Hoe maak je een persoonlijk contract met jezelf en leer je om je eigen ‘shit’ te begrijpen?

Of ze me nu verlichtten of frustreerden, Demi’s keuzes dwongen me haar te zien als een echte overlever, in staat om authentieke beslissingen te nemen omdat de enige persoon die ze moest plezieren en waaraan ze moest voldoen, zijzelf was. Het is belangrijk om je dit te realiseren: je bent hier niet om te leven zoals de Joneses. Heb je de cliché gehoord dat we alleen deze wereld binnenkomen en alleen deze wereld verlaten? Als het verhaal van Demi jou kan inspireren, begrijp dan dat zij een persoonlijk pact met zichzelf heeft gesloten om niet op haar zestigste of negentigste in een Access-a-Ride te zitten en zich af te vragen hoe het zou zijn geweest als ze geen eigen huis had gehad en nooit haar schulden had overwonnen. Wat betreft jouw eigen persoonlijke contract: je kunt het zelf invullen.

Dus, als je in een situatie zit waar je hashtag bijna een therapeutische sessie vereist (en je hebt niet de middelen of energie om dit met een professionele counselor uit te werken), hier is wat ik doe: pak een grote kussen en sla het net zo hard als je kunt, totdat het plat als een pannenkoek is. Vertrouw me als ik zeg dat een kussen slaan heel therapeutisch is. (Let op: als je groot en sterk bent, koop dan een kunstmatig kussen zodat er geen veren door de kamer vliegen.) Oké, terug naar mijn zelfbeoordeling. Nu, medewerkers zouden zeggen: #Hij gaf me een kans. #Hij werkt keihard voor het bedrijf en verwacht van het personeel hetzelfde. #Hij gelooft in diversiteit. #Soms vergeet hij al iets gedelegeerd te hebben. #Is hij bipolair?! #Generous. #Soms mist hij geduld. #Hij kan de grootste klootzak zijn. #Hij is zo irritant... hij stopt niet als iets niet goed is. #Als hij me weer vertelt over zijn tijd als disco-artiest, ga ik overgeven. #Hij heeft een hoge lat en moedigt mij aan om het beste uit mezelf te halen. #Hij heeft een lage tolerantie voor bullshit. #Hij heeft me de training gegeven die ik nodig had voor mijn werk om succesvol te zijn. #Hij is bedachtzaam. #Hij vergeet nooit ons te betalen.

Het doel van deze oefening is om je ervan te overtuigen dat het maken van een persoonlijke hashtag-lijst je shit naar een ander, concreet niveau tilt. Zodra je de one-liners hebt geschreven die het goede en het slechte van jezelf reflecteren, en echt een goed idee krijgt van wie je bent, en als je een fatsoenlijk persoon bent die geeft (al is het maar een beetje), ben ik er zeker van dat je hard zult werken om de negatieve kanten om te draaien, of in ieder geval je shit te bezitten. #Ik wil niet bekend staan als een gek persoon. Alleen excentriek! #Wat is jouw shit? Heb je de moed om van een vriend te horen dat je een manipulator bent? Kun je het aan om van je ouders te horen dat je een pijn in de kont bent? Heb je de moed om toe te geven dat je te lui bent om je ware potentieel te vervullen? Waarom geef je eindelijk toe dat je kinderen mislukt zijn? Het is niet jouw schuld dat ze niets doen, maar ze zijn het wel — en ze moeten je huis uit, omdat je ze verlamt en de kleine engeltjes jou ook kapot maken. #Het is niet gemeen om jezelf schoon te maken... met jezelf.

Als je denkt dat het samenstellen van zo’n lijst flauw is, ga dan terug en lees ‘Stap Eén: Droom Groot!’, want het lijkt erop dat je vastzit in je eigen achterdochtige manier van denken en iets nieuws moet proberen. Stop er alsjeblieft mee! Wat heilzaam is aan deze oefening, is dat wanneer je dingen opschrijft, het verandert in een contract tussen jou en jou. Het is een puur persoonlijke verklaring: niemand behalve jij hoeft je diepste gedachten te kennen; je hoeft het niet met iemand anders te delen. Zodra je beseft dat de pagina vol staat met geweldige complimenten die aan jouw naam zijn verbonden, beloof ik je dat je uit je eigen weg zult stappen — je negatieve gevoel afschudt en begint te glimlachen.

Endtext

Hoe Overwin Je Angst en Realiseer Je Grootste Dromen?

Je dromen najagen is vaak het grootste obstakel dat je kunt tegenkomen. Angst om naar de top te gaan kan een vorm van zelf-sabotage zijn. Het idee om succes na te jagen en om te breken met je comfortzone kan duizelingwekkend zijn. Maar juist deze angst kan je tegenhouden. Hoe vaak heb je niet gehoord dat de machtige besluitvormers niet degene zijn die je moet overtuigen, maar jezelf? Het is namelijk niet de angst voor succes, maar de angst om te falen die ons vaak stopt. Die angst uit zich in zelftwijfel en het gevoel niet goed genoeg te zijn om tijd door te brengen met de succesvollen.

De keuze om je dromen na te jagen is altijd een riskante, maar de beloning is immens. In mijn eigen leven nam ik het besluit om mijn studie aan NYU op te geven en naar Londen te gaan om een popster te worden. Het werd gezien als een drastische zet, maar voor mij was het de enige keuze. De beslissing om mijn droom na te jagen was geen garantie op succes, maar het was de enige manier om te ontdekken of ik het kon waarmaken. En hoewel het avontuur misschien klein begon, had ik niet de illusie dat ik ooit zou falen zonder het tenminste geprobeerd te hebben.

Deze gedachtegang heeft me niet alleen geholpen om mijn doelen in de muziekindustrie te bereiken, maar het heeft me ook geleerd dat het niet belangrijk is hoeveel mensen je steunen of in je geloven. Het enige wat telt, is dat je in jezelf gelooft. Het proces van het najagen van je droom vereist moed, en moed komt niet uit het ontbreken van angst, maar uit het vermogen om door de angst heen te kijken en je eigen pad te volgen.

Veel mensen blijven gevangen in hun eigen angsten en onzekerheden. Ze stellen zichzelf de vraag of ze ooit het succes kunnen bereiken dat ze in hun hoofd hebben. Dit komt vaak doordat ze het gevoel hebben dat hun dromen te groot zijn of dat ze niet goed genoeg zijn om ze te realiseren. Het is essentieel om jezelf ervan te overtuigen dat je het waard bent om succes te hebben, hoe groot of klein het ook is. Dit betekent niet dat je niet eens moet nadenken over je plannen of je kansen; het betekent dat je door moet gaan, ongeacht de obstakels.

Soms is het nodig om je dromen opnieuw te evalueren. Misschien komt er een moment waarop je realiseert dat een droom niet de moeite waard is of niet haalbaar. Dat is geen mislukking, maar een kans om jezelf opnieuw uit te vinden. Het is belangrijk om niet vast te houden aan een droom die niet meer past bij je werkelijke verlangens. Aan de andere kant, als je er zeker van bent dat het jouw droom is, dan moet je alles doen wat in je macht ligt om het werkelijkheid te maken. Het gaat er niet om perfectie te bereiken, maar om volharding, creativiteit en de moed om het onbekende tegemoet te treden.

Wat verder belangrijk is, is dat je niet alleen vertrouwt op je eigen kracht. Net zoals je vrienden en supporters nodig hebt, moet je omarmen dat succes niet geïsoleerd is. Het is essentieel om een netwerk van gelijkgestemde mensen te creëren die je ondersteunen en je helpen groeien. Dit kan de vorm aannemen van mentoren, vrienden of collega's die je feedback geven en je motiveren om door te gaan, zelfs wanneer je denkt dat je alles hebt geprobeerd.

Als je eenmaal klaar bent om je dromen na te jagen, dan is het van cruciaal belang om de juiste eerste indruk te maken. Dit is niet alleen voor anderen, maar vooral voor jezelf. Je moet zelfvertrouwen uitstralen en je eigenwaarde voelen, zelfs als je twijfelt of het goed zal gaan. Het maken van een goede eerste indruk is vaak het sleutelmechanisme voor succes in welke situatie dan ook, van zakelijke gesprekken tot persoonlijke ontmoetingen. De manier waarop je je aan de wereld presenteert, bepaalt vaak hoe anderen je zullen zien, maar ook hoe je jezelf ziet.

Onthoud dat het najagen van je dromen altijd een risico met zich meebrengt. Soms zal het falen, soms zal het lukken. Maar als je het niet probeert, zul je nooit weten wat er mogelijk is. Zelfs als de weg moeilijk is, kan het feit dat je oprecht hebt geprobeerd om iets te bereiken al een overwinning op zich zijn.