В. М. КЛЕВЕНКО

БЫСТРОТА В БОКСЕ

Издательство

«ФИЗКУЛЬТУРА И СПОРТ» Москва 1968

1 AS. 3 К. 49

6—9—2

Тем. план

1968 № 78

ВВЕДЕНИЕ

Бокс — сложный и мужественный вид спорта приоб­ретает все большее признание не только как эффектив­ное средство в деле разностороннего физического разви­тия, но и как средство морально-волевого и эстетического воспитания молодежи.

Поэтому современная система подготовки высококва­лифицированных боксеров должна способствовать, с од­ной стороны, решению прикладных задач спорта в целом, т. е. обеспечивать разностороннее и гармоническое физи­ческое развитие, высокую и устойчивую работоспособ­ность, отличное здоровье и долголетие. С другой стороны, эта система должна обеспечивать комплексное решение специальных задач бокса: развитие разносторонних навыков в мгновенной оценке пространственных, вре­менных характеристик и градаций усилий, выработку четкой ответной реакции и точности координированных движений в условиях их вариативного применения и сложной обстановки.

В соответствии с этим следует более усовершенство­вать и четко разработать отдельные вопросы методики обучения и спортивного совершенствования боксера, начиная с подготовительной группы 14 лет, а затем после­довательно — подростковой (15—16 лет), юношеской (17—18 лет), молодежной (19—-20 лет) и кончая взрос­лыми боксерами высших спортивных разрядов.

Сам ход развития советского бокса, новые научные данные и задачи советского физкультурного движения в соответствии с ходом времени ставили и ставят на каждом этапе развития бокса свои определенные и кон­кретные задачи.

В решении этих задач формирования советской методической школы бокса большую роль сыграли методические и научные работы наших специалистов: А. Харлампиева, В. Самойлова, К. Градополова, Б. Дени­сова, М. Перельмана, И. Иванова, П. Никифорова, А. Булычева, М. Романенко, В. Степанова, Н. Королева, С. Щербакова, Е. Огуренкова, Г. Джерояна, Н. Худадова, В. Огуренкова и др.

Однако дальнейшее широкое развитие бокса у нас в стране и активный выход советских боксеров на международные ринги поставили на повестку дня новые задачи: раннюю специализацию и «возрастной барьер», ликвидацию «силового» бокса, подготовку к «боксерскому марафону» во время олимпийских игр и чемпионатов Европы и т. д.

В практике современного бокса остро и по-новому ставится вопрос о конкретизированном развитии физи­ческих качеств, и в первую очередь быстроты, вводится в большом объеме разносторонняя физическая подготов­ка и контрольные нормативы, применяется большой под­готовительный период и специальные этапы физической подготовки в основном (соревновательном) периоде тренировки.

Разносторонняя физическая подготовка по-настоя­щему становится одним из ведущих процессов подготов­ки боксера высокого класса.

Наш отечественный бокс идет по пути совершенство­вания эффективных защитных и атакующих действий, тактики искусного обыгрывания, разностороннего физи­ческого развития и воспитания высоких морально-воле­вых качеств — основных компонентов современной со­ветской школы бокса.

В современных олимпийских играх бокс стал одним из ведущих видов спорта. На последних двух олимпиадах бокс по количеству участвующих стран вышел на 2-е место, уступив первенство лишь такому массовому виду спорта, как легкая атлетика (Римская олимпиа­да 1960 г. — в соревнованиях по боксу участвовало 54 страны, Токийская олимпиада 1964 г. — участвовало 70 стран).

В настоящее время национальные федерации бокса более 120 стран мира объединены в международную любительскую ассоциацию бокса (АИБА).

В условиях такого широкого развития бокса на всех континентах, советские боксеры и советская школа бокса сейчас по праву завоевали ведущее место в меж­дународном любительском боксе.

Советский опыт подготовки боксеров высокого между­народного класса изучают и перенимают в других стра­нах.

Формирование и становление нашей отечественной школы бокса шло в сложной и порой напряженной обстановке — приходилось бороться и преодолевать различные пути и направления в развитии бокса.

Особенно широкое развитие у нас в стране бокс полу­чил в послевоенные годы. Имена таких боксеров, как А. Грейнер, С. Щербаков, Е. Огуренков, Н. Королев, А. Булаков, А Чеботарев, В. Сурков, Ю. Егоров, В. Меднов и других, были широко известны у нас в стране и за рубежом.

Прославленные мастера перчатки завоевали: 1-е место на I Всеславянском турнире (Прага, 1946 г.), побе­дили в матчевых встречах СССР—Польша в 1947 г. (10:6, 12:4, 14:2), СССР — Финляндия в 1948 г. (8:0, 8:0), заняли первое место на фестивале в Буда­пеште (1949 г.) и на турнире 6 стран в Варшаве (1950 г.), одержали победу в матчевой встрече СССР — Швеция в 1951 г. (37:3) и т. д.

Однако на этом фоне стали заметно проявляться и серьезные недостатки: некоторые боксеры на умное и тонкое обыгрывание противника отвечали грубым сило­вым боем, ставкой на удар, где решающее значение име­ли физическая сила и способность выдерживать сильные удары. Это приводило к большому числу побед нокау­тами, различного рода повреждениям во время боя и т. д. Постепенно такой ход развития бокса у нас в стране привел к тому, что советские боксеры стали получать серьезные уроки на международных соревнованиях: неудачные выступления на фестивале в Берлине (1951 г.), на турнире в Софии (1954 г.), на фестивале в Варшаве (1955 г.), на первенстве Европы в Берлине (1955 г.) и т. д. Была проведена большая работа по искоренению из бокса всего чуждого нашей системе физического воспи­тания и исправлению тех ошибок, которые были допу­щены в ходе развития бокса у нас в стране, особенно в тактическом направлении.

Эти изменения стали заметны и на нашем ринге и на международных соревнованиях.

Зарубежные специалисты, а затем и пресса стали по-новому классифицировать и говорить о советских боксерах, о прогрессивной русской школе бокса, которая, помимо того, что позволила достичь высоких спортивных результатов, прививала нашим боксерам высокую куль­туру и эстетику в технике движений.

Уже в 1955 г. после первенства Европы в Берлине (чемпионы Шатков, А. Шоцикас) немецкая пресса отмечала: «Русские поразили тем, что со времени последнего первенства Европы изменили свою технику. Русские, которые раньше были «безостановочными рубаками» и умели лишь идти вперед, ныне боксировали в английском стиле больше, чем сами англичане... Почти сенсационным является изменение направления русского бокса».

В 1956 г. после Олимпийских игр в Мельбурне (чем­пионы Олимпийских игр В. Сафронов, В. Енгибарян, Г. Шатков) американцы писали: «Отказ от силового бок­са, изменение стиля ведения встреч, прогресс в технике дали положительные результаты... Теперь Россия стала сильнейшей державой мира в любительском боксе».

Так, после долгих неудач, проб и ошибок советский бокс с его тактикой искусного обыгрывания получил мировое признание.

Очень важно отметить также, что это прогрессивное направление в развитии стиля советского бокса привело к практическому очищению его от грубых силовых боев, от многочисленных побед нокаутами.

Так, например, если на первенстве СССР в 1945 г. 18,8% боев заканчивалось нокаутом, то уже в 1955 г. их было всего 5,0%, в 1956 г.— 4,3, в 1957 г. — 4,2, в 1958 г.—0,0, в 1959 г.— 1,2, в 1960 г.—0,0, в 1961 г.— 3,0, в 1962 г.— ОД в 1963 г.— 2,7, в 1964 г.— 5,8, в 1965 г.—1,4, в 1966 г.— 4,4, в 1967 г.—1,6%.

Эффективность тактики искусного обыгрывания и научного планирования подготовки к турнирным сорев­нованиям была вновь подтверждена советскими боксера­ми на XVIII Олимпийских играх в Токио.

В напряженном турнирном марафоне (13 дней) советские боксеры завоевали три золотые медали (С. Степашкин, Б. Лагутин, В. Попенченко), четыре серебряные (В Баранников, Е. Фролов, Р. Тамулис, А. Киселев) и две бронзовые (С. Сорокин, В. Емельянов), а в неофициальном зачете завоевали и 1-е командное место.

Как признание советской школы бокса, было присуждение звания лучшего боксера-любителя мира с вруче­нием переходящего Кубка Баркера Валерию Попенченко.

Можно с уверенностью сказать, что игровое направле­ние на нашем советском ринге одержало полную и без­раздельную победу. «Теперь все чаще и чаще, как в гимнастике и прыжках в воду, победителя в боксе определяют пластика, красота, точность и высокая координация движений», — говорит олимпийский чем­пион по боксу, заслуженный мастер спорта Владимир Енгибарян.

Пособие имеет целью раскрыть общее направление в системе тренировки современного боксера, в частности вопросы о физической подготовке и развитии одного из основных физических качеств боксера — быстроты.

В данной работе автор анализирует практический опыт подготовки ведущих советских боксеров к олим­пийским играм, чемпионатам Европы и другим крупней­шим международным соревнованиям, а также приводит результаты специальных исследований.

Предполагается, что данная работа поможет трене­рам и боксерам творчески реализовать и развить дальше то новое, что создано в теории и практике советского бокса.

ВОПРОСЫ РАЗВИТИЯ БЫСТРОТЫ

Что такое быстрота в спорте? В общем понятии — это способность выполнять движение в минимально корот­кое время.

Для многократного повторения движения, быстрота характеризуется частотой движения в единицу времени. Например, быстрота ударного движения в целом у бок­сера на средней дистанции равна 0,30—0,45 сек. При серийном нанесении ударов боксер за 15 сек. выполняет 80—105 ударов, а за 3 мин.—700—1000 ударов и т. д.

В понятие «скорость» входит отношение пройденного пути точкой, частью тела, спортсменом за единицу време­ни, затраченного на это продвижение.

Поэтому в дальнейшем термин «скорость» будет употребляться только в этих конкретных случаях.

В данном пособии автор не задавался целью рас­сматривать вопросы развития силы, хотя развитие быст­роты неразрывно связано с развитием силы.

Причина, во-первых, заключается в том, что эти два физических качества имеют различную физиологическую основу; во-вторых, из определенных педагогических сооб­ражений: не акцентировать внимание тренера или бок­сера на развитии силы, особенно на ударных движениях; в-третьих, потому, что быстрота как физическое качество является наиболее нестойким показателем двигательной деятельности и требует особого подхода в ее развитии и сохранении.

Для боксера очень важно усовершенствовать пра­вильную скоростную форму тренировки и доводить до совершенства быстроту, точность двигательных навыков и реакций во всех их разнообразных формах.

Как показали наши физиологи — профессора Н. Зимкин, Н. Яковлев, А. Крестовников и др., — скоростная форма тренировки должна быть основной формой в любой спортивной специализации, так как только такая форма занятий может правильно ориентировать тренеров в под­боре средств разносторонней физической подготовки спортсменов.

Однако, как показали дальнейшие исследования (сектор спортивной медицины ВНИИФКа) и анализ практического опыта, чрезмерное увлечение узконап­равленной скоростной формой тренировки может привес­ти к отрицательным результатам — к раннему переутом­лению и даже ухудшению функциональных возможностей организма боксера.

При этом, что очень важно, ухудшается приспособ­ляемость организма к скоростным нагрузкам (при целе­направленной скоростной или скоростно-силовой трени­ровке). Все это приводит к снижению спортивной работо­способности, к прогрессивному росту возбудимости, разд­ражительности и т. д.

Сложность решения задачи заключается еще и в том, что надо не просто развивать быстроту в различных ее формах, а развивать так, чтобы это важнейшее качество боксера могло сохраняться на высоком уровне в течение определенного времени в условиях тех больших нервных и физических напряжений, которые испытывает боксер в ходе соревнований.

Поэтому мы будем говорить не просто о быстроте бок­сера, а об устойчивой быстроте, которой нельзя добиться без развития специальной выносливости боксе­ра. Кроме того, можно быть выносливым, быстрым, но без точности эффективность действий боксера не будет высокой.

Следовательно, устойчивая быстрота и точность действия — главные факторы в спортивной технике бок­сера, которые обеспечивают ему высокую результатив­ность и эффективность.

Только при сочетании этих качеств можно говорить о высоком уровне тренированности боксера.

ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ НЕРВНО-МЫШЕЧНОГО АППАРАТА БОКСЕРА

Как известно, мышцы нашего организма обладают особым физиологическим свойством — возбудимостью, т. е. способностью под воздействием определенных раздражителей приходить в активное деятельное состояние — сокращение. При помощи сокращения мышц отдельные части нашего тела выполняют движения с определенной быстротой и точностью. Сокращение мышцы (ее двига­тельный акт, сила и быстрота) происходит под воздейст­вием нервного возбуждения, которое возникает от дейст­вия на организм извне (свет, движение, тепло и т. д.).

Возбудимость одной и той же мышцы сильно меняет­ся в зависимости от того, в каком состоянии она нахо­дится вообще и, особенно в данный момент, а также от то­го, какой силы источник возбуждения действует в дан­ный момент.

Под латентным периодом реакции ответного действия, как известно, понимается время запаздывания сокраще­ния мышц (т. е. начало движений) после подачи раздра­жения (сигнала). Для боксера это имеет большое значе­ние, так как такое запаздывание в реакции боксера за­нимает время в пределах 0,14—0,26 сек. (время всего ударного движения равно 0,30—0,45 сек.).

Как известно, латентный период условно подразделя­ется на три части:

а) сенсорный момент скрытого периода реакции, т. е. восприятие сигнального раздражения;

б) ассоциативный — осознание воспринятого раздра­жения;

в) моторный — возникновение моторных импульсов в двигательном участке коры головного мозга и в посыл­ке этих импульсов по эффекторным нейронам к соответст­вующим мышцам.

Сами реакции в целом подразделяются на простые и сложные.

Простые реакции — это ответ одним подготовленным движением на известный один сигнал. Но и здесь следует отметить очень важный фактор для бокса: это наличие трех типов реакции, в зависимости от того, на что сосре­доточено внимание боксера ().

Первый тип — так называемый сенсорный, когда боксер сосредоточивает все свое внимание на появление сигнала, он напряженно ждет его, мобилизовав все свое внимание (в то время как двигательные центры коры больших полушарий находятся в заторможенном состоя­нии). При этом спортсмен скован, напряжен, движения его вялы и запаздывают в ответ на сигнал.

Практически это бывает в тех случаях, когда боксер, опасаясь, ждет сильного удара противника. Из-за своей скованности и напряженности он, как правило, не успева­ет на него эффективно реагировать или контратаковать.

В среднем у боксеров скрытый период сенсорного ти­па реакции равен 0,16—0,20—0,22 сек.

Второй тип реакции — так называемый моторный. Для боксера он более эффективен и его следует специально формировать.

Этот тип реакции отличается тем, что боксер сосредо­точивает всю свою мобилизационную готовность, все свое внимание на подготовку начала движения. При этом дви­гательные центры коры головного мозга возбуждены и находятся в стартовом состоянии. Возбуждение по ней­ронам доходит до двигательного участка коры больших полушарий мозга и встречает там уже подготовленные «нервные формулы» ответного движения, и соответствую­щие двигательные импульсы мгновенно устремляются к органам движения. В результате этого исполнительный сигнал — действие противника — сводится к простому «пусковому сигналу», на который срабатывает готовый ответ.

В этом случае скрытый период реакции у ведущих боксеров равен 0,12—0,14 сек., а у отдельных спортсме­нов, таких как Б. Лагутин, А. Туминьш, В. Попенченко, доходит до 0,09—0,10 сек.

Третий тип реакции отличается средними показате­лями времени скрытого периода (0,15—0,17 сек.). Он ха­рактеризуется уравновешенностью возбудительных про­цессов в сенсорном и моторном участках коры больших полушарий мозга. Внимание боксера сосредоточено как на ожидании сигнала, так и на подготовке ответного дви­жения.

Если исследования показывают, что боксер имеет этот тип реакции, необходимо проделать большую работу по перестройке его на второй, моторный, тип реакции.

Но, как известно, в действиях боксера простые реак­ции встречаются весьма редко. Это может быть тогда, когда противник известен и отличается узким шаблон­ным набором технических средств.

В боксе сложная реакция является наиболее специ­фичной, так как боксеру приходится постоянно ожидать появления самых неожиданных сигналов (ударов, защит, маневров, финтов — ложных движений и т. д.) и постоян­но быть готовым отвечать любым ответным (или встреч­ным, опережающим) приемом. Для этого боксеру надо, оценив обстановку, сделать соответствующий выбор дей­ствий (желательно наилучших) и эффективно их про­вести.

Можно разгадать замысел противника, определить, чем он будет атаковать и в какую цель, но, чтобы не быть застигнутым врасплох, надо еще выбрать и соответствую­щий ответ. Мало того, надо выполнить его вовремя, не опоздав, а опередив противника. Причем не просто выпол­нить вовремя, а с определенным эффектом, т. е. быстро, точно, мощно.

Профессор отмечает, что боксер следит за противником и проявляет общую готовность к тому, чтобы быстро и удачно ответить на прием, который тот применит. Поэтому сложные реакции не могут быть мо­торного типа.

На наш взгляд, в совершенствовании боксеров высших разрядов как раз и должна стоять эта задача — специ­альными методами добиться того, чтобы сложные реак­ции были предельно упрощены по своим структурным и временным факторам до уровня реакции моторного типа.

При подготовке боксера высшего разряда с помощью специальных методов совершенствования надо сокращать временной фактор сложной реакции за счет момента раз­личения и сравнения одного раздражителя из нескольких возможных и одновременно действующих и сужения вы­бора ответных действий в моторном моменте скрытого периода реакции.

Скрытый период реагирования процесса сложной ре­акции состоит из сенсорного момента (восприятие), мо­мента различения, момента узнавания, момента сравне­ния и моторного момента.

Если говорить о физиологической и психологической основе развития быстроты движения, то она зависит от функциональных особенностей состояния центральной нервной системы и нервно-мышечного аппарата, от силы, эластичности и быстроты сокращения мышц, от коорди­нации движений и технического мастерства спортсмена, а в целом от способности к большим волевым усилиям, направленным на выполнение упражнений с максималь­ной скоростью движений.

Чтобы иметь возможность контролировать и опреде­лять состояние тренированности боксера, его спортивную форму, следует контролировать именно эти качества и особенности. Кроме того, надо иметь разработанные тес­ты и специальную контрольную аппаратуру.

Если говорить о психофизиологических и медицинских контрольных тестах и методах исследований, то они еди­ны, широко известны и довольно успешно применяются в спортивной практике —это пробы сердечно-сосудистой и дыхательной систем до и после нагрузки, лабильность нервно-мышечной ткани и т. д.

Другое дело, когда разговор идет о педагогических тестах, методах исследований и соответствующей конт­рольной и научной аппаратуре. Здесь, к сожалению, нет единых взглядов, нет единой методики и аппаратуры, нет единых контрольных тестов. Положительное заключается в том, что эти нерешенные вопросы создают огромное поле для творческой деятельности тренеров, ученых и спортсменов.

Важно не столько искать и определять, какой метод или методический прием будет лучше и рекомендовать его для практического использования, сколько найти принцип подбора метода, методического приема, средств для решения определенных задач. Такая постановка во­проса дает широкие возможности для творческого подбо­ра самых разнообразных средств и методов тренировки.

Определение и решение этих основных принципов тре­нировки требует большого теоретического анализа рас­сматриваемых вопросов, анализа техники бокса, психоло­гических моделей действий боксера. Рассмотрим коротко эти вопросы.

Техника бокса характеризуется весьма широкой вари­ативностью выполнения приемов. Например, от каждого из 12 типовых («школьных») ударов в боксе существует 6 типовых («школьных») защит, а от прямых ударов практически может применяться до 28 вариантов защит.

Перед боксером в защитном варианте постоянно воз­никают проблемы выбора в сотые доли секунды одного эффективного действия из 72 до 333 возможных вари­антов.

В атакующем и контратакующем варианте вариатив­ность и выбор действий еще более возрастает, вследствие чего эффективность и стабильность этих действий падает.

Учитывая все эти сложные условия боя (наличие сби­вающих факторов психологического, технического харак­тера), проблема мгновенной обработки информации и со­ответствующей пространственно-временной организации ответных реакций, на наш взгляд, является наиболее ак­туальной.

Сложные психологические условия, в которых посто­янно действует боксер на ринге в процессе поединка, тре­буют рассмотрения таких вопросов в методике совершен­ствования технического мастерства боксеров высшей ква­лификации, которые способны помимо чисто технических задач решать и сложные задачи тренировки боксера в психологическом плане.

Научные работы по проблемам ориентировочного реф­лекса (, , О. П. Те­рехов, 3. А. Решетова), по проблемам вариативности и точности (, , -зон), по проблемам информации (У. Эшби, Н. Винер, , ), по проблемам физиологии спорта (, ), по проблемам психологии и двигатель­ного навыка (, и др.) дают определенные теоретические предпосылки в рассмотрении практических вопросов повышения эффективности техни­ческих действий боксера.

Весьма интересными оказываются и отдельные вопро­сы, связанные с теорией информации. Так, Н. Винер счи­тает, что теория управления в человеческой, животной или механической технике является частью теории ин­формации, поэтому сигналы внешнего мира (как модель источника информации) могут быть использованы управ­ляющей системой для приспособления к случайностям внешней среды.

Как известно, двигательный навык как действие объ­единяет материальные и идеальные явления. Если физио­логическим материальным механизмом навыка является нейродинамический стереотип, то идеальной стороной — психологическая структура. отмечает, что в психологическую структуру навыка входят: цель дейст­вия, намерение ее достижения, интерес, переживание трудности или, напротив, легкости выполнения действия, определенная организация внимания, мышления, памяти, связи сенсорных и моторных компонентов движения, сте­пень волевого усилия.

Мы уже говорили, что сенсомоторная реакция вклю­чает в себя 3 психических акта: акт восприятия (сенсор­ный момент реакции),сложные процессы, связанные с пе­реработкой информации воспринятого — различение, оценка, выбор, пространственно-временной организации движения; начало движения (моторный момент реакции).

При этом следует различать практически, когда сен­сомоторная реакция может быть действием, а когда толь­ко психическим актом, в котором отсутствует осознанная цель (реакция на пусковой сигнал).

В зависимости от центрального психологического акта связь восприятия и ответного действия может осуществляться в различных формах, обобщаемых обыч­но в три группы: простая, сложная сенсомоторная реак­ция и сенсомоторная координация.

В условиях напряженного поединка на ринге воздейст­вия психологических факторов достигают мак­симума. В результате этого стабильность и устойчивость двигательного навыка теряется, вариативность техниче­ских приемов увеличивается и эффективность их падает.

На боксера постоянно, ежесекундно обрушивается большое количество самой разнообразной информации из внешнего мира, т. е. от действий противника, обста­новки боя и т. д. Он должен мгновенно перерабатывать эту информацию — определять («чувствовать») время и дистанцию, направление ударов и характер действий про­тивника, общую обстановку и ход боя, оценивать и запо­минать свои успехи и ошибки противника, реагировать на сигнал (действия) противника, и переключаться на новое движение, мгновенно выбирая его из массы прие­мов и эффективно его выполняя.

Поэтому при подготовке боксера и повышении эффек­тивности его технических действий очень важными явля­ются такие вопросы, как развитие психических качеств: мгновенное распределение и переключение внимания, вы­бор действия, быстрое переключение на выполнение дру­гих действий и устойчивое многократное воспроизведение сложной двигательной структуры.

Именно этим сторонам совершенствования техничес­кого мастерства боксеров высших разрядов отводится в данной работе наибольшее внимание.

Вполне естественно, что информация из внешней сре­ды, от источников ее носителей (противник боксера, его действия, судья, зрители, секундант и т. д.) чрезвычайно многогранна и неожиданна. Поэтому необходима в высо­кой степени «упорядоченность или пространственно-вре­менная организация физических состояний, которая бы позволила приводить исполнительные реакции системы управления в соответствие с особенностями источника информации» ().

И, наоборот, всякая помеха (вариативность) заключа­ется в разрушении этой, адекватной источнику, упорядо­ченности или пространственно-временной организации физического и психического состояния.

Таким образом, основная проблема в повышении эф­фективности действий при обширной и неожиданной ин­формации (большая вариативность с различного рода сбивающими факторами), по-видимому, заключается в вычленении соответствующего источнику порядка из внешнего хаоса или в сохранении организации на фоне случайной дезорганизации.

В условиях сложных взаимодействий спортсменов во время боя, когда противостоят два «множества сигналов» (широкая вариативность приемов, действий одного — против вариативности другого) и когда «одно множество является своеобразным кодом для другого», в этих усло­виях, чтобы получить эффективность в своих действиях, боксеру следует мгновенно декодировать внешнюю ин­формацию, т. е. выполнять функцию перехода.

В отличие от технических систем управления (где де­кодирующая функция осуществляется жесткой фокуси­ровкой и переключением) у человека эти функции могут выполняться условнорефлекторной реакцией или жестким автоматизированным (стабильным) навыком ().

Но для этого необходимо применять метод упрощения форм, только тогда мы сможем дать строгие ответы на вопросы: какие упрощения не влияют на конечное состо­яние, т. е. мы сможем обучать боксера навыкам мгновен­ного и только в том случае правильного выбора и выпол­нения приема с большим конечным эффектом.

Таким образом, процесс управления и пространствен­но-временная организация сложных действий в вариатив­ной обстановке должны иметь элемент сопоставления и обобщения, а не быть механическим восприятием сигна­лов внешней и внутренней информации.

В сложных управляемых системах информация на «входе» отражает внешний мир без обобщения, а на «вы­ходе» всегда содержит в себе момент обобщения в виде реакции управляемой системы на изменение внешних условий, т. е. конкретный эффективный ответ (реакция) на изменение внешних условий.

Вторая, не менее важная, проблема, которая возника­ет в условиях большой вариативности информации и дей­ствий боксера — это неизбежное появление ориентиро­вочных рефлексов даже на привычные действия про­тивника, что резко снижает эффективность основных технических приемов и действий боксера.

По определению ориентировочный реф­лекс возникает при появлении в окружающей животной среде новых агентов (старых агентов, но с новой силой и интенсивностью), новых или неожиданных приемов, действий, ударов, защит и т. д.

Обычно ориентировочный рефлекс существует корот­кое время, затем он быстро угасает и раздражитель при этом становится индифферентным или заменяется спе­циализированной реакцией организма. Сам раздражитель приобретает сигнальное (пусковое) значение.

По исследованиям 3. А. Решетовой, в формировании двигательного навыка участвует сложная двойная систе­ма временных связей. Она делится на:

а) временные связи, определяющие содержание зада­чи действий;

б) временные связи, определяющие способ выполне­ния действия.

При любых изменениях в этих двух временных связях появляется ярко выраженная ориентировочная деятель­ность. Причем если эти изменения вводятся в содержание задачи,— повышается преимущественно зрительная ори­ентировочная деятельность, если изменение вводится в способ выполнения задачи,— повышается двигательная ориентировочная деятельность (двигательная проба).

3. А. Решетова отмечает, что если в ходе ориентиро­вочной деятельности человека старые сигналы требуемой деятельности в новых условиях воспринимаются как новые раздражители, то прочные двигательные связи не актуализируются, т. е. навык не переносится.

Если испытуемый повторяет в новых условиях ту же самую деятельность, он воспринимает ее, как совершенно новую, ранее незнакомую, и формируется она как новая система временных связей на новые сигналы.

Если же в процессе ориентировочной деятельности сигналы требуемой деятельности обнаруживаются и вы­деляются как сигналы прежней деятельности, как те же самые условные раздражители, то актуализируются и ра­нее выработанные на них двигательные связи, т. е. на­вык переносится.

Интересный вывод делает . Он считает, что источником возбуждения ориентировочной реакции могут являться не сами афферентные сигналы, а импуль­сы рассогласования, возникающие в момент, когда новый раздражитель не совпадает со сложившимся сле­дом— «нервной моделью стимула»... В этом случае ста­новится легко объяснимым факт относительной незави­симости этого рефлекса от силы раздражителя и направ­ления изменения качества стимула.

Педагогические наблюдения показывают, как резко снижается эффективность основных технических приемов атаки и защиты боксера, если «привычные» для этого бок­сера технические действия противника проводятся в но­вых условиях, с резкой сменой темпа, ритма, быстроты, силы, исходных положений и т. д.

В этом случае боксер, воспринимая информацию от тех же самых раздражителей (технические действия или приемы противника), ощущает внешнее воздействие, как от новых раздражителей.

В результате этого вместо сигнального (пускового) рефлекса (то есть простейшей формы ответной реакции, сигнал-ответ) у боксера появляется ориентировочный рефлекс; выработанные условнорефлекторные связи (т. е. привычные действия, удар, защита и т. д.) эффективно не «срабатывают», стабильный двигательный навык (да­же «коронный» прием) сбивается, эффективность его (точность, быстрота) резко и неожиданно для боксера снижается.

«Метод обобщения в виде реакции управляющей си­стемы (выработанная система условнорефлекторных дей­ствий боксера) на измененные внешние условия подобно методу, основанному на принципе «шахматной модели», нам кажется, здесь будет наиболее эффективным. Ведь под понятие управляющей системы попадают и биологи­ческие системы, например нервная система человека и животных», — отмечает академик .

В специальной научной и учебно-методической литера­туре по боксу одной из первых научных работ, посвящен­ной исследованию быстроты движений у боксеров и ме­тодам ее развития, следует отметить работу .

В этой работе впервые приводятся объективные дан­ные, характеризующие быстроту движения боксера. Об­щее время удара в пределах 0,2—0,6 сек. Это время скла­дывается из:

а) времени простой реакции – 0,12—0,25 сек.;

б) времени сложной реакции – 0,30—0,40 сек.;

в) движения руки с перчаткой – 0,07—0,18 сек.;

г) движения руки на ближней дистанции – 0,07—0,10 сек.;

д) движения руки на средней дистанции – 0,11—0,14 сек.;

е) движения руки на дальней дистанции – 0,14—0,18 сек.

На основании своих исследований автор приходит к интересному выводу: замедленность в действиях боксе­ров на ринге большей частью идет за счет удлинения латентного периода. Причем колебания времени латент­ного периода простой реакции и сложной реакции при ударе под воздействием различных причин оказались в 3—4 раза больше, чем колебания времени движения (ско­рости) самого удара.

Таким образом, методика совершенствования техни­ческого мастерства боксера высшего разряда должна строиться так, чтобы внешняя информация от технических действий противника обобщалась и воспринималась по возможности как сигналы от узкого круга привычных действий-приемов противника, на которые выработаны прочные двигательные акты (приемы, удары, защиты), т. е. «срабатывали» бы прочные условнорефлекторные связи боксера на сигнальные («пусковые») раздражители противника.

Например, в принципе возможно, совершенствуя за­щитные действия, одну эффективную защиту (например, уклон вправо с встречным контрударом левой) совершен­ствовать и применять против атаки прямым ударом левой и против атаки прямым ударом правой, а не дифферен­цировать их на две диаметрально-противоположные в техническом исполнении защиты: от атаки прямым ударом левой — защита уклоном вправо с встречным контр­ударом левой, а от атаки прямым ударом правой — защи­та уклоном влево с встречным контрударом правой.

Точно так же защиту нырком от двух боковых ударов следует не дифференцировать на две диаметрально про­тивоположные защиты: в сторону от каждого удара (от правого — вправо, а от левого — влево, затем нырком вниз и в сторону), а совершенствовать одну эффективную за­щиту «нырком вниз-в сторону» от правого и от левого бокового ударов.

В этих случаях условнорефлекторные раздражители из ориентировочных становятся обычными пусковыми (сигнальными). Любая атака противника левой или пра­вой психологически воспринимается как одно и то же атакующее действие противника, на которое можно отве­чать одним и тем же прочно выработанным контрдейст­вием.

Подобная методика совершенствования эффективно­сти технических действий боксера, как нам кажется, спо­собна превращать самого боксера и его действия «из систем, не имеющих управления, в системы управления, из систем, пассивно подчиняющихся закону возрастания энтропии*, в антиэнтропийные системы» ().

Тем самым можно решить в какой-то степени практи­ческие вопросы сохранения в течение длительных тур­нирных соревнований способности боксера мгновенно вы­бирать и решать сложные двигательные задачи; вопросы готовности к максимально эффективному для данных ус­ловий мышечному усилию без нарушения динамики и ко­ординации движений основных технических приемов В соответствии с этим в тренировке спортсмена должны выдерживаться три основных направления: психологичес­кое, вегетативно-двигательное и двигательное. Учет их всех одновременно или в различных комбинациях дает основу для дальнейшего совершенствования системы тре­нировки (). Заканчивая теоретическую сторону вопроса развития основного качества боксера — его быстроты, выбора действия и реагирования, рассмот­рим теперь эти же вопросы в экспериментальном плане.

Специальные исследования, проведенные в сборной команде СССР и РСФСР, показали, как большая вариа­тивность действий противника и технического выполнения отдельных приемов, вызывая появление ориентировочных рефлексов на момент смены действия, изменение темпа, структуры или ритма и технических приемов, приводит к тому, что стабильность двигательных навыков сбива­ется, реакция боксера замедляется и в целом эффектив­ность основных технических приемов резко падает.

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5