- способность преобразовывать внешний образ двигательного действия во внутренний – чувственный образ мышечных, вестибулярных, тактильных, органических соединений;

- способность поддерживать вестибулярную устойчивость при различных положениях тела (резкие повороты, внезапные ускорения, замедление движения), при стремлении наиболее точно выполнять двигательную задачу;

- способность целесообразным способом выполнять двигательные действия, учитывая его биомеханическую характеристику, дифференцировать мышечное напряжение по усилию, времени, сопротивлению, скорости выполняемого движения.

2. В соревновательном периоде подготовки упор делается на совер­шенствовании эмоциональной устойчивости, свойств внимания, достижении специальной психической готовности к выступлению и мобилизационной готовности к состязаниям.

3. В переходном периоде преимущественно используются средства и методы нервно-психического восстановления организма.

В течение всех периодов подготовки применяются методы, спо­собствующие совершенствованию моральных черт характера спорт­смена, и приемы психической регуляции.

Психологическая подготовка осуществляется тренером в процессе всего учебного года на каждом тренировочном занятии, а также на мероприятиях проводимых психологом.

Мероприятия, проводимые психологами ГУОР

I. Психодиагностика:

- психодиагностическое обследование кандидатов на поступление в ГУОР с использованием методик (шкала реактивной тревоги Спилбергера, мотивация спортивной деятельности , шкала самооценки).

- личностных качеств и акцентуаций характера спортсмена с использованием методик (многофакторный личностный опросник Кеттела, тест Личко).

- исследование целей в спортивной деятельности.

- исследование психологической атмосферы в спортивной группе.

- психодиагностическое обследование спортсмена при подготовке к переводному собеседованию (тест Люшера, шкала реактивной тревоги Спилбергера, мотивация спортивной деятельности , шкала самооценки).

- диагностика скрытого личностного ресурса спортсмена с применением аппаратно-программного комплекса «Индикатор психоэмоциональных реакций ИПЭР -1К».

II. Проведение тренингов и консультаций по запросу спортсменов и тренеров.

- психологические тренинги: обучение приемам саморегуляции, концентрации, мобилизации и другое в т. ч. с использованием аппаратно-программного комплекса «Индикатор психоэмоциональных реакций ИПЭР - 1К».

- психологическая подготовка к ответственным соревнованиям.

- коррекция неблагоприятных состояний.

- предстартовая психологическая подготовка.

- психологическая поддержка во время проведения соревнований.

- совместный со спортсменом и тренером анализ полученного опыта побед и поражений после соревнований.

- консультации по урегулированию конфликтных ситуаций, возникающих на уровне:

«спортсмен – спортсмен»

«спортсмен-команда»

«спортсмен-тренер»

Разумеется, акцент в распределении средств и методов психоло­гической подготовки в решающей степени зависит от психических особенностей спортсменов, задач их индивидуальной подготовки, направленности тренировочных занятий.

9. МЕРА БЕЗОПАСНОСТИ И ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ ТРАВМАТИЗМА

Травмы в боксе могут возникать при различном сочетании внешних и внутренних факторов. Несомненно, возможны и несчастные случаи, когда травма возникает вследствие трагического стечения обстоятельств и причин, которые трудно предвидеть. Тем не менее, основные факторы, влияющие на возникновение и характер травм, необходимо систематизировать для выработки принципиальных мер безопасности, направленных на их устранение.

Внешние факторы спортивного травматизма:

-неправильная общая организация тренировочного процесса;

-методические ошибки тренера-преподавателя при проведении тренировочного процесса;

-нарушение боксёрами дисциплины и установленных правил во время проведения тренировочного процесса;

-неудовлетворительное состояние мест занятий, ринга, зала, экипировки;

-неблагоприятные санитарно-гигиенические условия, неподготовленность мест при проведении тренировочных занятий.

К неправильной организации тренировочных занятий относится:

-проведение тренировочных занятий с большим числом боксёров;

-превышающим установленные нормы;

-проведение занятий без тренера-преподавателя;

При планировании и проведении тренировочных занятий тренер-преподаватель обязан учитывать организационные условия проведения занятий и в случае необходимости незамедлительно вносить в них коррекцию.

Внутренние факторы спортивного травматизма:

-наличие врожденных и хронических заболеваний;

-состояние утомления и переутомления;

-изменение функционального состояния организма боксёра, вызванное перерывом в занятиях в связи с каким-либо заболеванием или другими причинами.

При проведении тренировочных занятий предусматриваются основные организационно-профилактические меры обеспечения безопасности и снижения травматизма, обязательные к выполнению:

- надеть спортивную форму;

- войти в спортзал по разрешению тренера-преподавателя и только с тренером-преподавателем;

- проверить правильность сбора ринга;

-не выполнять упражнений без заданий тренера-преподавателя;

- при разучивании удара и других упражнений на ринге одновременно должно быть не более 4-х пар;

- за 10-15 мин до тренировочной схватки сделать интенсивную разминку: лучезапястные, голеностопные суставы, мышцы спины, шеи, ушные раковины;

- во время тренировки по свистку тренера-преподавателя все обязаны прекратить боксировать;

- спарринг проводится только между боксёрами одинаковой физико-технической подготовленности, весовой категории и этапа обучения;

- при выполнении упражнений потоком (один за другим) во время разминки и в другие моменты соблюдать достаточные интервалы, чтоб не было столкновений;

- при появлении болей, плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом тренеру-преподавателю;

- в случае непредвиденных форс-мажорных обстоятельств, угрожающих безопасности спортсменов, тренер-преподаватель отменяет занятия, срочно эвакуирует спортсменов из опасной зоны.

Тренировочные занятия и спортивно-массовые мероприятия разрешается проводить:

-при условии наличия у спортсмена медицинского допуска к тренировочному процессу по боксу;

-при соответствии спортивной экипировки предусмотренной правилами соревнований, санитарно-гигиеническим нормам, методике тренировки;

-при соответствии мест проведения тренировочного процесса, спортивных и спортивно-оздоровительных мероприятий санитарным нормам;

-при условии готовности инвентаря и оборудования к конкретному мероприятию;

-все тренировочные занятия должны проводиться только под руководством тренера, инструктора и согласно утвержденному расписанию.

Спортивные и спортивно-оздоровительные мероприятия проводятся в присутствии медицинского персонала, тренеров, инструкторов и судейской коллегии.

Тренировочный процесс, спортивные и спортивно-массовые мероприятия могут быть начаты только после выполнения всех требований настоящих правил и принятия мер, обеспечивающих профилактику спортивного травматизма и безопасности проведения мероприятий, как для спортсменов, так и для зрителей.

10. ПЕРЕЧЕНЬ ИНФОРМАЦИОННОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ

1. Бокс: Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва/ и др. – М.: Советский спорт, 2005. – 71 с.

2. Бондарчук спортивной тренировки. – Киев: Олимпийская литература, 2005. - 303 с.

3. Горбунов спорта [Текст] / . - 3-е изд., испр. – М.: Советский спорт, 2007. – 296 с.: ил.

4. Губа возможности спортсменов: монография / , . – М.: Физическая культура, 2008. – 146 с.

5. Курысь силовой подготовки юношей. – М.: Советский спорт, 2004. – 264 с., ил.

6. Матвеев теория спорта и ее прикладные аспекты [Текст]: учебник для вузов физической культуры / . - 5-е изд., испр. и доп. – М.: Советский спорт, 2010. – 340 с.: ил.

7. и др. Организационно-методические основы подготовки спортивного резерва: монография / , , . – М.: Советский спорт, 2005. – 232 с.: ил.

8. , Викторов и планирование тренировки в боксе. – М., «Фикультура и спорт», 1978. – 216 с.

9. Огуренков бокс. – М.: ФиС, 1996. – 248 с.

10. Платонов подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения [Текст] / . – М.: Советский спорт, 2005. – 820 с.: ил.

11. Ростовцев технологии спортивных достижений. – М.: «ВНИИФК», 2007. – 199 с.

12. , Абаджян подготовка боксера: учебное пособие. – Воронеж: ВГИФК, 2002. – 72 с.

13. Тактическая подготовка спортсменов в единоборствах. Учебное пособие. , , / Воронеж. Гос. арх.-строит. акад. – Воронеж, 1999. – 116с.

14. Теория и методика физической культуры: учебник для ВУЗов/ под ред. .- М.: Советский спорт, 2010.-464 с.

Интернет-ресурсы:

• Официальный сайт федерации бокса России [Электронный ресурс]. URL: http://www. boxing-fbr. ru/

• Официальный сайт министерства спорта РФ [Электронный ресурс]. URL: http://www. /

• Официальный сайт научно-теоретического журнала «Теория и практика физической культуры [Электронный ресурс]. URL: http://lib. sportedu. ru/press/

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9