показано на рис., биток – с руки. Предлагается в порядке очередности забивать шары в соответствующие угловые лузы (четные шары – в одну лузу, нечетные – в другую) таким образом, чтобы биток после соударения с очередным шаром не касался остальных шаров. Если прицельный шар закатывается в лузу с соблюдением условий упражнения, то присваивается один балл (максимально 6 баллов).

Учитывается лучшая из двух попыток.

2.  Общая физическая подготовленность, максимальное количество баллов – 30.

Упражнения

Баллы

10

8

6

4

2

1. Прыжок в длину с места (см)

юн.

240

225

210

200

190

дев.

210

200

190

180

170

2. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)

юн.

22

20

18

16

14

дев.

14

13

12

11

10

3. Кросс (мин, с)

юн.: 1500 м

дев.: 800 м

юн.

5.30

6.00

6.30

без учета времени

дев.

3.00

3.15

3.45

без учета времени

Разработчик: д. п.н., профессор ,

http://pgks. *****, *****@***ru, 7-44

ТиМ БОКСА

Экзамен по избранному виду спорта состоит из двух разделов – теоретического и практического:

Теоретический раздел (письменное тестирование), максимальное количество баллов – 50. Предлагается 20 заданий соответствующих требованиям к минимуму теоретических знаний выпускников средней школы по предмету «Физическая культура», а также специальных знаний по боксу.

Объемные требования:

1.  Весовые категории в боксе;

2.  Разрешенные и запрещенные действия в боксе;

3.  Экипировка спортсмена в боксе;

4.  Классификация ударов в боксе;

5.  Классификация защит в боксе;

6.  Противопоказания к занятиям в боксе;

7.  Периодичность и программа углубленных медицинских обследований в боксе;

8.  Критерии и правила подсчета ударов, определяющих результат поединка в боксе;

9.  Любительский и профессиональный бокс: различия в правилах соревнований;

10.  Высшие органы руководства любительским боксом в РФ;

11.  Принципы обучения;

12.  Принципы спортивной тренировки;

13.  Характер и система проведения соревнований в боксе;

14.  Права и обязанности участника соревнований по боксу;

15.  Характеристика боевых дистанций в боксе;

16.  Возрастное и разрядное деление участников соревнований в боксе;

17.  Высшие органы руководства международным любительским боксом;

18.  Уязвимые места для ударов в боксе;

19.  Тренировочный урок и его структура в боксе;

20.  Манера ведения боя в боксе;

21.  Режим дня при занятиях боксом;

22.  Правила допуска к соревнованиям в боксе;

23.  Основной инвентарь для занятий боксом;

24.  Права и обязанности рефери;

25.  Права и обязанности бокового судьи;

26.  Периодизация спортивной тренировки в боксе;

27.  Физические качества боксера;

28.  Характеристика травм в боксе;

29.  Первая помощь при травмах.

Практический раздел (избранный вид спорта, общая физическая подготовленность), максимальное количество баллов – 50.

Избранный вид спорта, максимальное количество баллов – 35 баллов.

Мужчины и женщины.

1.  Бой с тенью (5 баллов – отлично, 4 балла – хорошо, 3 балла – удовлетворительно, 0 баллов – неудовлетворительно)

2.  Работа на снарядах (боксерский мешок) (10 баллов – отлично; 8 баллов – хорошо; 6 баллов – удовлетворительно; 0 баллов – неудовлетворительно)

3.  Вольный бой (20 баллов – отлично; 15 баллов – хорошо; 10 баллов – удовлетворительно; 0 баллов – неудовлетворительно)

В предлагаемых испытаниях оцениваются показатели активности, разнообразия и эффективности (вольный бой) боевых действий

Общая физическая подготовленность, максимальное количество баллов – 15.

Мужчины.

Упражнения

Возрастные группы

юноши

Юниоры

мужчины

три

два

один

три

два

один

три

два

один

Бег 30 м, с

4,5

4,6

4,7

4,4

4,5

4,6

4,3

4,4

4,5

Бег 100 м, с

13,6

13,8

14,0

13,4

13,6

13,8

13,2

13,4

13,6

Бег 1000 м, мин, с

3,10

3,20

3,30

3,05

3,15

3,25

3,00

3,10

3,20

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз в соответствии с весовой категорией)

- до 50 кг

50

40

35

55

45

40

60

50

45

- до 60 кг

48

38

33

53

43

38

58

48

43

- до 70 кг

46

36

31

51

41

36

56

46

41

- до 80 кг

44

34

29

49

39

34

54

44

39

- свыше 80 кг

42

32

27

47

37

32

52

42

37

Подтягивание на перекладине (кол-во раз в соответствии с весовой категорией)

- до 50 кг

18

13

8

19

14

9

20

15

10

- до 60 кг

15

12

9

16

13

10

17

14

11

- до 70 кг

12

9

7

13

10

8

14

11

9

- до 80 кг

11

8

6

12

9

7

13

10

8

- свыше 80 кг

10

7

5

11

8

6

12

9

7

Женщины

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58