На каждом из этапов обучения я сообщаю и напоминаю учащимся о том, что прием мяча снизу относится к технике защиты. Прием выполняют двумя руками и одной. При обучении приему мяча снизу двумя руками перед учащи­мися в технике его выполнения ставят те же задачи, что и при обучении передаче мяча сверху двумя руками.

После перемещения к месту встречи с мячом игрок вместе с последним стопорящим шагом выносит вперед руки, вытянутые и слегка напряженные, кисти соединены вместе, одна рука сжата в кулак, а другая обхватывает сжа­тый кулак. Целесообразно ставить одну ногу (чаще левую) вперед. Ноги согнуты в коленях, туловище несколько наклонено вперед. Руки располагаются перпендикулярно траектории полета мяча. При приближении мяча встреч­ное движение начинают ногами, которые, выпрямляясь в коленных суставах, поднимают туловище вверх-вперед. Руки включаются в работу несколько позже. Удар по мячу выпол­няют предплечьем (в первой его трети). Ноги постепенно выпрямляют, руки после удара вытягивают в направлении передачи. Отрабаты­ваем мы с учащимися эту технику при выполнении специально подобранных мною упражнений.

Примерные упражнения для освоения техники приема мяча снизу двумя руками:

1. Имитация приема мяча снизу на месте

и в движении вперед, назад, в стороны.

2. В парах. Игрок подбрасывает мяч партнеру, который выполняет прием мяча снизу на месте, затем после перемещения.

3. То же, но один выполняет передачу сверху двумя руками, а второй приемом мяча снизу двумя руками возвращает мяч партнеру.

4. В парах. Игрок выполнив двумя руками прием мяча снизу над собой, передачей сверху адресует мяч партнеру, который после приема мяча снизу над собой направляет его первому игроку передачей сверху.

5. Во встречных колоннах. Игрок после жонглирования мячом (выполнения 2—3 прие­мов мяча снизу над собой) передачей сверху двумя руками адресует мяч партнеру в другой колонне, который в свою очередь повторяет то же упражнение.

176. Жонглирование мячом над собой приемом его снизу двумя руками с одновременными поворотами и перемещениями.

Выполняя упражнения, следует избегать сле­дующих ошибок при приеме мяча: согнутое положение рук, мяч падает на кисти рук, несогласованность работы рук, ног, туловища, общая скованность.

После усвоения данного приема уже в процес­се совершенствования навыка я применяю следующие упражнения.

7. Чередование высоких и средних передач, выполняя прием мяча снизу двумя руками индивидуально и в тройках, стоя у стены и в движении.

8. Передачи мяча партнеру снизу и сверху в зависимости от удобства приема мяча на месте и после перемещений в парах и во встречных колоннах.

9. Передачи в колоннах через сетку: каждый игрок выполняет прием мяча снизу, две пере­дачи над собой снизу и передачу сверху двумя руками через сетку.

10. Капитаны колонн подбрасывают мяч в направлении первых номеров своих колонн: в стороны, с недолетом, вверх, около себя. Игроки поочередно приемом мяча снизу должны возвратить его капитану, а затем встать в конец своей колонны.

Обучение нижней прямой подаче мяча.

Первоначальные навыки выполнения нижней прямой подачи школьники вырабатывают на уро­ках волейбола в VI классе, осваивая технику данной подачи стоя на расстоянии 3—6 м от сетки; в VII классе это расстояние увеличивается с 4 до 6 м. В VIII классе учащиеся должны уметь выполнять нижнюю прямую подачу из-за лицевой линии; в IX классе— в правую и левую части площадки команды соперников.

Знакомя учащихся с изучаемым способом по­дачи, я рассказываю им о том, что подача — это технический прием, с помощью которого мяч вводят в игру. Сообщаю, что различают четыре способа подачи: нижняя прямая, нижняя боковая, верхняя прямая и верхняя боковая.

Обучение нижней прямой подаче веду расчле­ненным методом. После объяснения и показа способа подачи обучаю ребят правильному ис­ходному положению и подбрасыванию мяча. Затем осваиваем ударное движение по мячу и согласованность движений отдельных частей тела.

При подаче учащийся стоит лицом к сетке. Если у него сильнейшая правая рука (на это мы будем ориентироваться и в дальнейшем), левую ногу он ставит немного вперед, ноги слегка согнуты в коленях, левое плечо несколько впереди правого. Левая рука согнута в локтевом суставе и вынесена вперед перед туловищем, мяч лежит на ее ладони. Правая рука отведена вниз и готовится к замаху. Игрок плавно подбрасывает мяч левой рукой строго вверх на высоту 0,5 м над головой. Одновременно с подбрасыванием мяча он правой рукой выпол­няет замах назад-вниз. При снижении мяча примерно до пояса игрок маховым движением прямой правой руки сзади-вниз-вперед выпол­няет ударное движение. С началом ударного движения ноги выпрямляются, масса тела переносится на впереди стоящую ногу. Удар по мячу наносится основанием ладони впереди игрока на уровне пояса. После удара рука вытягивается в направлении движения мяча вперед-вверх.

Примерные упражнения для освоения техники нижней прямой подачи.

1. Подбрасывание мяча вертикально вверх ловля его на уровне груди.

2. Подбрасывание мяча с одновременным правой руки назад-вниз.

3. Отведение правой руки назад-вниз, а затем движение ею вперед с резиновым амортиза­тором, закрепленным на рейке гимнастической к стенки.

4. Броски набивного мяча (1 кг) снизу вверх.

5. Подбрасывание волейбольного мяча и ударнoe движение по нему.

6. Подача мяча с руки, не подбрасывая его, с 3 м в стену.

7. То же, но мяч посылают партнеру, стоящему в противоположной колонне.

8. Подача мяча снизу через сетку с 4 м, затем постепенно все более удаляясь от сетки.

Обучение нижней боковой подаче мяча.

К сожалению, не у всех получается нижняя пря­мая подача. Поэтому я знакомлю учащихся и с техникой нижней боковой подачи, хотя в учебной программе ее изучение не предусмотрено. При подаче игрок, стоя боком к сетке, левой рукой подбрасывает мяч вверх. Одновременно с этим он правую руку отводит вниз-назад, а правое плечо назад и несколько вниз. При снижении подброшенного мяча маховым движением пря­мой правой руки сзади-вправо-вперед игрок выполняет ударное движение с вращением туло­вища вокруг вертикальной оси и выведением пра­вого плеча вперед. Ноги при этом выпрямляют, массу тела переносят на впереди стоящую ногу. Удар по мячу наносят основанием напряженной вогнутой кисти снизу-сбоку впереди туловища на уровне пояса. Руку после удара вытягивают вперед в направлении сетки, как бы сопровождая мяч.

Подводящие упражнения, используе­мые для освоения техники нижней боковой по­дачи, примерно такие же, как и при обучении нижней прямой подаче мяча.

1. Имитация изучаемого способа подачи.

2. Подбрасывание мяча левой рукой с отведе­нием правой руки вниз-назад.

3. Подбрасывание мяча левой рукой и выпол­нение удара правой. Выполнять, стоя в 4 м от стены, после отскока ловить мяч,

4. То же, но в парах: стоя на боковых линиях площадки, партнеры выполняют подачи друг другу.

Обучение отбиванию мяча кулаком через сет­ку.

Освоение этого игрового приема учебной программой предусмотрено в VIII классе, в последующие годы идет совершенствование при­обретенного навыка. На уроках я объясняю уче­никам, что прием выполняют в том случае, когда опускающийся близко к сетке мяч надо «спасти», отбив его через сетку кулаком, стоя на месте или в прыжке. Обычно это бывает тогда, когда передача на нападающий удар получилась не­точной (слишком близкой к сетке) или когда после неудачного приема подачи мяч петит прямо в сетку.

Примерные упражнения для освоения отбивания мяча кулаком через сетку:

1. Подбрасывание набивного мяча (1 кг) над собой и ловля в прыжке.

2. Броски набивного мяча через сетку (рас­стояние— 1—2 м от нее) одной рукой в прыжке.

3. Имитация отбивания мяча кулаком, стоя на месте лицом и боком к сетке.

4. Перебивание подброшенного мяча над сет­кой.

5. Выбивание мяча кулаком из рук партнера,

стоящего на гимнастической скамейке.

6. Отбивание мяча кулаком через сетку после передачи мяча на нападающий удар.

Методика обучения игре в волейбол тесно связана с содержанием учебной программы по данному разделу. Однако программный мате­риал по волейболу в V—VIII классах состоит только из элементов техники перемещений, передачи мяча сверху, приема мяча снизу и нижних подач. В то же время уже в программу IX класса включены передачи мяча сверху, стоя спиной к партнеру, прием мяча отраженного сеткой, игра в нападении в зоне 3, передачи на нападающий удар в прыжке и выполнение напа­дающего удара из зон 4 и 2, блокирование нападающего удара. Все это довольно сложные технические элементы игры, которые без пред­варительной подготовки в VII—VIII классах в IX классе осваиваются с большим трудом. Нали­цо нарушение принципа постепенности в обуче­нии, что, естественно, усложняет работу учителя, заставляет его отходить от рекомендаций учеб­ной программы, дополнять ее. Я, например, уже в V—VIII классах начинаю обучение передаче мяча сверху вдоль сетки, нападающему удару с места и с одного шага по подвешенному не­подвижному мячу, а в VIII классе и прямому на­падающему удару через сетку с одного шага пос­ле подбрасывания мяча учителем и партнерами. Тогда же можно начинать обучать передаче сверху, стоя спиной к цели (передача за голову).

Обучение прямому нападающему удару.

Приступая к обучению занимающихся нападающему удару, я объясняю им, что это техни­ческий прием атаки, суть которого заключается в перебивании мяча одной рукой выше верхнего края сетки на сторону команды соперников. Обу­чение осуществляю расчлененным методом. Вна­чале обучаю ребят разбегу с одного шага, затем с двух-трех. Следующая задача — овладение составными частями нападающего удара (разбег, вертикальный взлет, заключительное движение удара по мячу).

Подводящие упражнения для учащих­ся VI класса таковы.

1. Освоение стопорящего шага (выполнять

фронтально): а) вынести правую ногу вперед на пятку, руки отвести назад; б) приставить левую ногу, приняв «старт пловца» (запрыгивание на обе ноги); в) разгибая согнутые ноги и туловище с активным махом рук вверх, выполнить прыжок вертикально вверх с замахом. Упражнение вы­полнять медленно по разметке, под хлопки или другие сигналы.

2. То же, но с двух, затем с трех шагов раз­бега.

В VII классе подводящие упражнения услож­няются.

1. Нападающие удары в прыжке с одного шага по неподвижному мячу, который удерживает партнер двумя руками, стоя на гимнастической скамейке.

2. То же, но партнер в том же положении удерживает мяч двумя руками над сеткой.

3. В прыжке броски малого (лучше всего ма­терчатого) мяча через сетку.

4. Подбрасывание волейбольного мяча вверх на различную высоту и удары по мячу, стоя на месте и в прыжке с места.

5. После отскока от пола подброшенного вы­соко вверх мяча постараться выполнить нападаю­щий удар вначале с одного, затем с двух-трех шагов разбега.

В VIII классе к уже описанным добавляю еще такие подводящие упражнения.

1. Броски набивного мяча (1 кг) двумя руками в прыжке через сетку (следить за движением кисти сверху вниз).

2. Нападающие удары по подброшенному учителем или партнером мячу.

3. Нападающие удары через сетку с собствен­ного подбрасывания в прыжке.

В процессе опережающего обучения нападаю­щему удару я параллельно веду работу по разви­тию силы и быстроты сокращения мышц, которые участвуют в выполнении удара. В этом случае применяю следующие упражнения:

1. Имитация ударных движений правой и левой рукой: стоя на месте, в прыжке на месте по звуковому сигналу.

2. Броски волейбольного (баскетбольного) мя­ча в прыжке из-за головы двумя руками в пол с активным движением кистями сверху вниз (мяч вначале за головой, затем внизу). В прыжке надо выполнить замах назад за голову и сделать бросок в высшей точке своего прыжка.

3. Удары по закрепленному на амортизаторе мячу: стоя на месте, в прыжке на месте. Удары наносить прямой рукой в высшей точке взлета с активным движением кисти сверху вниз.

4. Броски набивного мяча (1 кг) с места и с од­ного шага в прыжке на дальность и через сетку.

Учебная программа по разделу «Волейбол» рекомендует начиная с V класса проводить учеб­ные игры. Проведение их всецело связано со степенью овладения учащимися навыками пода­чи, приема и передачи мяча. По традиции в конце основной части урока я во всех классах предо­ставляю занимающимся 10—15 мин. на учебную двустороннюю игру. В V классе она проводится по упрощенным правилам. Зал делю тремя сетками на четыре части (см. рисунок). На двух площадках, образовавшихся у торцевых стен за­ла, играют две команды по 6 человек: на площад­ке А — девочки, на площадке Г — мальчики. Еще на двух мини-площадках (Б и В), создавшихся в зонах нападения обычной волейбольной пло­щадки, располагаются учащиеся, недостаточно овладевшие теми или иными техническими прие­мами. Они осваивают эти приемы по заданию учителя. Таким образом, одновременно могут играть в волейбол почти все учащиеся класса.

В V—VI классах я считаю целесообразным на­чинать учебные игры без подачи: мяч вводят в игру верхней передачей из зоны 6. Количество касаний неограниченно; важно, чтобы мяч не коснулся площадки. Прием мяча и передачи раз­решаю выполнять как сверху, так и снизу, но вторую передачу рекомендую выполнять сверху. Постепенно с учетом подготовки занимающихся разрешаю им делать подачу с 3—6 м от сетки, предоставляя каждому на подачу по две попытки (если первая была неудачной). В VII—VIII клас­сах учебная игра должна уже проходить по всем правилам и вестись хотя бы с начальной тактической направленностью (т. е. не посылать мяч сразу после приема на сторону соперников, а выполнять передачу на нападающий удар, пы­таться применять обманные удары, осуществлять страховку и т. п.). Поэтому в процессе учебных игр учащиеся не только овладевают техниче­скими элементами волейбола, но и приобретают простейшие тактические навыки. В это же время идет и процесс овладения судейскими обязан­ностями.

Волейбол: обучение стойке и перемещениям в IV классе

Учебной программой в IV классе по разделу «Спортивные игры» с учетом возможностей шко­лы и по выбору учителя предусмотрено обуче­ние учащихся таким элементам игры в волейбол: основным способам перемещений, рациональ­ным исходным положениям для выполнения приемов игры, стойке игрока, передаче мяча сверху двумя руками. Чтобы ученики прочно освоили необходимые двигательные действия, овладели соответствующими знаниями, игровы­ми умениями и навыками, учителю физической культуры при планировании уроков волейбола важно четко представлять себе место и значение начальных элементов в общем курсе изучения данной спортивной игры. Это позволит правиль­но и своевременно отбирать соответствующие средства и методы обучения.

В статье мы рассмотрим процесс обучения уча­щихся IV класса стойке и перемещениям. Педа­гогу следует учитывать, что в настоящее время считается нецелесообразным формировать у учащихся жесткие динамические стереотипы перемещений, поскольку в ходе игры зачастую один вид перемещений сменяется другим, а перемещение, начатое в одну сторону, меняет­ся на движение в противоположном направле­нии. При обучении надо, наряду с глубиной изу­чения каждого вида перемещений, применять различные комбинации их, возникающие как в заданной обстановке при обучении, так и в кон­кретной игровой ситуации.

Техническое выполнение четвероклассниками стойки и перемещений, как правило, не пред­ставляет для них особых трудностей. Каждый учащийся может непроизвольно принять стойку в ожидании мяча, сделать несколько шагов к мя­чу, пусть и неумело. Сложность обучения заклю­чается в том, что в игровых ситуациях движение надо выполнять при дефиците времени, неопре­деленности выбора вида перемещений. Учащие­ся должны знать, что правильно принятая стойка, выполненное перемещение не являются само­стоятельными игровыми действиями. Это лишь способ подготовки к основному игровому дви­жению с мячом. Однако от того, как быстро и точно игрок сумеет переместиться под мяч, при­нять необходимое исходное положение, зависит успех основного игрового действия. И как часто из-за несвоевременного выхода к мячу игрок вы­нужден применять облегченное, но неприемле­мое в данной игровой ситуации действие! На­пример, вместо нацеленной передачи сверху двумя руками он выполняет передачу снизу или подбивание мяча одной рукой, что, естественно, снижает точность передачи, а нередко приводит к потере мяча. Поэтому задача учителя сделать так, чтобы каждый учащийся осознал важность правильной стойки и перемещений к мячу, уже в самом начале обучения понял зависимость от всех последующих игровых действий.

Последовательность выполнения законченного технического приема в волейболе всегда можно представить в следующем виде: стойка — пере­мещение — исходное положение — действие с мячом.

Стойка игрока.

Стойкой в волейболе называют положение игрока, которое удобно для осущест­вления перемещений по площадке, выхода в исходное положение, позволяющее успешно вы­полнить технический прием. В зависимости от игровой ситуации волейболист выбирает стойку, рациональную для последующего действия.

Существует три вида стоек : высокая (угол сгибания ног в коленных суставах более 145°), средняя (угол сгибания от 115 до 145°) и низкая (угол сгибания менее 115°). Принятие стойки волейболиста сигнализирует о готовности игрока к выполнению необходимого техническо­го действия. При этом соответствующим обра­зом настраиваются функции зрительно-мотор­ной системы, повышается сосредоточенность, концентрируется внимание на игровой ситуации, перераспределяется тонус мышц. В стойке ноги расположены на ширине плеч и согнуты в колен­ных суставах (угол сгибания зависит от вида стой­ки), одна стопа впереди другой на 10—15 см. Верхняя часть туловища наклонена вперед в со­ответствии с углом сгибания ног: чем ниже стой­ка, тем больше вперед наклонено туловище. Ру­ки согнуты в локтевых суставах так, что пред­плечья расположены на уровне пояса и парал­лельны. Кисти свободны и опущены вниз. Взгляд направлен вперед, отсутствует чрезмерное на­пряжение мышц всего тела. Находясь в стойке, игрок должен незначительно перемещаться из стороны в сторону (динамическая стойка), пере­нося центр массы тела с одной ноги на другую. Такие незначительные перемещения способст­вуют более быстрому включению мышечного аппарата в работу.

Перемещения.

На начальном этапе обучения четвероклассникам наиболее доступны различ­ные виды шагов, выпады и бег. В каждом из этих действий условно можно выделить три части: подготовительную, основную и заключительную. В подготовительной части необходимо научиться сосредоточивать свое внимание на действиях партнера, угадывать по скрытым или едва замет­ным сигналам его намерения. В основной части выполняется отдельное перемещение или ком­бинация перемещений, например: скрестный шаг — выпад, бег — выпад и т. п. Заключитель­ная часть перемещения предназначена для вы­бора устойчивого положения перед выполне­нием технического приема с мячом. При этом основная и заключительная части могут быть на­столько слитны между собой, что их порой бывает трудно различить.

Простой и приставной шаги — самые доступ­ные способы перемещения. Выполнение просто­го шага — как при обычной ходьбе, но в положе­нии стойки волейболиста. Движение в пристав­ном шаге начинается с ноги, ближе стоящей по направлению движения. Скрестный шаг отли-чается от приставного занесением маховой ноги за опорную. Затем принимается исходное поло­жение .

Выпад — более быстрое перемещение, чем шаг. Используется, когда расстояние до условно­го места приема мяча больше чем один шаг или при очень быстром приближении мяча к месту приема. Выполняется выпад из стойки маховым движением впереди стоящей ноги с одновремен­ным разгибанием опорной ноги в коленном су­ставе. Центр массы тела при этом переносится на выставленную ногу.

Бег выполняется свободно на расстояния более 3 м и в стойке волейболиста на отрезках до 3 м

Методика разучивания стойки волейболиста и перемещений.

Вначале осваиваются виды стоек в статических положениях, затем — динамиче­ские стойки. После этого переходят к обуче­нию отдельным видам перемещений. Заканчи­вается прохождение темы изучением комбина­ций перемещений из различных стоек. Осущест­вляется обучение путем последовательного ре­шения ряда задач.

Задача 1. Научить правильному статиче­скому положению при высокой, средней и низ­кой стойках.

Учитель объясняет и показывает школьника/, различные стойки волейболиста, они их выпол­няют. Затем учитель исправляет ошибки, прибе­гая в случае необходимости к повторному показу. В качестве учебного материала используются следующие упражнения:

1. Школьники располагаются лицом к учителя: на волейбольной площадке в положении средне» стойки. По заранее обусловленным действия/v учителя занимающиеся принимают высокую среднюю, низкую стойки. Действия учителя: рук> согнуты в локтевых суставах — средняя стойка руки вверху — высокая стойка; руки внизу — низкая стойка.

2. То же, что в упр. 1, но с измененными действиями учителя: руки вверху — средняя стойка

руки внизу — высокая стойка; руки согнуты в локтевых суставах — низкая стойка.

3. «Следи за командой». Каждую стойку уча­щиеся выполняют по определенной команде. Например, «Делай вниз!» — принять низкую стойку. И т. п. Однако движение не выполняется, если в команде пропущено слово «делай».

4. Занимающиеся располагаются в колоннах по 4—6 человек под углом 45°. Перед каждой колонной — водящий с мячом. Когда водящий подбрасывает мяч вверх, надо принять верхнюю стойку. Затем по мере опускания мяча — менять положение стойки вплоть до низкой. Если водящий выносит мяч вперед, нужно принять сред­нюю стойку. И т. д. Упражнение повторяется в различных сочетаниях движений водящего.

5. «Запомни последовательность выполнения стоек» (упражнение на внимание). Учитель по­казывает и называет комбинацию из пяти стоек, например: высокая — низкая — высокая — средняя — высокая. Один из учащихся повторяет заданную последовательность с показом. Для выполнения упражнения вызывается несколько учеников, между которыми проводится соревно­вание на внимание и правильность выполнения задания.

6. Класс разбивается на команды с нечетным числом участников (5, 7, 9). Каждая команда образует пары занимающихся, которые вы­страиваются лицом друг к другу и вытягивают вперед руки. Оставшийся свободным ученик за­нимает место внутри образовавшегося между парами коридора. По сигналу учителя пары фик­сируют руки над коридором на такой высоте, чтобы водящий прошел по нему в средней стой­ке. По второму сигналу пары опускают руки, и водящий проходит по коридору в низкой стойке, а по третьему сигналу — в высокой стойке. Упражнение повторяется с таким расчетом, что­бы все учащиеся по очереди побывали в роли во­дящего.

7. То же, что в упр. 6, но по сигналу учителя высота коридора плавно меняется, так чтобы во­дящему все время приходилось менять стойку, начиная прохождение в высокой, а заканчивая его в низкой стойке.

3 а д а ч а 2. Научить занимающихся динамиче­ской стойке волейболиста.

Учитель вначале показывает и объясняет ди­намическую стойку в целом, затем объясняет механизм переступания, после чего во время вы­полнения стойки занимающимися исправляет характерные ошибки. В процессе обучения при­меняются такие упражнения:

1. Чередование статической и динамиче­ской стойки по сигналам, которые подает учи­тель: правая рука вверх — статическая стойка; вниз — динамическая.

2. Непрерывная смена положений ног в дина­мической стойке с остановками на 3—4 сек. по команде учителя.

3. Переступание ногами в стойке, принятой по команде «Вольно!» (ноги на ширине плеч). По сигналам учителя школьники принимают одну из стоек: левая рука вверх — высокая стойка; вниз — низкая; рука согнута в локтевом суста­ве — средняя стойка.

4. Сочетание упр. 1 и 3, но с чередованием вы­соты и разновидностей стоек. Выполняется в игровой форме с выбыванием учащихся, допу­стивших ошибки.

3 а д а ч а 3. Научить занимающихся различным видам шагов, выпадам и бегу в стойках, а также комбинациям перемещений.

Учитель объясняет и демонстрирует технику перемещений, прибегает к расчлененному мето­ду показа отдельных действий. Применяются следующие упражнения:

1. Упр. 6, применяемое при обучении стати­ческим стойкам.

2. Упр. 7, применяемое при обучении стати­ческим стойкам.

3. Бег с внезапными остановками по сигналу учителя.

4. Бег с изменением направления движения по сигналу учителя.

5. «Пятнашки». Игра проводится в пределах волейбольной площадки.

6. «Пятнашки», но у занимающихся связаны одноименные руки и ноги (используется фик­сатор-ограничитель, изготовленный из веревки, на концах которой закреплены два резиновых кольца, надеваемые на запястья и голеностопы выполняющего упражнение).

7. Хоккей на волейбольной площадке с поро­лоновым мячом и пластмассовыми клюшками.

8. Класс делится на команды по 6 человек. Каждая команда поочередно занимает место на одной половине площадки. На другой ее полови­не, за волейбольной сеткой, закрытой непроз­рачной тканью, находится игрок, который под­брасывает над сеткой то волейбольный, то баскетбольный мяч. При подбрасывании волей­больного мяча все участники команды должны переместиться вправо, а при подбрасывании баскетбольного мяча — влево. Смена команд производится после 10 подбрасываний. Оцени­вается число ошибок, допущенных игроками каждой команды.

9. «Зеркало». Упражнение выполняется в парах. Первый игрок произвольно в среднем

темпе выполняет комбинации из двух-трех пере­мещений в одну сторону с остановками. Второй игрок должен повторить все движения, пере­мещаясь параллельно партнеру.

10. В парах. Игроки стоят лицом друг к другу, руки их соединены в локтевых суставах. По сигна­лу они выполняют различные перемещения вперед, назад, в сторону правым (левым) боком, приставными и скрестными шагами, спиной вперед и т. д.

Методические указания.

На начальном этапе обучения рекомендуется использовать при по­даче команд не только звуковые, но и зритель­ные сигналы к началу действия, которые подает учитель, к примеру, поворотом туловища, на­клоном его влево, вправо, взмахом рук в различ­ных направлениях и др. Это позволяет повысить внимание учащихся и ввести элемент угадывания по подготовительным действиям.

Следует учитывать, что эффективность выпол­нения технических действий, например прием и передача мяча снизу двумя руками, после пред­варительных перемещений вправо эффективнее, чем влево. Однако, как показывает игровая дея­тельность, вероятность перемещений по данным направлениям одинакова. Следовательно, мето­дика обучения должна строиться так, чтобы уровень выполнения отстающих элементов соот­ветствовал требованиям игровой практики. Для этого целесообразно увеличить объем упражне­ний по отстающим элементам на 20—30 %, но сохранив при этом пропорции между объемом выполнения технических действий на месте, пос­ле перемещения в левую и правую стороны в со­отношении 45:25:30 %. Увеличение объема лево­сторонних перемещений должно произойти за счет сокращения времени обучения другим тех­ническим действиям, а также при помощи при­менения упражнений комплексного воздействия.

Для усложнения условий выполнения переме­щений можно рекомендовать упражнения с ограниченной подвижностью рук.

Качество выполнения стоек и перемещений можно оценивать следующим образом: «5» — действие выполняется уверенно, легко, в соот­ветствии с требованиями программы; «4» — до­пущены 1—3 мелкие ошибки; «3» — действие вы­полнено в соответствии с требованиями про­граммы, но допущены 2—3 существенные ошиб­ки; «2» — искажены основные положения техни­ки, допущено более 3 существенных ошибок.

Мелкими ошибками можно считать незначи­тельные отклонения от установленных требова­ний в технике движений: неполная амплитуда, недостаточное сгибание ног в коленных суставах, излишнее мышечное напряжение и т. п. Сущест­венными ошибками считаются значительные отклонения от установленных требований: чрез­мерное напряжение и статичность стойки, слиш­ком сильный наклон вперед, неправильная рабо­та рук и ног, отсутствие пластичности при пере­мещениях, наличие лишних движений, отсутствие готовности к выполнению перемещений. сота коридора плавно меняется, так чтобы во­дящему все время приходилось менять стойку, начиная прохождение в высокой, а заканчивая его в низкой стойке.

Функция правил.

Характеристика игры: а) правила обусловливают условия игры, оборудование и снаряжение (форму), по­верхность и размеры игровой площадки, стандарты для мяча и сетки и т. д.; б) пра­вила определяют количество участников, число игроков, участвующих в игре, их по­зиции, порядок перехода и т. д.; в) прави­ла устанавливают метод игры, игровое про­странство, определяют, как сохранить мяч в игре, как выиграть очко, партию, матч.

Правильность выполнения технических приемов.

Целый ряд пунктов правил чет­ко определяют правильность выполнения игровых приемов, а также ошибки и за­прещенные технические действия. Эти регламентирующие технику правила долж­ны быть тщательно изучены и очень хоро­шо поняты судьями.

Игра на условиях справедливости.

Все правила относительно площадки, условий, оборудования, выполнения технических приемов и поведения игроков должны при­меняться одинаково ко всем игрокам обе­их команд. Это и есть справедливость!

Спортивная солидарность (этика).

Спор­тивное поведение является основным тре­бованием к участникам соревнований. Гла­ва правил «Проступки» специально затра­гивает требования к поведению игроков. Все судьи должны подчеркивать важность этого положения, как относящегося к серд­цевине любого вида спорта.

Спортивная этика и справедливость так же, как развитие общего взаимопонимания и дружбы, являются ключевыми элементами.

Факторы, влияющие на формирование правил.

Развитие техники и тактики. Правила должны не только фиксировать требования, диктуемые технико-тактической эволюцией вида спорта, но также направ­лять его развитие.

Зрелищность. Успех любого спортивного события в огромной степени зависит от его привлекательности, которая изме­ряется эмоциональной реакцией зрителей. Это и есть зрелищность.

Реклама. Общественная осведомлен­ность является решающим фактором в развитии современного спорта. Вот поче­му реклама представляет собой наиболее важный и эффективный способ создания интереса к спорту.

Фундаментальные принципы примене­ния «Правил игры».

Эти принципы бази­руются на упомянутых двух положениях: функциях правил и факторах, влияющих на их формирование. На этой основе важней­шие принципы применения правил сфор­мулированы следующим образом:

а) целесообразные и справедливые условия игры. Обеспечение игрокам наи­лучших условий для показа своего мастер­ства — один из главных принципов про­ведения игры. Соревнования — это исклю­чительная возможность для игроков пока­зать свое мастерство, получить оценку качества подготовки к состязаниям и дей­ствительного уровня своей игры. Справед­ливая оценка выступления и реальный результат матча или соревнования могут быть оценены только при наличии опти­мальных условий игры. Одна из фундамен­тальных обязанностей судьи состоит в том, чтобы предоставить игрокам условия для наилучшего выступления. Решающими фак­торами качественного судейства являются его единообразие и стабильность;

б) поощрение зрелищности. Судья не должен забывать, что зрелищность — это клю­чевой фактор в дальнейшем развитии волей­бола. Он должен принимать во внимание важность сокращения количества остановок и задержек в матче, а также сохранения наиболее эффективных эпизодов игры. При соблюдении при этом, однако, правил игры;

в) взаимодействие официальных лиц (судейского корпуса). Взаимодействие внут­ри судейского корпуса (бригады, обслужи­вающей матч) обеспечивает наилучший административный базис для компетентного и правильного протекания матча. Поэтому полное взаимодействие членов бригады — это условие, обеспечивающее точное ис­полнение ими своих полномочий и обязан­ностей, гарантия правильного судейства.

Судья должен учитывать психологические и социальные факторы, а не только чисто технические. Судья — не просто органи­затор игры, но также воспитатель и лицо, поощряющее развитие волейбола.

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5