http://pgks. *****, *****@***ru, 7-44
ТиМ ВЕЛОСИПЕДНОГО СПОРТА
Экзамен по избранному виду спорта состоит из двух разделов – теоретического и практического:
I. Теоретический раздел (письменное тестирование) максимальное кол-во баллов - 50. Предлагается 20 заданий, соответствующих требованиям к минимуму теоретических знаний выпускников средней школы по предмету «Физическая культура» и по программе ДЮСШ (СДЮШОР).
II. Практический раздел (избранный вид спорта, общая физическая подготовленность), максимальное кол-во баллов - 50.
Общая физическая подготовленность (максимальная оценка 15 баллов)
Упражнения | Мужчины | Женщины | ||||
Баллы | «3» | «2» | «1» | «3» | «2» | «1» |
1. Бег 100 м (с) | 13,0 | 14,0 | 15,0 | 15,0 | 16,0 | 17,0 |
2. Бег 3000 м (мин. сек.)– муж. Бег 2000 м (мин. сек.) – жен. | 11.20 | 12.00 | 13.00 | 8.20 | 8.50 | 9.20 |
3. Прыжок в длину с места (лучший результат из трех попыток, (м) | 2,70 | 2,50 | 2,30 | 2,15 | 2,00 | 1,85 |
4. Подтягивание на перекладине (кол-во раз) – муж. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа – жен. | 15 | 12 | 8 | 25 | 20 | 15 |
5. Из виса на гимнастической стенке подъём ног до угла 90 градусов (кол-во раз) | 25 | 20 | 15 | 15 | 12 | 8 |
Специальная техническая подготовленность (комплексный тест по оценке уровня базовой технической подготовленности) (максимальная оценка 35 баллов).
Упражнения | Мужчины | Женщины | ||||
Баллы | «5» | «4» | «3» | «5» | «4» | «3» |
1. 12-минутный тест езды на велосипеде (кол-во пройденных километров). Возраст 16-19 лет. | более 8,8 | 7,6-8,8 | 6,0-7,5 | более 7,6 | 6,0-7,6 | 4,2-6,0 |
1. 12-минутный тест езды на велосипеде (кол-во пройденных километров). Возраст 20-29 лет. | более 8,4 | 7,2-8,4 | 5,6-7,1 | более 7,2 | 5,6-7,2 | 4,0-5,5 |
1. 12-минутный тест езды на велосипеде (кол-во пройденных километров). Возраст 30-39 лет. | более 8,0 | 6,8-8,0 | 5,2-6,7 | более 6,8 | 5,2-6,8 | 3,6-5,2 |
Баллы | «3» | «2» | «1» | «3» | «2» | «1» |
2. Техника посадки и педалирования. | см. прим. | см. прим. | см. прим. | см. прим. | см. прим. | см. прим. |
Баллы | «3» | «2» | «1» | «3» | «2» | «1» |
3. Техника старта и стартового разгона. | # | # | # | # | # | # |
Баллы | «3» | «2» | «1» | «3» | «2» | «1» |
4. Техника смены лидирующего гонщика и езды за ведущим. | # | # | # | # | # | # |
Баллы | «3» | «2» | «1» | «3» | «2» | «1» |
5. Техника прохождения виража. | # | # | # | # | # | # |
Баллы | «3» | «2» | «1» | «3» | «2» | «1» |
6. Техника разворота. | # | # | # | # | # | # |
Баллы | «3» | «2» | «1» | «3» | «2» | «1» |
7. Техника езды на подъеме. | # | # | # | # | # | # |
Баллы | «3» | «2» | «1» | «3» | «2» | «1» |
8. Техника езды на спуске. | # | # | # | # | # | # |
Баллы | «3» | «2» | «1» | «3» | «2» | «1» |
9. Техника преодоления препятствия. | # | # | # | # | # | # |
Баллы | «3» | «2» | «1» | «3» | «2» | «1» |
10. Техника торможения и остановки. | # | # | # | # | # | # |
Баллы | «3» | «2» | «1» | «3» | «2» | «1» |
11. Техника финиширования. | # | # | # | # | # | # |
ПРИМЕЧАНИЯ: В пунктах 2-11 комплексного теста по оценке уровня базовой технической подготовленности балл «3» ставится за правильное и уверенное выполнение упражнения, балл «2» ставится за упражнение, которое выполнено с ошибками, ведущими к неточному выполнению деталей техники, балл «1» ставится за упражнение, которое выполнено с ошибками, ведущими к искажению основ техники.
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 |
