Дополнительная образовательная программа «Юный турист» (стр. 4 )

Содержание программы

2-ой год обучения ( 1 вариант)

1. Основы туристской подготовки.

1.1. Туристские путешествия, история развития туризма.

Роль туристских походов, путешествий, экскурсий в формировании характера человека, воспитании патриотизма, углублений знаний, полученных в школе, приобретение трудовых навыков, воспитание самостоятельности, чувства коллективизм.

История освоения России, знание русских путешественников. История развития туризма в России. Туристские традиции своего коллектива. Знакомство с туристами-земляками. Виды туризма: пешеходный, водный, горный. Разрядные требования.

1.2. Личное и групповое снаряжение.

Требования к туристскому снаряжению: прочность, легкость, безопасность. Подготовка личного и группового снаряжения к походу. Обувь туриста и уход за ней. Кухонное оборудование для летних и зимних походов: тросики, топора, топоры, пилы, ремнабор. Специальное снаряжение: веревки вспомогательные и основные, страховочные системы, карабины, репшнуры.

Практические занятия.

Комплектование личного и общественного снаряжения. Подгонка снаряжения. Изготовление, усовершенствование и ремонт снаряжения.

1.3. Организация туристского быта. Привалы и ночлеги.

Наличие питьевой воды, дров. Отсутствие на территории бивака сухих и гнилых деревьев. Организация бивака. Установка палатки в различных условиях. Заготовка растопки, дров и предохранение их от намокания. Разведение костра в сырую погоду, при сильном ветре. Хранение кухонных и костровых принадлежностей. Оборудование места для приема пищи. Правила работы дежурных по кухне.

1.4. Подготовка к походу, путешествию.

Подбор группы и распределение обязанностей. Оформление походной документации. Смотр готовности группы, его цели.

Подготовка снаряжения. Смета расходов на подготовку и проведение похода. Составление меню и списка продуктов. Фасовка и упаковка продуктов.

Практические занятия.

Изучение маршрутов учебно-тренировочных и зачетных походов. Составление подробного плана-графика похода. Заполнение маршрутной документации. Составление отчетов о походе.

1.5. Питание в туристском походе.

Значение, режим и особенности питания в многодневном походе. Калорийность, вес и нормы дневного рациона. Изменение режима питания в зависимости от условий дневного перехода. Норма закладки продуктов. Составление меню, списка продуктов на день, на весь поход.

Практические занятия.

Составление меню и списка продуктов. Приготовление пищи на костре.

1.6. Техника и тактика в туристском походе.

Техника планирования нитки маршрута. Разработка плана-графика похода. Дневки. Изучение сложных участков маршрута. Подведение итогов дневных переходов. Характеристика препятствий: лесные заросли, завалы, склоны, болота. Движение группы по дорогам и тропам. Техника движения на равнине по травяной поверхности, песку, мокрому грунту, через кустарники, по камням, болоту. Использование страховки и самостраховки на сложных участках маршрута. Использование снаряжения (страховочная система, веревки, карабины и т. п.). Узлы: простой и двойной проводник, восьмерка, прямой, охватывающий, стремя, встречный и др. Техника вязания узлов.

Практические занятия.

Обработка техники движения и преодоления препятствий.

1.7. Обеспечение безопасности в туристском походе, на тренировочных занятиях.

Система обеспечения безопасности в туризме. Безопасность - основное и обязательное требование при проведении походов и тренировочных занятий. Опасности в туризме: субъективные и объективные. Субъективная опасность: недостаточная физподготовка, морально-волевая подготовка участников похода, недисциплинированность, пренебрежение страховкой, небрежное обращение с огнем и горячей пищей. Объективная опасность: резкое изменение погоды, технически сложные участки. Разбор и анализ несчастных случаев.

1.8. Действие группы в аварийных ситуациях.

Тактические приемы выхода группы из аварийных ситуаций. Организация бивака в экстремальных ситуациях. Работа по спасению группы, терпящей бедствие. Порядок эвакуации группы с маршрута.

Практические занятия.

Отработка умений выживания и сохранения группы в экстремальных условиях. Проведение похода на выживание «Робинзон».

1.9. Подведение итогов туристского путешествия.

Разбор действий каждого участника и группы в целом. Обработка собранных материалов. Подготовка маршрутной ленты, фотографий. Составление отчета о походе. Ремонт и сдача туристского инвентаря и снаряжения.

Практические занятия.

Подготовка и составление отчета о походе. Ремонт туристского снаряжения. Подготовка отчетного вечера, выставки по итогам похода.

2.Топография и ориентирование.

2.1. Топография и спортивная карта.

Генерализация топографической карты. Условные знаки топографических карт. Спортивная карта, ее значение. Изображение рельефа на топографических и спортивных картах.

Практические занятия.

Упражнения на запоминание топографических знаков. Выбор путей движения группы.

2.2. Компас. Работа с компасом.

Компас, правила пользования им. Ориентирование карты и компаса. Движение по азимуту. Приемы обхода препятствий. Движение через промежуточные ориентиры. Взятие азимута на предмет.

Практические занятия.

Тренировка на прохождение азимутальных отрезков, прохождение через КП по азимуту без использования карты. Участие в соревнованиях.

2.3. Измерение расстояния.

Способы измерения расстояния на карте и на местности. Измерение среднего шага. Счет шагов. Глазомерный способ измерения расстояния. Определение расстояния до недоступного предмета.

Практические занятия.

Измерение шага. Упражнения по определению расстояния до недоступного предмета.

2.4. Глазомерная съемка (полярная, шаговая).

Использовать способ засечки. Дать первые навыки.

2.5. Ориентирование по местным предметам.

Определение сторон горизонта при помощи солнца, луны, Полярной звезды, местных предметов, созданных природой и людьми, по растительности. Причины, приводящие к потере ориентировки. Использование троп, рек, ручьев, жилья.

Практические занятия.

Упражнения по определению своего местонахождения на различных картах. Определение сторон горизонта по местным предметам, небесным светилам.

2.6. Соревнования по ориентированию.

Соревнования по ориентированию в заданном направлении, их характеристика. Соревнования на маркированной трассе, соревнования по выбору. Определение результатов в соревнованиях по ориентированию. Туристское ориентирование. Участие в соревнованиях по ориентированию.

3. Школа выживания (см. подпрограмму)

4. Краеведение.

4.1. Туристские возможности родного края.

Развитие промышленности, сельского хозяйства, транспорта. Характеристика населения.

История края, памятные события. Знаменитые земляки. Край в период Великой Отечественной войны. Настоящее и будущее родного края. Экскурсионные объекты на территории края: исторические, архитектурные, природные. Музеи. Литература по изучению родного края.

Практические занятия.

Экскурсии в музей, посещение экскурсионных объектов. Работа со справочным материалом и литературой по истории края.

4.2 Изучение района путешествия.

Практические занятия.

Выбор и изучение района похода, разработка маршрута. Знакомство с отчетами туристских групп, литературой и другими источниками. Пути подъезда к маршруту.

4.3. Общественно полезная работа в путешествии, охрана природы.

Деятельность по охране природы в условиях похода. Приведение в порядок Грехова ручья - очистка от мусора. Изучение и охрана памятников истории и культуры. Снять фильм об исторических памятниках на реке Сить. Использование памятников истории и культуры в учебной и воспитательной работе. Техническое наблюдение и организации: видео и фотосъемка, составление схем участков маршрута.

Практические занятия.

Сбор материала о маршруте. Участие в работе среди местного населения.

5. Основы гигиены туриста и первая доврачебная помощь.

5.1. Личная гигиена туриста, профилактика заболеваний.

Личная гигиена при занятиях туризмом. Гигиена одежды и обуви. Роль закаливания. Закаливание водой, воздухом, солнцем.

Практические занятия.

Подбор одежды и обуви для похода, уход за ними. Применение средств личной гигиены в походах.

5.2. Походная медицинская аптечка. Использование лекарственных растений.

Состав и перечень походной аптечки. Хранение и транспортировка, пополнение аптечки. Индивидуальная аптечка.

Практические занятия.

Формирование походной аптечки. Знакомство с лекарственными препаратами и их использование.

5.3. Оказание первой доврачебной помощи.

Заболевания и травмы: переутомление, утопление, предупреждение и лечение ангины, отравления грибами, ядовитыми ягодами и растениями, пищевые отравления, ушибы, ссадины, потертости. Обработка ран, наложение жгута, способы бинтования ран. Помощь при ожогах, обморожениях, солнечном ударе.

Практические занятия.

Освоение способов бинтования ран, наложение жгута. Оказание первой доврачебной помощи в походных условиях.

5.4. Приемы транспортировки пострадавшего.

Положение тела при транспортировке. Вязка носилок из подручных средств. Способы транспортировки: на руках, носилках, при помощи наплечных лямок.

6. Общая и специальная физическая подготовка.

6.1. Краткое содержание о строении и функциях организма человека.

Краткие сведения о строении человеческого организма. Мышцы, их строение и взаимодействие. Кровеносная система. Сердце и сосуды. Изменение сердца под влиянием нагрузок. Дыхание. Органы пищеварения. Нервная система и ее влияние на организм в походных условиях.

6.2. Врачебный контроль, самоконтроль, предупреждение травм на тренировках и в походах.

Значение врачебного контроля при занятиях спортом. Самочувствие, сон, аппетит, работоспособность. Настроение в походных условиях. Утомление, перетренировка и меры предупреждения в процессе тренировки.

Практические занятия.

Прохождение врачебного контроля 2 раза в год.

6.3. Общая физическая подготовка.

Практические занятия.

Общие физические упражнения на ноги, туловище, упражнения для рук. Подвижные игры, футбол, волейбол, баскетбол, эстафеты, бег на 60м. Лыжный спорт - прохождение на лыжах дистанций 3,5км, катание с гор. Гимнастические упражнения на перекладине - подтягивание. Плавание в летний период.

Специальные физические упражнения для развития выносливости - бег в

равномерном темпе. Туристские походы (однодневные и многодневные).

Плавание в бассейне. Бег по пересеченной местности. Упражнения на ловкость и развитие силы. Упражнения для развития гибкости.

Учебно-тематический план

2-ой год обучения (2 вариант)

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10