Содержание программы
3 - й год обучения
1.Туристская подготовка
1.1.Личное и групповое туристское снаряжение.
Особенности личного снаряжения и группового снаряжения (гермомешки, ремнабор, сапоги, накидка, палатка «Зима», головные уборы, спасательные жилеты). Общие требования к ним: прочность, легкость, безопасность, удобство в транспортировке, гигиеничность. Примуса и газовые горелки. Правила безопасности. Страховочное снаряжение: карабины, страховочная система. Разборные печи для зимних походов. Источники света: фонари, свечи.
Практические занятия.
Работа с примусом и газовой горелкой, с малогабаритной печкой. Использование страховочного снаряжения. Изготовление и ремонт личного и группового снаряжения.
1.2.Организация туристского быта. Привалы и ночлеги.
Особенности организации туристского быта в зимних и водных походах, привалы и ночлеги в пешем походе. Особенности бивака на дневке, полудневке, туристская баня, стирка и сушка белья, ремонт личного и группового снаряжения. Организация быта в турпоходе, на слете, соревнованиях. Строительство простых сооружений: туалетов, столов, навесов, мостков.
Практические занятия.
Выбор места привала, развертывание и свертывание лагеря. Установка палаток в различных условиях. Заготовка дров - работа с пилой и топором. Устройство лагеря на слете.
1.3Ремонт, усовершенствование и подготовка туристского снаряжения.
Переноска и транспортировка байдарок, палаток, кострового оборудования. Конструирование и изготовление туристского снаряжения. Изготовление таганков и тросиков для конкурса «Робинзон». Ремонт палаток, байдарок в процессе учебных занятий.
1.4.Подготовка к походу, путешествию.
Практические занятия.
Выбор района путешествия. Изучение района путешествия. Разработка маршрута и графика по дням. Подготовка карт. Прохождение врачебного контроля. Обязанности в походе. Хозяйственная и техническая подготовка путешествия. Проверка личной и групповой готовности к походу.
1.5.Питание в походе.
Практические занятия.
Составление меню, приобретение и фасовка продуктов. Очистка и обеззараживание воды. Организация питания в населенных пунктах. Пополнение продуктов питания. Приготовление пищи на костре, примусах. Сбор и использование дикорастущих растений.
1.6.Техника преодоления препятствий.
Практические занятия.
Совершенствование навыков преодоления естественных препятствий, организация страховки и самостраховки при прохождении опасных участков.
1.7.Подведение итогов туристского путешествия.
Практические занятия.
Ремонт туристского инвентаря и снаряжения. Составление отчета о проведенном походе. Оформление разрядных документов
2. Топография и ориентирование
2.1.Топографическая съемка.
Маршрутная глазомерная съемка. Методы съемки в походах. Способы съемки ситуации: способ засечки, полярный способ. Последовательность съемки. Камеральные работы. Планшет для съемки.
2.2.Соревнования по ориентированию.
Участие в соревнованиях, разбор результатов, анализ путей движения.
3. Краеведение
3.1..Изучение района путешествия.
Изучение района похода в зависимости от целей, стоящих перед группой. Транспортные пути, проезд. История, памятные события, произошедшие на территории района путешествия. Экскурсионные объекты на маршруте.
Практические занятия.
Изучение материалов, знакомство с отчетами туристских групп. Установление связи с местными организациями.
3.2.Общественно полезная работа на маршруте.
Практические занятия.
Природоохранная работа во время туристских мероприятий. Работа по приведению в порядок памятников истории и культуры. Работа среди местного населения. Запись воспоминаний очевидцев и участников памятных событий.
4Обеспечение безопасности
4.1.Причины возникновения экстремальных ситуаций и порядок действий в них.
Психологический климат в группе и обеспечение безопасности участников похода. Подбор участников, слаженность, сплоченность группы - залог успешных ее действий. Лидеры в группе - их влияние на психологический настрой. Конфликты в группе, их причины, способы устранения. Причины возникновения экстремальных ситуаций в походе: слабая подготовленность группы, недостаток снаряжения, нарушение техники преодоления препятствий. Разбор и анализ несчастных случаев в туризме. Тактические приемы выхода группы из аварийных ситуаций. Организация и тактика поиска группы, порядок ее эвакуации с маршрута.
Практические занятия.
Психологический тренинг участников (проводит психолог). Отработка умений выживания в экстремальных ситуациях. Разработка тактики действия
группы в аварийной ситуации.
4.2.Оказание первой доврачебной помощи.
Раны: симптомы, обработка, остановка кровотечений. Остановка кровотечения из носа, десны, уха, из пищеварительного тракта. Шок. Искусственное дыхание. Закрытый массаж сердца. Оказание помощи при поражении молнией, током. Приемы транспортировки пострадавшего, изготовление носилок.
Практические занятия.
Оказание помощи пострадавшему. Изготовление носилок, волокуш. Транспортировка пострадавшего.
5. Общая и специальная физическая подготовка
5.1.Врачебный контроль. Объективные данные: рост, вес, динамометрия. Спортивный массаж и его применение.
Практические занятия.
Прохождение врачебного контроля 2 раза в год. Изучение приемов самомассажа.
5.2.Общая физическая подготовка.
Практические занятия.
Упражнения для рук и плечевого пояса. Упражнения на равновесие. Подъемы, спуски по крутым оврагам. Элементы скалолазания ГПТ. Игры: баскетбол, футбол, волейбол. Плавание, бег.
5.3.Специальная физическая подготовка.
Практические занятия.
Упражнения на развитие физических качеств. Измерение расстояния на местности во время бега по дорогам, тропам, просекам, по лесу. Движение без помощи компаса по солнцу. Бег с выходом в заданную точку. Движение по маркированной трассе с фиксацией основных встречающихся ориентиров. Лыжная подготовка - движение на лыжах по равнинной местности и пересеченной. Спуски и подъемы. Торможение. Тропление лыжни. Туристская техника. Движение по ровной и сильно пересеченной местности, по лесу через кустарник и завалы, движение по дорогам, тропам и без троп. Движение по склонам. Прохождение различных этапов соревнований по технике туризма: спуски и подъемы, траверс склонов, переправы.
6.Основы судейской подготовки
6.1. Организация и судейство вида «Ориентирование».
Организация и судейство отдельных заданий по ориентированию: азимутальный маршрут, движение по легенде, по обозначенному маршруту, расстояние на глаз, прокладывание азимутального маршрута, поиск КП по заданным азимутам и с помощью карты. Виды и характер соревнований по ориентированию. Карта соревнований. Контрольное время прохождения дистанции, определение результатов соревнований. Обеспечение безопасности в соревнованиях: опасные места на дистанции, информирование участников о действиях в случае потери ориентировки. Организация поисковых работ.
Практические занятия.
Участие в судействе соревнований по ориентированию в составе бригады на старте, финише. Участие в подготовке дистанции.
6.2. Организация и судейство вида «Туристская техника».
Виды и характер соревнований по туристской технике. Командные и личные соревнования, эстафета и этапы туристской техники. Примерные элементы полосы препятствий. Оборудование этапов. Ознакомление с дистанцией и способы прохождения. Работа секретариата на этапе. Подведение итогов. Обеспечение безопасности на дистанции. Прием этапов судьей-инспектором. Описание отдельных технических этапов. Таблицы штрафов за ошибки и нарушения.
Практические занятия.
Участие в подготовке туристской полосы препятствий: выбор района, расстановка и оборудование этапов. Судейство соревнований, работа в различных бригадах.
6.3. Организация и судейство вида «Контрольный туристский маршрут».
Содержание соревнований, их командный характер. Длины дистанций, количество этапов. Участники соревнований. Судейская коллегия вида, обязанности судей. Полигон, построение дистанции. Порядок определения результатов. Подготовка отдельных этапов. Документация. Обеспечение безопасности при проведении соревнований. Описание отдельных технических этапов.
Практические занятия.
Участие в разработке условий проведения соревнований. Выбор полигона, разработка маршрута на карте и на местности, оборудование этапов. Подготовка документации.
6.4. Организация и судейство конкурсов и незачетных видов.
Цели и задачи конкурсной программы. Зачетные и незачетные конкурсы. Организация и проведение тематических конкурсов: на лучшую фотографию, видеофильм, эмблему, газету. Организация и проведение конкурсов краеведов, туристской песни и самодеятельности. Обеспечение безопасности при организации конкурсной программы.
Практические занятия.
Участие в организации и судействе конкурсной программы. Участие в подготовке и проведении костра и вечера дружбы.
6.5. Организация старта и финиша.
Вид старта. Комплектование судейской бригады, распределение обязанностей. Выбор места старта и финиша. Обеспечение документацией. Работа судейской бригады во время соревнований. Хронометраж.
Практические занятия.
Работа в составе судейской бригады.
6.6. Обеспечение безопасности туристских соревнований.
Выбор района проведения соревнований. Поддержание порядка и дисциплины во время соревнований. Медицинское обеспечение. Организация противопожарных мероприятий. Спасательные работы. Инспектирование дистанции с точки зрения безопасности. Снаряжение для организации страховки и самостраховки. Обязательная проверка самодельного снаряжения. Транспортное обеспечение. Инструктаж судей на этапах по вопросам безопасности.
Практические занятия.
Работа со снаряжением для организации страховки и самостраховки. Участие в оборудовании этапов судейской страховки.
6.7. Организация судейства этапов.
Количество и сложность этапов - основа дистанции соревнований. Права и обязанности судей на этапах. Оформление этапов и места работы судей. Судейская страховка. Инструктаж судей: показ дистанции и ее прохождение. Нарушения, пользование таблицей штрафов. Действия судьи при возникновении спорной ситуации. Судейская документация и ее оформление. Хронометраж прохождения, дистанции, контрольное время.
Практические занятия.
Участие в соревнованиях, постановка дистанции, участие в судействе на городских соревнованиях.
6.8. Методика судейства.
Правила оценки различных нарушений. Объективность, доброжелательность, знание правил. Судейские карточки для нарушений. Подробное изучение системы штрафов.
Практические занятия.
Участие в соревнованиях и судействе по отдельным видам туризма.
7.Изготовление снаряжения
Ремонт туристского инвентаря. Изготовление туристского снаряжения: Таганок. Кружки. Ложки. Тарелки. Чехлы для топоров.
Минимум знаний, умений и навыков
к концу 3 года обучения.
Название разделов | знания | умения и навыки |
1. Туристская подготовка (в избранном виде туризма: пеший туризм, водный туризм). | Особенности личного снаряжения и группового. Правила безопасности в походе. Особенности организации бивака в пешем и водном походе. Выбор района путешествия. Меры безопасности в походе. Дистанция в туристских походах. Лекарственные травы и их использование в пищу. | Пользование примусом «Шмель». Использование страховки. Изготовление и ремонт снаряжения. Постройка простых шалашей, укрытий. Установка палатки, правильный выбор места. Составление графиков и схем маршрута. Оформление отчетов о походе и документации. Упаковка контейнерным способом. Самостоятельное приготовление пищи в полевых условиях. Передача опыта приготовления пищи учащимся 1-2 годов обучения. |
2. Топография и ориентирование. | Понятие о топографической съемке. Оформление картосхем. Методы съемки в походных условиях. Корректировка спортивных карт. Техника снятия угловых величин. Техника рисовки. | Выполнение камеральных работ. Выполнение маршрутной глазомерной съемки. Техническое изображение и техника рисовки карт. Копирование оригиналов карт. Ориентир. |
3. Краеведение. | Основные цели и задачи похода, стоящие перед группой. Сбор краеведческого материала о районе похода и памятниках, находящихся на маршруте. Экскурсионные объекты на маршруте. | Подробное изучение памятников архитектуры. Выполнение краеведческих заданий на маршруте. Составление отчетов и графиков движения. Разработка подробных маршрутов по Угличскому району. Осуществление природоохранной работы во время похода. Использование видеосъемок на маршруте. |
4. Обеспечение безопасности. | Причины возникновения экстремальных ситуаций и выход из них. Правильный подбор участников в сложные туристские походы. Организация и тактика поиска группы. Правила оказания первой доврачебной помощи при кровотечениях и укусах, пищевых отравлениях. Приемы транспортировки пострадавшего. | Осуществление выхода из экстремальной ситуации самостоятельно. Подбор группы по возрастным особенностям и индивидуальным качествам. Оказание первой доврачебной помощи: обработка ран, поражение молнией, током. Подбор аптечки в многодневные походы. Изготовление носилок из подручных средств, транспортировка в трудно проходимых местах: подъемы, спуски, заросли, пески. |
4. Общая и специальная физическая подготовка. | Значение врачебного контроля и самоконтроля. Органы пищеварения и обмен веществ. Нервная система и влияние ее на организм. Влияние физических упражнений на укрепление здоровья. Меры и предупреждение переутомления при занятиях и в походах. Роль физических упражнений на организм при нагрузках. Техника туристского передвижения по трудно пересеченной местности. | Осуществление контроля и самоконтроля. Строение и работа органов пищеварения при нагрузках. Осуществление страховки при спасательных работах. Разработка комплекса упражнений. Движение на лыжах по пересеченной местности. |
6. Основы судейской подготовки. | Организация и судейство по туристскому и спортивному ориентированию. Виды и характер соревнований по спортивному ориентированию. Безопасность участников в проведении соревнований. Виды и характер соревнований по туртехнике. Примерные элементы полосы препятствий. Обеспечение технических этапов и специальных заданий. Система штрафов за ошибки. Содержание конкурсов. Порядок определения результатов. Комплектование стартовой и финишной бригад, распределение обязанностей. Выбор района проведения соревнований с точки зрения безопасности. Снаряжение для организации страховки и самостраховки. | Планирование дистанции на местности. Изготовление простейшего оборудования для ориентирования. Информирование участников о действиях при потере ориентировки. Участие в подготовке дистанции. Выбор района соревнований и установка оборудования этапов. Судейство соревнований по туртехнике в различных бригадах. Подготовка документации по КТМ. Организация и проведение туристских конкурсов. Судейство конкурсов. Выбор полигона для спасательных работ. Работа с хронометром на соревнованиях. Организация противопожарных мероприятий. Использование фото и видео аппаратуры. |
В конце 3-го года обучения учащиеся должны пройти поход 1-ой категории сложности (водный, пеший), выполнить нормы 3-го разряда по спортивному ориентированию, сдать нормативы на значок «Турист России».
Учебно – тематический план
4 год обучения
№ | Т Е М А | Кол-во часов | ||
всего | теория | практика | ||
1. | Туристская подготовка (в выбранном виде туризма) | 61 | 3 | 58 |
1.1. | Нормативные документы по туризму | 1 | 1 | - |
1.2. | Ремонт, усовершенствование и изготовление туристского снаряжения | 11 | 1 | 10 |
1.3. | Организация туристского быта в экстремальной ситуации | 11 | 1 | 10 |
1.4. | Подготовка к походу, путешествию | 10 | - | 10 |
1.5. | Питание в туристском походе | 10 | - | 10 |
1.6. | Техника преодоления естественных препятствий | 16 | - | 16 |
1.7. | Подведение итогов туристского путешествия | 2 | - | 2 |
2. | Топография и ориентирование | 26 | 2 | 24 |
2.1. | Топографическая съёмка, корректировка карты | 18 | 2 | 16 |
2.2. | Соревнования по ориентированию | 8 | - | 8 |
3. | Краеведение | 4 | 2 | 2 |
3.1. | Изучение района путешествия | 4 | 2 | 2 |
4. | Обеспечение безопасности | 14 | 2 | 6 |
4.1. | Причины возникновения экстремальных ситуаций и порядок действий в них | 6 | 2 | 4 |
4.2. | Оказание первой доврачебной помощи, приёмы транспортировки пострадавшего | 8 | 2 | 6 |
5. | Общая и специальная физическая подготовка | 41 | - | 41 |
5.1. | Врачебный контроль, самоконтроль | 1 | - | 1 |
5.2. | Общая физическая подготовка | 17 | - | 17 |
5.3. | Специальная физическая подготовка | 23 | - | 23 |
6. | Судейская подготовка | 70 | 23 | 47 |
6.1. | Правила туристских соревнований | 2 | 2 | - |
6.2. | Организация и проведение туристских слётов и соревнований | 2 | 2 | - |
6.3. | Положение о слёте, туристских соревнованиях | 2 | 1 | 1 |
6.4. | Права и обязанности судей, состав судейской коллегии | 2 | 2 | - |
6.5. | Охрана природы при проведении слётов, соревнований | 1 | 1 | - |
6.6. | Медицинское обеспечение | 1 | 1 | - |
6.7. | Обеспечение безопасности туристских соревнований | 4 | 2 | 2 |
6.8. | Организация старта и финиша | 10 | 2 | 8 |
6.9. | Организация работы секретариата в период подготовки и проведения соревнований | 10 | 2 | 8 |
6.10. | Подготовка дистанций соревнований | 10 | 2 | 8 |
6.11. | Организация судейства этапов | 8 | 2 | 6 |
6.12. | Организация и проведение конкурсов | 8 | 2 | 6 |
6.13. | Методика судейства соревнований по избранному виду туризма | 10 | 2 | 8 |
Всего часов: | 216 | 34 | 182 |
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 |
