Муниципальное образовательное учреждение дополнительного образования детей специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва №5 городского округа Тольятти
УТВЕРЖДАЮ
к использованию в
образовательном процессе
Директор МОУДОД СДЮСШОР №5
________________
«______»________________2013 год
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА
«ГРЕКО-РИМСКАЯ БОРЬБА»
(Примерная)
для СДЮСШОР
для детей от 10 лет
срок реализации 10 лет
Программа принята на педагогическом совете
Протокол № 1 от « 27 » августа 2013 г.
г. Тольятти, 2013 год
Авторы-составители:
- профессор кафедры борьбы РГАФК, заслуженный тренер
РФ;
- профессор кафедры борьбы СибГАФК.
Рецензенты:
- профессор, заслуженный тренер СССР;
- ведущий специалист отдела спортивных школ и училищ
олимпийского резерва Госкомспорта России
Греко-римская борьба: Примерная программа спортивной подготовки для
детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-
юношеских школ олимпийского резерва. - М.: Советский спорт, 2004 год.
Пояснительная записка
Программа по греко-римской борьбе
составлена на основе типового плана - проспекта учебной программы для ДЮСШ и СДЮШОР, утвержденного приказом Госкомспорта России от 28.06.01 № 000, Положения о детско - юношеской спортивной школе (ДЮСШ) и специализированной детско - юношеской школе олимпийского резерва (СДЮШОР), утвержденного Госкомспортом и Минздравом РФ, регламентирующего работу спортивных школ с учетом многолетнего передового опыта работы с подростками и данных научных исследований (1987), а также «Нормативно-правовых основ, регулирующих деятельность спортивных школ» (1995).
В данной Программе, в отличие от ранее изданных, представлены
модель построения системы многолетней тренировки, учебный план
отделения греко-римской борьбы, примерные планы-графики учебного
процесса на каждый год обучения, варианты распределения занятий в
недельном микроцикле в зависимости от периода и условий подготовки,
схемы отдельных микроциклов и тренировочных занятий разной
направленности. В этих документах определена общая последовательность
изучения программного материала, что позволит тренерам ДЮСШ и
СДЮШОР придерживаться в своей работе единого стратегического
направления в учебно-тренировочном процессе.
Спортивная школа, являясь учреждением дополнительного образования, призвана способствовать самосовершенствованию, познанию и
творчеству, формированию здорового образа жизни, профессиональному
самоопределению, развитию физических, интеллектуальных и нравственных
способностей, достижению уровня спортивных успехов сообразно
способностям. Перед спортивными школами ставятся задачи, специфические
для каждого этапа подготовки.
На этапе начальной подготовки ставится задача привлечения максимально возможного числа детей и подростков к систематическим занятиям
спортом, направленным на развитие их личности, утверждение здорового
образа жизни, воспитание физических, морально-этических и волевых
качеств.
На учебно-тренировочном этапе подготовки ставится задача улучшения состояния здоровья, включая физическое развитие, и повышения
уровня физической подготовленности и спортивных результатов с учетом
индивидуальных особенностей и требований программ по видам спорта.
Перед спортивными школами, деятельность которых направлена на развитие
спорта высших достижений на этапах спортивного совершенствования и
высшего спортивного мастерства, ставится задача привлечения к
специализированной спортивной подготовке оптимального числа
перспективных спортсменов для достижения ими высоких стабильных
результатов, позволяющих войти в состав сборных команд России.
В качестве критериев оценки деятельности спортивных школ на этапах
многолетней спортивной подготовки используются следующие показатели:
На этапе начальной подготовки:
- стабильность состава занимающихся; - динамика прироста индивидуальных показателей физической подготовленности занимающихся; - уровень освоения основ техники видов спорта, навыков гигиены и самоконтроля.
На учебно-тренировочном этапе:
- состояние здоровья, уровень физического развития занимающихся;
- динамика уровня подготовленности в соответствии с индивидуальными
особенностями занимающихся;
- освоение объемов тренировочных нагрузок, предусмотренных
программами по видам спорта;
- освоение теоретического раздела программы.
На этапе спортивного совершенствования:
- уровень физического развития и функционального состояния
занимающихся;
- выполнение спортсменом объемов тренировочных и соревновательных
нагрузок, предусмотренных индивидуальным планом подготовки;
- динамика спортивно-технических показателей;
- результаты выступлений во всероссийских соревнованиях.
На этапе высшего спортивного мастерства:
- стабильность результатов выступления во всероссийских и
- число спортсменов, подготовленных в составы сборных команд России.
Спортивная школа организует работу с занимающимися в течение
Начало и окончание учебного года зависит от календаря спортивных
соревнований, периодизации спортивной подготовки и устанавливается
администрацией.
В качестве основного принципа организации учебно-тренировочного
процесса предлагается спортивно-игровой принцип, предусматривающий
широкое использование (особенно на первых двух-трех годах обучения)
специализированных игровых комплексов и тренировочных заданий,
позволяющих одновременно с разносторонней физической подготовкой
подвести учащихся к пониманию сути единоборства с позиций возникающих
и создающихся в ходе поединка ситуаций. В этом случае учебный процесс
строится с учетом естественно и постепенно повышающихся тренировочных
требований, по мере реализации которых решаются задачи укрепления
здоровья учащихся, развития у них специфических качеств, необходимых в
единоборстве, ознакомления их с техническим арсеналом видов борьбы,
привития любви к спорту и устойчивого интереса к дальнейшим занятиям.
Основными формами учебно-тренировочного процесса являются: групповые
учебно-тренировочные и теоретические занятия, работа по индивидуальным
планам (работа по индивидуальным планам обязательна на этапе
спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства),
медико-восстановительные мероприятия, тестирование и медицинский
контроль, участие в соревнованиях, матчевых встречах, учебно-
тренировочных сборах, инструкторская и судейская практика учащихся.
Расписание занятий (тренировок) составляется администрацией спортивной
школы по представлению тренера-преподавателя в целях установления более
благоприятного режима тренировок, отдыха занимающихся, обучения их в
общеобразовательных и других учреждениях.
Учебный материал программы представлен в разделах, отражающих тот
или иной вид подготовки борцов: теоретическую, физическую, технико-
тактическую, психологическую и соревновательную. Кроме этого,
представлены разделы, в которых раскрывается содержание восстановительных мероприятий, проводимых в ДЮСШ в обязательном порядке в пределах того объема учебных часов, который планируется на тот или иной год обучения, содержание судейско-инструкторской практики (в
соответствии с «Положением о судьях и судейских категориях по спорту»,
утвержденным Постановлением Госкомспорта СССР № 8/7 от23.ХН.88 г.),
перечень основных мероприятий по воспитательной работе, психологической
подготовке, а также контрольные нормативы по физической подготовке
борцов по годам обучения.
Указанные разделы Программы взаимосвязаны и предполагают воспитание гармонически развитых людей, готовых к трудовой, оборонной,
спортивной и другим общественно полезным видам деятельности.
Начиная с третьего года обучения в учебно-тренировочных группах в
условиях СДЮСШОР и задачи многолетней подготовки связаны с подготовкой спортсменов высокой квалификации с гармоничным развитием физических и духовных качеств, стойких защитников Родины. В связи с этим процесс подготовки юных борцов приобретает формы и содержание, существенно отличающиеся от первых лет занятий. Его построение осуществляется в связи с требованиями периодизации спортивной тренировки с учетом режима учебы школьников и календаря соревнований. Значительно возрастают тренировочные нагрузки, психическая напряженность занятий. В связи с этим повышаются роль и значение восстановительных мероприятий (сбалансированного питания, создания соответствующих психогигиенических условий подготовки, использования водно-тепловых процедур, массажа и т. п.).
Программа включает нормативную и методическую часть и охватывает
все стороны учебно-тренировочного процесса.
1. Общая характеристика системы подготовки борцов
Многолетняя подготовка борца охватывает длительный период становления
спортсмена от новичка до мастера спорта РФ международного класса. Этот
период составляет 10-15 лет и включает в себя следующие этапы.
Этап начальной подготовки (НП). На этап НП зачисляются учащиеся
общеобразовательных школ, желающие заниматься спортивной борьбой и
имеющие письменное разрешение врача-педиатра.
Цель, задачи и преимущественная направленность этапа:
- привлечение детей к занятиям физической культурой и спортом и
формирование у них устойчивого интереса к систематическим занятиям
спортивной борьбой;
- укрепление здоровья и улучшение физического развития детей и
подростков;
- овладение основами техники выполнения физических упражнений и
формирование основ ведения единоборства;
- приобретение разносторонней физической подготовленности на основе
занятий различными видами физических упражнений;
- выявление задатков и способностей детей, определение вида спорта для
последующих занятий, отбор и комплектование учебных групп;
- подготовка и выполнение требований по общей и специальной физической подготовке соответствующей возрастной группы.
Учебно-тренировочный этап (УТ) состоит из двух подэтапов - этапа
начальной спортивной специализации (1-2 год обучения), этапа углубленной
спортивной специализации (3-4 год обучения).
Этап начальной спортивной специализации формируется на конкурсной
основе из здоровых и практически здоровых учащихся, прошедших
необходимую подготовку не менее 1 года и выполнивших приемные
нормативы по общефизической и специальной подготовке. Перевод по годам
обучения на этом этапе осуществляется при условии выполнения учащимися
контрольно-переводных нормативов по общефизической и специальной
подготовке.
Цель, задачи и преимущественная направленность этапа:
- повышение разносторонней физической и функциональной
подготовленности, воспитание основных физических качеств;
- овладение основами техники и тактики вида борьбы, приобретение
соревновательного опыта путем участия в соревнованиях в различных видах
спорта (на основе комплексной многоборной подготовки);
- подготовка и выполнение нормативных требований по физической и
специальной подготовке соответствующей возрастной группы;
- приобретение навыков в организации и проведении соревнований.
Этап углубленной спортивной специализации формируется из здоровых
спортсменов-разрядников, выполнивших контрольно-переводные нормативы
по общефизической и специальной подготовке.
Цель, задачи и преимущественная направленность этапа:
- создание предпосылок к дальнейшему повышению спортивного
мастерства на основе всесторонней общей физической подготовки,
воспитания специальных физических качеств, повышения уровня функциональной подготовленности и освоения допустимых тренировочных
нагрузок;
- совершенствование в технике и тактике спортивной борьбы, накопление
соревновательного опыта в избранном виде спорта;
- подготовка и выполнение нормативных требований по физической и
специальной подготовке.
Этап спортивного совершенствования (СС) формируется из спортсменов,
выполнивших нормативы спортивного разряда кандидата в мастера спорта.
Перевод по годам обучения на этом этапе осуществляется при условии
положительной динамики прироста спортивных результатов.
Цель, задачи и преимущественная направленность этапа:
- дальнейшее повышение спортивного мастерства на основе совершенствования общей и специальной подготовленности до уровня
требований сборных команд страны, ДСО и ведомств;
- прочное овладение базовой техникой и тактикой греко-римской борьбы;
совершенствование индивидуальной «коронной» техники и
тактики;
- повышение надежности выступлений в соревнованиях;
- освоение повышенных тренировочных нагрузок и накопление
соревновательного опыта.
Этап высшего спортивного мастерства (ВСМ) формируется из
спортсменов, выполнивших нормативы мастера спорта и мастера спорта
международного класса, членов сборных команд страны, республик, ДСО и
ведомств.
Цель этапа: достижение максимально возможных стабильных спортивных
результатов на основе индивидуализации подготовки борцов.
В данной Программе излагается учебный материал для групп начальной
подготовки и учебно-тренировочных групп. В группах спортивного
совершенствования и высшего спортивного мастерства совершенствование
физической, технико-тактической, психологической и теоретической
подготовленности борцов осуществляется преимущественно в условиях
централизованных учебно-тренировочных сборов по индивидуальным
планам и изложены в отдельной программе.
Каждый этап характеризуется своими средствами, методами и организацией
подготовки.
Важное значение для успешной реализации целей многолетней подготовки
борцов в условиях СДЮСШОР имеет использование передовых методов и
методик обучения, тренировки и организации учебно-тренировочного и
воспитательного процесса.
2. Организационно-методические указания
В данном разделе раскрываются принципы планирования тренировки
борцов с учетом модели построения многолетней тренировки и
характеристики возрастных особенностей детей и подростков, а также
особенностей организации учебно-тренировочного процесса на разных
этапах подготовки.
2.1. Планирование системы подготовки борцов
Процесс подготовки борцов можно рассматривать как сложную
динамическую саморегулирующуюся систему. Одной из функций подобных
организованных систем различной природы (биологических, социальных,
технических) является управление, суть которого состоит в обеспечении
сохранения структуры системы либо в переводе системы из одного состояния
в другое. В самом общем виде схема управления подготовкой борцов
включает в себя три блока:
- систему педагогических воздействий, т. е. программу подготовки
(перспективные, годичные и оперативные планы),
- систему контроля за реализацией программ подготовки,
- систему коррекции тренировочных программ в случае рассогласования
плановых показателей тренировочных нагрузок
и состояния спортсменов с реальными показателями, выявленными в
процессе контроля.
Прежде чем приступить к собственно воздействию на ученика, тренеру
необходимо:
- определить исходное состояние занимающегося (уровень физической,
технической, психической подготовленности);
- наметить (спрогнозировать) конкретные параметры того состояния, при
котором ученик будет способен показать необходимый результат (в
соревнованиях или при выполнении контрольных нормативов);
- на основе сопоставления характеристик исходного и модельного
состояния разработать программу педагогических воздействий на различные
этапы занятий.
Получая в процессе взаимодействия с учеником информацию на основе
данных педагогического контроля о его промежуточных состояниях,
особенностях поведения спортсмена в ходе тренировочной и
соревновательной деятельности, сбивающих факторах, негативно влияющих
на эффективность протекания тренировочного процесса, тренер и частично
сам спортсмен имеют возможность вносить коррекцию в систему
педагогических воздействий (тренировочную программу).
В соответствии с вышеприведенной схемой планирование и контроль в
процессе подготовки борцов должны включать в себя:
- анализ и оценку особенностей определенного контингента занимающихся;
- прогнозирование различных количественных показателей модели
потребного состояния занимающихся;
- разработку системы педагогических воздействий от отдельных уроков до
больших циклов занятий с учетом основных закономерностей теории
спортивной тренировки;
- систему методов педагогического контроля.
Объективной основой планирования являются закономерности теории
спортивной тренировки, отраженные в следующих требованиях:
1. Планирование должно быть целенаправленным, что предусматривает
четкое определение конечной цели учебно-воспитательной и спортивной
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 |
