Программа спортивной подготовки ФГБОУ СПО «Государственное училище (техникум) олимпийского резерва г. Самара» (стр. 2 )

Лицам, проходящим спортивную подготовку, не выполнившим предъявляемые Программой требования, предоставляется возможность продолжить спортивную подготовку на том же этапе спортивной подготовки повторно по решению методического тренерского совета, но не более одного раза на данном этапе.

Спортсмены, не достигшие установленного Программой возраста для перевода в группу следующего года обучения, могут быть переведены раньше срока на основании решения методического тренерского совета при разрешении врача.

Календарный план спортивных мероприятий ГУОР ежегодно формируется на основе Единого календарного плана межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий на текущий год и календаря спортивных мероприятий всеРоссийской Федерации бокса, прилагается к программе, и на основании его составляется планирование на год.

Тренерами групп ССМ и ВСМ должна вестись следующая документация планирования и учета:

1. Планирование:

- годовой план;

- рабочий план-график;

- календарный план спортивных мероприятий;

- контрольные нормативы по видам подготовки (экзамены, тесты) и календарь их сдачи;

- расчет учебных часов (по типам групп);

- расписание занятий;

- индивидуальные планы подготовки.

2. Учет проделанной работы:

- личные карточки спортсменов;

- журнал тренера группы;

- протоколы (или выписки из протоколов) соревнований;

- документация по оформлению спортивных разрядов;

- документация по учету сдачи контрольных нормативов по видам подготовки.

Таблица № 1

Продолжительность тренировочного процесса, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки по виду спорта бокс

Требования к количественному и качественному составу групп на этапах спортивной подготовки по виду спорта бокс см. в таблице № 2.

Таблица №2

Количественный и качественный состав групп на этапах спортивной подготовки по виду спорта бокс

Зачисление на указанные этапы спортивной подготовки, перевод лиц, проходящих спортивную подготовку на следующий этап производится с учётом результатов спортивной подготовки, которые должны соответствовать требованиям, установленным Федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта бокс.

4. МЕТОДИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ

Спортивная подготовка боксеров включает следующие разделы:

• общая физическая подготовка;

• специальная физическая подготовка;

• техническая подготовка;

• тактическая подготовка;

• теоретическая;

• психологическая подготовка;

• участие в спортивных соревнованиях;

• инструкторская и судейская практика.

Процентное соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки представлено в таблице № 3.

Таблица №3

Процентное соотношение объемов тренировочного процесса

по разделам спортивной подготовки по виду спорта бокс

Спортивные соревнования в боксе являются основным элементом, определяющим всю систему подготовки спортсмена. Требования к участию в спортивных соревнованиях лиц, проходящих спортивную подготовку:

• соответствие возраста и пола участника положению (регламенту) об официальных спортивных соревнованиях и правилам вида спорта бокс;

• соответствие уровня спортивной квалификации участника положению (регламенту) об официальных спортивных соревнованиях согласно Единой всероссийской спортивной классификации и правилам вида спорта бокс;

• выполнение плана спортивной подготовки;

• прохождение предварительного соревновательного отбора;

• наличие соответствующего медицинского заключения о допуске к участию в спортивных соревнованиях;

• соблюдение общероссийских антидопинговых правил и антидопинговых правил, утвержденных международными антидопинговыми организациями.

Планируемые показатели соревновательной деятельности по этапам подготовки представлены в таблице № 4.

Таблица № 4

Планируемые показатели соревновательной деятельности по виду спорта бокс (количество соревнований в годичном цикле)

Режим тренировочной работы является максималь­ным и установлен в зависимости от этапа и задач подготовки. Продолжительность одного занятия не должна превышать 180 минут, при двухразовых тренировках в день –135 минут. В зависимости от периода подготовки (переходный, подготовитель­ный, соревновательный) недельная тренировочная нагрузка может уве­личиваться или уменьшаться в пределах индивидуального плана спортивной подготовки.

Тренировочный процесс боксеров на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства строится с учётом принципа единства постепенности увеличения нагрузки и тенденции к максимальным нагрузкам, который реализуется через следующие направления:

• увеличение суммарного годового объема работы (количество часов в год: этап совершенствования спортивного мастерства - 1456 ч, этап высшего спортивного мастерства - 1664 ч);

• увеличение годового объема тренировочных нагрузок с учётом пола, специализации, индивидуальных особенностей спортсмена, этапа спортивной подготовки;

• увеличение количества тренировочных занятий в течение недельного микроцикла (в зависимости от периода годичной подготовки, типа и направленности микроциклов);

• увеличение количества занятий с большими нагрузками в течение недельного микроцикла («однопиковая», «двухпиковая», трёхпиковая» динамика нагрузки;

• последовательное возрастание или убывание нагрузки в зависимости от периода годичной подготовки, типа и направленности микроциклов);

• увеличение количества занятий избирательной направленности, вызывающих глубокую мобилизацию соответствующих функциональных возможностей организма спортсменов (с учётом индивидуальных задач тренировочного процесса);

• использование различного рода технических средств и природных факторов;

• увеличение объёма соревновательной деятельности (количество стартов в год: этап совершенствования спортивного мастерства – 11, этап высшего спортивного мастерства – 11).

Нормативные требования к тренировочной нагрузке представлены в таблице№ 5.

Таблица №5

Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки

Предельные тренировочные нагрузки определяются тренером с учётом пола, специализации, задач тренировочного процесса, индивидуальных особенностей спортсмена. Минимальный и предельный объем соревновательной деятельности в макроцикле определяется с учётом единства тренировочной и соревновательной деятельности спортсменов в системе подготовки, в частности соревновательные нагрузки, должны гармонично сочетаться с динамикой тренировочных нагрузок и составлять с ними единое целое. Цель участия спортсмена в соревнованиях должна соответствовать уровню его подготовленности и способности решать поставленные задачи. Все соревнования годичного цикла должны быть направлены на достижение пика функциональных, технико-тактических и психологических возможностей спортсмена к моменту главных спортивных соревнований макроцикла.

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах: 1 2 3 4 5 6 7 8 9