*****@***ru, 4-61
ТиМ АРМСПОРТА
Экзамен по избранному виду спорта состоит из двух разделов – теоретического и практического:
I. Теоретический раздел (письменное тестирование), максимальное кол-во баллов - 50. Предлагается 20 заданий, соответствующих требованиям к минимуму теоретических знаний выпускников средней школы по предмету «Физическая культура» и знаний в области армспорта (приложение).
II. Практический раздел (избранный вид спорта, общая физическая подготовленность), максимальное кол-во баллов - 50.
Практический раздел
Общее количество баллов – 50.
1. Общая физическая подготовленность – 30 баллов.
2. Соревнование – 10 баллов.
3. Владение техникой – 10 баллов.
Общая физическая подготовленность
Женщины
Упражнения | Кол-во баллов | Вес спортсмена | ||
до 55 кг | до 70 кг | св.70 кг | ||
1. Удержание равновесия на подставке дл. 50 см, шир. 3 см в течение 30 с (кол-во потерь равновесия), стоя без обуви на одной ноге, согнутая нога захвачена одноименной рукой, вторая рука вытянута вперед | 6 4 2 | 0 1 2 | 0 1 2 | 0 1 2 |
2. Кистевая динамометрия сильнейшей рукой. Результаты в кг по отношению к собственному весу | 6 4 2 | >0.55 0,5-0,55 0,45-0,50 | >0.7 0,65-0,7 0,6-0,7 | >0.65 0,6-0,65 0,55-0,60 |
3. Сгибание – разгибание рук в упоре на параллельных брусьях (кол-во раз) | 6 4 2 | 12 10 3 | 15 12 8 | 10 8 6 |
4. Поднимание прямых ног к верхней перекладине в висе на гимнастической стенке (кол-во раз) | 6 4 2 | 15 12 9 | 20 16 12 | 15 12 9 |
5. Вис на параллельных брусьях (подбородок выше уровня брусьев, хват ладонями вовнутрь, с) | 6 4 2 | >40 35-40 30-35 | >45 40-45 35-40 | >35 30-35 25-30 |
Мужчины
Упражнения | Оценка | Вес спортсмена | ||
до 60 кг | до 90 кг | св.90 кг | ||
1. Удержание равновесия на подставке длиной 50 см, шириной 3 см в течение 30 с (кол-во потерь равновесия), стоя без обуви на одной ноге, согнутая нога захвачена одноименной рукой, вторая рука вытянута вперед | 6 4 2 | 0 1 2 | 0 1 2 | 0 1 2 |
2. Кистевая динамометрия сильнейшей рукой. Результаты в кг по отношению к собственному весу | 6 4 2 | >0,75 0,70-0,75 0,65-0,70 | >0,80 0,75-0,80 0,70-0,75 | >0,85 0,80-0,85 0,75-0,80 |
3. Сгибание – разгибание рук в упоре на параллельных брусьях (кол-во раз) | 6 4 2 | 25 20 15 | 30 25 20 | 25 20 15 |
4. Поднимание прямых ног к верхней перекладине в висе на гимнастической стенке (кол-во раз) | 6 4 2 | 25 20 15 | 30 25 20 | 25 20 15 |
5. Вис на параллельных брусьях (подбородок выше уровня брусьев, хват ладонями вовнутрь, с) | 6 4 2 | >50,0 45-50,0 40-45,0 | >60,0 55-60,0 50-55,0 | >50,0 45-50,0 40-45,0 |
Объёмные требования теоретического экзамена по специализации.
Правила соревнований: стартовая позиция, расположение судей, команды, способы увязывания рук ремнем, замечания и предупреждения, определение победителя в поединке, весовые категории, система проведения соревнований, оборудование и размеры стола.
История армспорта: возникновение как вида спорта, международные объединения в армспорте, армспорт в СССР и в России, достижения российских спортсменов на международной арене, результаты последних первенств и чемпионатов России, Европы и мира.
Общеразвивающие и специальные упражнения в подготовке спортсменов в армспорте.
Разработчики: к. п.н. , к. п.н.
http://wl. *****, *****@***ru, 3-43
ТиМ АЭРОБИКИ И ФИТНЕС-ГИМНАСТИКИ
Экзамен по избранному виду спорта состоит из двух разделов – теоретического и практического:
I. Теоретический раздел (письменное тестирование), максимальное кол-во баллов - 50. Предлагается 20 заданий, соответствующих требованиям к минимуму теоретических знаний выпускников средней школы по предмету «Физическая культура» и по программе ДЮСШ (СДЮШОР).
II. Практический раздел (избранный вид спорта, общая физическая подготовленность), максимальное кол-во баллов - 50.
1. ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ
ДЕВУШКИ
Задания / оценка в баллах | 3 балла | 2 балла | 1 балл | 0 баллов |
1. Повторные сгибания и разгибания рук в упоре лежа (количество повторений) | 20 и более | 19 - 18 | 17 - 16 | 15 и менее |
2.Прыжки в короткую скакалку (время выполнения в минутах) | 2,00 и более | 1,59 – 1,30 | 1,29 – 1,00 | 0,59 и менее |
3. Челночный бег («песочные часы», квадрат 7х7 м, время 1 мин 45 сек (количество кругов) | 10 и более | 9.0 – 9,5 | 8.0 – 8.5 | 7,5 и менее |
4. Прыжок в длину с места (сантиметры) | 210 и более | 200-209 | 189 и менее | |
5. Упор углом ноги вместе (время удержания в сек) | 10 и более | 9 – 8 | 7 - 6 | 5 и менее |
Максимальная оценка за выполнение 5и заданий - 15 баллов
ЮНОШИ
Задания / оценка в баллах | 3 балла | 2 балла | 1 балл | 0 баллов |
1. Повторные сгибания и разгибания рук в упоре лежа (количество повторений) | 25 и более | 24 - 23 | 21 - 22 | 20 и менее |
2.Прыжки в короткую скакалку (время выполнения в минутах) | 2,00 и более | 1,59 – 1,30 | 1,29 – 1,00 | 0,59 и менее |
3. Челночный бег («песочные часы», квадрат 7х7 м, время 1 мин 45 сек (количество кругов) | 11 и более | 10.0 – 10.5 | 9.0 –9.5 | 8,5 и менее |
4. Прыжок в длину с места (сантиметры) | 230 и более | 2 | 209 и менее | |
5. Упор углом ноги вместе (время удержания в сек) | 12 и более | 11 – 10 | 8 - 9 | 7 и менее |
Максимальная оценка за выполнение 5и заданий - 15 баллов
2. СПЕЦИАЛЬНАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ (специализация)
Выполнить композицию по одному из перечисленных видов спорта: спортивная аэробика, фитнес – аэробика, акробатический рок-н-ролл, черлидинг.
Продолжительность композиции: в соответствии с правилами соревнований по виду спорта.
Упражнение оценивается из 35 баллов по следующим критериям:
1 - техника исполнения – 15 баллов;
2 - артистизм – 10 баллов;
3 –общее впечатление – 10 баллов.
Примечание: спортсмены парно-групповых видов спорта при отсутствии партнера выполняют упражнение индивидуально.
Составитель: профессор кафедры ТиМ гимнастики, к. б.н.
*****@***ru, 3-27
ТиМ БАДМИНТОНА
Экзамен по избранному виду спорта состоит из двух разделов – теоретического и практического:
I. Теоретический раздел (письменное тестирование), максимальное кол-во баллов - 20. Предлагается 20 заданий, соответствующих требованиям к минимуму теоретических знаний выпускников средней школы по предмету «Физическая культура», а также специальных знаний в ТиМ бадминтона.
II. Практический раздел (избранный вид спорта, общая физическая подготовленность), максимальное кол-во баллов - 80.
Общая физическая подготовленность – 30 баллов
Упражнения | Баллы | |||||
10 | 8 | 6 | 4 | 2 | ||
1. Прыжок в длину с места (см) | юн | 250 | 230 | 210 | 200 | 190 |
дев | 210 | 195 | 180 | 170 | 160 | |
2. Челночный бег 6 х 5 м с четкой фиксацией ступни на ограничительной линии по завершении каждого перемещения (время, сек.) | юн | 8,0 | 8,8 | 9,5 | 10,0 | 10,8 |
дев | 8,4 | 9,2 | 10,0 | 10,8 | 11,6 | |
3. Бег 100м (сек) | юн | 12,8 | 13,1 | 13,5 | 14,0 | 14,5 |
дев | 14,0 | 14,5 | 15,2 | 16,0 | 17,0 |
Техника избранного вида спорта – 50 баллов
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 |
