Ciklikus menü 1-4. osztályosok számára

MUNKAÜK ÖNKORMÁNYZATI KÖZNEVELÉSI INTÉZMÉNY, 2. SZÁMÚ ÁLTALÁNOS ISKOLA, MAKARJEV
MAKARJEV KÖZSÉGI KISTÉRSÉG, KOSZTROMAI RÉGIÓ

Ciklikus menü 1 – 4. osztályok

Hét: első        Nap: hétfő
Étel megnevezése
Adag
Fehérjék
Zsírok
Szénhidrátok
Energiaérték
REGGELI
adagolt sajt
20
4,64
5,90
–
71,66
tej‑kása kölesből és rizsből
200
3,30
8,60
23,20
183,40
vajas zsír
10
0,10
7,20
0,13
65,72
finomlisztes kenyér
50
3,8
0,44
23,32
115,60
kakaó tejjel
200
3,78
0,67
26,09
125,11
Összesen

564,49
EBÉD
fejeskáposzta‑répasaláta
100
1,33
6,08
8,52
94,12
burgonyaleves csirkével
250
3,24
3,33
17,29
147,43
főtt tészta vajjal
150
5,10
7,50
28,50
201,90
májas pörkölt szósszal
100
13,50
9,20
8,60
171,20
aszalt gyümölcs kompót
200
1,16
0,30
47,26
196,38
finomlisztes kenyér
50
3,8
0,44
23,32
115,60
Összesen

926,63
ÖSSZESEN
1 491,12

Hét: első        Nap: kedd
Étel megnevezése
Adag
Fehérjék
Zsírok
Szénhidrátok
Energiaérték

REGGELI
zöldséges párolt káposzta
150
4,35
12,00
33,21
258,24
húspogácsa
80
9,87
17,33
8,80
230,67
cukros tea
200
0,53
–
9,47
40,08
adagolt paradicsom
50
0,47
3,08
1,74
36,48
finomlisztes kenyér
25
1,90
0,22
11,66
57,80
Összesen

623,27

EBÉD

tejes leves tésztával
250
7,00
7,90
24,70
141,00

friss uborkasaláta
100
0,67
6,09
1,81
64,65

házi rakott étel
200
18,18
6,34
17,95
205,00

szőlőlé
200
0,60
0,00
36,40
144,00

finomlisztes kenyér
50
3,8
0,44
23,32
115,60

Összesen

670,25

ÖSSZESEN
1 293,52

Hét: első        Nap: szerda
Étel megnevezése
Adag
Fehérjék
Zsírok
Szénhidrátok
Energiaérték
REGGELI
főtt rizs tejkolbásszal
100/70
10,09
12,91
30,88
289,00
vajaskenyer
25/10
0,20
2,42
11,79
165,29
cukros tea
200
0,53
–
9,47
40,08
finomlisztes kenyér
25
0,90
0,22
11,66
57,80
alma
75
0,30
0,30
7,35
33,30
Összesen

527,67
EBÉD
friss paradicsom‑hagymas saláta
100
1,11
6,18
4,38
78,50
borscs friss káposztából csirkével
265
6,70
6,00
13,10
133,60
natúr omlett zöldborsóval (konzerv)
120
11,77
16,56
2,30
205,34
friss alma kompót
200
0,20
0,00
35,80
142,00
finomlisztes kenyér
50
3,8
0,44
23,32
115,60
Összesen

687,70
ÖSSZESEN
1 215,37

Hét: első        Nap: csütörtök
Étel megnevezése
Adag
Fehérjék
Zsírok
Szénhidrátok
Energiaérték
REGGELI
adott uborka
30
0,24
0,03
0,75
4,23
halpogácsa
80
10,70
3,50
7,50
104,30
burgonyapüré
150
3,08
2,33
19,13
109,73
cukros tea
200
0,53
–
9,47
40,00
finomlisztes kenyér
25
1,90
0,22
11,66
57,80
Összesen

431,26
EBÉD
csirke és köles leves savanyítóval
250
2,20
5,20
15,58
117,90
laza hajdina
150
8,90
9,87
39,84
231,86
csirkehúsos béffsztrekk szósszal
80
9,67
9,87
2,27
136,53
kávéital tejjel
200
3,50
2,67
29,20
155,20
finomlisztes kenyér
40
3,16
0,40
19,36
93,52
friss alma
75
0,30
0,30
7,35
33,30
Összesen

699,71
ÖSSZESEN
1 130,97

Hét: első        Nap: péntek
Étel megnevezése
Adag
Fehérjék
Zsírok
Szénhidrátok
Energiaérték

REGGELI
túrófelfújt sűrített tejjel
120/30
19,25
14,78
32,25
339,00
tea citrommal
200/15/7
–
–
9,87
41,60
finomlisztes kenyér
50
3,8
0,44
23,32
115,60
adagolt sajt
30
6,96
8,85
–
107,49
Összesen

603,69
EBÉD
cékla‑almás saláta
100
1,31
5,16
12,11
100,11
káposzta‑burgonya leves
250
1,80
4,98
8,13
84,48

főtt tészta vajjal
150
5,10
7,50
28,50
201,90

csirkemell‑pogácsa
80
12,16
10,88
10,80
189,76

koncentrált jellegű édes ital („kiszela”)
200
0,16
0,08
27,50
171,20

finomlisztes kenyér
50
3,8
0,44
23,32
115,60

Összesen

863,05
ÖSSZESEN
1 466,74

Hét: második        Nap: hétfő
Étel megnevezése
Adag
Fehérjék
Zsírok
Szénhidrátok
Energiaérték
REGGELI
tej­kása kölesből
200/10
4,41
3,57
32,97
181,65
kakaó tejjel
200
3,78
0,67
26,09
125,11
finomlisztes kenyér
25
1,90
0,22
11,66
57,80
tojás
40
5,08
4,60
0,28
62,84
Összesen

427,40
EBÉD
répás‑mazsolás saláta
100
1,72
1,41
16,71
86,41

vermicelli leves
250
7,30
6,30
49,30
283,10
főtt rizs
150
3,67
5,42
36,67
210,11
főtt csirke
100
21,67
13,33
–
206,67
cukros tea
200
0,53
–
9,47
40,00
finomlisztes kenyér
50
3,8
0,44
23,32
115,60
Összesen

941,89
ÖSSZESEN
1 369,29

Hét: második        Nap: kedd
Étel megnevezése
Adag
Fehérjék
Zsírok
Szénhidrátok
Energiaérték
REGGELI
főtt tészta hallal
150/10/75
15,00
10,50
34,20
298,50
cukros tea
200/15
0,20
0,05
15,01
57,00
cékla‑almás saláta
100
4,94
9,50
7,94
137,02
finomlisztes kenyér
25
1,9
0,22
11,66
57,80
Összesen

550,32
EBÉD
parasztos leves csirkével
250
2,70
2,78
2,78
90,68
főtt hajdina
150
8,90
9,87
39,84
231,90
csirkemell‑gulyás
50/50
15,28
5,90
0,56
117,00
alma lé
200
1,00
0,20
20,20
86,60
finomlisztes kenyér
50
3,8
0,44
23,32
115,60
banán
75
1,13
0,38
15,75
70,88
uborka adag
50
0,34
3,05
0,913
32,33
Összesen

712,66
ÖSSZESEN
1 262,98

Hét: második        Nap: szerda
Étel megnevezése
Adag
Fehérjék
Zsírok
Szénhidrátok
Energiaérték
REGGELI
házi rakott étel
230
21,92
24,08
18,26
377,47
friss káposztasaláta olajos öntettel
100/10
1,33
6,08
8,52
94,12
cukros tea
200/15
0,53
–
9,47
40,00
finomlisztes kenyér
25
1,90
2,22
11,66
57,80
Összesen

569,39
EBÉD
friss uborkasaláta
100/10
0,67
6,09
1,81
64,65
borsó‑burgonyás leves
250
7,50
3,25
17,25
128,25
főtt tészta vajjal
150
5,10
7,50
28,50
201,90
párolt hal vajjal (tőkehal)
55
9,28
5,28
1,18
93,00
citromital
200/24
0,26
0,05
15,22
59,00
finomlisztes kenyér
50
3,8
0,44
23,32
115,60
banán
75
1,13
0,38
15,75
70,88
Összesen

733,28
ÖSSZESEN
1 302,67

Hét: második        Nap: csütörtök
Étel megnevezése
Adag
Fehérjék
Zsírok
Szénhidrátok
Energiaérték

REGGELI
natúr omlett
110
11,04
18,40
2,04
218,00
felvágottas szendvics
25/50
5,30
8,26
3,14
155,00
friss alma kompót
200
0,20
–
35,80
142,00
finomlisztes kenyér
25
1,90
2,22
11,66
57,80
Összesen

572,80
EBÉD
adagolt paradicsom
50
0,55
3,90
2,31
39,30
paradicsomos‑konzerv halas burgonyaleves
250
8,45
8,28
13,13
160,78
burgonyapüré vajjal
150/5
3,80
7,20
17,70
255,00
főtt kolbász
50
7,80
11,50
11,60
234,00
aszalt gyümölcs kompót
200
1,16
0,30
47,26
196,38
finomlisztes kenyér
50
3,8
0,44
23,32
115,60
Összesen

1 001,06
ÖSSZESEN
1 573,86

Hét: második        Nap: péntek
Étel megnevezése
Adag
Fehérjék
Zsírok
Szénhidrátok
Energiaérték
REGGELI
főtt hajdina
150
8,90
9,87
39,84
231,86
főtt kolbász
70
6,57
1,05
0,54
123,50
aszalt gyümölcs kompót
20
1,16
0,30
47,26
196,38
finomlisztes kenyér
25
1,9
0,22
11,66
57,80
adagolt sajt
20
4,64
5,90
–
71,66
Összesen

642,84
EBÉD
paradicsomsaláta
100
1,11
6,18
4,38
78,56
tésztás leves
250
2,98
2,83
15,70
100,13
főtt rizs
150
3,67
5,42
36,67
210,11
csirkemell‑pogácsa
80
12,16
10,88
10,80
189,76
friss almából készült kísérlet („kiszela”)
200
0,24
0,12
35,76
145,08
finomlisztes kenyér
50
3,8
0,44
23,32
115,60
édesség
20
0,13
–
16,00
64,50
Összesen

903,74
ÖSSZESEN
1 546,58

MUNKAÜK ÖNKORMÁNYZATI KÖZNEVELÉSI INTÉZMÉNY, 2. SZÁMÚ ÁLTALÁNOS ISKOLA, MAKARJEV
MAKARJEV KÖZSÉGI KISTÉRSÉG, KOSZTROMAI RÉGIÓ

Ciklikus menü 5 – 11. osztályok

Hét: első        Nap: hétfő
Étel megnevezése
Adag
Fehérjék
Zsírok
Szénhidrátok
Energiaérték
REGGELI
adagolt sajt
20
4,64
5,90
–
71,66
tej‑kása kölesből és rizsből
250
3,30
8,60
23,20
183,40
vajas zsír
10
0,10
7,20
0,13
65,72
finomlisztes kenyér
50
3,8
0,44
23,32
115,60
kakaó tejjel
200
3,78
0,67
26,09
125,11
Összesen

561,49
EBÉD
fejeskáposzta‑répasaláta
100
1,33
6,08
8,52
94,12
burgonyaleves csirkével
300
4,90
5,33
19,23
178,80
főtt tészta vajjal
200
6,80
10,00
3,80
269,20
májas pörkölt szósszal
100
13,50
9,20
8,60
171,20
aszalt gyümölcs kompót
200
1,16
0,30
47,26
196,38
finomlisztes kenyér
50
3,8
0,44
23,32
115,60
Összesen

1 025,30
ÖSSZESEN
1 586,79

Hét: első        Nap: kedd
Étel megnevezése
Adag
Fehérjék
Zsírok
Szénhidrátok
Energiaérték

REGGELI
párolt káposzta
200
5,80
16,00
44,28
344,32
húspogácsa
80
9,87
17,33
8,80
230,67
cukros tea
200
0,53
–
9,47
40,00
adagolt paradicsom
50
0,47
3,08
1,74
36,48
finomlisztes kenyér
25
1,90
0,22
11,66
57,80
Összesen

756,79

EBÉD

tejes leves tésztával
250
7,00
7,90
24,70
141,00

friss uborkasaláta
100
0,67
6,09
1,81
64,65

házi rakott étel
350
33,35
36,65
27,79
574,41

szőlőlé
200
0,60
0,00
36,40
144,00

finomlisztes kenyér
50
3,8
0,44
23,32
115,60

körte
75
0,30
0,23
7,73
34,13

Összesen

1 073,79
ÖSSZESEN
1 830,58

Hét: első        Nap: szerda
Étel megnevezése
Adag
Fehérjék
Zsírok
Szénhidrátok
Energiaérték
REGGELI
főtt rizs tejkolbásszal
200/70
4,89
7,23
48,89
280,15
vajaskenyer
25/10
2,0
7,42
11,66
165,29
cukros tea
200
0,53
–
9,47
40,00
finomlisztes kenyér
25
0,90
0,22
11,66
57,80
alma
75
0,30
0,30
7,35
33,30
Összesen

905,89
EBÉD
friss paradicsom‑hagymas saláta
100
1,11
6,18
4,38
78,56
borscs friss káposztából csirkével
265
6,70
6,00
13,10
133,60
natúr omlett zöldborsóval (konzerv)
150
14,72
20,70
2,88
256,68
friss alma kompót
200
0,20
0,00
35,80
142,00
finomlisztes kenyér
50
3,8
0,44
23,32
115,60
Összesen

687,76
ÖSSZESEN
1 593,65

Hét: első        Nap: csütörtök
Étel megnevezése
Adag
Fehérjék
Zsírok
Szénhidrátok
Energiaérték
REGGELI
adott uborka
30
0,24
0,03
0,75
4,23
halpogácsa
80
10,70
3,50
7,50
104,30
burgonyapüré
200
4,10
3,10
25,50
146,30
cukros tea
200
0,53
–
9,47
40,00
finomlisztes kenyér
25
1,90
0,22
11,66
57,80
banán
75
1,13
0,38
15,75
70,18
Összesen

538,01
EBÉD
csirke és köles leves savanyítóval
250
2,20
5,20
15,58
117,90
laza hajdina
200
11,87
13,16
53,12
309,15
csirkehúsos béffsztrekk szósszal
80
9,67
9,87
2,27
136,53
kávéital tejjel
200
3,50
2,67
29,20
155,20
finomlisztes kenyér
50
3,80
0,44
23,32
115,60
friss alma
75
0,30
0,30
7,35
33,30
Összesen

799,08
ÖSSZESEN
1 337,09

Hét: első        Nap: péntek
Étel megnevezése
Adag
Fe