Kommunal skole №2 i Makaryev: Ukentlig meny for 1.–4. klasse

MUNICIPALT KASSERET ALLMENNUTDANNINGSINSTITUSJON, VIDEREGÅENDE SKOLE NR. 2 I MAKAJEV
MAKAJEV KOMMUNE I KOSTROMA OMRÅDE

Sirkulær meny 1 – 4. klasse

Uke: første        Dag: mandag
Rettnavn
Mengde
Proteiner
Fett
Karbohydrater
Energiinnhold
FROKOST
Porsjonsost
20
4,64
5,90

71,66
Melkebasert grøt med hirse og ris
200
3,30
8,60
23,20
183,40
Smør
10
0,10
7,20
0,13
65,72
Brød, hvitt
50
3,8
0,44
23,32
115,60
Kakao med melk
200
3,78
0,67
26,09
125,11
Totalt
564,49
LUNSJ
Kål- og gulrotssalat
100
1,33
6,08
8,52
94,12
Potetsuppe med kylling
250
3,24
3,33
17,29
147,43
Kokte makaroni med smør
150
5,10
7,50
28,50
201,90
Lever stekt i saus
100
13,50
9,20
8,60
171,20
Tørket fruktkompott
200
1,16
0,30
47,26
196,38
Brød, hvitt
50
3,8
0,44
23,32
115,60
Totalt
926,63
TOTALT
1 491,12

Uke: første        Dag: tirsdag
Rettnavn
Mengde
Proteiner
Fett
Karbohydrater
Energiinnhold

FROKOST
Stuing av kål
150
4,35
12,00
33,21
258,24
Kjøttkotelett
80
9,87
17,33
8,80
230,67
Te med sukker
200
0,53

9,47
40,08
Porsjons-tomat
50
0,47
3,08
1,74
36,48
Brød, hvitt
25
1,90
02,20
11,66
57,80
Totalt
623,27

LUNSJ
Melkesuppe med pasta
250
7,00
7,90
24,70
141,00
Frisk agurksalat
100
0,67
6,09
1,81
64,65
Hjemmelaget gryterett
200
18,18
6,34
17,95
205,00
Druejuice
200
0,60
0,00
36,40
144,00
Brød, hvitt
50
3,8
0,44
23,32
115,60
Totalt
670,25
TOTALT
1 293,52

Uke: første        Dag: onsdag
Rettnavn
Mengde
Proteiner
Fett
Karbohydrater
Energiinnhold
FROKOST
Kokt ris med melkepølse
100/70
10,09
12,91
30,88
289,00
Smørbrød med smør
25/10
0,2
2,42
11,79
165,29
Te med sukker
200
0,53

9,47
40,08
Brød, hvitt
25
0,90
0,22
11,66
57,80
Eple
75
0,30
0,30
7,35
33,30
Totalt
527,67
LUNSJ
Frisk tomatsalat med løk
100
1,11
6,18
4,38
78,50
Borsj med kylling
265
6,70
6,00
13,10
133,60
Naturlig omelett med erter
120
11,77
16,56
2,30
205,34
Kompot av friske epler
200
0,20
0,00
35,80
142,00
Brød, hvitt
50
3,8
0,44
23,32
115,60
Totalt
687,70
TOTALT
1 215,37

Uke: første        Dag: torsdag
Rettnavn
Mengde
Proteiner
Fett
Karbohydrater
Energiinnhold
FROKOST
Frisk agurk, porsjonsstørrelse
30
0,24
0,03
0,75
4,23
Fiskekotelett
80
10,70
3,50
7,50
104,30
Potetmos
150
3,08
2,33
19,13
109,73
Te med sukker
200
0,53

9,47
40,00
Brød, hvitt
25
1,90
0,22
11,66
57,80
Totalt
431,26
LUNSJ
Suppe med surkål og kylling
250
2,20
5,20
15,58
117,90
Bokhvetekorn-grøt
150
8,90
9,87
39,84
231,86
Kyllingbiff Stroganoff
80
9,67
9,87
2,27
136,53
Kaffedrikke med melk
200
3,50
2,67
29,20
155,20
Brød, hvitt
40
3,16
0,40
19,36
93,52
Eple
75
0,30
0,30
7,35
33,30
Totalt
699,71
TOTALT
1 130,97

Uke: første        Dag: fredag
Rettnavn
Mengde
Proteiner
Fett
Karbohydrater
Energiinnhold
FROKOST
Kokte cottage cheese-bakverk med søtet melk
120/30
19,25
14,78
32,25
339,00
Te med sitron
200/15/7

9,87
41,60
Brød, hvitt
50
3,8
0,44
23,32
115,60
Porsjonsost
30
6,96
8,85

107,49
Totalt
603,69
LUNSJ
Bete- og eplesalat
100
1,31
5,16
12,11
100,11
Kål- og potetsuppe
250
1,80
4,98
8,13
84,48
Kokte makaroni med smør
150
5,10
7,50
28,50
201,90
Fuglens kjøttkotelett
80
12,16
10,88
10,80
189,76
Bærgele
200
0,16
0,08
27,50
171,20
Brød, hvitt
50
3,8
0,44
23,32
115,60
Totalt
863,05
TOTALT
1 466,74

Uke: andre        Dag: mandag
Rettnavn
Mengde
Proteiner
Fett
Karbohydrater
Energiinnhold
FROKOST
Hirsegrøt med melk
200/10
4,41
3,57
32,97
181,65
Kakao med melk
200
3,78
0,67
26,09
125,11
Brød, hvitt
25
1,90
0,22
11,66
57,80
Egg
40
5,08
4,60
0,28
62,84
Totalt
427,40
LUNSJ
Gulrot- og rosinsalat
100
1,72
1,41
16,71
86,41
Fiskesuppe
250
7,30
6,30
49,30
283,10
Kokt ris
150
3,67
5,42
36,67
210,11
Kokt kylling
100
21,67
13,33

206,67
Te med sukker
200
0,53

9,47
40,00
Brød, hvitt
50
3,8
0,44
23,32
115,60
Totalt
941,89
TOTALT
1 369,29