http://extreme. *****, *****@***ru, 4-81

ТиМ ГОРНОЛЫЖНОГО СПОРТА

Экзамен по избранному виду спорта состоит из двух разделов – теоретического и практического:

I. Теоретический раздел (письменное тестирование), максимальное кол-во баллов - 50. Предлагается 20 заданий, соответствующих требованиям к минимуму теоретических знаний выпускников средней школы по предмету «Физическая культура» и по программе ДЮСШ (СДЮШОР).

II. Практический раздел (избранный вид спорта, общая физическая подготовленность), максимальное кол-во баллов - 50.

Общая физическая подготовленность - 15 баллов

1. бег 100 метров (сек). Максимальный балл - 4

Баллы

Результаты

юноши

девушки

4

13,5

15,5

3

14,0

16,0

2

14,5

16,5

1

15,0

17,0

2. юноши: подтягивания на перекладине (количество раз). Максимальный балл - 3

Количество раз

13

11

9

Баллы

3

2

1

девушки: сгибание и разгибание рук в упоре лежа (количество раз). Максимальный балл - 3

Количество раз

26

19

16

Баллы

3

2

1

3. Десятерной прыжок в длину с двух ног на две (м). Максимальный балл - 4

Баллы

Результаты

юноши

девушки

4

24,0

20,0

3

22,0

18,0

2

20,0

16,0

1

18,0

14,0

4. Прыжок в длину с места с двух ног на две (лучший результат из двух попыток, м). Максимальный балл - 4

Баллы

Результаты

юноши

девушки

4

2,50

2,20

3

2,40

2,10

2

2,30

2,00

1

2,20

1,90

Специализация (избранный вид спортабаллов

Практические нормативы:

1. Кросс 1000 метров (мин., сек). Максимальный балл-15

Баллы

Результаты

юноши

1000м

девушки

1000м

15

3.20

4.15

14

3.25

4.20

13

3.30

4.25

12

3.40

4.35

10

3.45

4.40

11

3.50

4.45

9

3.55

4.50

8

4.00

4.55

7

4.05

5.00

6

4.10

5.05

5

4.20

5.10

4

4.25

5.15

3

4.30

5.20

2

4.40

5.25

1

4.45

5.30

2. Приседание на левой и правой ноге (количество раз). Максимальный балл - 10

Баллы

Результаты

юноши

девушки

10

30

25

9

29

24

8

28

23

7

27

22

6

26

20

5

24

18

4

22

16

3

20

14

2

18

12

1

16

10

3. Имитация. Слалом на роликовых коньках. (2 раза по 50 метров) (оценка техники). Максимальный балл-10

Оценка 10 баллов:

-  сохранение основной стойки во всех фазах поворота;

-  параллельное положение ног, ноги на ширине бедер;

-  работа в голеностопных, коленных и тазобедренных суставах;

-  выполнение укола палкой;

-  симметричность осей: плеч, рук, коленей, голеностопных суставов;

-  демонстрация разгрузки вверх и вниз.

Оценка 7 баллов:

-  изменение стойки во время выполнения поворотов;

-  несимметричность осей: плеч, рук, коленей, голеностопных суставов;

-  нечеткая демонстрация разгрузки;

Оценка 3 балла:

-  задняя стойка;

-  узкая постановка ног;

-  колени сведены;

-  отсутствует укол палкой;

-  нарушение фаз поворотов.

Разработчики: профессор, к. п.н. , преподаватель

http://ktmls. *****, 4-17

ТиМ ГРЕБНОГО И ПАРУСНОГО СПОРТА

(Гребля на байдарках и каноэ, гребля академическая, парусный спорт)

Экзамен по избранному виду спорта состоит из двух разделов – теоретического и практического:

I. Теоретический раздел (письменное тестирование), максимальное кол-во баллов - 50. Предлагается 20 заданий, соответствующих требованиям к минимуму теоретических знаний выпускников средней школы по предмету «Физическая культура» и по программе ДЮСШ (СДЮШОР).

II. Практический раздел (избранный вид спорта, общая физическая подготовленность), максимальное кол-во баллов - 50.

Практические нормативы (гребля на байдарках и каноэ) (максимальная оценка 35 баллов).

Типы судов, дистанции

К-1, 500м.

К-1, 500 м.

С-1, 500м.

мужчины

баллы

женщины

баллы

мужчины

баллы

1.53,,5

35

2.02,,5

35

2.02,,5

35

1.53,6 – 1.53,9

34

2.02,,9

34

2.02,,9

34

1.54,,5

33

2.03,,5

33

2.03,,5

33

1.54,6 – 1.54,9

32

2.03,,9

32

2.03,,9

32

1.55,0 – 1.55,5

31

2.04,0 – 2.04,5

31

2.04,0 – 2.04,5

31

1.55,6 – 1.55,9

30

2.04,6 – 2.04,9

30

2.04,6 – 2.04,9

30

1.56.0 – 1.56,5

29

2.05,0 – 2.05,5

29

2.05,0 – 2.05,5

29

1.56.6 – 1.56,9

28

2.05,6 – 2.05,9

28

2.05,6 – 2.05,9

28

1.57,,5

27

2.06,0 – 2.06,5

27

2.06,0 – 2.06,5

27

1.57,,9

26

2.06,6 -2.06,9

26

2.06,6 -2.06,9

26

1.58,,5

25

2.07,0 – 2.07,5

25

2.07,0 – 2.07,5

25

1.58,,9

24

2.07,6 – 2.07,9

24

2.07,6 – 2.07,9

24

1.59,,5

23

2.08,0 – 2.08,5

23

2.08,0 – 2.08,5

23

1.59,,9

22

2.08,6 – 2.08,9

22

2.08,6 – 2.08,9

22

2.00,,5

21

2.09,0 – 2.09,5

21

2.09,0 – 2.09,5

21

2.00,,9

20

2.09.6 – 2.09,9

20

2.09.6 – 2.09,9

20

2.01,,5

19

2.10,0 – 2.10.5

19

2.10,0 – 2.10.5

19

2.01,,9

18

2.10,6 – 2.10,9

18

2.10,6 – 2.10,9

18

2.02,,5

17

2.11,0 – 2.11,5

17

2.11,0 – 2.11,5

17

2.0,9

16

2.11,6 – 2.11,9

16

2.11,6 – 2.11,9

16

2.0,5

15

2.12,0 – 2.12,5

15

2.12,0 – 2.12,5

15

2.03,,9

14

2.12,6 – 2.12,9

14

2.12,6 – 2.12,9

14

2.04,,5

13

2.13,0 – 2.13,5

13

2.13,0 – 2.13,5

13

2.04,,9

12

2.13,6 – 2.13,9

12

2.13,6 – 2.13,9

12

2.05,,5

11

2.14,0 – 2.14,5

11

2.14,0 – 2.14,5

11

2.05,,9

10

2.14,6 – 2.14,9

10

2.14,6 – 2.14,9

10

2.06,,5

9

2.15,0 – 2.15,5

9

2.15,0 – 2.15,5

9

2.06,,9

8

2.15,6 – 2.15,9

8

2.15,6 – 2.15,9

8

2.07,,5

7

2.16,0 – 2.16,5

7

2.16,0 – 2.16,5

7

2.07,6 – 2.07,9

6

2.16,6 – 2.16,9

6

2.16,6 – 2.16,9

6

2.0,5

5

2.17,0 – 2.17,5

5

2.17,0 – 2.17,5

5

2.08,, 9

4

2.17,6 – 2.17,9

4

2.17,6 – 2.17,9

4

2.09,,5

3

2.18,0 – 2.18,5

3

2.18,0 – 2.18,5

3

2.09,,9

2

2.18,6 – 2.18,9

2

2.18,6 – 2.18,9

2

2.10,,5

1

2.19,0 – 2.19,5

1

2.19,0 – 2.19,5

1

Практические нормативы (гребля академическая) (максимальная оценка 35 баллов).

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58