№

п/п

Наименование тем

СОГ-1

СОГ-2

СОГ-3

ГНП-1

ГНП-2

ГНП-3

УТГ-1

УТГ-2

УТГ-3

УТГ-4

УТГ-5

ССМ-1

ССМ-2

ССМ-3

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

4.5

Ранг соревнований:

Юношеские

внутришкольные

8

8

8

8

8

8

8

8

8

8

8

районные и городские

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

республиканские

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

первенства ФО*

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

всероссийские*

2

2

4

4

4

4

4

8

8

8

международные*

4

4

4

4

4

8

8

8

Мужчины и женщины

турниры ФДЧР

8

8

8

8

8

8

8

8

Кубок г. Чебоксары

2

2

2

2

2

2

2

2

Кубок ЧР

2

2

2

2

2

2

2

2

Чемпионат г. Чебоксары

2

2

2

2

2

2

2

2

Чемпионат ЧР

2

2

2

2

2

2

2

2

Чемпионат ПФО*

2

2

2

2

2

2

2

2

всероссийские*

4

4

4

4

4

8

8

8

международные*

2

2

2

2

2

4

4

4

4.6

Рейтинги соревнований:

текущий

4

4

4

4

4

4

4

8

8

8

итоговый за календарный год

1

1

1

1

1

1

1

2

2

2

4.7

Этикет соревнований

1

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

4.8

Судейские семинары

4

4

6

6

6

6

6

12

12

12

  Всего часов:

13

11

11

26

38

35

71

67

67

67

67

70

70

70

Итого часов по разделу I:

24

22

23

49

63

57

98

94

94

94

94

92

93

93

  Пункт 4.5 учитывает время теоретической подготовки к календарным соревнованиям, а также рассмотрение  итогов после их завершения.

  *Итоги соревнований рассматриваются вне зависимости от выезда на них сборной команды.

Таблица № 3.                                Раздел II:  Общефизическая подготовка (ОФП).





№

п/п

  Наименование тем

СОГ-1

СОГ-2

СОГ-3

ГНП-1

ГНП-2

ГНП-3

УТГ-1

УТГ-2

УТГ-3

УТГ-4

УТГ-5

ССМ-1

ССМ-2

ССМ-3

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

1

Бег и беговые упражнения:

разминочный бег

дистанция 30 м

дистанция 60 м

кроссы

10

2

10

2

10

2

2

4

4

4

4

6

6

10

6

6

10

46

46

46

28

46

46

2

Прыжки и прыжковые упражнения:

прыжок с места

тройной прыжок с места

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

3

Метание мячей

8

8

8

2

2

2

4

Элементы гимнастики и акробатики:

маховые упражнения

упражнения на гибкость

кувырки

упражнения с обручем

14

14

10

4

14

14

10

2

14

14

10

2

6

6

4

6

6

4

6

6

4

6

6

4

6

6

4

5

Нагрузка мышц малым весом:

упражнения для рук с гантелями

жим штанги

приседания со штангой

14

14

14

  6

6

4

6

4

12

12

12

12

12

12

12

10

10

12

10

10

12

10

10

14

12

12

12

6

4

24

  6

12

6

Подвижные игры:

в спортивном зале

на свежем воздухе

14

10

10

12

10

12

6

6

10

10

10

10

7

Спортивные игры:

баскетбол

бадминтон

футбол

волейбол

  5

10

7

7

5

7

7

5

10

10

5

10

10

6

10

10

6

8

8

8

2

8

8

8

2

12

12

12

10

12

12

12

10

12

12

12

10

8

6

6

6

8

8

8

8

12

12

12

12

8

Комбинированные эстафеты

9

9

9

4

6

6

9

Плавание

46

46

46

40

46

46

  Итого часов по разделу II:

126

126

126

69

92

92

104

104

170

170

170

132

146

182

       

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15