Биологический вечер «Курение: иллюзии и реальность»

Биологический вечер

«Курение: иллюзии и реальность»

Подготовила

Ноябрь 2012г.

Цели:

доказать опасность табака для здоровья человека,

способствовать выработке отрицательного отношения к курению и

формированию установки на здоровый образ жизни,

показать на исторических примерах, как издавна пытались люди

противодействовать курению.

Оформление зала: плакат «Жизнь прекрасна, если безопасна»,

таблица «Никотин – яд»,

рисунки уч-ся.

.

I. Вступление.

Учитель.

Сегодня мы поговорим о вреде курения. О том, что «табак и верзилу сведёт в могилу», многие знают, но тем не менее число курящих во всём мире из года в год увеличивается. (каждую минуту на земном шаре выкуривается 30 тысяч сигарет и папирос). По подсчётам учёных, каждый третий человек на земле курит (это примерно половина мужчин и четверть женского населения). В России курит 34% населения.

Историческая справка.

Считается, что первым из европейцев познакомился с табаком знаменитый Колумб.

Вот что он писал после путешествия: «Высадившись на берег, мы отправились в глубь острова. Нас встретило множество почти голых людей, которые шли с горящими головешками в руках и травой, дым которой они вдыхали. Некоторые несли одну большую сигару из травы и при каждой остановке зажигали её, затем каждый делал 3-4 затяжки, выпуская дым через ноздри». В 1468 году Колумб привёз семена этой заморской диковинки в Испанию, где табак выращивали поначалу как декоративное растение, а потом он перешёл в разряд лекарственных средств. В Европе в то время свирепствовала чума, медицина была бедна лекарствами, и люди надеялись найти в нём исцеление.

Его нюхали и жевали, но постепенно стали применять для курения. Табак считался лечебным средством. И это « проклятие индейцев» начало своё триумфальное шествие по Европе, а в 1585 году табак был завезён в Россию английскими купцами через Архангельск, и начал широко культивироваться на российской земле. Первоначально в России табак считался лечебным средством, его применяли «от грудной немочи» при простудах, от малярии.

Притягательная сила табака, по рассказам первых русских курильщиков, выражалась в том, что он вводил в праздный мир радости, «яко забыти печали житейские». Распространению табака способствовало свойство - привычная тяга к курению, с которой трудно бороться. Сейчас установлено, что табак является наркогенным веществом, а истинная причина курения - это наркотическая зависимость. Курение - это вредная и опасная привычка, коварная ловушка.

Состав табачного дыма.

Табачный дым содержит > 3000 вредных веществ, которые усиливают склонность к заболеваниям, хотя последствия курения проявляются спустя несколько лет.

никотин (яд), синильную кислоту,

бензпирин (стимулирует образование раковых опухолей),

радиоактивный полоний - 210, свинец, висмут, (пачка сигарет в день – это500 рентген облучения за год, достаточное, чтобы вызвать в хромосомном аппарате клеток мутации, ведущие к раковому превращению), сажу, сероводород, аммиак, угарный газ, табачный дёготь, оксиды азота, мышьяк, формальдегид, цианистый калий.

Загрязнённость табачного дыма выше, чем загрязнённость выхлопных газов автомобилей более, чем в 4 раза.(курить сигарету в течении 1 мин – примерно тоже самое, что дышать выхлопными газами в течение 4 мин).

II. Курение и здоровье.

Жестокому отравлению подвергают свой организм курильщики табака

Нет такой системы органов в теле человека, которая бы не страдала от курения.

1 ученик.

Сердце.

Мне так плохо, я так устало,

И нет уж больше сил стучать.

Наверно жить осталось мало…

Могли бы только вы понять-

Мне не хватает кислорода,

Меня так душит никотин,

А этот яд непобедим.

Мои сосуды кровяные

В дыму сгорают день за днём,

И если вы нас не спасёте,

Мы от куренья пропадём!

Никотин подстёгивает сердце, заставляет его учащённо работать: сердце курильщика сокращается в сутки лишних тыс. раз. При такой усиленной работе страдает питание сердечной мышцы, она слабеет, перестаёт справляться с повышенной нагрузкой.

Установлено, что после лишь одной выкуренной сигареты или папиросы

кровеносные сосуды резко сужаются и находятся в таком состоянии 25-30 минут. Поэтому у человека, курящего систематически, сосуды находятся постоянно в суженном состоянии. Это значит, что сердце у него всё время работает с повышенной нагрузкой, быстрее изнашивается, скорее выходит из строя. Может произойти омертвление участка сердечной мышцы – ин-

фаркт миокарда.

2-ой ученик.

Лёгкие.

Ой, мы бедные, сожжённые совсем,

Мы хотим спросить вас, люди:

«А вы курите зачем?»

Нас полоний отравляет,

Никотин нам - страшный яд,

Наши бронхи он сжигает.

Кто же в этом виноват?

По утрам ужасный кашель

Раздирает горло в кровь.

Кто же нам теперь поможет,

Чтобы стать здоровым вновь?

Органы дыхания первыми принимают на себя табачный штурм.

Под влиянием табачных смол погибают реснички клеток, выстилающих стенки носовой полости, трахеи, бронхов; вследствие этого в лёгких накапливается слизь, появляется кашель и постоянно выделяется мокрота грязно - серого цвета. Существует даже специальный термин - «бронхит курильщика». Кашель всё более усиливается, впоследствии может развиться хроническое воспаление лёгочной ткани. Лёгочные пузырьки теряют свою эластичность, резко ухудшается насыщение крови кислородом. Лёгкие курильщика тёмные, почти чёрные от копоти. У курящих рак лёгких возникает в 20 раз чаще, чем у некурящих. Особенно опасным оказывается проникновение в лёгкие курящих туберкулёзной инфекции, так как они не могут ей противостоять. 95 из 100 человек, заболевшие туберкулёзом, к моменту начала заболевания курили.

3-ий ученик

Головной мозг.

Иссушил меня проклятый злодей,

Нет больше светлых идей,

Он мои нейроны украл

И на пачку сигарет поменял.

Я теперь и за долгий срок
Не могу выучить данный урок,

И внимания, и памяти нет -
всё от этих проклятых сигарет.

Особенно страдает от курения нервная система подростков. Через 2-3 минуты после вдыхания табачного дыма никотин уже проникает внутрь клеток головного мозга и снижает его активность. Курящие ученики более раздражительны, неуравновешенны, рассеяны, несообразительны, ленивы, у них частые головные боли, ночной сон беспокойный, они быстро утомляются.

4-ый ученик

Желудок.

А мне так плохо, что у меня нет сил даже стишки читать.

Мой хозяин только что выкурил несколько сигарет подряд, и от табачного дыма, попавшего вместе со слюной внутрь меня, мои стенки сократились и выделили столько слизи и соляной кислоты, что я весь раздулся. Я страдаю гастритом и язвенной болезнью, и у моей соседки 12- перстной кишки тоже язвенная болезнь. Я слышал, что эти заболевания у курящих встречаются в 10 раз чаще, чем у некурящих.

Кровеносные сосуды.

Сценка.

Отличница: Что вы так хромаете, дедушка? Наверно,

подвернули ногу?

Прохожий: Какой я тебе дедушка? Мне всего 32 года. И ногу я не

подворачивал.

Отличница: Всё с вами ясно. Я знаю, почему вы хромаете.

Скажите, у вас были неприятные ощущения в ступнях и голенях

ног: мурашки, похолодание, ломота?

Прохожий: Были. А потом появились боли, временами такие сильные, что

я не могу ходить. Я вынужден останавливаться, постоять и

только потом идти дальше.

Отличница: Как часто вы останавливаетесь?

Прохожий : Почти каждые 50 метров и хожу медленно.

Отличница: Ноги у вас не зябнут?

Прохожий: Ещё как зябнут даже в тёплую погоду. А прошлой зимой даже

отморозил их.

Отличница: Всё понятно, вы хромаете, потому что курите.

Прохожий: Не может быть.

Учитель. Может. Никотин вызывает спазм сосудов нижних конечностей, особенно голени и стопы, поэтому у курильщиков к ногам поступает недостаточное количество крови. Нарушенное кровоснабжение ног приводит к возникновению сильных

болей в икроножных мышцах при ходьбе. Человеку спокойно удаётся пройти лишь несколько шагов, потом он вынужден остановиться. При остановке через несколько минут боль проходит, но при попытке идти дальше возобновляется, и так всё время. Это сосудистое заболевание называют перемежающейся хромотой или облитерирующим эндартериитом. Им преимущественно страдают курящие мужчины. На второй стадии заболевания спазм усиливается, и боль становится постоянной. Ноги, особенно стопа, начиная с большого пальца, постоянно мёрзнут, синеют, наступает омертвление пальцев стопы, которое называют гангреной. В этом случае не обходится без ампутации стопы.

1- ый ученик.

Никотин поражает органы чувств. Он оказывает вредное влияние на орган слуха. Барабанная перепонка втягивается внутрь и утолщается. Всё это ведёт к ослаблению слуха.

2-ой ученик.

Действие табачного дыма сказывается на состоянии органа зрения.

Никотин вызывает воспаление зрительного нерва, что приводит к снижению остроты зрения.

3- ий ученик.

Табачный дым оказывает вредное влияние на голосовые связки. При длительном курении они постоянно раздражаются и постепенно утолщаются. В результате голосовая щель сужается. Уменьшается также эластичность голосовых связок, они теряют способность смыкаться, и голос становится сиплым.

4-ый ученик.

Каждая выкуренная сигарета разрушает в организме 25 мг витамина С.

При недостатке этого витамина человек чаще болеет простудными заболеваниями, у него начинают распухать и кровоточить дёсны, выпадать зубы, болеть суставы.

Вред пассивного курения.

Ученик.

Научными исследованиями установлено, что курильщики приносят вред не только себе, но и окружающим, находящимся с ними в одном помещении. Вдыхая табачный дым, присутствующие при курении люди отравляют свой организм, как и курильщики: у них нарушается газообмен, дыхание становится более частым, изменяется ритм сердечной деятельности, быстро наступает ощущение усталости, появляется кашель. Человек, который находился в течение часа в накуренном помещении, получает такую же долю ядовитых веществ, как человек, выкуривший 4 сигареты. Люди, проживающие вместе с курящими родственниками, оказываются подверженными различным заболеваниям. Но курящие обычно не задумываются над тем, какой ущерб они наносят здоровью членов семьи.

Об эгоистических чувствах курильщиков гневно писал в статье «Для чего люди одурманиваются»:

«Всякий человек нашего современного среднего воспитания признаёт неблаговоспитанным, негуманным для своего удовольствия нарушать спокойствие и удобство, а тем более здоровье других людей. Никто не позволит себе…совершать поступки, мешающие и вредящие другим. Но из тысячи курильщиков ни один не постесняется тем, чтобы напустить нездорового дыма в комнате, где дышат воздухом некурящие женщины, дети, причём не чувствуя при этом ни малейшего укора совести».

Вредное воздействие курения на организм девочек и женщин.

Ученица.

Многие девушки начинают курить, считая, что это « модно» и что сигарета делает их привлекательнее. При этом они порой не знают, что начать курить легко, но бросить бывает очень трудно, и курение успевает причинить большой вред. И уж ни в коем случае курение не делает девушку привлекательной. Напротив, нарушая питание органов и тканей, курение приводит к развитию существенных изменений в организме девушки: у неё грубеет голос, кожа теряет свежесть и эластичность, появляются ранние морщинки.

Кроме того, необходимо помнить, что каждая девушка - это будущая мама, курение очень плохо может сказаться на её потомстве. Огромный вред приносит курение во время беременности и вскармливания грудью. Через плаценту никотин попадает в кровь плода, в результате чего нарушается его нормальное развитие. Специально проводившиеся наблюдения показали, что у женщин, которые во время беременности курят, вдвое чаще рождаются недоношенные дети. Было обнаружено, что, если беременная женщина курит, масса её новорождённого на 150-200г меньше нормы. Учёные установили также, что задержка роста эмбриона, преждевременные роды, выкидыши у курящих женщин встречаются значительно чаще, чем у некурящих.

Никотин проникает и в грудное молоко. Курение в период кормления грудью снижает качество молока и уменьшает его количество. Новорождённый ребёнок, вскормленный грудью курящей матери, плохо развивается, у него очень вероятно возникновение малокровия. Такие дети чаще страдают от бронхита, пневмонии др. респираторных заболеваний.

Внешний вид курящего человека.

Курящего человека легко отличить от некурящего по бледной, несвежей, с ранними морщинами коже лица, пожелтевшим пальцам, табачному запаху изо рта, от волос, сиплому голосу. Он выглядит старше своих лет. Как правило, у него набухшие и кровоточащие дёсны, рано начинают разрушаться зубы, язык обложен серовато - белым налётом. У курящих со временем краснеет кончик носа, ушные раковины, щёки, багрово - синюшней становится кожа кистей и стоп. Следы, оставляемые табачным дымом, особенно заметны на представителях женского пола.

Статистика. Статистика. Статистика.

На Земле ежегодно от болезней, вызванных курением, умирает свыше 700 тысяч человек. Каждая сигарета сокращает жизнь человека в среднем на 12 мин.

С 1991 по 2025 год курение сведёт в могилу 10 млн. человек.

Учёные утверждают, что процесс старения организма курящего человека среднего возраста ускоряется в 2,5 раза.

Курильщики сокращают свою жизнь в среднем на 6-12 лет.

У курящих ребят после преодоления стометровки пульс достигает обычно 1ударов в минуту, у курящих - до 180 и более.

Курение и спорт несовместимы.

У баскетболистов после одной выкуренной сигареты точность попадания в кольцо ухудшается на 12%. , после двух – на 14,5%.

Начинающие курить подростки слабее своих сверстников в физическом и умственном развитии, хуже успевают в школе, у них плохая память, они медленно думают, плохо слышат, чаще болеют.

Каждая затяжка сигаретой поставляет через лёгкие в мозг небольшую дозу никотина, действующую намного быстрее, чем, например, доза героина, которую наркоман вводит в вену.

Если, куря сигарету, человек делает 20 затяжек, то получает 20 доз наркотика.

При выкуривании 1-ой сигареты получаемая отравляющая нагрузка соответствует пребыванию человека на оживлённой автомагистрали в течение 1,5 суток.

Учёные подсчитали, что каждый курильщик тратит в среднем по 2000 рублей в год на сигареты.

Выкуренная сигарета - это частичка утерянного здоровья.

Историческая справка

(Наказание за курение)

В России во времена царствования Михаила Фёдоровича уличённых в курении в первый раз наказывали 60 ударами по стопам, во второй- отрезанием носа или ушей.

При царе Алексее Михайловиче за курение табака нещадно били кнутами и ссылали на каторгу. Считали, что это богомерзкое зелье, служит развращению нравов и губительно для здоровья, его называли « позорищем рода человеческого», говорили: «Кто курит табак, тот хуже собаки».

После опустошительного пожара в Москве в1634 году, причиной которого оказалось курение, оно было запрещено под страхом смертной казни. Так было до тех пор, пока Пётр I, побывав в Европе, не пристрастился к курению. Несмотря на вред, курение стало модой. Пётр I снял все запреты на табак.

Но в XVIII в. было введено правило, запрещающее курение на улицах, оно действовало многие десятилетия в городе на Неве. Ещё современникам строго настрого запрещалось «как при прогулке пешком, так и при проезде в экипажах курить цигарки». Нарушителей порядка доставляли в участок, где опустошали их кошелёк и брали подписку – обещание, что злостный поступок не повторится.

В Англии по указу Елизаветы I курильщиков приравнивали к ворам.

Указ гласил:

«Уличённых в курении водить по улицам с петлёй на шее, а наиболее злостных курильщиков казнить и их отрубленные головы с трубкой во рту выставлять на площадях для всеобщего обозрения».

В Италии табак был объявлен «забавой дьявола». Римские папы предлагали отлучить курильщиков от церкви. В назидание пятеро монахов, уличённых в курении, были заживо замурованы в монастырской стене.

В архивах одного из венгерских городов были найдены документы _ датированные 1771г. специальные «табачные установления». Тогда все курильщики обязаны были зарегистрироваться в ратуше и платить особый налог в пользу местных пожарных бригад. Тех, кто покуривал тайком, штрафовали: половина денег предназначалась « информатору», половина - властям. Не осиливших штраф пороли розгами.

Во многих европейских странах люди бросают курить.

Норвегия твёрдо решила стать некурящей нацией в новом веке.

приняты законы, запрещающие подросткам курить.

Установлен Международный день отказа от курения, который ежегодно отмечается в третий четверг ноября.

День 31 мая объявлен как Всемирный день без табака.

В России приняты законы против курения,

В нашей стране нельзя курить во Дворцах спорта, бассейнах, спортзалах, учебных и медицинских учреждениях, санаториях, на курортах и транспорте.

В России запретили рекламу сигарет по телевидению.

Как бросить курить?

Бросить курить трудно, иногда очень трудно. Вспомните, как невесело шутил заядлый курильщик Марк Твен: «Ничего нет легче, чем бросить курить – я сам это делал сотни раз».

Сколько бы мы « не вкладывали» в голову человека банальную истину о том, что «курить – здоровью вредить», мы не добьёмся положительных результатов, если он сам, усилием собственной воли не придёт к решению навсегда распрощаться с сигаретой. Существуют два способа отказа от курения. Первый заключается в резком, одномоментном прекращении курения. Этим способом целесообразно воспользоваться в период, не сопряжённый с повышенным нервным напряжением: дни отдыха, путешествий. Первые 2-3 суток переносятся трудно. Затем возвращается хорошее самочувствие, повышается настроение, человек ощущает прилив сил и бодрости.

Другой способ заключается в постепенном отвыкании от табака, в последовательном снижении дневной дозы выкуриваемых сигарет.

8 советов для тех, кто хочет забыть о сигарете:

*Откажитесь от курения именно в тот день и час, который вы для себя

выбрали.

*нужно пить больше жидкости: вина, воды, соков, некрепкого чая с

лимоном (лимон содержит витамин С, который особенно нужен тем, кто

бросает курить).

*В первые дни воздержитесь от курящей компании.

*В первые дни ешьте больше кисломолочных продуктов.

*Каждый день съедайте ложку мёда – он помогает печени очистить ваш

организм от вредных веществ.

*Физкультура не только помогает отвлечься от курения, но и очищает

дыхание.

*Ежедневно принимайте душ.

*Ломайте привычки: курите, например, в определённом месте, в

определённое время, после определённых дел.

*Вам придётся заводить новые «бездымные» привычки.

Запишитесь в спортивную секцию.

*Каждый раз, когда вам захочется закурить сигарету, признайтесь себе: «Я

хочу курить». А потом скажите себе: «Но сейчас я выбираю НЕ курить»

Со временем желание закурить будет возникать реже и вскоре совсем

пропадёт.

*Как и прежде всегда носите с собой сигареты и спички: вы всегда будете уверены в

том, что у вас действительно есть выбор. Когда у человека нет того, что ему очень

хотелось бы иметь, он неизбежно испытывает чувство лишения, которое ведёт к

озлобленности и раздражительности

*Живите только настоящим моментом и не пытайтесь предсказать, что случится через 5 минут. Отказывайтесь от курения только именно сейчас, а не навсегда.

*Всякий раз, когда вы решили именно сейчас НЕ курить, подумайте о преимуществах отказа от этой вредной привычки. Вспомните, какой ущерб здоровью вы могли бы нанести!

*Не меняйте привычного образа жизни в связи с отказом от курения. Не нужно сразу становиться спортсменом. Вы всего - навсего бросаете курить. Так что не перегибайте палку, откажитесь от курения, а всё остальное отложите на потом.

*Помните главное: Одна затяжка - и всё пропало!. Ведь курение - это привычка, и одна - единственная сигарета даже через 5 лет может её возродить.

Учитель.

« От курения тупеешь, оно несовместимо с творческой работой»

(Гёте)

«Табак приносит вред телу, разрушает разум, отупляет целые нации»

(Бальзак)

Доказательства против курения:

отнимает жизнь

добавляет болезни

отравляет организм

ухудшает внешность

вянет кожа

сипнет голос

желтеют зубы

отнимает деньги

отравляет некурящих

мешает работе и бизнесу ( многие компании отказываются брать на работу курильщиков)

причина пожаров

это немодно (сейчас в моде гладкая, ухоженная кожа, ослепительно белые зубы, спортивная фигура и крепкие мышцы)

запрещено законом.

В заключение хочется привести слова Льва Николаевича Толстого: «Трудно представить то благородное изменение, которое произошло бы во всей жизни людской, если бы люди перестали одурманивать и отравлять себя водкой, вином, табаком и опиумом».

Курение – «за» и «против»