Предшествует сдаче экзамена по специализации психологическое тестирование качеств будущего специалиста (концентрация внимания, психологическая устойчивость к стрессу, адекватность оценки опасных ситуаций). Проводится при согласии абитуриента.

Разработчики: к. п.н. доцент

http://extreme. *****, *****@***ru, 4-81

ТиМ САМБО

Экзамен по избранному виду спорта состоит из двух разделов – теоретического и практического:

Теоретический раздел (письменное тестирование), максимальное количество баллов – 50. Предлагается 20 заданий соответствующих требованиям к минимуму теоретических знаний выпускников средней школы по предмету «Физическая культура», а также специальных знаний по самбо в соответствии с материалами Программы спортивной подготовки по самбо для ДЮСШ и СДЮШОР 2005 г.

Практический раздел (избранный вид спорта, общая физическая подготовленность), максимальное количество баллов – 50.

Избранный вид спорта, максимальное количество баллов – 35.

А. Знания – максимально 3 балла

2 вопроса из объемных требований (приложение)

Правильный, полный ответ – 1,5 балла

Правильный, неполный ответ – 0,5 балла

Неправильный ответ – 0 баллов

Б. Умения – максимально 26 баллов

Оценка в баллах за каждый прием

2 (два балла)

1 (один балл)

½ (полбалла)

1.Самостраховка.

Максимально 2 балла

Высокий полет, правильная амортизация, хорошая группировка

Недостаточно высокий полет, ошибки в амортизации или группировке

Отсутствие полета, плохая амортизация, отсутствие группировки

2. Стойка (6 упражнений из 9).

Максимально 12 баллов

Подсечки,

Зацепы,

Подхваты,

Подножки,

Бедро,

Мельница,

Бр. ч/з спину,

Через голову,

Прогибом.

Правильная фазовая структура броска, правильное направление усилий

Ошибки в фазовой структуре броска, ошибки в направлении

Отсутствие одной из фаз броска, неправильное направление

3. Партер

Максимально 12 баллов.

Удержания:

Сбоку,

Сверху,

Болевые:

На руку,

На ногу.

Правильная фиксация положения

Ошибки в фиксации положения

Отсутствие фиксации положения, неправильное направление

В. Навыки – максимально 6 баллов

Поединки. 2 поединка по правилам соревнований.

Победа в поединке (чисто) – 3 балла

Победа в поединке (по очкам) – 2 балла

Поражение в поединке (по очкам) – 1 балл

Поражение в поединке (чисто) – 0 баллов

Общая физическая подготовленность - максимально 15 баллов

Упражнения

Оценка в баллах

Весовые категории (кг) – мужчины

до 52-62

до 68-74

до 82-90

св. 100-+100

1. Перешагивание через 1-метровую зону, выполняя 3 приставных шага (кол-во раз за 30 с.)

2,5

2

1,5

1

0,5

30

28

24

22

20

30

28

24

22

20

28

26

22

20

18

26

24

20

18

16

2. И. п. – “борцовский мост”. Забегания по мосту (по 3 раза в каждую сторону), перевороты с моста в упор (5 раз)

1,5

1

0,5

Выполнение в одном темпе, сохраняя и. п.

Нарушение темпа, смещение головы и рук более чем на 45º от и. п.

Потеря равновесия с касанием татами, смещение головы и рук более чем на 90º от и. п

3. Связка: кувырок вперед-переворот вперед с головы и рук – кувырок назад (3 попытки)

1,5

1

0,5

Единое движение в группировке

Потеря равновесия

Потеря равновесия с падением, значительное сгибание ног

4. Подтягивание на перекладине (кол-во раз)

3,5

3

2,5

2

1,5

1

0,5

28

26

23

18

16

13

10

28

26

18

13

10

23

21

19

15

12

10

8

20

18

16

14

11

9

7

5. 5. Комплексный тест:

5 этапов (мин) выполняются последовательно 3 упражнения по 4 раза каждое:

1 упр. и. п. – о. с. с диском в руках. Подъем диска над головой

2 упр. и. п. – упор головой в ковер. Переход на мост, уход забеганием

3 упр. бросок манекена через грудь (прогибом)

6

5

4

3

2

1

2,40

2,50

3,00

3,10

3,15

3,20

2,40

2,50

3,00

3,10

3,15

3,20

2,50

3,00

3,10

3,15

3,20

3,25

2,55

3,05

3,15

3,20

3,25

3,30

ПРИМЕЧАНИЕ. При выполнении 1 упр. теста вес диска для спортсменов

– в/к до 74– 15кг

– в/к св. 74– 20.

При выполнении 2 упр. забегания выполняются в обе стороны. Расстояние между местом выполнения 1 и 3 упр. – 5 м, место выполнения 2 упр. – посередине.

ПРИЛОЖЕНИЕ. ОБЪЕМНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ (ВОПРОСЫ) ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ТЕОРЕТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ САМБИСТОВ - АБИТУРИЕНТОВ ФГБОУ ВПО «РГУФКСМиТ» (В соответствии с материалами Программы спортивной подготовки по самбо для ДЮСШ и СДЮШОР 2005 г.)

Профессия – тренер по ФК. Функции и профессиональные способности тренера. ФК как средство воспитания трудолюбия, воли и жизненно важных умений и навыков. Понятие о гигиене. Уход за телом. Гигиенические требования к одежде и обуви самбистов. Гигиена спортсооружений. Гигиенические требования к спортивным залам. Значение и основные правила закаливания. Закаливание воздухом, водой, солнцем. Классификация видов спорта. Сущность самоконтроля и его роль в занятиях спортом. Дневник самоконтроля. Понятие о спортивной тренировке. Ее цель, задачи и основное содержание. Основные средства тренировки. Классификация упражнений. Понятие о физической подготовке. Краткая характеристика физических качеств. Средства восстановления в занятиях ФК. Понятие о Олимпийском движении. Техника безопасности на занятиях по ФК. Причины травматизма на занятиях по ФК. Виды травм. Первая помощь при травмах. Какие книги и статьи по ФК Вы читали? Почему Вы хотите стать специалистом по ФК?  

Разработчики: к. п.н., профессор

http://sportcombat. *****, 0-85, ,

ТиМ СЛУЖЕБНО-ПРИКЛАДНЫХ ЕДИНОБОРСТВ

Экзамен по избранному виду спорта состоит из двух разделов – теоретического и практического:

Теоретический раздел (письменное тестирование), максимальное количество баллов – 50. Предлагается 20 заданий соответствующих требованиям к минимуму теоретических знаний выпускников средней школы по предмету «Физическая культура», а также специальных знаний по программе ДЮСШ (СДЮШОР).

Критерии оценки

Количество баллов

50

45

40

35

30

25

20

15

10

Количество правильных ответов

18-20

16-17

14-15

12-13

10-11

8-9

6-7

4-5

2-3

Практический раздел (избранный вид спорта, общая физическая подготовленность), максимальное количество баллов – 50.

Общая физическая подготовленность – 15 баллов

Упражнения

Мужчины

Женщины

Баллы

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

1. Бег 100 м (с)

12,8

13,4

14,0

14,8

15,8

16,8

Баллы

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

2. Бег 1000 м (с) муж.

Бег 500 м (с) жен.

3,10

3,20

4,0

2,05

2,15

2,25

Баллы

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

3. Подтягивание на перекладине (кол-во раз) муж.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа жен.

20

16

12

18

15

12

Специальная подготовленность (комплексный тест по оценке уровня базовой технической подготовленности) – 35 баллов

Упражнения

Мужчины / Женщины

Баллы

«5»

«4»

«3»

1. Демонстрация самостраховки при падениях:

- На спину перекатыванием;

- На спину прыжком;

- На руки прыжком;

- На бок (в обе стороны);

Мягкое приземление, правильная амортизация руками, хорошая группировка;

Недостаточно высокий полет, падение с касанием головой;

Жесткое приземление, удар спиной о ковер;

2. Демонстрация техники ударов: удары руками, удары ногами и коленями; Удары демонстрируются на снарядах и в парах;

Правильное выполнение технических действий

Незначительные ошибки при выполнении технических действий**

Существенные ошибки при выполнении техники*

Баллы

«6»

«4»

«2»

3. Демонстрация техники бросков

Правильное выполнение технических действий

Незначительные ошибки при выполнении технических действий**

Существенные ошибки при выполнении техники*

4. Демонстрация техники ведения боя лежа (удушающие и болевые приемы, удержания)

Правильное выполнение технических действий

Незначительные ошибки при выполнении технических действий**

Существенные ошибки при выполнении техники*

5. Демонстрация техники рукопашного боя по билетам (с использованием имитаторов оружия)

Правильное выполнение технических действий

Незначительные ошибки при выполнении технических действий**

Существенные ошибки при выполнении техники*

Баллы

«7»

«5»

«3»

6. Вольный бой (спарринг)поединка) в режиме по выбору экзаменатора:

- ограниченного контакта;

- полного контакта

Правильное выполнение технических действий

Незначительные ошибки при выполнении технических действий**

Существенные ошибки при выполнении техники*

ПРИМЕЧАНИЯ:

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58