Образовательная программа по фитнес-аэробике (стр. 1 )

Образовательная программа по фитнес-аэробике

Пояснительная записка.

Данная программа предназначена для обучения в ДЮСШ (от групп начальной подготовки до групп спортивного совершенствования) и соответственно адресована школьникам. Однако она может быть использована для любой организационной формы, где фитнес-аэробика практикуется (клуб, секция, кружок, группа).

Целью данной программы является:

- обучение спортсменов использованию усвоенного материала программы в соревновательных ситуациях для наиболее полного раскрытия своего психофизического потенциала;

- воспитания в духе уважения к своему и чужому труду, учета своих интересов и интересов окружающих, воспитания самоконтроля, последовательности и трудолюбия;

- воспитание спортсменов высокой квалификации, потенциального резерва сборных команд республики, субъектов федерации, страны.

Учебная работа в ДЮСШ № 1 строится на основе данной программы и рассчитана на календарный год. Для обеспечения круглогодичных занятий и активного отдыха в каникулярное время спортивная школа может открывать в установленном порядке спортивные, спортивно-оздоровительные лагеря с круглосуточным или дневным пребыванием.

Расписание занятий (тренировок) составляет администрация спортивной школы по представлению тренера-преподавателя в целях установления благоприятного режима тренировок и отдыха занимающихся, обучения их в общеобразовательных и других учреждениях.

Учебный материал программы представлен в разделах, отражающих тот или иной этап подготовки фитнес-аэробистов: теоретическую, физическую, технико-тактическую, психологическую и соревновательную. Представлены разделы, в которых раскрываются содержание восстановительных мероприятий, проводимых в ДЮСШ № 1 в обязательном порядке, в пределах объема учебных часов, в зависимости от года обучения, содержания судейско-инструкторской деятельности, практики, перечня основных мероприятий по воспитательной работе, а так же контрольные и переводные нормативы по годам обучения.

Настоящая программа состоит из двух частей:

Первая часть программы – нормативная, включает в себя количество рекомендаций по группам занимающихся, общефизической подготовке, специально–физической, технико-тактической и теоретической подготовке, систему участия в соревнованиях, инструкторскую и судейскую практику по годам обучения для каждого этапа многолетней подготовки.

Особое внимание уделено контрольно – переводным и квалификационным нормативам по годам учения.

Вторая часть программы – методическая, включает в себя учебный материал по основным видам подготовки, его распределения по годам обучения и в годичном цикле, рекомендации по объему тренировочных и соревновательных нагрузок. Содержит практические материалы и методические рекомендации по проведению учебно-тренировочных занятий, организации медико-педагогического и психологического контроля и управления.

1.Нормативная часть программы

Многолетняя подготовка спортсменов делится на четыре этапа:

I этап: спортивно-оздоровительный.На спортивно-оздоровительный этап зачисляются дети в возрасте 7 лет, возможен набор детей более раннего возраста (с 4-6 лет),при условии письменного заявления одного из родителей (законного представителя) ребенка, справки медицинского учреждения о состоянии здоровья. На спортивно-оздоровительном этапе подготовки осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами техники избранного вида спорта и выполнение контрольных нормативов для зачисления на этап начальной подготовки.

II этап: начальной подготовки. На этап начальной подготовки зачисляются учащиеся общеобразовательных школ с 7 лет, желающие заниматься спортом и имеющие письменное разрешение врача-педиатра. На этапе начальной подготовки осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами техники избранного вида спорта, выбор спортивной специализации и выполнение контрольных нормативов для зачисления на учебно-тренировочный этап.

III этап: учебно-тренировочный формируется на конкурсной основе из здоровых и практически здоровых учащихся, прошедших необходимую подготовку не менее 1 года и выполнивших приемные нормативы по общефизической и специальной подготовке. Перевод по годам обучения на этом этапе осуществляется при условии выполнения учащимися контрольно-переводных нормативов по общей физической и специальной подготовке.

спортивного совершенствования формируется из спортсменов, выполнивших разряд кандидата в мастера спорта. Перевод по годам обучения на этом этапе осуществляется при условии положительной динамики прироста спортивных показателей.

Предусмотрено 44 недели занятий непосредственно в условиях спортивной школы и дополнительные 6-8 недель в спортивно-оздоровительном лагере и для самостоятельной работы.

КЛАССИФИКАЦИОННЫЕ ТРЕБОВАНИЯ

Мастер спорта: 1-3 место или 18 баллов на соревнованиях 1 группы или 3 раза в течение года на соревнованиях 2 группы (не менее 10 выступлений), с 16 лет.

Кандидат в мастера спорта: 17 баллов на соревнованиях 1-2 группы 1 раз (не менее 8 выступлений), с 14 лет.

Iразряд: 16 баллов 2 раза на соревнованиях (не менее 6 выступлений), с 11 лет.

IIразряд: 15 баллов 1 раз на соревнованиях (не менее 8 выступлений), с 10 лет.

IIIразряд: 14 баллов (не менее 8 выступлений) на соревнованиях, с 7 лет.

Деление соревнований на группы:

Группа “А” – соревнования, входящие в календарь Международной федерации гимнастики и Европейской федерации гимнастики.

Группа 1 – чемпионат России, Кубок России.

Группа 2 – первенства России, всероссийские турниры, чемпионаты ДСО и ведомств; чемпионаты, кубки субъектов Российской Федерации, внесенные и Единый календарный план спортивных мероприятий субъектов Российской Федерации.

Группа 3 – чемпионаты, первенства и Кубки административных центров субъектов Российской Федерации, административных округов г. Москвы и районов г. Санкт-Петербурга. Чемпионаты, первенства и Кубки городов Российской Федерации.

Группа 4 – чемпионаты и первенства ДСО и ведомств субъектов Российской Федерации.

Таблица 1

Наполняемость учебных групп, режимы учебно-тренировочной работы

и требования по физической, технической и спортивной подготовке.

Таблица 2

Учебный план на 52 недели учебно-тренировочных занятий.

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах: 1 2 3 4 5