Нормативные требования для поступающих в ФГБОУ ВПО «РГУФКСМиТ» (стр. 11 )

У п р а ж н е н и я

пол

Оценка в баллах/Результат

1. Основной бросок мяча в коридоре»2,5м.

Три попытки (зачет по лучшей). Броски за пределы коридора не засчитываются (м)

балл

6

5

4

М

25

22

18

Ж

20

18

15

2. Ведение мяча 15м на время (сек)

балл

6

5

4

М

8

8,5

9,2

Ж

10

10,5

11,5

3.Плавание 100м в/с, (мин, сек)

балл

5

4

3

М

1.02,0

1.05,0

1.07,0

Ж

1.08,0

1.10,0

1.12,0

4. Броски по воротам в заданный сектор (мяч должен пересечь линию ворот по воздуху и коснуться сетки).

Выполняется 6 бросков (кол-во попаданий)

- мужчины с расстояния 8м;

- женщины с расстояния 6м.

балл

6

5

4

М

6

5

4

Ж

5

4

3

5. Демонстрация технических приемов по заданию комиссии (оценка техники выполнения)

балл М, Ж

6

5

4

6. Участие в двусторонней игре (оценка техники и тактики игры)

балл М, Ж

6

5

4

У п р а ж н е н и я

пол

Оценка в баллах

3

2

1

1. Наклон вперед, стоя на возвышении (см ниже возвышения)

М, Ж

20

15

10

2. Бег на дистанцию 1000м (мин. сек)

М

3.30,0

3.40,0

3.50,0

3. Бег на дистанцию 500м (мин. сек)

Ж

2.10,0

2.20,0

2.35,0

4. Бег 100м (сек)

М

14,0

15,0

16,0

Ж

16,0

17,0

18,0

5. Подтягивания на перекладине (кол-во раз)

М

13

11

8

6. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол-во раз)

Ж

40

30

20

7. Бросок мяча в стену (щит) и прием отскочившего мяча одной рукой, с расстояния 2м (кол-во бросков за 1 мин)

М

60

55

50

Ж

55

50

45

Упражнения

Результат

(баллы)

мужчины

женщины

1. Передача сверху 2 руками из з.2 в з.4 после передачи мяча из зоны 6 в мишень диаметром 1 м, расположенную на высоте 3,5 м в з.4.

10

7

8

3

6

1

10

7

8

3

6

1

2. Верхняя подача мяча (прямая или боковая) по 2 попытки в з. 1, 6, 5

5

7

4

3

3

1

5

7

4

3

3

1

3. Прием мяча снизу 2 руками в з.6 после подачи с направленной траекторией между зонами 2 и 3

5

7

4

3

3

1

5

7

4

3

3

1

4. Прямой нападающий удар из з.4 с передачи игрока з. 3, по 2 попытки в каждую зону (5, 6, 1) по нисходящей траектории

5

7

4

3

3

1

5

7

4

3

3

1

5. Передача снизу 2 руками над собой (в круге диаметром 3 метра). Высота передачи не менее 2м.

10

7

4

3

3

1

5

7

4

3

3

1

Упражнения

Результат

(баллы)

мужчины

женщины

1 . Прыжок с разбега 3-5 м, доставая руками предмет на максимальной высоте (лучший результат из 3-х попыток, м)

3,25

5

3,15

3

3,05

1

2,85

5

2,74

3

2,70

1

2. Бег "елочкой". На одной стороне площадки поворотно-скоростные перемещения (последовательно влево и вправо) и с касанием рукой набивных мячей, расположенных на расстоянии 3 м друг от друга на боковых линиях. Старт от середины лицевой линии (сек.)

24,0

5

24,5

3

25,5

1

26,0

5

27,0

3

28,0

1

3. Метание набивного мяча (весом 1 кг) из-за головы двумя руками в прыжке с места (м)

17

5

16

3

15

1

10

5

9

3

8

1