Как только вы поймете, через сколько часов периоды сна и бодрствования сменяют друг друга у вашего малыша, по­старайтесь подстроить его режим дня под них. Начинайте укладывать ребенка, едва заметив первые признаки готов­ности ко сну. Обычно они проявляются в том, что малыш те­ряет интерес к происходящему, становится малоактивным, норовит приложить головку и прилечь. И, конечно, верный признак того, что ребенок хочет спать, когда он зевает и трет глазки. Некоторые детки начинают повторять те действия, которыми их убаюкивают мамы: напевают песенку, укачи­вают куклу. Важно не упустить это время, отложить все дела в сторону и сразу попробовать уложить ребенка — ведь сле­дующий подходящий момент может представиться только через пару часов.

Сказка на ночь — это своего рода пожелание спокойной ночи. Только не короткое или небрежное, а длинное и об­стоятельное, наполненное любовью, нежностью и заботой. Рассказывая перед сном сказку, вы общаетесь с малышом на волшебном, понятном ему языке, даете ему маленькие безо­пасные уроки жизни.

«Сонные» сказки»

Хорошей профилактикой капризов перед сном становится рассказывание специальных «сон­ных» сказок, успокаивающих, убаюкивающих ребенка. Рас­сказывать «сонные» истории лучше спокойным разме­ренным, «сонным» голосом, без яркого интонирования (монотонно). «Сонные» сказки преимущественно рассчи­таны на детей в возрасте от 2 до 4-5 лет.

Путешествие в поезде

Жил-был Зайка. Он жил с мамой и папой в маленьком домике. Вся Зайкина семья очень любила путешествовать. Больше всего Зайке нравилось путешествовать на поезде.

Путешествие начиналось с того, что Зайка, папа и мама со­бирались все вместе и договаривались, куда поехать в этот раз. Договориться было непросто. Папа очень любил ездить в горы и сплавляться по горной реке. Мама любила ездить к морю, чтобы лежать на теплом песке и плескаться в ласковых волнах. Зайке нравились горные походы, там можно было спать в самой на­стоящей палатке и разжигать костер. И море Зайке тоже очень нравилось — купайся, сколько хочешь и строй замки из песка. Поэтому Зайка был готов ехать и к морю, и в горы — лишь бы ехать всем вместе.

Зайка с мамой паковали вещи. Очень трудно из множества по­лезных вещей выбрать самые важные и необходимые. Зайка взял свою любимую книжку про Кубарика и Томатика, плюшевого мишку и самый быстрый грузовичок.

На вокзале папа отправился за билетами — такими краси­выми желтыми блестящими бумажками. Билеты нужны были для того, чтобы Зайку с папой и мамой проводница пустила в вагон.

В купе Зайке очень понравилось: нижние полки, верхние, от­кидной столик, большое окно — все вместе похоже на маленький домик.

А когда проводница попросила провожающих покинуть ва­гон, Зайка с удовольствием забрался на верхнюю полку и, глядя оттуда в окно, наблюдал, как поезд набирает ход. Плавно на­чинают двигаться дома и деревья. Поезд как будто плывет все быстрее и быстрее. Колеса начинают отстукивать размерен­но-веселый ритм путешествия: «Чух-чух, чух-чух, чух-чух». Зайка чуть покачивается на верхней полке: «Чух-чух, чух-чух, чух-чух». Мимо уже проносятся столбы и деревья: «Чух-чух, чух-чух, чух-чух». На столике плещется чай в стакане: «Чух-чух, чух-чух, чух-чух». Папа на нижней полке с газетой в ру­ках тоже покачивается: «Чух-чух, чух-чух, чух-чух». Мама сосвоим любимым вязанием в руках: «Чух-чух, чух-чух, чух-чух». Глазки Зайки постепенно закрываются: «Чух-чух, чух-чух, чух-чух». Во сне Зайка продолжает свое путешествие: «Чух-чух, чух-чух, чух-чух».

Методические рекомендации. Маленькие дети (2-4 лет) любят путешествовать на поезде, особенно если им редко доводится это делать. Поезд сам по себе зачастую представ­ляется волшебным местом. А сколько шума он производит! Даже картинка с изображением поезда способна заворожить малыша. Что говорить о настоящем, стремительно движу­щемся составе. Для многих из нас, родителей, детские воспо­минания, связанные с путешествием на поезде, также овеяны романтическим ореолом. Путешествие на поезде, неспешное, размеренное, само по себе ассоциируется со спокойствием и безмятежностью. Поэтому перед тем, как рассказать сказку, лучше окунуться в свои детские воспоминания, проникнуть­ся ими, настроиться на их волну и только после этого начать повествование. Также хорошо иметь некоторое количество времени в запасе.

Успокаивающее воздействие «сонной» сказки о путеше­ствии на поезде во многом основано на спокойном размерен­ном звукоподражании: «Чух-чух, чух-чух, чух-чух». Поэтому быстрый темп речи, обусловленный, например, дефицитом времени, или высокий тон голоса рассказчика способны сни­зить эффективность сказки.

На каждом этапе повествования старайтесь приблизить сказочный сюжет к реальной жизни ребенка. Это повысит его интерес и сделает сказку более узнаваемой и действен­ной. Так, первый абзац вполне можно дополнить рассказом о том, в каких еще путешествиях побывала Зайкина семья. Желательно, чтобы это были недавние путешествия, кото­рые еще сохранились в памяти ребенка.

Зайкиному папе совсем не обязательно любить путеше­ствовать в горы, он вполне может поменяться местами с мамой, любящей море. Если, например, ваша семья очень любит кататься на велосипедах, обязательно отразите этот факт в сказке.

Процесс упаковывания вещей можно описать более под­робно, тем самым вы сделаете сказку более медитативной. Если вы на протяжении нескольких минут будете перечис­лять необходимые для путешествия вещи, ребенок может заснуть уже в этот момент, особенно если малышу не зада­вать включающих его в сказку вопросов типа: «Мама по­ложила три зубные щеточки, мыло, шампунь. Что еще надо взять?». Заслышав вопросительную интонацию, дети, как правило, тут же встряхиваются ото сна, оживляются, вклю­чаются в диалог — это, в общем-то, хорошо, но не в случае укладывания спать, когда основная задача успокоить и рас­слабить малышей.

Вещи, которые сам Зайка укладывает в багаж, также мо­гут называться с учетом пристрастий вашего ребенка. При­чем, если вы неоднократно (но с некоторой периодичностью) рассказываете эту «сонную» сказку, лучше учитывать изме­нение вкуса ребенка и выбирать наиболее значимые для него игрушки и книжки. Тем не менее существует опасность, что малыш, услышав про любимую на сегодняшний день игруш­ку, с которой он непосредственно перед сном провел мно­го времени (особенно, если необходимость спать и прерва­ла такое интересное взаимодействие), может взбодриться и включиться в оживленный диалог. Поэтому обязательно учитывайте личные особенности ребенка и действуйте в со­ответствии с ними.

Когда начинается собственно усыпляющая часть сказки («чух-чух-чух»), важно представить себе купе поезда, пото­му что описание любой детали интерьера или действующего лица может стать отправной точкой — началом фразы — и продолжаться настолько долго, насколько хватит родитель­ского терпения.

Зайка на море

Зайка очень любит, когда у папы и у мамы отпуск. Если бы Зайку попросили рассказать про отпуск, он бы сделал это так...

Больше всего в отпуске Зайка любил ходить на пляж. Теплый песок приятно ласкает пяточки, и они становятся теплые-теп­лые и немного шершавые. Еще песок здорово подержать в лапке, а потом тихонько1 начать разгибать пальчики. Песок начинает высыпаться, как в тех песочных часах, что стоят в ванной и отмеряют время для чистки зубов. Песок сыплется и легонько ще­кочет ладошку... Песчинки текут как маленький ручеек. Можно набрать песок в обе лапки, тогда будет два ручейка. Если под­нять лапки повыше, то ручеек будет длиннее. Но мама не разре­шает. Она беспокоится, что песок попадет Зайке в глаза.

Если песок мокрый, то из него можно строить домики, печь куличики, копать в нем тоннели. Особенно здорово, когда стро­ить помогает папа. Он умеет строить мостики из песка. Ниче­го, Зайка тоже скоро научится.

А самое замечательное на пляже, конечно же, море. Нежное, теплое, ласковое. Зайка любит входить в море так: сначала только пальчики ног оказываются в воде, еще один маленький шажок в море, и вот вода уже нежно гладит пяточки. Еще ша­жок — водичка поднимается еще чуть выше. Волны уже мягко набегают на коленочки: «Ш-ш-ш, ш-ш-ш». Волна как будто что-то хочет сказать Зайке. Водичка уже добирается до труси­ков: «Ш-ш-ш, ш-ш-ш». Вот волна поднимается до животика, ласково, как мама, гладит спинку: «Ш-ш-ш, ш-ш-ш...», ладошки: «Ш-ш-ш, ш-ш-ш...», локотки: «Ш-ш-ш, ш-ш-ш...». Волна на­катывает и тихонько касается плечиков: «Ш-ш-ш, ш-ш-ш...». Вот Зайка весь в теплой воде, только глазки, ушки и носик не уку­таны морским покрывалом. Теперь Зайка раскачивается вместе с волной: «Ш-ш-ш, ш-ш-ш, ш-ш-ш». Он сам, как маленькая рыб­ка, качается на волне: «Ш-ш-ш, ш-ш-ш, ш-ш-ш...».

Методические рекомендации. Усыпляющий эффект этой «сонной» сказки достигается за счет повторяющихся одно­образных звуков, имитирующих шум моря, в совокупности с поглаживаниями и спокойным ровным тоном рассказчика.

Раз овечка, два овечка...

Однажды Зайка с мамой отправились на пикник. Они вместе приготовили бутерброды, заварили чай. Зайка сам вымыл два яблока и положил их в свой рюкзачок. Мама посмотрела на Зай­ку, который уже взял свой рюкзачок и надел кепку, и спросила:

— Зайка, ты готов? Выходим?

Зайка сосредоточенно кивнул.

Путь предстоял не близкий: Зайка с мамой собирались пойти на овечью ферму, понаблюдать за ягнятами и барашками. Путе­шественники пересекли большую поляну, поднялись на пригорок, спустились к веселому лесному ручейку, перешли его по тонкому бревнышку. Наконец, вдалеке показался заборчик овечьего загон-чика.

Зайка почувствовал, что немного устал и проголодался. Мама Зайки уже расстилала покрывало под их любимой стройной бе­резкой. Зайчишка с удовольствием плюхнулся на покрывало:

— Ух, как устали мои лапки! Садись, мама, овечки уже пры­гать начинают!

Мама ласково улыбнулась своему мальчишке, распаковала свой рюкзачок и села рядом.

Овечки и в самом деле уже собирались прыгать: первая овеч­ка уже разбегалась, готовясь к прыжку.

— Мама, первая овечка сейчас прыгнет! — обрадовался Зай­ка. — Я сам их буду считать!

Мама нежно погладила Зайчишку по голове и кивнула:

— Хорошо, считай ты.

— Одна овечка прыгнула через заборчик... вторая овечка прыг­нула через заборчик... третья овечка прыгнула через заборчик... пятьдесят восьмая овечка прыгнула через заборчик...

Зайка незаметно для себя задремал. Мама укрыла мальчиш­ку покрывалом:

— Отдыхай, мой малыш...

Методические рекомендации. Прелесть этой сказки в том, что она может быть практически бесконечной. Овеч­ки могут прыгать бесконечно, до тех пор, пока ребенок не уснет. Кроме того, слушая эту сказку, малыш усваивает на­выки самоусыпления, которые могут пригодиться ему в последующем, когда он сам научится считать, возможно, благодаря именно этой «сонной» сказке.

Сказки с колыбельными. Говоря об укладывании ре­бенка спать, нельзя не коснуться такой важной темы, как колыбельные песни. Каждому из нас колыбельные напоми­нают о далеком и милом детстве. Кто хотя бы раз в жизни не слышал эти обладающие волшебной силой строчки:

Баю-баюшки-баю, Не ложися на краю, А то серенький волчок Тебя схватит за бочок...

И каждый ребенок знает, что после того как по телевизо­ру пропоют: «Спят усталые игрушки, книжки спят...», как бы не хотелось, но пора в кроватку... Сказки с колыбельной — еще один эффективный способ подготовить своего малыша ко сну.

Солнечный закат

По вечерам мама и Зайка обычно садятся на крылечко. Они наблюдают, как заходит солнышко и медленно наступает ночь.

Солнышко большое-пребольшое и круглое, оно медленно-мед­ленно опускается в дымку леса. Становятся видны его лучики, они как будто обнимают деревья, машут Зайке: «Пока-пока, спо­койной ночи, Зайка!» и постепенно исчезают за деревьями. По­лоска солнца становится все меньше и меньше. Начинает дуть легкий ветерок — предвестник ночной прохлады.

Зайка теснее прижимается к маме — так теплее и уютнее.

— Сейчас на небе появятся звездочки, — говорит мама, лас­ково обнимая Зайку. — Кто первый увидит звездочку?

Конечно, я, — отвечает Зайка.

Тогда смотри внимательно на небо.

Мама, вот она, первая звездочка, ура, — радуется Зайка.

Какой ты у меня молодец, малыш, какие у тебя зоркие глаз­ки, какой ты внимательный, солнышко мое ненаглядное...

Мама, солнышко уже спать ушло. Почему ты говоришь, что я солнышко'?

Я тебя очень люблю, поэтому нежно называю тебя сол­нышком, — мама тут хитро улыбается, — тебе тоже, как и солнышку, скоро пора укладываться...

Мама, я еще немного с тобой посижу?

Посиди, конечно.

Мама, расскажи, мне про звездочки.

Вечер опускается на землю. На небе зажигаются звезды. Их много-много. Каждая из них кому-нибудь светит. И у тебя есть своя звездочка, может быть, та, которую ты сегодня заме­тил первой. Звездочки ласково смотрят вниз, иногда подмигива­ют, иногда нежно шепчут: «Спокойной ночи, малыш!», иногда поют колыбельные песенки:

Спи, зайчонок мой, усни, Люли-люшеньки-люли. Скоро ноченька пройдет, Красно солнышко взойдет.

День подарки принесет Тем, кто крепко спал, дает. Люли-люшеньки-люли Ты, зайчонок, сладко спи.

Зайка очень любил колыбельные от звездочек. Слушая их, он обычно засыпал, уткнувшись в мамин бочок. А мама нежно гла­дила Зайку по спинке, брала его на ручки и относила в кроват­ку: «Спокойной ночи! Спи, Зайчонок, мой любимый, пусть тебе приснится твоя звездочка...».

Несмотря на то, что в сборниках русского фольклора многие колыбельные печатаются как отдельные закончен­ные произведения, в быту каждая из этих песен имеет мно­жество вариаций. А самое главное — любой исполнитель в зависимости от своей фантазии и владения словом может продолжать колыбельную до бесконечности, придумывая все новый и новый сюжет:

Люли-люли-люленьки Прилетели гуленьки, Сели гули на кровать, Стали гули ворковать, Стали гули ворковать, Стали Машеньку качать, Стали Машеньку качать.

Стала Маша засыпать. Уж ты котинька-коток, Кудреватенький лобок, Приходи к нам ночевать, Нашу Машеньку качать.

Я тебе-то ли, коту, За работу заплачу: Дам кувшин молока Да кусок пирога, Белой папыньки В обе лапоньки.

Приди, котик, ночевать, Приди Машеньку качать. Я тебе за то, коту, За работу заплачу: Красну шапочку сошью...

Прошли годы, а колыбельная так и осталась важной со­ставляющей процесса воспитания ребенка. Современные специалисты продолжают советовать будущим родителям петь колыбельные уже во время беременности. Начиная с пя­того месяца пребывания в мамином животе малыш способен слышать, различать и даже запоминать звуки. Поэтому если мамочка не ленится и с удовольствием ежедневно поет свое­му крохе песенки, то после того как он появится на свет, они становятся для него уже знакомыми и родными, под которые так легко, приятно и, самое главное, спокойно засыпать.

Изначально, когда литературоведы впервые уделили должное внимание жанру фольклорной колыбельной, ими была названа основная его функция — успокоения. А в свя­зи с тем, что младенец только познает окружающий мир по­средством звуков, в скором времени исследователи нашли у колыбельной еще одну — педагогическую — функцию. Меж­ду тем некоторые теоретики литературы в своих работах определяют колыбельную песню строго функционально, ут­верждая, что ее назначение в том, чтобы усыпить ребенка:

Сладко спи, ребенок мой, Глазки поскорей закрой. Баю-баю, птенчик, спать! Будет мать тебя качать, Папа сон оберегать...

Или:

Ночь пришла, Темноту привела, Задремал петушок, Запел сверчок. Вышла маменька, Закрыла ставеньку. Засыпай, Баю-бай.

И действительно, главная цель колыбельной, будь то дословные выдержки из первоисточников или на ходу со­чиненные заботливой мамой строчки, в том, чтобы успо­коить, убаюкать и создать подходящую атмосферу тепла и уюта для здорового сна малыша. А крепкий сон, как извест­но, залог здоровья, хорошего самочувствия и нормально­го роста ребенка.

Колыбельная не обязательно должна быть серьезной. Важно ее исполнение. Примером литературной колыбель­ной, написанной с хорошим чувством юмора, является ко­лыбельная детской поэтессы Агнии Барто:

Старший брат сестру баюкал:

— Баюшки-баю! Унесем отсюда кукол, Баюшки-баю.

Уговаривал девчушку (Ей всего-то год):

— Спать пора, Уткнись в подушку, Подарю тебе я клюшку, Встанешь ты на лед.

Баю-баюшки, Не плачь, Подарю

Футбольный мяч, Хочешь — Будешь за судью, Баю-баюшки-баю!

Старший брат сестру баюкал:

— Ну не купим мяч, Принесу обратно кукол, Только ты не плачь.

Ну не плачь, не будь упрямой. Спать пора давно... Ты пойми — я папу с мамой Отпустил в кино.

Выбирая, какую колыбельную спеть своему малышу на ночь, не забывайте про собственное творчество. Импрови­зируйте, сочиняйте свои авторские тексты.

Зайкина колыбельная

Зайка очень любил играть в разные игры. С папой он играл в догонялки. Это веселая игра, только маме почему-то она не очень нравилась. Мама предпочитала играть в прятки. Зайка прятки тоже очень любил. Ему вообще нравилось играть, а ук­ладываться спать не нравилось. Поэтому когда вечером мама говорила: «Зайка, пора умываться и чистить зубки, скоро ло­житься отдыхать», Зайка грустил. Ему было печально. Мама говорила, что ложиться отдыхать надо, чтобы были силы. Но у Зайки и так было очень, ну очень много сил. Иногда Зайка пы­тался сказать маме об этом и даже показывал, как много у него этих самых сил. Он мог бы бегать и прыгать еще очень долго. Но маму было не уговорить:

— Зайка, пора умываться и чистить зубки, скоро ложиться отдыхать, — снова и снова повторяла мама.

Зайка собирал свои игрушки и грустный отправлялся умы­ваться.

Однако не все было так грустно и печально. Были в укладыва­нии спать и приятные моменты для Зайки. Когда Зайка надевал пижамку и ложился в постель, мама приходила к нему в комнату, садилась рядом, нежно брала его за лапку и пела ласковым голос­ком колыбельную песенку. Мама знала колыбельных песен много-много, но самой любимой песенкой Зайки была колыбельная про Кота. В песенке у Кота была чудесная колыбелька и постелька, но у Зайки обязательно была лучше. Поэтому, когда мама сади­лась на край постели, Зайка быстро-быстро загадывал:

Сегодня про Кота!

Хорошо, мой дорогой, — мама нежно улыбалась в ответ.

У кота ли, у кота Колыбелька золота. У дитяти моего Есть покраше его.

У кота ли, у кота Периночка пухова. Умово ли у дитяти Да помягче его.

У кота ли, у кота Изголовье высока. У дитяти моего Да повыше его.

У кота ли, у кота Одеяльце хорошо. У дитяти моего Есть получше его.

У кота ли, у кота Занавесочка чиста. Умово ли у дитяти Есть почище его.

Есть почище его Да покраше его.

Мама еще немного сидела рядом с Зайкой, нежно гладила его по спинке и лапкам, заботливо укутывала одеялом.

Мама, а завтра ты споешь эту песенку еще раз?

Посмотрим, если успеешь загадать...

Тогда я загадываю прямо сейчас, — бормотал сквозь сон Зайка.

Хорошо, Зайка, договорились, — с улыбкой говорила ма­ма. — Спокойной ночи, мой любимый.

А Зайка уже ничего не отвечал, потому что уже крепко спал. Мама гасила свет и еще раз нежно целовала своего спящего Зайку в ушко.

Методические рекомендации. Используйте эту медита­тивную сказку с колыбельной для снятия дневного психо­эмоционального напряжения и накопления положительно­го образного опыта.

Ежедневный ритуал для отхода ко сну. Сказка на ночь в качестве усыпляющего средства работает значительно более эффективно в том случае, если используется в комп­лексе с другими приемами, успокаивающими и расслабляю­щими ребенка. Хорошо готовит ребенка ко сну ежедневный ритуал. Он может быть любым. Главное, чтобы для ребенка он означал: подготовка ко сну началась. Ежедневный ритуал может включать в себя самые обычные действия: надевание пижамы, умывание, чтение сказки на ночь.

Создавая особый ритуал для своего ребенка, старайтесь использовать какие-либо символические действия. Напри­мер, для многих детей удачной находкой становится вклю­чение в ритуал песочных часов. Мама (или папа) совершают привычные действия, которые завершаются наблюдением за тем, как сыплется песок в часах. Как только весь песок вы­сыпается, свет в детской гасят, оставляя включенным толь­ко ночник. Таким образом, песочные часы, во-первых, дают ребенку какое-то время на то, чтобы закончить свои дела. Кто же из родителей не знает о том, что как раз перед сном хочется сказать еще что-то важное, еще минутку полистать книжку и т. д. Но песок в часах неумолим. Во-вторых, наблю­дение за песочными часами — сам по себе мощный успокаи­вающий фактор (мерно пересыпающиеся песчинки способ­ны заворожить и ребенка, и взрослого).

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11