Нормативные требования для поступающих в ФГБОУ ВПО «РГУФКСМиТ» (стр. 20 )

Разработчики: профессор , профессор

3-28,

ТиМ КИОКУСИНКАЙ

Экзамен по избранному виду спорта состоит из двух разделов – теоретического и практического:

I. Теоретический раздел (письменное тестирование), максимальное кол-во баллов - 50. Предлагается 20 заданий, соответствующих требованиям к минимуму теоретических знаний выпускников средней школы по предмету «Физическая культура», а также специальных знаний в Киокусинкай.

II. Практический раздел (избранный вид спорта, общая физическая подготовленность), максимальное кол-во баллов - 50.

Практические нормативы избранного вида спорта.

Максимальная оценка за каждое упражнение - 5 баллов.

Максимальная сумма - 35 баллов.

Каждое упражнение оценивается в зависимости от качества его выполнения абитуриентом по следующей системе: «Отлично» - 5 баллов; «Очень хорошо» - 4 балла; «Хорошо» - 3 балла; «Удовлетворительно» - 2 балла; «Посредственно» - 1 балл; «Плохо» - 0 баллов.

1.  Традиционная базовая техника (ДЭНТО КИХОН):

(Абитуриент выполняет по требованию экзаменаторов отельные технические элементы и заданные комбинации из традиционных стоек)

-  ЦУКИ-ВАДЗА (прямые удары руками): ои-дзуки, гяку-дзуки;

-  УТИ-ВАДЗА (рубящие удары руками): уракэн-ути, сюто-ути, тэтцуи-ути, хайто-ути;

-  АТЭ-ВАДЗА (удары локтями): хидзи-атэ;

-  КЭРИ-ВАДЗА (удары ногами; выполняются на всех трех уровнях – нижнем – гэдан, среднем – тюдан, верхнем – дзёдан): хидза-гэри, маэ-гэри, маваси-гэри, ёко-гэри, усиро-гэри, кайтэн усиро-гэри, ура маваси-гэри, усиро-маваси-гэри, ороси-какато-гэри;

-  УКЭ-ВАДЗА (блоки): дзёдан-укэ, сото-укэ, ути-укэ, гэдан-бараи, сюто маваси-укэ, маэ маваси-укэ.

2. Базовая техника спортивного КУМИТЭ.:

Абитуриент выполняет по требованию экзаменаторов удары руками и ногами, разрешенные правилами КИОКУСИНКАЙ, и их комбинации, перемещения и приемы маневрирования, применяемые в КУМИТЭ из боевой изготовки (КАМАЭ), а также демонстрирует выполнение базовой техники кумитэ по ручной макиваре (удары выполняются по заданию экзаменационной комиссии, оценивается техника и скоростно-силовые показатели ударов).

3. КАТА (стандартные индивидуальные комплексы)

Абитуриент демонстрирует два КАТА:

- одно из обязательной программы (СИТЭЙ КАТА);

- второе по своему выбору из программного списка (ТОКУЙ КАТА);

- а так же БУНКАЙ КУМИТЭ (расшифровку приемов КАТА, их применение) отдельных элементов выполненных КАТА по требованию экзаменатора (БУНКАЙ КУМИТЭ выполняется в парах).

Ката обязательной программы (СИТЭЙ КАТА):

- ГЭКИСАЙ ДАЙ, ГЭКИСАЙ СЁ.

Ката из произвольной программы (ТОКУЙ КАТА):

- САЙХА (САЙФА), СЭЙЭНТИН, СЭЙПАЙ, КАНКУ ДАЙ, ГАРЮ, СУСИХО.

Выполняя КАТА, абитуриент должен продемонстрировать:

-  знание текста ката (правильные стойки, устойчивость, правильная композиция – ЭМБУСЭН, правильное использование взгляда МЭЦУКЭ);

-  удовлетворительное понимание смысла (применения) выполняемых элементов в теоретическом плане;

-  достаточную концентрацию силы и точность выполнения техники КАТА;

-  убедительность практического использования техники КАТА в БУНКАЙ-КУМИТЭ;

-  правильное распределение усилий, верный ритм, контроль над дыханием, ГЭНСИН (состояние психической мобилизации, максимальной бдительности перед началом выполнения ката), ЦУСИН (состояние психической мобилизации, максимальной бдительности во время выполнения ката) и ДЗАНСИН (состояние психической мобилизации, максимальной бдительности после выполнения ката).

4. ЯКУСОКУ КУМИТЭ (обусловленные поединки). Решение боевых технико-тактических задач, по заданию экзаменационной комиссии.

5. СИАЙ КУМИТЭ (соревновательные поединки).

Поединки проводятся по правилам КИОКУСИНКАЙ, принятым Ассоциацией Киокусинкай России.

В поединках, взаимодействуя с противниками, абитуриент должен продемонстрировать стабильность технико-тактических навыков, осмысленность действий, качество и эффективность применяемой техники, быстроту реакций, точность, контроль дистанции, решительность и другие качества, необходимые для успешного ведения соревновательного боя.

Нормативы по общей физической подготовленности (максимальная оценка = 3 балла за каждое упражнение, максимальная сумма = 15 баллов)

Разработчики: к. п.н., доцент , ,

*****@***ru, 4-61

ТиМ КОНЬКОБЕЖНОГО СПОРТА

Экзамен по избранному виду спорта состоит из двух разделов – теоретического и практического:

I. Теоретический раздел (письменное тестирование), максимальное кол-во баллов - 50. Предлагается 20 заданий, соответствующих требованиям к минимуму теоретических знаний выпускников средней школы по предмету «Физическая культура» и по программе ДЮСШ (СДЮШОР).

II. Практический раздел (избранный вид спорта, общая физическая подготовленность), максимальное кол-во баллов - 50.

Нормативы по общей физической подготовленности (максимальное количество баллов – 15)

Избранный вид спорта (конькобежный спорт) (максимальное количество баллов – 35)

1. Бег на роликовых коньках

2. Техническое катание на льду в хоккейной коробке.

Экспертная оценка различных вариантов техники бега выставляется согласно представленной таблице (из 10 баллов):

Соответствие экспертной оценки и баллов за упражнение

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58