* Существенные ошибки при выполнении технических действий.

** Снижение скорости, потеря равновесия или слитности выполнения технических действий и т. п.

Разработчики: Руководитель специализации ТиМ «СПЕ» , доцент ТиМ «СПЕ»

http://extreme. *****, *****@***ru, 4-81

ТиМ СОВРЕМЕННОГО ПЯТИБОРЬЯ

Экзамен по избранному виду спорта состоит из двух разделов – теоретического и практического:

Теоретический раздел (письменное тестирование), максимальное количество баллов – 50. Предлагается 20 заданий соответствующих требованиям к минимуму теоретических знаний выпускников средней школы по предмету «Физическая культура», а также специальных знаний по современному пятиборью.

Практический раздел (избранный вид спорта, общая физическая подготовленность), максимальное количество баллов – 50.

Избранный вид спорта, максимальное количество баллов – 35.

Упражнения

Мужчины

Женщины

7

5

3

7

5

3

1.  Бег с оценкой техники 1000 м (мин, сек)

3,40

3,50

4,00

4,10

4,20

4,30

2.  Плавание вольным стилем 50 м (сек)

45

50

55

50

55

60

3.  Выполнение старта в плавании кролем на груди, оцениваются: исходное положение на старте, подсед и отталкивание с замахом руками, полет, вход в воду, скольжение.

7

5

3

7

5

3

4.  Выполнение поворотов в плавании кролем на груди, оцениваются: подход, вращение, отталкивание, скольжение и выход на поверхность.

7

5

3

7

5

3

5.  Стрельба из пневматического пистолета (упр.10 в., кол-во очков)

70

65

60

70

65

60

Общая физическая подготовленность, максимальное количество баллов – 15.

Упражнения

Мужчины

Женщины

5

4

3

5

4

3

1.  Бег 60 м (сек)

8,6

8,8

9,0

9,6

9,8

10,0

2.  Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)

25

20

18

16

14

12

3.  Прыжок в длину с места (лучший результат из двух попыток, см)

230

220

210

200

190

180

Разработчики: д. п.н., проф. http://fencing. *****, 3-41

ТиМ СПОРТИВНОЙ АКРОБАТИКИ

Экзамен по избранному виду спорта состоит из двух разделов – теоретического и практического:

I. Теоретический раздел (письменное тестирование), максимальное кол-во баллов - 50. Предлагается 20 заданий, соответствующих требованиям к минимуму теоретических знаний выпускников средней школы по предмету «Физическая культура» и по программе ДЮСШ (СДЮШОР).

II. Практический раздел (избранный вид спорта, общая физическая подготовленность), максимальное кол-во баллов – 50.

Мужчины

Задания / баллы

5,0

4,0

3,0

2,0

1,0

0,0

1.Отжимания в упоре лежа (кол-во повторений)

25 и более

24-19

18-12

11-10

9-6

5 и менее

2.Прыжок в длину с места (расстояние в см.)

260 и более

259-230

229-200

199-180

179-160

159 и менее

3.Прыжки, вращая скакалку вперед (продолжительность выполнения задания в секундах)

130 и более

129-100

99-80

79-70

69-60

59 и менее

Женщины

Задания / баллы

5,0

4,0

3,0

2,0

1,0

0,0

1.Отжимания в упоре лежа (кол-во повторений)

20 и более

19-15

14-8

7-6

5-4

3 и менее

2.Прыжок в длину с места (расстояние в см.)

200 и более

199-160

159-120

119-110

109-100

99 и менее

3.Прыжки, вращая скакалку вперед (продолжительность выполнения задания в секундах)

120 и более

119-90

89-70

69-60

59-40

39 и менее

Общая физическая подготовленность. Максимальная оценка за выполнение 3-х заданий - 15 баллов

Специальная подготовленность (специализация) – 35 баллов

ПРЫЖКИ НА АКРОБАТИЧЕСКОЙ ДОРОЖКЕ

Задания

Норматив/ оценка в баллах

1.Рондат - три фляка - сальто назад

10,0-9,6

5 баллов

9,5-9,2

4 балла

9,1-8,9

3 балла

8,8-8,4

2 балла

8,3-7,9

1 балл

7,8 и менее

0 баллов

2.Рондат – два фляка – сальто назад прогнувшись

10,0-9,6

10 баллов

9,5-9,2

8 балла

9,1-8,9

6 балла

8,8-8,4

4 балла

8,3-7,9

2 балла

7,8 и менее

0 баллов

3.Рондат – фляк - пируэт

10,0-9,6

20 баллов

9,5-9,2

16 балла

9,1-8,9

12баллов

8,8-8,4

8 баллов

8,3-7,9

4 балла

7,8 и менее

0 баллов

Максимальная оценка за выполнение 3-х заданий – 35 баллов

ПАРНО-ГРУППОВАЯ АКРОБАТИКА

Выполнить произвольную комбинацию с музыкальным сопровождением минимальной трудности

10,0-9,6

35 баллов

9,5-9,2

30 баллов

9,1-8,9

25 баллов

8,8-8,6

20 баллов

8,5-8,2

15 баллов

8,1-7,7

10 балла

7,6-7,1

5 баллов

7,0 и менее

0 баллов

Максимальная оценка за выполнение задания – 35 баллов

В случае отсутствия партнера, выполнить следующие акробатические упражнения:

Девушки

Упражнения

Оценка в баллах

1.Стойка на руках на полу, держать (секунды)

15,0-14,1

5 баллов

14,0-12,1

4 балла

12,0-10,1

3 балла

10,0-8,1

2 балла

8,0-6,1

1 балл

6,0 и менее

0 баллов

2.Рондат – сальто

10,0-9,6

10 баллов

9,5-9,2

8 баллов

9,1-8,9

6 баллов

8,8-8,4

4 балла

8,3-7,9

4 балла

7,8 и менее

0 балла

3.Рондат – два фляка

10,0-9,6

20 баллов

9,5-9,2

16 баллов

9,1-8,9

12 баллов

8,8-8,4

8 балла

8,3-7,9

4 балла

7,8 и менее

0 балла

Юноши

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58