Prevence internetové závislosti u dětí

Prevence závislosti na internetu u dětí

Psychologové přirovnávají závislost na internetu k jakékoli jiné formě závislosti. Zaměňte slovo „počítač“ za „návykové látky“ nebo „alkohol“ – a pochopíte, že posedlost internetem zapadá do klasického vymezení závislosti. Nabízí způsob, jak uniknout z reality, příjemné pocity a alternativní realitu, která maskuje depresi nebo úzkost. Může rovněž způsobit změny ve fungování mozku tím, že stimuluje centra slasti. Sociální kontakty na internetu představují větší riziko než televize, protože umožňují komunikaci s ostatními lidmi. Když se lidé vydávají za nové identity, mohou začít věřit, že jsou milováni a že se o ně někdo stará kvůli jejich nové podobě. Lidé potřebují přátele a pocit sounáležitosti. Bez těchto vztahů mohou čelit vážným osobním a společenským problémům. Schopnost navazovat vztahy mimo rodinný kruh se však musí rozvíjet. Umělé kybersvěty nejenže nabízejí snadnou alternativu, ale jsou také lákavou náhradou, zejména pro dospívající, jejichž plachost může komplikovat jejich sociální interakce. Internet dítě zcela pohltí, nezbývá mu čas ani energie na jiné činnosti či na formování vlastní osobnosti.

Překonání závislosti na internetu

1. Přiznejte si svou závislost. „Patologické užívání počítače“ lze rozpoznat podle „příznaků“, jako je nutkavá potřeba být online, vynechávání vyučování a schůzek, zapomenuté či neudělané domácí úkoly, ztráta kontaktu s přáteli a rodinou.

2. Určete problémy, které stojí za závislostí. Podle věku dítěte mohou nejistota ohledně budoucnosti, potíže s učením nebo problémy v mezilidských vztazích vést k útěku do pohostinných virtuálních světů.

3. Řešte skutečné problémy. Vyhýbání se stresovým situacím je jen zhoršuje. Můžete najít doučovatele, který pomůže s domácími úkoly, začít řešit sociální obtíže, napsat si, co vás „užírá“, nebo se obrátit na odborníka.

4. Kontrolujte práci na počítači. Není nutné počítač úplně vypínat – postačí omezit čas strávený na internetu. Podle věku mohou tuto odpovědnost převzít rodiče nebo sám žák. Všechny činnosti by měly být uspořádány podle priorit. Komunikace na internetu by neměla probíhat před splněním domácích úkolů nebo jiných povinností.

5. Rozlišujte mezi interaktivní fantazií a užitečným využitím internetu.