Internet-riippuvuuden ehkäisy lapsilla

Internet-riippuvuuden ehkäisy lapsilla

Psykologit vertaavat internet-riippuvuutta mihin tahansa muuhun riippuvuuden muotoon. Vaihda sana "tietokone" sanoihin "huumausaineet" tai "alkoholi" — ja ymmärrät, että internet-riippuvuus sopii klassiseen riippuvuuden määritelmään. Se tarjoaa tavan paeta todellisuutta, miellyttäviä tunteita ja vaihtoehtoisen todellisuuden, joka peittää masennuksen tai ahdistuksen. Se voi myös aiheuttaa muutoksia aivojen normaalissa toiminnassa stimuloimalla nautinnon keskuksia. Sosiaaliset kontaktit internetissä ovat suurempi uhka kuin televisio, sillä ne tarjoavat vuorovaikutusta muiden ihmisten kanssa. Henkilöt voivat esiintyä uusina persoonina ja alkaa uskoa, että heitä rakastetaan ja heistä välitetään näiden uusien roolien vuoksi. Ihmiset tarvitsevat ystäviä, he kokevat kuuluvuuden tarpeen. Ilman tällaisia suhteita he voivat kokea vakavia henkilökohtaisia ja sosiaalisia ongelmia. Kuitenkin kyky tulla toimeen ihmisten kanssa perheen ulkopuolella on kasvatettava. Lisäksi keinotekoiset kybermaailmat tarjoavat helpon vaihtoehdon, ja ne ovat houkutteleva korvike, erityisesti nuorille teini-ikäisille, joiden ujous voi vaikeuttaa heidän sosiaalisia suhteitaan. Internet valtaa lapsen kokonaan, jättämättä hänelle aikaa tai voimia muihin aktiviteetteihin tai oman kehittyvän persoonan elämän järjestämiseen.

Internet-riippuvuuden voittaminen

1. Hyväksy riippuvuutesi. "Tietokoneen patologinen käyttö" voidaan tunnistaa "oireista", kuten pakonomaista tarvetta, jääneistä tunneista ja tapaamisista, unohtuneesta ja tekemättömästä kotitehtävästä, yhteyden menettämisestä ystäviin ja sukulaisiin.

2. Määritä riippuvuuden taustalla olevat ongelmat. Ikäryhmästä riippuen sellaiset asiat kuin epävarmuus tulevaisuudesta, vaikeudet pysyä koulussa mukana tai sosiaaliset ongelmat voivat saada lapsen pakenemaan vierailemaan vieraanvaraisessa virtuaalitodellisuudessa.

3. Ratkaise todelliset ongelmat. Vältellessämme stressaavia tilanteita, me vain monimutkaistamme niitä. Voit etsiä yksityisopettajan, joka auttaa kotitehtävissä, auttaa ratkaisemaan sosiaalisia vaikeuksia, kirjoittaa siitä, mikä painaa mieltäsi, tai jopa kääntyä asiantuntijan puoleen.

4. Hallitse tietokoneen käyttöä. Ei ole tarpeen sammuttaa sitä kokonaan — voit yksinkertaisesti rajoittaa netissä olemisen aikaa. Riippuen iästä, vanhemmat tai itse opiskelija voivat ottaa vastuun tästä. Kaikki toiminnot tulisi järjestää niiden tärkeysjärjestyksen mukaan. Internetissä kommunikointi ei saa tapahtua ennen kotitehtävien tai muiden velvollisuuksien suorittamista.

5. Tee ero interaktiivisen fantasian ja hyödyllisen internetin käytön välillä.