Направления: «Здоровье», «Физическая культура»

Пояснительная записка

Образовательная область «Физическое развитие» включает в себя два образовательных направления: «Здоровье» и «Физическая культура».

Содержание направления «Здоровье» нацелено на достижение охраны здоровья детей и формирование основы культуры здоровья через решение следующих задач:

• сохранение и укрепление физического и психического здоровья детей;

• воспитание культурно-гигиенических навыков;

• формирование начальных представлений о здоровом образе жизни.

Содержание направления «Физическая культура» нацелено на достижение це­лей формирования у детей интереса к занятиям физической культурой, гармоничное физическое развитие через решение задач:

• развитие физических качеств (скоростных, силовых, гибкости, выносливости, координа­ции);

• накопление и обогащение двигательного опыта детей (овладение основными движениями);

• формирование у воспитанников потребности в двигательной активности и физическом со­вершенствовании.

Во всех формах организации двигательной деятельности необходимо не только формировать у детей двигательные умения и навыки, но и воспитывать целеустремленность, самостоятель­ность, инициативность, развивать умение поддерживать дружеские отношения со сверстниками.

На пятом году жизни движения ребенка становятся более уверенными и координированны­ми. Внимание приобретает все более устойчивый характер, совершенствуется зрительное, слухо­вое и осязательное восприятие, развивается целенаправленное запоминание. Дети уже способны различать разные виды движений, выделять их элементы. У них появляется интерес к результа­там движения, потребность выполнять его в соответствии с образцом. Все это позволяет приступить к обучению технике выполнения основных движений, отработке их качества. Полученные на заня­тиях знания о значении физических упражнений для организма человека помогают воспитать потребность быть здоровым и вести здоровый образ жизни. Педагогам необходимо продолжать на­чатую в младшей группе работу по укреплению здоровья детей. Для этого необходимо ежедневно проводить: прогулки на воздухе в соответствии с режимом дня, комплекс закаливающих процедур; утреннюю гимнастику продолжительностью 6-8 минут.

Основной формой систематического обучения детей физическим упражнениям является интегрированная деятельность, которая состоит из трех частей: вводной, основной и заключительной. В каждой из них достигается определённый уровень развития интегративных качеств ребёнка. Продолжительность - 20-25 минут.

В средней группе проводятся три физкультурных мероприятия в неделю, одно из них - на прогул­ке. Продолжительность каждой части увеличивается по сравнению с предыдущим годом за счет усложнения упражнений, отработки техники движений и увеличения времени выполнения.

К концу пятого года дети могут:

• ходить и бегать, соблюдая правильную технику движений;

• лазать по гимнастической стенке, не пропуская реек, перелезая с одного пролета на другой; ползать разными способами: опираясь на кисти рук, колени и пальцы ног, на стопы и ладони; на животе, подтягиваясь руками;

• принимать правильное исходное положение в прыжках с места, мягко приземляться, пры­гать в длину с места на расстояние не менее 70 см;

• ловить мяч кистями рук с расстояния до 1,5 м; принимать правильное исходное положение при метании, метать предметы разными способами правой и левой рукой; отбивать мяч о землю (пол) не менее пяти раз подряд;

• выполнять упражнения на статическое и динамическое равновесие;

• строиться в колонну по одному, парами, в круг, шеренгу;

• скользить самостоятельно по ледяным дорожкам (длина 5 м);

• ориентироваться в пространстве, находить левую и правую сторону;

• придумывать варианты подвижных игр, самостоятельно и творчески выполнять движения;

• выполнять имитационные упражнения, демонстрируя красоту, выразительность, грациоз­ность, пластичность движений.

Освоение и совершенствование умений и навыков в основных видах движений, подвижных играх и спортивных упражнениях должно предусматриваться во всех формах работы, органи­зуемых воспитателем: на физкультурных занятиях, на утренней прогулке, во время индивиду­альной работы на вечерней прогулке.

В недельном цикле и в течение дня физкультурные мероприятия, игры и физические упражнения, индивидуальная работа могут чередоваться, например:

Понедельник

- физкультурная деятельность в зале;

- подвижная игра и упражнение в основном виде движения на утренней прогулке; индивидуальная работа: упражнение в основном виде движения на вечерней прогулке.

Вторник

- физкультурная деятельность на утренней прогулке;

- индивидуальная работа: физические и спортивные упражнения на вечерней прогулке.

Среда

- подвижная игра, спортивное упражнение, игровое упражнение в основном виде движения на утренней прогулке;

- индивидуальная работа: спортивное упражнение (упражнение в основном виде движения) на вечерней прогулке.

Четверг

- физкультурная деятельность в зале;

- подвижная игра и спортивное упражнение на утренней прогулке;

индивидуальная работа: подвижная игра (спортивное упражнение) на вечерней прогулке.

Пятница

-подвижные игры (2) и упражнение в основном виде движения (спортивное упражнение) на утренней прогулке);

-индивидуальная работа: упражнение в основном виде движения (спортивное упражнение) на вечерней прогулке.

Возможны и другие варианты чередования упражнений, игр и упражнений, индивидуальных заданий. Но при этом должно соблюдаться важное условие — ежедневность проведения подвиж­ных игр и физических упражнений на прогулке. Они подбираются в зависимости от предшест­вующей работы в группе, их количество и продолжительность различны в разные дни недели. Так, в дни проведения физкультурных занятий в зале на прогулке организуются одна подвижная игра и какое-либо физическое упражнение (продолжительность 12-15 мин). В другие дни, ко­гда физкультурная деятельность не проводится, должны быть организованы две подвижные игры и спортивное упражнение или одна игра, спортивное упражнение и игровое упражнение в основ­ном виде движения (продолжительность 20—25 мин). Значительное место отводится играм спор­тивного и соревновательного характера, играм-эстафетам.

Во время упражнений на прогулке закрепляются освоенные основные виды движений (бег с различной скоростью, прыжки, подскоки, метание, бросание, различные движе­ния с мячом) и спортивные упражнения. В средней группе в течение месяца с детьми разучивают две-три подвижные игры на утренней прогулке (в зависимости от сложности содер­жания они повторяются от трех до пяти раз). При подборе игр и упражнений для прогулки необ­ходимо сочетать основные виды движений, чтобы одно было хорошо знакомо детям, а другое - новое, требующее большого внимания и контроля воспитателя во время его выполнения.

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ НА ПРОГУЛКЕ

 

Месяц

Дни неде­ли

1 - я неделя

2-я неделя

3-я неделя

4- я неделя

 

 

1

2

3

4

5

6

 

 

Сентябрь

Понедельник

1. Подвижная игра с бегом

«Трамвай».

2. Упражнения с мячом: прокатывание мяча друг другу, в ворота (ширина 50-40 см), с расстояния

1,5-2 м

1. Подвижная игра с бегом

«Самолеты» (разучивание).

2. Упражнения с мячом: прокатывание с попаданием в предметы (расстояние 1,5-2 м).

1. Подвижная игра с прыжками «Зайцы и волк» (разучивание).

2. Игровое упражнение с мячом

«Прокати по дорожке» катание мяча (шарика) между палками (расстояние 2-3 м)

1. Подвижная игра с лазаньем «Пастух и стадо» (разучивание).

2. Упражнения с мячом:

бросание вверх и ловля (не

менее 3-4 раз подряд);

удар о землю и ловля

 

 

Вторник

Физкультурная деятельность на воздухе

№ 1.

Задачи: учить детей медленному бегу; упражнять в ходьбе по гимнастической скамейке и спрыгивании с нее

Физкультурная деятельность на воздухе № 2.

Задачи: учить детей во время

бега соблюдать расстояние; упражнять в прыжках на двух ногах с продвижением вперед; развивать ориентировку в пространстве

Физкультурная деятельность на воздухе № 3.

Задачи: упражнять в ползании

по гимнастической скамейке

на четвереньках, опираясь

на ступни и ладони

Физкультурная деятельность на воздухе № 4.

Задачи: учить детей бегать врассыпную; упражнять в прыжках на двух ногах с продвижением вперед

 

 

Среда

1. Подвижная игра с лазаньем «Наседка и цыплята».

2. Упражнения в беге: в колонне, со сменой направления.

3. Игровое упражнение «Ма­ленькие зайчики скачут на лу­жайке» прыжки на двух ногах с продвижением вперед

1. Подвижная игра с прыжками

«По ровненькой дорожке».

2. Игровое упражнение «Вот

какие быстрые ножки» - бег

на носках, широкими шагами.

3. Упражнения в ходьбе: на носках, высоко поднимая колени, приставным шагом вперед, в стороны

1. Подвижная игра с метанием

«Попади в круг».

2. Упражнения в беге: в колонне по одному и парами, в разных направлениях, с ловлей друг

друга.

3. Ходьба на пятках, на внеш­ней стороне стопы, мелким и широким шагом

1. Подвижная игра с прыжками «Зайцы и волк».

2. Упражнения в беге: по кругу, держась за руки, за шнур.

3. Упражнения в прыжках под­скоки на месте (ноги вместе - врозь, одна - вперед, другая - назад)

 

 

Четверг

1. Подвижная игра с метанием

«Кто дальше бросит мешочек

2. Игровое упражнение «Не

задень» - подлезание под веревку (высота 40-60 см), не касаясь руками пола

1. Подвижная игра с бегом

«Самолеты».

2. . Игровое упражнение «Вот

какие быстрые ножки» - бег

на носках, широкими шагами.

1. Подвижная игра с прыжками

«Зайцы и волк».

2. Игровое упражнение в равновесии «Пройди - не упади» ходьба по шнуру, положенному прямо, по кругу, зигзагообразно

1. Подвижная игра с лазаньем «Пастух и стадо».

2. Упражнения в беге и равновесии: бег по площадке,

по сигналу воспитателя

встать на куб или скамейку

 

 

Пятница

1. Подвижная игра с прыжка­ми «Перепрыгни через ручеек».

2. Подвижная игра с бегом «Быстро в домик».

3. Упражнения в ходьбе: на носках, высоко поднимая колени, приставным шагом вперед, в стороны

1. Подвижная игра с бегом «Спящая лиса».

2. Подвижная игра на ориен­тировку в пространстве «Найди свое место».

3. Игровое упражнение «Ма­ленькие зайчики скачут на лу­жайке» - прыжки на двух ногах с продвижением вперед

1. Подвижная игра с бегом «Са­молеты».

2. Упражнения в лазанье: полза­ние по гимнастической скамейке на четвереньках поточным спо­собом (3-4 раза).

3. Упражнения в прыжках - под­скоки на месте (ноги вместе - врозь, одна - вперед, другая - назад)

1. Подвижная игра с бегом «Добеги до предмета».

2. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед до середины площадки, об­ратно вернуться спокойным шагом (3-4 раза).

3. Ходьба на пятках, на внеш­ней стороне стопы, мелким и широким шагом

 

 

 

1

2

3

4

5

6

Октябрь

Поне­дельник

1. Подвижная игра с прыжка­ми «Лиса в курятнике» (разу­чивание).

2. Упражнения с мячом: бро­сание друг другу и ловля (рас­стояние 1-1,5 м)

1. Подвижная игра с бегом «Цветные автомобили» (разучивание).

2. Упражнения с мячом: броса­ние двумя руками от груди

1. Подвижная игра с бегом «У медведя во бору» (разучива­ние).

2. Упражнения с мячом: броса­ние мяча двумя руками из-за головы в положении стоя и сидя

1. Подвижная игра с ла­заньем «Пастух и стадо».

2. Упражнения с мячом: от­бивание после удара о зем­лю двумя руками, одной рукой (правой и левой) не менее 5 раз подряд

Вторник

Физкультурная деятельность на воздухе № 5. Задачи: учить ползать на животе по гимнастической скамейке, подтягиваясь на ру­ках; упражнять в подлезании под шнур

Физкультурная деятельность на воз­духе № 6. Задачи: учить прыгать в вы­соту через шнур; развивать ориентировку в пространстве.

Физкультурная деятельность на воз­духе № 7. Задачи: учить лазить по на­клонной доске на четвереньках

Физкультурная деятельность на воздухе № 8. Задачи: упражнять в прыжках в высоту через шнур прямо и боком

Среда

1. Подвижная игра с метанием «Сбей кеглю».

2. Упражнения в беге: змей­кой, обегая поставленные в ряд предметы.

3. Упражнения в ходьбе: приставным шагом в сто­рону, вперед, назад

1. Подвижная игра с прыжками «Воробышки и кот».

2. Упражнения в беге: с уско­рением и замедлением темпа, со сменой ведущего.

3. Ходьба и бег по гимнасти­ческой скамейке прямо и бо­ком

1. Подвижная игра с прыжками «С кочки на кочку».

2. Упражнения в беге: по узкой дорожке, между линиям

3. Упражнения в ходьбе с раз­ным положением рук (вверх, вниз, в стороны), по кругу, с пе­ременой направления

1. Подвижная игра с лазань­ем «Кролики».

2. Упражнения в беге: по всей площадке, по сигна­лу воспитателя найти свое место в колонне.

3. Упражнения в равновесии: ходьба по гимнастической ска­мейке с мешочком на ладони вытянутой руки

Четверг

1. Подвижная игра с прыжками «Лиса в курятнике».

2. Упражнения в равновесии: ходьба по шнуру с мешочком на голове

1. Подвижная игра с бегом «Цветные автомобили».

2. Упражнения в лазанье: подлезание под веревку.

1. Подвижная игра с бегом «У медведя во бору».

2. Упражнения в лазанье: пролезание в обруч, приподнятый от земли на 10 см; ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь на руках

1. Подвижная игра с бегом «Бегите ко мне».

 

 

 

Пятница

1. Подвижная игра с лазаньем «Обезьянки».

2. Подвижная игра с прыжка­ми «Воробышки».

3. Ходьба и бег по гимнасти­ческой скамейке прямо и бо­ком

1. Подвижная игра на ориенти­ровку в пространстве «Найди себе пару». 2. Подвижная игра с бегом «Ловишки».

3. Упражнения в ходьбе с раз­ным положением рук (вверх, вниз, в стороны), по кругу, с пе­ременой направления

1. Подвижная игра с бегом «Птички и кошка».

2. Подвижная игра с прыжками «Перепрыгни через ручеек».

3. Упражнения в равновесии: ходьба по гимнастической ска­мейке с мешочком на ладони вытянутой руки

1. Подвижная игра на ори­ентировку в пространстве «Не задень!».

2. Подвижная игра с прыж­ками «По ровненькой до­рожке».

3. Упражнения в ходьбе: приставным шагом в сто­рону, вперед, назад

 

1

2

3

4

5

6

 

Ноябрь

Поне­дельник

1. Подвижная игра с бегом «Птички и кошка».

2. Упражнения с мячом: броса­ние вверх и ловля (3-4 раза подряд), бросание о землю и ловля; бросание друг другу и ловля (расстояние 1-1,5м)

1. Подвижная игра с бегом «Найди себе пару».

2. Упражнения с мячом: броса­ние друг другу снизу из-за го­ловы (расстояние 1,6 м)

1. Подвижная игра с бегом «Лошадки» (разучивание).

2. Упражнения с мячом: перебра­сывание двумя руками из-за голо­вы через сетку (расстояние 2 м)

1. Подвижная игра «Мыши и кот».

2. Игровое упражнение «Кто дальше?» - метание снежка вдаль правой и ле­вой рукой

 

Вторник

1. Физкультурная деятельность на воздухе № 9.

Задачи: упражнять в ходьбе на четвереньках по гимнасти­ческой скамейке, в пролезании в обруч, быстром беге

Физкультурная деятельность на воз­духе № 10.

Задачи: упражнять детей в прыжках с высоты, в беге с увертыванием

Физкультурная деятельность на воз­духе № 11.

Физкультурная деятельность на воздухе № 12.

Задачи: упражнять детей в прыжках с высоты, в беге с увертыванием

 

Среда

1. Подвижная игра с прыжками «Зайцы и волк».

2. Упражнения в беге в медленном темпе (1-1,5 мин).

3. Игровое упражнение «Слушай сигнал»: обычная ходьба, по сигналу - чередование

с ходьбой на пятках, на внешней стороне стопы

1. Подвижная игра с бегом

«Самолеты».

2. Упражнения в равновесии:

ходьба по скамейке с перешагиванием через кубики.

3. Прыжки на двух ногах в обруч и выпрыгивание из него(6-8 раз)

1. Подвижная игра на ориентировку в пространстве «Найди

свое место».

2. Упражнение «Докати обруч

до флажка».

3. Упражнения в беге со средней

скоростью в чередовании с ходьбой (расстояние 40 м)

1. Подвижная игра с бегом

«Найди себе пару».

2. Упражнения в прыжках:

подскоки вверх на месте

(ноги вместе - ноги врозь,

одна - вперед, другая - на-

зад).

3. Упражнения в ходьбе:

мелким и широким шагом

с разным положением рук

 

Четверг

1. Подвижная игра с бегом

«Воробышки и кот».

2. Упражнения в равновесии:

ходьба по скамейке, ставя ногу

на носок; руки в стороны

1. Подвижная игра с бегом

«Птички в гнездышках».

2. Упражнения в равновесии:

ходьба по шнуру, положенному

прямо, по кругу, зигзагообразно

1. Подвижная игра с бегом «Лошадки».

2. Игровое упражнение «Великаны-карлики»: на сигнал «Великаны» - ходьба в колонне широким шагом, на сигнал «Карлики» - мелкими шагами

1. Подвижная игра с бегом

«Лохматый пес».

2. Игровое упражнение

«Стань первым» - ходьба

в колонне за ведущим.

(Воспитатель называет имя

кого-либо из детей. Все останавливаются. Названный

ребенок обгоняет колонну

и становится первым.

Ходьба продолжается)

 

Пятница

1. Подвижная игра с бегом

«Кто добежит быстрее?».

2. Подвижная игра с прыжками

«Лиса в курятнике».

3. Пролезание в обручи

1. Подвижная игра с лазаньем

«Птицы и дождь».

2. Ходьба широким шагом

по гимнастической скамейке,

затем ходьба с перешагиванием через кубики.

3. Упражнения в прыжках:

спрыгивание с гимнастической

скамейки в обруч

1. Подвижная игра с прыжками

«Лиса в курятнике».

2. Подвижная игра с бегом

«Птички и кошка».

Упражнения в прыжках:

спрыгивание с гимнастической

скамейки в обруч

1

2

3

4

5

6

 

Декабрь

Поне-

дельник

1. Подвижная игра «Бездомный заяц» (разучивание).

2. Метание снежков в цель правой и левой рукой. Дети строятся в колонну. Выполнив два броска, ребенок встает

в конец колонны

1. Подвижная игра с бегом

«Ловишки».

2. Метание снежков в вертикальную цель, поочередно

правой и левой рукой

1. Подвижная игра с прыжками

«Заяц серый умывается» (разучивание).

2. Игровое упражнение «Кто

дальше бросит?»

1. Подвижная игра с бросанием «Кто дальше бросит

мешочек?».

2. Игровое упражнение

«Долгий путь по лабиринту» - бег друг за другом

в колонне

 

Вторник

Физкультурная деятельность на воздухе (повторение).

. Игровое упражнение «Из следа в след» - ходьба по снегу

Физкультурная деятельность на воздухе № 2.

Ходьба в колонне по одному

по снежному валу (руки в стороны), затем спрыгнуть на обе ноги

Физкультурная деятельность на воздухе № 3.

Прыжки со снежных валов

(высота 20 см)

Физкультурная деятельность на воздухе № 4.

. Игровое упражнение

«Сохрани равновесие».

Ходьба и бег по снежному

валу, спрыгивание со снежных валов

 

Среда

1. Подвижная игра с бегом «Птички и кошка».

2. Игра «Санный круг». Санки расставляются по большому кругу на расстоянии 2-3 м друг от друга. Каждый играющий

становится около своих санок внутри круга. По сигналу «Бегом» дети бегут друг за другом. По сигналу «Остановка» каждый старается сесть на санки.

1. Подвижная игра с бегом

«Бездомный заяц».

2. Парное катание на санках:

двое детей везут санки, на которых сидит один ребенок. (Друг

за другом едут 4 пары.)

1. Подвижная игра с бегом «Ловишки».

2. Поочередное катание друг

друга на санках.

1. Подвижная игра с прыжками «Зайка серый умывается».

2. Игра «Веселые тройки».

Трое детей везут санки, на которых сидят двое детей. Правит тройкой сидящий впереди. Через некоторое время

дети меняются местами.

 

Четверг

1. Подвижная игра с бегом «Бездомный заяц».

2. Скольжение по дорожке: один за другим дети

разбегаются и скользят по небольшим ледяным дорожкам

1. Подвижная игра с бегом

«Цветные автомобили».

2. Игра «Кто дальше проскользит?»

1. Подвижная игра с прыжками

«Зайка серый умывается».

2. Ходьба по ледяным дорожкам

(2 раза). Затем скольжение с раз-

бега, в конце присесть (4 раза)

1. Подвижная игра с бросанием и ловлей мяча «Попади в круг».

2. Скольжение по ледяным

дорожкам, в конце при-

сесть и затем встать (3-4

раза

 

Пятница

1. Подвижная игра с бегом

«Ловишки».

2. Метание снежков в вертикальную цель, поочередно

правой и левой рукой

1. Подвижная игра «Бездомный заяц»

2. Метание снежков в цель правой и левой рукой. Дети строятся в колонну. Выполнив два броска, ребенок встает

в конец колонны

1. Подвижная игра с бросанием «Кто дальше бросит

мешочек?».

2. Игровое упражнение

«Долгий путь по лабиринту» - бег друг за другом

в колонне

1. Подвижная игра с прыжками

«Заяц серый умывается»

2. Игровое упражнение «Кто

дальше бросит?»

 

Комплексно-тематическое планирование

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13