Forebyggelse af internetafhængighed hos børn

Forebyggelse af internetafhængighed hos børn

Internetafhængighed sammenlignes af psykologer med enhver anden form for afhængighed. Erstat ordet "computer" med ordene "narkotiske stoffer" eller "alkohol" — og du vil forstå, at internetbesættelse passer ind i den klassiske definition af afhængighed. Det tilbyder en måde at flygte fra virkeligheden på, behagelige følelser og en alternativ virkelighed, der maskerer depression eller angst. Det kan også forårsage ændringer i hjernens normale funktion, da det stimulerer fornøjelsescentrene. Sociale kontakter på internettet udgør en større fare end tv, da de giver mulighed for kommunikation med andre mennesker. Ved at påtage sig nye personligheder kan folk begynde at tro, at de er elsket og taget sig af for deres nye udseende. Mennesker har brug for venner, de føler behov for tilhørsforhold. Uden sådanne relationer kan de opleve alvorlige personlige og sociale problemer. Dog skal evnen til at finde fælles fodslag med mennesker uden for familien opbygges. Ud over det faktum, at de kunstige cyberverdener tilbyder en nem alternativ, udgør de også en fristende erstatning, især for unge teenagere, hvis generthed kan komplicere deres sociale forhold. Internettet tager barnet fuldstændigt, og efterlader det hverken tid eller energi til andre aktiviteter eller til at organisere sit eget liv og blive en personlighed.

Overvinde internetafhængighed

1. Anerkend din afhængighed. "Patologisk brug af computeren" kan genkendes ved "symptomer" på tvangsmæssige behov, overspringede timer og møder, glemt og uafsluttet lektiearbejde, tab af kontakt med venner og familie.

2. Identificer de problemer, der ligger til grund for afhængigheden. Afhængig af personens alder kan faktorer som usikkerhed om fremtiden, vanskeligheder med at følge med i skolen eller problemer med sociale relationer få barnet til at søge tilflugt i de imødekommende virtuelle verdener.

3. Løs de virkelige problemer. Forsøger vi at undgå stressende situationer, gør vi dem kun mere komplicerede. Du kan finde en tutor, der kan hjælpe med lektierne, hjælpe med at tackle sociale problemer, skrive om det, der "gnaver", eller endda søge hjælp hos en specialist.

4. Kontrollér computerbrugen. Det er ikke nødvendigt at slukke computeren helt — du kan blot begrænse tiden på internettet. Afhængigt af alder kan forældre eller selve eleven påtage sig ansvaret. Alle aktiviteter skal organiseres efter deres prioritet. Kommunikation på internettet bør ikke finde sted, før lektierne eller andre forpligtelser er udført.

5. Skab skelnen mellem interaktiv fantasi og nyttig brug af internettet.