Образовательные программы для системы дополнительного образования детей «Туризм и краеведение» (стр. 45 )

УЧЕБНАЯ ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ

ОБЪЕДИНЕНИЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«СПОРТИВНОЕ ОРИЕНТИРОВАНИЕ»

3-ГО ГОДА ОБУЧЕНИЯ

ВВЕДЕНИЕ-4 ЧАСА

Теоретические занятия (2 часа)

Планирование деятельности объединения в учебном году. Ана­лиз результатов спортивной соревновательной деятельности объеди­нения и рост индивидуальных результатов воспитанников, опреде­ление задач и целей, основных форм дополнительного образования на 3-й год обучения.

Практические занятия (2 часа)

Знакомство с фото-, видеоматериалами объединения за прошед­ший год. Составление воспитанниками графиков роста спортивных результатов, показанных в течение сезона.

ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ - 4 часа

Теоретические занятия (2 часа)

Основы безопасности проведения занятий в учебном классе, спортивном зале, на местности. Правила дорожного движения. Меры личной безопасности детей в криминальной ситуации. Правила по­жарной безопасности. Причины возникновения пожаров.

Практические занятия (2 часа)

Выработка навыков и умений предотвращения криминальных ситуаций. Моделирование нестандартных ситуаций на дистанции по спортивному ориентированию. Поиск условно заблудившихся по карте. Тушение пожара. Первичные средства пожаротушения.

ОБЗОР РАЗВИТИЯ ОРИЕНТИРОВАНИЯ - 2 часа

Теоретические занятия (2 часа)

Перспективы развития ориентирования. Международная федера­ция ориентирования и ее деятельность. Характеристика современно­го состояния спортивного ориентирования. Анализ выступления представителей местной федерации ориентирования в соревновани­ях городского, областного, всероссийского масштабов.

ВРАЧЕБНЫЙ КОНТРОЛЬ И САМОКОНТРОЛЬ - 8 часов

Теоретические занятия (2 часа)

Понятие о заразных заболеваниях. Меры личной и общественной профилактики. Дневник самоконтроля. Изменение показателей при правильном и неправильном построении учебно-тренировочного процесса.

Практические занятия (6 часов)

Утомление и перетренировка. Предупреждение переутомления. Основные приемы спортивного массажа (поглаживание, растира­ние, потряхивание). Массаж до и после тренировок и соревнова­ний.

ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СПОРТИВНОЙ

ТРЕНИРОВКИ -10 часов

Теоретические занятия (2 часа)

Характеристика формирования двигательных навыков. Мышеч­ная деятельность - необходимое условие физического развития. Физиологические закономерности формирования двигательных навыков.

Практические занятия (8 часов)

формирование двигательных навыков и расширение функцио­нальных возможностей организма. Предстартовое состояние и раз­минка в соревнованиях по спортивному ориентированию.

АНАЛИЗ ТРЕНИРОВОК И СОРЕВНОВАНИЙ. ДНЕВНИК СПОРТСМЕНА ОРИЕНТИРОВЩИКА - 8 часов

Теоретические занятия (2 часа)

Практические занятия (6 часов)

Методы анализа результатов тренировок и соревнований. Разбор путей прохождения дистанции. Хронометраж прохождения дистан­ции. Методы записи и анализа. Дневник спортсмена-ориентировщика. Ведение записей по выполнению планов общефизической, специ­альной, технической подготовок. Самоконтроль физического состо­яния и здоровья. Анализ технических и тактических ошибок при прохождении учебных и соревновательных дистанций.

СУДЕЙСКАЯ ПРАКТИКА - 6 часов

Практические занятия (6 часов)

Судейская коллегия соревнований. Начальник дистанций и его помощники. Планирование и постановка дистанций. Обеспечение безопасности при планировании дистанции. Подготовка карт к со­ревнованиям. Участие в работе судейских бригад городских сорев­нований в должности помощника начальника дистанций.

ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ ПО СПОРТИВНОМУ ОРИЕНТИРОВАНИЮ - 4 часа Теоретические занятия (2 часа)

Основные положения правил соревнований. Организация и про­ведение соревнований по спортивному ориентированию. Участники соревнований, представитель, тренер» капитан команды.. Разрядные требования.

Практические занятия (2 часа)

Судейские бригады. Начальник дистанции и его помощники.

ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ ПО ДРУГИМ ВИДАМ СПОРТА - 2 часа

Теоретические занятия (2 часа)

Основные положения. Правила организации и проведения.. Участники соревнований. Разрядные требования.

ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА-ПО часов

Теоретические занятия (2 часа)

Основные задачи, принципы, методы средства спортивных тренировок ориентировщиков. Развитие основных физических качеств: выносливости, силы, быстроты, ловкости гибкости, подвижности в суставах, равновесия, координации движений, произвольного рас­слабления. Организация и планирование индивидуальных (самостоятельных) тренировок по ОФП.

Практические занятия (108 часов)

Симптомы утомления после физических нагрузок различной величины кожи, потоотделение, сосредоточенность, координация движения самочувствие, готовность к достижениям. Содержание и объемы годовых тренировочных нагрузок ориентировщиков. Воспитание и выработка основных физических качеств ориентировщика. Спортивная ходьба, кроссы; бег с препятствиями и по пересеченной местности. Лыжная подготовка. Игры на местности. Плавание.. Езда на велосипеде.

СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА - 74 часа

Теоретические занятия (4 часа)

Роль и значение специальной физической подготовки для роста мастерства ориентировщиков. Характер и методика развития физических и специальных качеств, необходимых спортсмену-ориентировщику: выносливости, быстроты, ловкости, гибкости, силы.

Практические занятия (70 часов)

Беговая подготовка с учетом зон интенсивности тренировочных нагрузок: восстановительная, поддерживающая, развивающая, субмаксимальная, максимальная. Фартлек - игра скоростей.

Развитие специальных качеств, необходимых ориентировщику. Упражнения на развитие выносливости: бег в равномерном темпе равнинной и пересеченной местности, открытой, закрытой, заболоченной, бег в «гору», специально-беговые упражнения.

Упражнения на развитие быстроты: бег с высокого и низкого стар­та на скорость на короткие и средние дистанции, бег на месте в быст­ром темпе с высоким подниманием бедра, бег с внезапной сменой направления, различные игры и игровые упражнения, выполняемые в быстром темпе.

Упражнения на развитие гибкости: упражнения на растяжку, уп­ражнения с партнером (пассивные и активные), упражнения с пред­метами.

Упражнения на развитие ловкости и прыгучести: прыжки (в дли­ну, по кочкам, в высоту, вниз, с одной ноги, с двух ног), кувырки, перекаты, упражнения на равновесие, спортивные игры, подвижные игры.

Упражнения на развитие силы: сгибание и разгибание рук в упо­ре, подтягивание, приседание на двух и одной ногах, приседания с отягощением, упражнения с предметами (набивные мячи, амортиза­торы).

ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА - 68 часов

Теоретическая подготовка (6 часов)

Техника кроссового бега по различному грунту, по разной мест­ности. Специализированные качества ориентировщика (чувство рас­стояния, направления, чтение карты). Высота сечения. Изображение рельефа. Степень надежности ориентиров. Генерализация спортив­ных карт. Символьные легенды КП.

Практические занятия (62 часа)

Комплексное чтение спортивных карт. Изображение и чтение на картах элементов рельефа, не выражающихся в масштабах карты: обрывов, скал, ям, холмов, промоин, дамб.

Измерение расстояний по заболоченной, труднопроходимой ме­стности, во время подъемов и спусков, по склонам различной кру­тизны.

Движение по азимуту по закрытой и открытой местности, по среднепересеченной местности. Движение по солнцу без компаса.

Бег с выходом на линейные, площадные ориентиры. Бег с выхо­дом в заданную точку со строгим контролем направления и расстоя­ния. Движение по маркированной трассе с мысленным прокладыва­нием вперед. Дальнейшее совершенствование выходов на КП и ухо­да с них в заранее выбранном направлении.

Слежение за местностью с одновременным чтением карты.

Измерение расстояний на карте. Измерение расстояний на мест­ности парами шагов, по времени, глазомерно, интуитивно.

Направление. Контроль направления с помощью компаса и кар­ты по солнцу, по объектам местности, контроль высоты.

ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА - 46 часов

Теоретические занятия (4 часа)

Тактика прохождения дистанций в различных видах соревнова­ний по ориентированию (заданное направление, но выбору, эстафет­ное, ориентирование на маркированной трассе). Действия ориентировщика на различных участках трассы. Отношение между скоро­стью бега и ориентированием. Последовательность! действий при прохождении дистанции.

Практические занятия (42 часа)

Выбор пути движения с учетом рельефа местности, проходимо­сти растительности, почвенного покрова, метеорологических ус­ловий.

Приемы ориентирования (азимут с упреждением, бег в «мешок», параллельный заход, бег по ориентнрам удлинение ориентиров).

Предстартовая информация: параметры дистанции (длина, число КП, набор высоты), параметры карты (размер, масштаб, сечение ре­льефа), характер местности (проходимость, тип растительности, тип ландшафта), стартовые параметры (номер, стартовая минута, место­нахождение старта и финиша), параметры района соревнований.

КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМА ТИВЫ - 8 часов

Практические занятия (8 часов)

Сдача теоретических и практических умений и навыков по спортивному ориентированию, туризму, легкой атлетике, лыжным гонкам. Сдача нормативов по ОФП.

УЧА СТИЕ В СОРЕВНОВАНИЯХ - 28 часов

Теоретические занятия (2 часа)

Положение о соревнованиях. Условия проведения. Действия уча­стников в аварийной ситуации. Основы безопасности.

Практические занятия (26 часов)

Участие в соревнованиях согласно календарному плану (первен­ства города, области, соревнования среди кружковцев ЦДЮТур, школ, клубов; всероссийские соревнования).

КРАЕВЕДЕНИЕ -16 часов

Теоретические занятия (4 часа)

Практические занятия (12 часов)

Географическое положение территории края. Геологическое про­шлое и рельеф, полезные ископаемые климат, основные реки, водо­емы. Растительный и животный мир. Население, история, хозяйство, культура, заповедники. Места; интересные своеобразным проявле­нием природы.

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ И МОРАЛЬНО-ВОЛЕВАЯ

ПОДГОТОВКА - 26 часов

Теоретические занятия (2 часа)

Практические занятия (24 часа)

Психологический стресс. Стресс в условиях соревнований. Рас­тратчики психологической энергии: нервное потрясение, стесненное состояние, слишком долгое сосредоточение, слишком большой стресс в иных делах, чем соревнования, слишком бездеятельные перерывы перед соревнованиями, персональные и социальные противоречия, социальная неуверенность, лишние наружные раздражители, сверх-настрой. Регулирование стресса. Развитие самоуверенности. Трени­ровка мыслительного воображения. Психологические свойства спорт­сменов: уверенность в своих силах, самокритичность, хладнокровие, общительность и т. д.

ОХРАНА ПРИРОДЫ-8 часов

Теоретические занятия (2 часа)

формы участия, занимающихся в охране природы. Воспитание и эстетическое значение памятников истории и культуры.

Практические занятия (6 часов)

Пропаганда охраны природы. Посадка зеленых насаждений. Очи­стка лесов. Соблюдение правил охраны природы при проведении тренировочных занятий.

ОСНОВЫ ТУРИСТСКОЙ

ПОДГОТОВКИ - те сетки часов

Теоретические занятия

Виды спортивных соревнований по туризму: личные и лично-ко­мандные соревнования по туристской технике, контрольно-туристс­кий маршрут, личный контрольно-туристский маршрут, туристские эстафеты, поисково-спасательные работы.

Дистанция соревнований: характеристика и характер препятствий, способы их преодоления, штрафы и типичные совершаемые ошибки, взаимодействие и взаимопомощь участников в команде. Страховка и самостраховка.

Практические занятия

Маркировка веревки для транспортировки, организации стра­ховки. Индивидуальная страховочная система (грудная обвязка, беседка) - требования по безопасности, индивидуальная регули­ровка и уход, блокировка системы, усы самостраховки и требо­вания к ним. Веревки (основные, вспомогательные, требования к ним и работа). Карабины (модификации, назначение и примене­ние). Каски и рукавицы. Способы крепления веревки на опоре в зависимости от назначения. Организация командной страховки. Понятия: страхующий (выпускающий и принимающий) и стра­хуемый.

ПРЕДПОЛАГАЕМЫЕ ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ДЛЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ, ЗАВЕРШИВШИХ 3-Й ГОД ОБУЧЕНИЯ

Введение

Должны знать

-  место и время проведения занятий объединения дополнительно­го образования;

-  результаты воспитанников за прошедший сезон и задачи на но­вый учебный год.

Должны уметь:

-  коллективно участвовать в планировании деятельности объединения;

-  совместно участвовать в творческих делах;

-  анализировать и подводить итоги (совместно с членами команды) собственных достижений и промахов за прошедший сезон, наме­чать (совместно с руководителем) средства и пути улучшения (совер­шенствования) Достигнутых результатов.

Техника безопасности

Должны знать

основы безопасности при проведении занятий в учебном классе, спортивном зале, на местности;

-  правила дорожного движения;

-  правила пожарной безопасности;

-  меры предосторожности при обращении с огнем;

-  причины возникновения пожаров;

-  меры личной безопасности в криминальной ситуации.
Должны уметь:

-  находить выход из криминальных ситуаций;

-  искать условно заблудившихся в лесу;

-  пользоваться первичными средствами пожаротушения;

-  оказывать первую помощь пострадавшим.

Обзор развития ориентирования

Должны знать:

-  достижение российских ориентировщиков на международных соревнованиях;

-  перспективы развития ориентирования в стране, области, горо­де, клубе.

Должны уметь:

- давать характеристику современного состояния ориентирования;

- анализировать выступления представителей местной федерации ориентирования в соревнованиях городского, областного и всерос­сийского масштаба.

Врачебный контроль, самоконтроль, медико-санитарная подготовка

Должны знать

- меры личной и общественной профилактики болезней;

-  понятия о заразных болезнях и меры предосторожности;

-  причины утомления;

-  профилактические средства, направленные на предотвращение перетренированности;

-  объективные данные самоконтроля: вес, рост, динамометрию, спирометрию;

-  субъективные данные самоконтроля: самочувствие, сон, аппе­тит, работоспособность, настроение;

-  основы спортивного массажа
Должны уметь:

-  вести дневник самоконтроля;

-  выполнять простейшие приемы массажа, самомассажа;

-  правильно использовать восстановительные средства (душ, баня, массаж, сон) тренировочного процесса;

-  следить за изменениями показателей при правильном и непра­вильном построении учебно-тренировочного процесса.

Физиологические основы спортивной тренировки

Должны знать:

- физиологические закономерности формирования двигательных навыков;

- физиологическое обоснование принципов постепенности, повторности, разносторонности, индивидуализации в процессе тренировки;

- мышечная деятельность - необходимое условие физического развития.
Должны уметь:

- давать характеристику формирования двигательных навыков;

- выполнять упражнения на расширение функциональных возмож­ностей организма;

-  характеризовать предстартовое состояние в соревнованиях по спортивному ориентированию;

-  выполнять разминочный комплекс упражнений.

Анализ тренировок и соревнований. Дневник спортсмена-ориентировщика

Должны знать:

- методы ведения дневника тренировок и соревнований;

-  методы анализа результатов тренировок и соревнований;

-  методы записи и анализа;

-  методы самоконтроля физического состояния и здоровья.
Должны уметь:

-  выполнять разбор путей прохождения дистанции;

-  выполнять хронометраж прохождения дистанции;

-  вести дневник спортсмена-ориентировщика;

- вести записи по выполнению планов общефизической, специ­альной, технической подготовок;

-  производить анализ технических и тактических ошибок при про­хождении учебных и соревновательных дистанций.

Правила соревнований по спортивному ориентированию
Должны знать:

- общие положения правил по спортивному ориентированию;

-  права и обязанности участников соревнований, представителя, тренера и капитана команды;

-  виды соревнований;

-  способы проведения соревнований;

-  критерии допуска к соревнованиям;

-  разрядные требования.
Должны уметь:

-  соблюдать права и обязанности участников соревнований;

- выполнять действия, касающиеся спортивного поведения, как на тренировках, так и на соревнованиях.

Правила соревнований по другим видам спорта

Должны знать:

-  основные положения правил соревнований;

-  правила организации и проведения соревнований;

- разрядные требования.
Должны уметь:

- участвовать в судействе соревнований по другим видам спорта.

Судейская практика

Должны знать:

-  общее представление о коллегии судей соревнований;

-  обязанности начальника дистанций и его помощников;

-  основные принципы планирования дистанций по спортивному ориентированию;

-  технологию нанесения дистанций на спортивные карты;

- технологию подсчета предварительных результатов соревнований.
Должны уметь:

-  работать в составе судейских бригад городских соревнований в должности помощника начальника дистанций;

-  планировать дистанции учебно-тренировочных соревнований по спортивному ориентированию;

-  наносить на спортивные карты дистанции.

Общая физическая подготовка

Должны знать:

- специфические особенности спортивного ориентирований;

-  значение морально-волевой подготовки для занятий спортив­ным ориентированием;

-  специфические особенности кроссового бега;

-  технику лыжных ходов;

-  гимнастические упражнения, подвижные игры, эстафеты, спортивные игры;

- упражнения, направленные на развитие физических качеств.
Должны уметь:

-  передвигаться на лыжах, выполняя технические приемы: попе­ременный ход, одновременный ход, коньковый ход, повороты, подъе­мы, спуски и торможения;

-  владеть приемами техники бега;

- плавать и удерживаться на плаву;

- выполнять стандартный набор гимнастических упражнений.

Специальная физическая подготовка

Должны знать:

-  роль и значение специальной физической подготовки для роста мастерства;

-  место специальной физической подготовки на различных эта­пах процесса тренировки.

Должны уметь:

-  выполнять беговые упражнения в различных зонах интенсивно­сти тренировочных нагрузок;

-  выполнять бег с учетом характера местности: открытая, закры­тая, горная, заболоченная;

-  выполнять специально-беговые упражнения;

-  выполнять упражнения на развитие быстроты;

-  выполнять упражнения на развитие гибкости;

-  выполнять упражнения на развитие ловкости и прыгучести;

-  выполнять упражнения на развитие силы.

-  методы анализа результатов тренировок и соревнований;

-  методы записи и анализа;

-  методы самоконтроля физического состояния и здоровья.
Должны уметь:

-  выполнять разбор путей прохождения дистанции;

-  выполнять хронометраж прохождения дистанции;

-  вести дневник спортсмена-ориентировщика;

-  вести записи по выполнению планов общефизической, специ­альной, технической подготовок;

-  производить анализ технических и тактических ошибок при про­хождении учебных и соревновательных дистанций.

Правила соревнований по спортивному ориентированию

Должны знать:

общие положения правил по спортивному ориентированию-

-  права и обязанности участников соревнований, представителя тренера и капитана команды;

-  виды соревнований;

-  способы проведения соревнований;

-  критерии допуска к соревнованиям;

-  разрядные требования.
Должны уметь:

-  соблюдать права и обязанности участников соревнований;

- выполнять действия, касающиеся спортивного поведения, как на тренировках, так и на соревнованиях.

Правила соревнований по другим видам спорта

Должны знать:

-  основные положения правил соревнований;

-  правила организации и проведения соревнований;

- разрядные требования.
Должны уметь:

- участвовать в судействе соревнований по другим видам спорта.

Судейская практика

Должны знать:

-  общее представление о коллегии судей соревнований;

-  обязанности начальника дистанций и его помощников;

-  основные принципы планирования дистанций по спортивному ориентированию;

-  технологию нанесения дистанций на спортивные карты; технологию подсчета предварительных результатов соревнований.
Должны уметь:

-  работать в составе судейских бригад городских соревнований в должности помощника начальника дистанций;

-  планировать дистанции учебно-тренировочных соревнований по спортивному ориентированию;

-  наносить на спортивные карты дистанции.

Общая физическая подготовка

Должны знать:

- специфические особенности спортивного ориентирования;

-  значение морально-волевой подготовки для занятий спортив­ным ориентированием;

-  специфические особенности кроссового бега;

-  технику лыжных ходов;

-  гимнастические упражнения, подвижные игры, эстафеты, спортив­ные игры;

-  упражнения, направленные на развитие физических качеств.

Должны уметь:

-  передвигаться на лыжах, выполняя технические приемы: попе­ременный ход, одновременный ход, коньковый ход, повороты, подъе­мы, спуски и торможения;

-  владеть приемами техники бега;

-  плавать и удерживаться на плаву;

-  выполнять стандартный набор гимнастических упражнений.

Специальная физическая подготовка

Должны знать:

- роль и значение специальной физической подготовки для роста

мастерства;

- место специальной физической подготовки на различных эта­пах процесса тренировки.

Должны уметь:

-  выполнять беговые упражнения в различных зонах интенсивно­сти тренировочных нагрузок;

-  выполнять бег с учетом характера местности: открытая, закры­тая, горная, заболоченная;

-  выполнять специально-беговые упражнения;

-  выполнять упражнения на развитие быстроты;

-  выполнять упражнения на развитие гибкости;

-  выполнять упражнения на развитие ловкости и прыгучести;

-  выполнять упражнения на развитие силы.

Техническая подготовка

Должны знать:

-  понятие высота сечения;

-  разновидности рельефа и его изображение на картах;

-  понятие генерализация спортивных карт.
Должны уметь:

-  выполнять технику кроссового бега по разной местности, по различному грунту;

-  выполнять технические приемы: грубый азимут, точный азимут;

-  комплексно читать карту с одновременным слежением за местностью;

-  выполнять действия для развития чувства расстояния, чувства направления;

-  измерять расстояние в заболоченной, труднопроходимой местности, во время подъемов и спусков, по склонам различной крутизны;

-  двигаться без компаса, по солнцу;

- двигаться по азимуту по закрытой и открытой местности;
- двигаться по маркированной трассе с одновременным отслежи­ванием маршрута.

Тактическая подготовка

Должны знать:

-  тактику прохождения дистанций в различных видах соревнова­ний по спортивному ориентированию (заданное направление, по выбору, эстафетное ориентирование, на маркированной трассе);

-  характеристику действий ориентировщика на различных участ­ках трассы;

- зависимость качества ориентирования от скорости бега.
Должны уметь:

-  выбирать путь движения с учетом рельефа местности, проходи­мости растительности, почвенного покрова, метеорологических усло­вий;

-  выполнять приемы ориентирования (азимут с упреждением, бег в «мешок», параллельный заход и т. д.);

-  пользоваться предстартовой информацией.

Контрольные нормативы

Должны знать:

- методы проведения (зачет, соревнования);

- нормативные требования. Должны уметь:

- выполнять нормативы по общей и специальной физической под­готовке;

- выполнять теоретические и практические умения и навыки по спортивному ориентированию, легкой атлетике, лыжным гонкам.

Участие в соревнованиях

Должны знать:

-  положение о соревнованиях;

-  условия проведения соревнований по спортивному ориентированию в заданном направлении, по выбору, на маркированной трассе;

-  действия участников в аварийной ситуации;

-  основы безопасности при участии в соревнованиях.
Должны уметь:

-  закончить дистанцию П-Ш уровня.

Краеведение

Должны знать:

- географическое положение территории края;

-  геологическое прошлое и рельеф, полезные ископаемые, климат, основные реки и водоемы;

-  растительный и животный мир, заповедные места;

-  историю, хозяйство, культуру;

-  места, интересные своеобразным проявлением природы.
Должны уметь:

-  рассказать о географическом положении края;

-  посетить экскурсионные объекты города;

-  принимать участие в краеведческих викторинах.

Психологическая и морально-волевая подготовка

Должны знать:

-  понятие «психологический стресс»;

-  понятие «стресс» в условиях соревнований;

-  растратчики психологической энергии;

-  методы и средства развития волевых качеств.
Должны уметь:

-  регулировать стресс;

-  развивать самоуверенность;

-  тренировать мыслительное воображение;

- развивать психологические свойства спортсмена: уверенность в своих силах, самокритичность, хладнокровие и т. д.

Охрана природы и памятников культуры

Должны знать:

- положение о соревнованиях;

-  условия проведения соревнований по спортивному ориентированию в заданном направлении;

-  действия участников в аварийной ситуации;

- основы безопасности при участии в соревнованиях.
Должны уметь:

-  участвовать в маркировке и оборудовании маршрутов выход­ного дня;

-  коллективно участвовать в разработке походов выходного дня-

-  принимать участие в изготовлении снаряжения, не причиняю­щего вреда окружающей природе;

-  участвовать в акциях по охране памятников.

Походы, лагеря

Должны знать:

- маршрут туристского путешествия; цели и задачи учебно-тренировочного мероприятия;

-  правила поведения и технику безопасности;

-  контрольные сроки проведения путешествия;

-  границы полигона.
Должны уметь:

-  передвигаться в составе группы.

Основы туристской подготовки

Должны знать:

-  виды спортивных соревнований по туризму;

-  характер и характеристику преодолеваемых препятствий;

-  способы преодоления препятствий;

-  систему штрафов для каждого этапа;

-  понятия: страховка и самостраховка;

-  способы крепления веревки на опоре;

-  правила укладки рюкзака;

-  принципы составления меню для походов и соревнований
Должны уметь:

-  маркировать веревку для транспортировки;

- правильно пользоваться индивидуальной страховочной системой-

-  блокировать страховочную систему;

-  пользоваться усами самостраховки;

-  по назначению использовать основные и вспомогательные ве­ревки;

-  пользоваться карабинами;

-  организовывать командную страховку;

-  укладывать рюкзак;

-  готовить пищу в полевых условиях.

ТЕМАТИЧЕСКИЙ УЧЕБНЫЙ План ЗАНЯТИЙ

ОБЪЕДИНЕНИЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«СПОРТИВНОЕ ОРИЕНТИРОВАНИЕ»

4-ГО ГОДА ОБУЧЕНИЯ

Объем учебно-тренировочной работы объединения составлен из расчета 36 учебных недель в год с нагрузкой по 15 часов в неделю.

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47