Таблица 17
|
Приемы игры |
Этапы начальной подготовки |
Этап учебно-тренировочный | |||||
|
Год обучения | |||||||
|
1-й |
2-3-й |
1-й |
2-й |
3-й |
4-й |
5-й | |
|
Противодействие получению мяча |
+ |
+ | |||||
|
Противодействие выходу на свободное место |
+ |
+ | |||||
|
Противодействие розыгрышу мяча |
+ |
+ |
+ | ||||
|
Противодействие атаке корзины |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
Подстраховка |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ | |
|
Переключение |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ | ||
|
Проскальзывание |
+ |
+ |
+ |
+ | |||
|
Групповой отбор мяча |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ | ||
|
Против тройки |
+ |
+ |
+ |
+ | |||
|
Против малой восьмерки |
+ |
+ |
+ |
+ | |||
|
Против скрестного выхода |
+ |
+ |
+ |
+ | |||
|
Против сдвоенного заслона |
+ |
+ |
+ |
+ | |||
|
Против наведения на двух |
+ |
+ |
+ |
+ | |||
|
Система личной защиты |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ | |
|
Система зонной защиты |
+ |
+ |
+ | ||||
|
Система смешанной защиты |
+ |
+ | |||||
|
Система личного прессинга |
+ |
+ |
+ | ||||
|
Система зонного прессинга |
+ |
+ | |||||
|
Игра в большинстве |
+ |
+ |
+ |
+ | |||
|
Игра в меньшинстве |
+ |
+ |
+ |
+ |
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА (ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРАСТНЫХ ГРУПП)
Общеподготовительные упражнения
Строевые упражнения. Шеренга, колонна, фланг, интервал, дистанция. Перестроения: в одну, две шеренги, в колонну по одному, по два. Сомкнутый и разомкнутый строй. Виды размыкания. Построение, выравнивание строя, расчет по строю, повороты на месте. Переход на ходьбу и бег, на шаг. Остановка. Изменение скорости движения строя.
Упражнения для рук и плечевого пояса. Из различных исходных положений (в основной стойке, на коленях, сидя, лежа) - сгибание и разгибание рук, вращения, махи, отведение и приведение, рывки одновременно обеими руками и разновременно, то же во время ходьбы и бега.
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 |
