ГРУППЫ СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
ПЕРВЫЙ ГОД ОБУЧЕНИЯ
Теоретическая подготовка - 52 часа
Физическая культура и спорт в России (3 часа) Краткий обзор состояния и развития баскетбола (3 часа) Краткие сведения о строении и функциях организма человека и влияние на него физических упражнений (4 часа) Гигиена тренировочного процесса, врачебный контроль (5 часов) Основы техники и тактики игры в баскетбол (10 часов) Основы методики обучения и тренировки по баскетболу (10 часов) Организация и проведение соревнований (4 часа) Установка игрокам перед соревнованиями и разбор проведенных игр (10 часов)Техническая подготовка
ТЕХНИКА НАПАДЕНИЯ
Техника передвижения
Сочетание остановок с поворотами и прыжками. Выполнение обманных движений без мяча центровым игроком. Эстафеты.
Техника владения мячом
Жонглирование двумя мячами. Передачи мяча в движении в парах, в тройках на максимальной скорости с сокращением количества передач. Упражнения в передачах мяча игроку, выходящему на свободное место. Подбор мяча, брошенного в щит. Различные передачи мяча в сочетании с другими приемами, в движении с поворотами.
Ведение мяча с переводом за спиной, на максимальной скорости в сочетании с остановками, поворотами, бросками с места в прыжке. Броски мяча одной, двумя руками сверху вниз. Добивание мяча после отскока от щита. Дальние броски изученными способами с сопротивлением и без сопротивления защитника.
ТЕХНИКА ЗАЩИТЫ
Техника передвижения
Передвижения шагом, бегом, спиной вперед, боком, прыжками в сочетании с бегом, остановками и поворотами. Сочетание передвижения с техническими приемами игры в защите.
Техника овладения мячом
Выбивание мяча у игрока. Перехват поперечных передач, перехват мяча с выходом сбоку из-за спины с использованием обманных движений. Игры и упражнения, способствующие совершенствованию борьбы за отскочивший мяч от щита или кольца.
Техника передвижения защитника против быстрого нападающего, выполняющего конкретные функции в команде. Техника передвижения защитника при получении мяча центровым игроком, расположенным на линии штрафного броска.
Тактическая подготовка
ТАКТИКА НАПАДЕНИЯ
Индивидуальные действия
Действия без мяча
Выбор места для действий в зависимости от индивидуальных особенностей игроков и выполняемых функций. Освобождение пространства для действий партнеров.
Действия с мячом
Выбор способов применения приемов, техники, финтов, их сочетаний и момента для индивидуальных действий при атаке корзины, с учетом выполняемых функций в команде и применяющейся системы командных действий.
Групповые действия
Применение изученных взаимодействий двух и трех игроков в условиях нападения против зонной, смешанной систем защиты и систем личного прессинга с учетом выполняемых игровых функций.
Командные действия
Нападение против зонной системы защиты 1-2-2 и 1-3-1. Нападение против смешанной системы защиты 3-2. Нападение против личного прессинга по всей площадке.ТАКТИКА ЗАЩИТЫ
Индивидуальные действия
Выбор места в защите с учетом особенностей действий и выполняемой функции нападающего. Выбор времени, способов противодействия и их сочетаний при завершающих действиях нападающих с учетом игровых функций и применяющихся систем игры.Групповые действия
Применение изученных групповых взаимодействий в условиях зонной и смешанной систем защиты и системе личного прессинга с учетом выполняемых игровых функций.
Командные действия
Применение зонной системы защиты 1-2-2-, 1-3-1. Применение смешанной системы защиты (три в зоне, два лично). Переход от одних систем защиты к другим в ходе встречи.Интегральная подготовка
Упражнения, сочетающие приемы техники нападения и защиты, выполняемые с повышенной интенсивностью, для развития в единстве навыков и специальных качеств. Упражнения на чередование тактических действий в нападении и защите, выполняемые с повышенной интенсивностью и дозировкой, для воспитания в единстве навыков выполнения технических приемов, тактических действий и специальных качеств. Учебные игры с включением заданий по технике и тактике в объеме данного года обучения. Контрольные игры с целью решения учебных задач и подготовки к соревнованиям. Участие в официальных соревнованиях.Инструкторская и судейская практика
Проведение занятий по технической и физической подготовке. Составление учебных планов, конспектов занятий. Составление положения о соревнованиях. Практика судейства на соревнованиях в спортшколе, общеобразовательных учреждениях, на районных и городских соревнованиях. Участие в проведении соревнований по программе.ВТОРОЙ ГОД ОБУЧЕНИЯ
Теоретическая подготовка (60 часов)
Физическая культура и спорт в России (4 часа) Краткий обзор состояния и развития баскетбола (4 часа) Краткие сведения о строении и функциях организма человека и влияние на него физических упражнений (5 часов) Гигиена тренировочного процесса, врачебный контроль (5 часов) Основы техники и тактики игры в баскетбол (11 часов) Основы методики обучения и тренировки по баскетболу (11 часов) Организация и проведение соревнований (5 часов) Установка игрокам перед соревнованиями и разбор проведенных игр (11 часов)Техническая подготовка
Техника нападения
Техника передвижения
Передвижение при выборе позиций для овладения мячом и атаки корзины. Передвижения, остановки, повороты в различных сочетаниях с акцентом на быстроту выполнения.
Техника владения мячом
Ловля мяча изученными способами на максимальной скорости передвижения и максимальной высоте прыжка. Техника индивидуальных приемов и их сочетаний, характерных для выполнения конкретных игровых функций.
Техника защиты
Совершенствование активных приемов индивидуального противодействия игроку в момент передачи, ведения, броска. Ловля высокого мяча после отскока от щита или кольца.
Сочетание способов передвижения в защите с техническими приемами.
Тактическая подготовка
Тактика нападения
Индивидуальные действия
Выбор места и момента для применения изученных приемов техники, финтов и их сочетаний в комплексных индивидуальных игровых действиях с учетом выполняемых игровых функций и применяющихся систем игры.
Групповые действия
Выбор места, момента и способа взаимодействия с партнерами в зависимости от выполняемых игровых функций, применяющихся систем игры и конкретных тактических задач.
Командные действия
Нападение против зонного прессинга. Применение комбинаций в процессе игры. Сочетание систем игры в нападении в ходе встречи.Тактика защиты
Индивидуальные действия
Выбор места, использование изученных приемов техники и их сочетаний в условиях применения зонного прессинга. Выбор места, способов применения изученных приемов овладения мячом, противодействия и их сочетаний в комплексных индивидуальных действиях с учетом выполняемых игровых функций и применяющихся систем игры.Групповые действия
Выбор места, момента и способа взаимодействия с партнером в зависимости от выполняемых игровых функций при применении зонного прессинга.
Командные действия
Система защиты «зонный прессинг». Организация действий в защите против применения комбинаций в процессе игры. Сочетание систем игры в ходе встречи.Интегральная подготовка
Упражнения, способствующие совершенствованию выполнения технических приемов и воспитанию специальных физических качеств. Упражнения, способствующие совершенствованию навыков технических действий и технических приемов. Упражнения, способствующие совершенствованию навыков выполнения технических приемов, тактических действий и развитие специальных качеств. В учебных играх стимулировать рациональное применение в игре изученного материала дифференцированно по игровым функциям.
Инструкторская и судейская подготовка
Проведение учебно-тренировочных занятий по тактической подготовке с группами. Составление и проведение комплекса упражнений для индивидуализированной подготовке центровых и крайних нападающих игроков. Составление документации для работы спортивной секции по баскетболу в коллективе физической культуры. Составление положения о соревнованиях в масштабах района, города. Практика судейства по основным обязанностям членов судейской коллегии. Организация и проведение соревнований в коллективе, районе по баскетболу.
ТРЕТИЙ ГОД ОБУЧЕНИЯ
Теоретическая подготовка - 64 часа
Физическая культура и спорт в России (4 часа) Краткий обзор состояния и развития баскетбола (4 часа) Краткие сведения о строении и функциях организма человека и влияние на него физических упражнений (6 часов) Гигиена тренировочного процесса, врачебный контроль (5 часов) Основы техники и тактики игры в баскетбол (12 часов) Основы методики обучения и тренировки по баскетболу (12 часов) Организация и проведение соревнований (5 часов) Установка на игру и разбор проведенных игр (12 часов)Техническая подготовка
Техника нападения
Техника передвижения
Упражнения по совершенствованию и стабилизации техники передвижений. Выполнение остановок по сигналу в движении по кругу. Ускорения по прямым и дугам между предметами с заданием догнать и обойти партнера. Сочетание изученных способов передвижения с техническими приемами.
Техника владения мячом
Изолированное выполнение приемов и их сочетаний, характерных для выполнения конкретных игровых функций.
Ловля мяча. Скрытые передачи мяча. Броски мяча изученными способами в прыжке и с места. Штрафные броски.
Техника защиты
Совершенствование приемов противодействия игроку – быстрому, высокому, выполняющему конкретные функции в команде. Перехват мяча при передаче центровому игроку. Отбивание мяча при передаче центровому игроку. Противодействия защитника при смене позиции центровым игроком.
Тактическая подготовка
Тактика нападения
Индивидуальные действия
Совершенствование индивидуальных тактических действий в плане подготовки к игре против конкретного противника и возможных его действий в конкретных игровых ситуациях.
Групповые действия
Совершенствование в групповых взаимодействиях против конкретного противника в соответствии с планом игры.
Командные действия
Выполнение намеченного плана командных действий в ходе игры. Умение изменять тактические действия команды в ходе встречи в зависимости от различных факторов.
Тактика защиты
Индивидуальные действия
Совершенствование индивидуальных действий в плане подготовки к противодействию конкретному противнику с учетом его индивидуальных особенностей игры.
Групповые действия
Совершенствование в групповых взаимодействиях с учетом конкретного противника и применяющихся систем игры.
Командные действия
Подготовка к действиям против конкретного противника в плане учета особенностей его действий в нападении. Учета сильных и использование слабых сторон. Умение изменять тактические действия команды в защите в зависимости от конкретных ситуаций.
Интегральная подготовка
Упражнения в совершенствовании навыков выполнения приемов техники и развитии специальных качеств в единстве. Упражнения в совершенствовании навыков тактических действий и технических приемов в единстве. Упражнения в совершенствовании навыков выполнения приемов техники, тактических действий, развитие специальных качеств и способностей в единстве. Учебные игры с применением системы заданий на основе материала программы дифференцированно по тактике, технике, для команды в целом, для групп игроков и для игроков отдельно с учетом игровых функций. Контрольные игры как важный фактор подготовки к соревнованиям. Участие в официальных соревнованиях с целью решения задач соревновательной подготовки.Инструкторская и судейская подготовка
Проведение тренировочного занятия различной направленности. Проведение индивидуализированных заданий с учетом игровых функций баскетболистов. Установка на игру, разбор игры, система записи игр. Организация и проведение соревнований внутри спортшколы, в районе, городе. Практика судейства на городских и областных соревнованиях.РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА
1. , Скрипко и тренировочные устройства в физической культуре и спорте. Справочник. Минск, «Высшая школа»,1979
Наполняемость учебных групп и режим учебно-тренировочной работы
БАСКЕТБОЛ
год обуче- ния | возраст уча- щихся для зачисления | минимальное кол-во групп | минимальное кол-во уча- щихся в группе | максимальное кол-во учеб- ных часов в неделю | требования по спортивной подготовке |
1. Группа начальной подготовки
1-й год | 8-17 | 4 | 14 | 6 | к. н. |
2-й год | 9-17 | 4 | 14 | 8 | к. н. |
2. Учебно-тренировочные группы
1-й год | 11 | 2 | 12 | 10 | К. н. |
2-й год | 12 | 2 | 12 | 12 | 3 юн. |
3-й год | 13 | 2 | 10 | 15 | 2 юн. |
4-й год | 14 | 2 | 8 | 18 | 2 юн. подт. |
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 |
