Упражнения: | баллы (мужчины и женщины) | ||||
5 | 4 | 3 | 2 | 1 | |
1. Выполнение 10 коротких подач в ближний правый угол зоны приема подачи | 9-8 | 7-6 | 5-4 | 3-2 | 1 |
2. Выполнение 10 коротких подач в ближний левый угол зоны приема подачи | 9-8 | 7-6 | 5-4 | 3-2 | 1 |
3. Выполнение 10 высоких подач в дальний правый угол зоны приема подачи | 9-8 | 7-6 | 5-4 | 3-2 | 1 |
4. Выполнение 10 высоких подач в дальний левый угол зоны приема подачи | 9-8 | 7-6 | 5-4 | 3-2 | 1 |
Упражнения: | 10 | 8 | 6 | 4 | 2 |
5. Выполнение атакующего удара – смеша из 10 попыток | 9-8 | 7-6 | 5-4 | 3-2 | 1 |
6. Выполнение высоко-далеких ударов – количество успешно выполненных ударов из 5 попыток | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
7. Выполнение перемещений по площадке из игрового центра в заданные основные точки с возвращением в игровой центр после каждого перемещения | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
В упражнениях 1-4 оценивается количество выполненных, в соответствии с правилами игры в бадминтон, подач с попаданием в квадрат 50х50 см, расположенный в соответствующем углу зоны приема подачи.
В упражнениях 5-6 оценивается успешно выполненных ударов (перелетевших на сторону противника и соответствующих заданному типу удара).
В упражнении 7 по пятибалльной системе экспертно оцениваются точность выполнения заданной последовательности перемещений, координированность перемещений и соответствующих движений тела и руки с ракеткой.
Разработчик: д. п.н., профессор
http://pgks. *****, *****@***ru, 7-44
ТиМ БАСКЕТБОЛА
Экзамен по избранному виду спорта состоит из двух разделов – теоретического и практического:
I. Теоретический раздел (письменное тестирование), максимальное кол-во баллов - 50. Предлагается 20 заданий, соответствующих требованиям к минимуму теоретических знаний выпускников средней школы по предмету «Физическая культура» и по программе ДЮСШ (СДЮШОР).
II. Практический раздел (избранный вид спорта, общая физическая подготовленность), максимальное кол-во баллов - 50.
Общая физическая подготовленность – 15 баллов
Упражнения | баллы | ||||||||||
5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 15 | |
мужчины | женщины | ||||||||||
1. «Челночный» бег 72 м | 17.0 | 17.2 | 17.4 | 17.6 | 17.8 | 18.0 | 18.2 | 18.6 | 19.0 | 19.4 | |
2. Подтягивание (для мужчин с ростом ниже 190 см ) | 12 | 11 | 10 | 9 | 7 | ||||||
( с ростом выше 190 см ) | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 | ||||||
Отжимание (для женщин с ростом ниже 185 см ) | 20 | 17 | 14 | 11 | 9 | ||||||
(с ростом выше 185 см ) | 18 | 15 | 13 | 10 | 8 | ||||||
3. Кросс (1000 м для мужчин, 500 м для женщин ) | 3.00 | 3.05 | 3.10 | 3.15 | 3.20 | 1.40 | 1.45 | 1.50 | 1.55 | 2.00 | |
Специализация (избранный вид спорта) – 35 баллов
Упражнения | баллы | ||||||||||
5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 35 | |
мужчины | женщины | ||||||||||
1. Выпрыгивание вверх с места, см (по Абалакову) | 66 | 62 | 60 | 58 | 55 | 53 | 51 | 48 | 45 | 42 | |
2. Серийная прыгучесть (кол-во прыжков за 20 с) | 38 | 35 | 32 | 30 | 28 | 33 | 31 | 29 | 27 | 25 | |
3. Метание набивного мяча, м | 14 | 12 | 11 | 10 | 8 | 11 | 9 | 8 | 7 | 6 | |
4. Дистанционные броски (20 бросков за 2 мин 40 с, кол-во очков) | 32 | 28 | 26 | 24 | 22 | 30 | 28 | 26 | 24 | 22 | |
5. Штрафные броски (30 бросков, кол-во попаданий) | 27 | 25 | 23 | 21 | 19 | 25 | 23 | 21 | 19 | 17 | |
6. Скоростная обводка трех препятствий, с | 11.9 | 12.1 | 12.3 | 12.5 | 12.8 | 12.8 | 13.0 | 13.2 | 13.4 | 13.6 | |
7. Передвижения в защите по 6 точкам | 20.0 | 20.5 | 21.0 | 21.5 | 22.0 | 21.0 | 21.5 | 22.0 | 22.5 | 23.0 | |
Разработчики: д. п.н., профессор , профессор , доцент , доцент
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 |
