Позиция (стойка)

Изучение бокса надо начинать с позиции. Позицией называется наиболее выгодное для защиты и атаки, положение. Тело боксера, его руки и ноги находятся в стойке в таком положении, что боксер может бы­стро и легко выполнять все нужные приемы и пере­движения. Как показала многолетняя проверка, лучше всего нашей задаче отвечает классическая английская позиция. Все остальные позиции односторонни. Бу­дучи вполне пригодны для выполнения отдельных приемов, они не подходят для других.

На старинных гравюрах, изображающих первые ку­лачные бои в Англии, обращает на себя внимание от­личие старой позиции от современной. Когда Джемс Фиг в 1719 г. впервые ввел бокс в Англии, его система атак и защит очень напоминала фехтование. Он и его ученики стояли правым боком к противнику, так что правая нога и рука были впереди левой и все удары наносились правой рукой. Однако после того как бо­ксеры в течение некоторого времени пускали в ход в бою только правую руку, они заметили, что и левая рука также может быть с успехом использована в бою. Тогда они выдвинули левое плечо несколько вперед, а правое отвели назад, и вскоре повернулись лицом к противнику. Из гравюр, изображающих матчи этого периода, видно, что эта фронтальная позиция через некоторое время претерпела дальнейшую эволюцию. По мере накопления опыта, боксеры пришли к убежде­нию, что левая рука быстрее правой. Для того, чтобы ее приблизить к цели и вместе с тем усилить удар пра­вой рукой, боксеры повернулись левой стороной к противнику и приняли позицию, похожую на совре­менную.

Левосторонняя позиция имеет много преимуществ. Кроме возможности наиболее целесообразного исполь­зования каждой руки, она уменьшает площадь для ударов противника и позволяет защищать солнечное сплетение и подбородок.

Эволюция боксерской позиции происходила посте­пенно. Однако, все те, кто пытался отклониться от классической позиции, терпели неудачи. Мы знаем, что американские боксеры за последние 40 лет делали ряд попыток к изменению стойки. Они пробовали и низ­кую стойку (крауч), и фронтальную стойку, и ряд дру­гих.

Однако после всех этих попыток мы видим, что Пакки Мак-Фарланд, Питер Херман и другие лучшие американские боксеры вернулись к той же позиции, которой придерживались представители классической школы Джим Уорд и Джим Мейс.

Индивидуальные особенности бойца могут вызвать некоторые отклонения от классической позиции, одна­ко, эти отклонения не должны быть слишком велики; опыт показал, что чрезмерная индивидуализация пози­ции, давая преимущество при отдельных положениях, в целом сильно связывает боксера.

Мерилом хорошего стиля в боксе служит умение как можно чаще наносить сильные удары и возможно реже их получать.

И когда мы вспоминаем боксеров, обладавших этим умением, Уорда, Мекса, Райана, Мак-Фарланда, Дрисколя, Хермана и т. п., мы видим, что все они обладали классическим стилем. Остановимся подроб­нее на позиции Джима Дрисколя.

Для того, чтобы ее усвоить, делаем следующее: становимся в положение «смирно» на расстоянии 2 шагов от своего противника, ноги вместе, ступни под углом в 45°. Затем выдвигаем левую ногу вперед на 3/4 шага, причем носок обращен к противнику. После этого отделяем пятку правой ноги от земли на 2 — 3 см и немного сгибаем колено. Теперь ноги будут нахо­диться в правильном положении. Переходим к рукам. Правое плечо опущено вдоль корпуса, правое пред­плечье направлено вперед и вверх и кулак обращен к подбородку противника. Левая рука, вытянутая к про­тивнику, слегка согнута в локте, и кулак находится на уровне подбородка противника. Теперь и руки нахо­дятся в правильном положении. Остается немного при­поднять и подать вперед левое плечо, одновременно опустив голову и повернув ее вполоборота налево.

Позиция, принятая у нас, носит несколько более защитный характер. Даем ее описание.

Носок левой ноги направлен на противника, пятка несколько повернута наружу, колено слегка согнуто; как недостаточное, так и излишнее сгибание ног в ко­ленях затрудняет перемещение боксера.

Правая нога отставлена примерно на 3А шага назад и несколько вправо для большей устойчивости, ступня почти параллельна левой ступне, пятка слегка при­поднята.

Колено правой ноги несколько согнуто, тяжесть тела равномерно распределена на обеих ногах, корпус обращен вполоборота к противнику левым плечом вперед. Левая рука полусогнута, плечо свободно опу­щено вдоль левой стороны груди, предплечье и кулак направлены на противника и находятся не ниже сол­нечного сплетения и не выше уровня плеча. Кулак по­вернут основанием большого пальца кверху. Такое по­ложение левой руки обеспечивает быстроту прямого удара левой.

Правая рука полусогнута, предплечье и кулак на­правлены на противника. Кулак приходится на уровне не выше подбородка и не ниже линии сосков, основа­ние большого пальца направлено вверх и несколько внутрь.

Кулак сжат слабо, чтобы мышцы руки не были на­пряжены преждевременно. Голова повернута впол­оборота налево и наклонена вниз. Подбородок почти касается груди, но не прижат.

Преимущество такой позиции заключается в равно­мерном распределении веса тела и удобном) положении ног. Она позволяет боксеру быстро и неожиданно перемещаться в любом направлении. Левая рука готова к прямому удару, правая, защищая челюсть и солнеч­ное сплетение, вместе с тем готова к нанесению любо­го удара. Положение головы затрудняет противнику проведение ударов в наиболее чувствительные части лица. Позиция, благодаря свободному и естественному положению, всего тела, ног и рук, не вызывает связан­ности движений. Манера прижимать предплечье пра­вой руки к груди ошибочна, хотя и создает впечатле­ние лучшей закрытости. Правая рука при таком поло­жении фактически выводится из боя, так как для уда­ра ее необходимо отвести назад, т. е. заранее «теле­графировать» противнику начало удара.

Для усвоения правильной позиции необходимо при работе на мешке, на груше с горохом и в бою с тенью тщательно ее соблюдать и быстро возвращаться в нее после удара.

Работа ног

После позиции надо переходить к работе ног (пере­мещениям). Как бы хорошо ни действовали руки бо­ксера, но, без правильной и быстрой работы ног они напоминают артиллерию, которая не может передви­гаться. Задача работы ног в боксе очень проста. Она дает возможность боксеру двигаться с той же быстро­той, как и его противник, держаться от него на наи­более выгодной дистанции и вместе с тем сохранять позицию, позволяющую парировать все удары. Боксер должен двигаться таким образом, чтобы при всех передвижениях противника находиться вне его досягае­мости, и все же настолько близко от него, чтобы успе­вать использовать все его ошибки и раскрытия.

В первое время существования бокса работы ног не существовало. Оба бойца стояли носок к носку и на­носили из такого положения удары друг другу, до тех пор, пока один из них не выходил из строя. В то время всякий уход, всякое передвижение считалось призна­ком трусости. Если в те времена и были какие-нибудь передвижения, то они проводились совершенно инстинктивно и не связывались с изучением бокса. Изобретателем «работы ног» был Хёнт (Английский боксер 18-го века. Ученик Браутона (см. стр. 28).).

Хёнт был легковесом. Весовых категорий в то время не суще­ствовало; поэтому ему обычно приходилось встречаться с бойцами, имевшими перед ним большое преимуще­ство в весе. Хёнт решил, что ему крайне невыгодно стоять носок к носку со своими противниками и обмениваться с ними ударами и что гораздо целесо­образнее уклоняться от их атак, делая шаги в стороны или назад. Убедившись в правильности этого метода, он стал применять его в боях. Отсюда и ведет начало работа ног.

Как мы уже говорили, наилучшее положение ног такое, при котором боксер может быстро передвигать­ся в любом направлении, в то же время сохраняя равновесие, дающее возможность противостоять лю­бому удару противника. Расстояние между ступнями боксера зависит от ударов, которые он собирается на­носить, и приемов, которые он хочет применить. Для сильных ударов нужно большее расстояние между ступнями, для быстрых ударов и передвижений ноги должны быть более сближены. Эти изменения позиции обычно делаются совершенно автоматически.

Основные формы передвижений в боксе, это — шаги вперед, назад, вправо и влево. Из этих четырех эле­ментов и их комбинаций складываются все остальные передвижения.

Начнем с движения вперед. Левая нога выдвигается вперед приблизительно на 15—20 см, затем следует правая нога. Вначале это движение делается медленно, затем постепенно ускоряется, пока не достигается ско­рость, с которой передвигается по рингу опытный бо­ксер. После этого переходят к шагу назад. Движение назад начинается с правой ноги, за ней следует левая.

Движение назад выполняется так же быстро, как и движение вперед. Когда ученики порознь разучили эти два движения, они становятся друг против друга. Один делает шаг вперед, другой одновременно шаг назад, и наоборот.

Так же изучаются и боковые передвижения. При шаге вправо сначала передвигается правая нога, а за ней левая, при движении влево — наоборот.

Все передвижения должны выполняться четко и быстро, ступни ног едва отделяются от пола, но вме­сте с тем не должны его задевать.

Легкого наклона корпуса, соединенного с толчком передней части ступни, вполне достаточно для начала движения. Хорошая работа ног проводится без уси­лий и шума.

Боксер, хорошо усвоив основы работы ног, дол­жен тренировать их совместно с партнером в форме своеобразного спарринга без ударов. Один из боксеров ставит своей задачей уход, а другой преследование, или же один пытается уйти в сторону, в то время как другой мешает ему это сделать, кружась вокруг него. При всех передвижениях партнера надо стараться все время находиться в положении лицом к нему, и оста­ваясь вне его удара (рича), все же сохранять такую дистанцию, которая позволила бы использовать любое его «раскрытие». При работе с быстрым партнером крайне трудно сохранить дистанцию, которая была взята при начале упражнения.

Обычно тот, кто первый начинает движение, оказы­вается слишком быстр для своего партнера; попытки следовать за быстрым боксером при таком упражне­нии являются прекрасной тренировкой.

Куда и как наносить удары

Перед тем как приступить к описанию ударов, сле­дует остановиться на вопросе о том, куда их нужно наносить. Есть несколько мест на теле боксера, на­столько чувствительных, что удар по ним вызывает нокаут.

Двумя основными уязвимыми точками являются подбородок и солнечное сплетение. Сильный удар, проведенный сбоку в шею, под сердце, за ухо или даже по печени, также может сбить бойца более чем на 10 секунд.

Наиболее легко нокаут достигается ударом в че­люсть. При точном попадании нужно очень немного силы, чтобы противник потерял сознание.

Существует мнение, что в эпоху боев голыми кула­ками нокаут в челюсть был неизвестен и что в этом и заключалась причина продолжительности этих боев. Мнение это неверно. Матчи длились так долго, потому что правила были другие. Упавшего бойца секунданты переносили в свой угол ринга и ему давалась возмож­ность отдыхать в течение 30 секунд. Этот 1/2-минутный отдых, помощь секундантов и дополнительные 8 се­кунд были достаточны для того, чтобы боксер мог притти в себя и продолжать бой. Если после этого он все же был в состоянии «грогги», то, получив удар, он мог снова упасть на 38 секунд. Поэтому рассказы о Джоне Сюлливэне, как об изобретателе нокаута в челюсть, относятся к области фантазии журналистов.

Сюлливэн был одним из первых боксеров, драв­шихся по новым правилам и, обладая очень сильным ударом, он, естественно, быстро отправлял своих про­тивников на 10 секунд на пол. Но он ничего не изо­брел нового.

Нокаут в солнечное сплетение также окружен ле­гендами. После того как Боб Фитцсиммонс нокаутиро­вал Джима Корбета, будучи значительно позади по очкам, американские газеты, всегда ищущие сенсации, ввели в бокс новый медицинский термин: солнечное сплетение вместо существовавшего ранее термина: «цель», и Фитцсиммонсу было приписано изобретение нового удара. На самом же деле Фитцсиммонс нанес удар Корбету в место, хорошо известное всем боксе­рам в продолжение по крайней мере 100 лет и назы­вавшееся «цель Браутона».

Джон Сюлливэн – Американец, чемпион мира в тяжелом весе с 1888 г. по 1892 г., первый чемпион мира эпохи боев в перчатках. Начиная с 1880 г., не имел ни одного поражения и был признан чемпионом мира тяжелого веса. В 1892 г. он встретился с Джимом Корбетом и проиграл ему бой нокаутом на 21-м раунде. Сюл­ливэн умер в 1918 г.

Джим Корбет – Американский, чемпион мира в тяжелом весе с 1892 г. по 1897 г. Первенство мира выиграл, побив Джона Сюлливэна нокаутом на 21-м раунде. Свое звание Корбет потерял, проиграв бой Бобу Фитцсиммонсу (см. стр. 9). Не обладая боль­шой физической силой, Корбет был для своего времени перво­классным техником. Однако, при встрече с Фитцсиммонсом, от­личавшимся феноменально сильным ударом и достаточно раз­нообразной техникой, он был нокаутирован на14-м раунде.

Джек Браутон – чемпион Англии с 1739 по 1750 г. Созда­тель первых правил бокса, выпущенных в свет в 1734 г. и лег­ших в основу лондонских профессиональных правил бокса, вы­шедших в 1750 г. Браутон первый обратил внимание на целе­сообразность удара в солнечное сплетение, в силу чего на бо­ксерском языке оно долго носило название «цель Браутона».

Солнечное сплетение, расположенное немного выше диафрагмы, представляет собой важный нервный узел. Удар по солнечному сплетению, особенно если мышцы живота расслаблены, вызывает не только временную остановку дыхания, но и временное нарушение основ­ных функций организма.

Хотя нокаут производит сильное впечатление на зрителей, в нем по существу нет ничего опасного для здоровья боксера. Однако в случаях так называемого «нокаута на ногах» рефери должен вовремя остано­вить бой. При этом положении, когда челюсть и мыш­цы шеи ослаблены, удар может вызвать кровоизлия­ние в мозг. Во избежание таких тяжелых последствий рефери, видя, что боец находится в состоянии «грогги», должен прекратить бой.

Теперь переходим к вопросу, как нужно наносить удар.

Эффективность удара зависит от:

1)  его точности, т. е. попадания в наиболее чув­ствительные точки,

2)  неожиданности,

3)  резкости.

Точность удара достигается сосредоточением вни­мания боксера. Неожиданность удара достигается, с одной стороны, финтом (обманом), а с другой — от­сутствием «сигнализации» удара замахом, и, нако­нец, — максимальным сокращением пути удара. Рез­кость удара достигается скоростью движения и использованием веса корпуса и наиболее мощных мышц.

Отсутствие мышечного напряжения в первой поло­вине пути удара значительно повышает его скорость. Сжатие кулака в конце удара придает ему нужную жесткость. Сила удара создается не мышцами руки, а главным образом мышцами ног и корпуса и весом тела.

Удары в боксе начинаются толчком и выпрямле­нием ноги и почти все сопровождаются поворотом, на­клоном или выпрямлением корпуса и переносом веса корпуса на одну йЗ' ног.

Все эти движения следуют одно за другим, сли­ваясь в одно сплошное движение, в один рывок, начи­нающийся с ног и заканчивающийся рукой. Последняя служит главным образом орудием нанесения удара, а не источником его силы.

Все удары наносятся суставами, соединяющими пястье с пальцами.

В уличных драках удары наносятся обычно или сбоку или сверху вниз. У обезьян та же манера драть­ся. Наконец, римские гладиаторы, имевшие на руках цесты, также стремились нанести удар сверху вниз по голове, с тем, чтобы разбить череп. Судя по рисункам и описаниям, первые боксеры, до Мендозы включи­тельно (1790 г.), вели бои таким же способом. Первым боксером, применившим прямые удары, был очевидно Джон Джаксон. Из описаний его боев мы знаем, что удары его отличались быстротой, точностью и силой. Эти прямые удары произвели на современников та­кое впечатление, что с этого времени прямой удар стал основным ударом классической школы.

Мендоза – Знаменитый английский боксер, конца 19-го века, эпохи голых кулаков. Начал свою боксерскую карьеру в 1785 г. и в 1792 г. получил звание чемпиона Англии, которое держал до 1795 г., когда был побежден Джексоном.

Джон Джаксон – Чемпион Англии. Звавие чемпиона получил в 1795 г., вы­ играв бои у Мендозы.

Преимущества прямого удара бесспорны. Он при равной скорости движения значительно быстрее свин­га, поскольку путь, который он должен пройти, короче. Кроме того, прямой удар позволяет полностью ис­пользовать длину рук (рич) и в значительно меньшей степени подвергает кисть боксера опасности повре­ждений. При прямых ударах нет необходимости в пред­варительном замахе, благодаря чему исключается «телеграфирование» удара.

В силу этих причин и некоторых других, о кото­рых мы скажем ниже, прямые удары являются основой бокса, и изучающий бокс должен хорошо овла­деть ими, прежде чем перейти к изучению хуков и свингов.

Прямой левой в голову и защиты от него

Первым изучается прямой удар левой в голову. Он является основным в английском боксе.

Прямой слева в голову наносится очень быстро. Поэтому боксер при этом ударе остается в сфере до­сягаемости противника более короткое время, чем при любом другом ударе. Почти все боксеры, добившиеся больших успехов на ринге, обладали хорошим пря­мым ударом слева.

Механизм движений при этом ударе крайне прост. Из стойки делается шаг вперед левой ногой, после чего левая рука наносит противнику удар в подборо­док. Удар наносится без замедления и без замаха. В момент выноса левой ноги тело посылается вперед толчком ступни и выпрямлением правой ноги. В мо­мент, когда левая нога коснется пола, кулак левой руки должен дойти до цели. Вес корпуса переносится на левую ногу, правая нога вытянута и опирается на носок, левое плечо и бок повернуты к противнику.

В конце удара подбородок и носок левой ноги дол­жны находиться приблизительно на одной вертикали. Удар наносится суставами, соединяющими пястье с пальцами.

Положение кулака левой руки в конце удара зави­сит от характера удара, а именно: при джебах. (бы­стрых легких ударах без участия корпуса) кулак бывает обращен основанием большого пальца кверху, а при сильных ударах, в которых участвует корпус, кулак по­ворачивается кверху тыльной стороной. Если при ударе боксер нагибается вперед, кулак всегда должен быть повернут тыльной стороной кверху.

Как контр-удар, прямой левый с места наносится несколько иначе. Вес корпуса переносится на правую ногу, одновременно с этим боксер резко поворачивает корпус, вынося вперед вместе с левой рукой левое плечо и отводя назад правое плечо. Этот поворот производится вокруг оси, проходящей через правое плечо и левую ногу. При этом ударе ноги не должны быть широко расставлены. Кулак своей тыльной частью поворачивается кверху. При выполнении удара пятка левой ноги сильно поворачивается наружу. Сила удара зависит в значительной степени от уменья использовать рывок корпуса слева направо.

Прямой удар слева надо сначала разучить на меш­ке или стенке. Затем, когда движение будет хорошо усвоено, его можно практиковать с партнером, изучая одновременно защиту.

Есть много защит от прямого левой в лицо. Остановимся, прежде всего, на способах защиты с приме­нением рук: на блокажах и отбивах.

Блокажем называется прием удара в открытую пер­чатку или на предплечье, отбивом — отбивание руки противника в сторону. Отбив следует предпочесть бло­кажу, так как он меньше утомляет руки и дает больше возможности для контр-ударов.

Отбивы делаются наружу, внутрь, кверху и книзу. Нужно обязательно усвоить все эти виды отбивов, так как только тогда боксер сумеет ими пользоваться не­зависимо от положения рук в момент атаки против­ника.

Как общее правило, удар левой отбивается правой рукой, и наоборот. Бывают однако случаи, когда целе­сообразно провести «крестовое парирование». В этом случае удар левой отбивается левой же рукой с тем, чтобы провести контр-удар правой рукой. Лучше от­бивать удары изнутри, так как это обеспечивает заня­тие внутренней позиции, что является большим пре­имуществом в инфайтинге.

От прямого левой в лицо может быть с успехом применена так называемая прямая защита. В тот мо­мент, когда левая рука противника начинает движение для нанесения прямого удара, защищающийся быстро выбрасывает правую руку в направлении головы про­тивника и, встретив удар с внутренней стороны, откло­няет его наружу.

При правильном учете времени для этого отбива не требуется силы. Хорошее выполнение этой защиты зависит от умения быстро поворачивать плечевой пояс справа налево. Кулак правой руки обращается при таком отбиве тыльной стороной кверху, при таком положении кулака локоть поворачивается наружу и облегчает отбив удара. Прямую защиту надо долго и тщательно тренировать с партнером, так как при не­достаточно быстром повороте корпуса и вынесении руки левая рука противника успеет достигнуть своей цели.

Достоинство прямой защиты состоит в том, что при ней боксер мало раскрывается.

Отбив прямого слева с наружной стороны произво­дится легким ударом ладонью правой руки по пред­плечью в тот момент, когда удар противника прибли­жается к цели. Таким толчком противник нередко вы­водится из состояния равновесия и оказывается рас­крытым.

Для отбива не нужно применять силы, и, чем ре­шительнее противник бросается в атаку, тем легче он выводится из равновесия. Отбив кверху может быть произведен правой и левой рукой. В первом случае одновременно может быть нанесен контр-удар, обычно апперкот левой в корпус; при отбиве левой перед контр-ударом правой плечевой пояс слегка поворачивается слева направо, что значительно усиливает контр-удар.

Таким образом, отбив кверху левой и контр-удар производится в два темпа. Отбивая кверху удар про­тивника, боксер раскрывает его (первый темп); затем резким поворотом плечевого пояса справа налево по­сылается сильный удар справа по ребрам противника (второй темп). Выполнение этой комбинации нелегко, зато она очень эффективна, особенно против бойцов, применяющих левостороннюю стойку.

Ответные удары описаны нами в этом разделе по­тому, что они связаны с рассмотренной нами защитой. Начинающий боксер не должен их применять. Его Задача на первой стадии обучения — сконцентрировать все свое внимание на изучении прямой защиты.

Назначение этой главы — дать основы для даль­нейшей работы. Поэтому надо изучить стойку, работу ног, прямой удар слева и защиту от него. Все эти основные элементы бокса следует разучивать с парт­нером и на мешке, пока они не войдут в плоть и кровь ученика. Только после этого можно переходить к следующим разделам бокса.

Для быстрого усвоения пройденного надо чаще тренироваться с партнерами различных типов (лучше выбирать сначала не слишком быстрых). Во время боя не надо задумываться над тем, какой из разученных ранее приемов следует применить. Боксер должен ве­сти бой легко и свободно, и очень скоро он начнет уверенно, почти автоматически применять те приемы, которые он изучил на мешке и с партнером.

В начале спарринга надо соблюдать следующие ос­новные правила:

1.  При всех положениях сохранять правильную по­зицию и работать левой рукой свободно и есте­ственно.

2.  Избегать излишних прыжков и суеты; передви­гаться надо легко и быстро, не делая ни одного лиш­него движения.

3.  При спарринге не надо работать со сжатыми ку­лаками, чтобы не напрягать без нужды мышц. Это уменьшает скорость и утомляет предплечье. Кулаки сжимаются в самый последний момент, когда удар до­стигает своей цели.

4.  Нельзя мигать или закрывать глаза. Наблюдение за противником должно быть беспрерывным.

5.  Голова должна быть опущена, и подбородок почти прижат к груди.

ГЛАВА III. ДРУГИЕ ОСНОВНЫЕ УДАРЫ

Прямой левой в корпус

Предыдущая глава была посвящена, если так мож­но выразиться, созданию фундамента боксерской тех­ники. Переходим к другим важнейшим ударам и за­щитам. Сперва остановимся на ударе левой в корпус. Этот удар ценен тем, что им чаще, чем каким-либо другим удается попасть в солнечное сплетение про­тивника. Поэтому со времени Джека Браутона он привлек к себе внимание всех боксеров.

Ударить противника в солнечное сплетение правой рукой при обычной левосторонней стойке очень трудно. Что же касается левой руки, то даже тогда, когда противник стоит боком к боксеру, удар может быть проведен полу-хуком.

Удар левой в солнечное сплетение, поскольку он содержит некоторые элементы хука, наносится не­сколько иначе, чем удар в лицо. Боксер, заставив противника финтом в голову поднять руки, быстро делает шаг вперед и одновременно наносит левой рукой удар. При этом корпус несколько сгибается вправо, чтобы избежать контр-удара противника левой в лицо. В тот момент, когда удар доходит, добав­ляется небольшое боковое движение телом, как при хуке. Локоть руки обращен наружу, пальцы кисти — внутрь и несколько книзу.

При ударе не следует отводить руку от тела, так как это значительно ослабит удар. Правильно выпол­ненный прямой левой в корпус является одним из самых действительных ударов. Но эффективность его целиком зависит от быстроты и неожиданности. Доста­точно предварительного взгляда на намеченную цель, чтобы противник, немного согнувшись в момент удара, уничтожил бы весь его эффект.

Часто удается проводить этот удар как встречный на атаку левой в лицо. Удар должен дойти до цели в тот момент, когда левая нога коснется пола, после чего безопаснее отойти назад. Вначале нужно изучить этот удар на мешке, нанося его медленно. Когда дви­жение будет разучено, надо увеличить скорость, пока удар и отход назад не станут вполне автоматическими. Нанести удар в солнечное сплетение быстрому про­тивнику очень трудно, если предварительно не обма­нуть его хорошим финтом.

Нокаут в солнечное сплетение случается очень ред­ко, хотя оно чувствительно к ударам. Правда, Бобу Фитцсиммонсу хорошо удавался такой нокаут, но это объяснялось его уменьем отвлечь внимание против­ника. При встрече низкорослого сильного боксера с высоким противником, обладающим длинным ричем и хорошим ударом слева, главной задачей первого будет проведение удара в корпус. Однако его про­тивник, зная свое слабое место, приложит все стара­ния для его защиты. Чтобы отвлечь внимание высо­кого боксера, низкорослый боец в течение нескольких раундов атакует противника только в лицо. Высокий боксер, защищая лицо, постепенно, привыкает в пози­ции держать руки высоко и открывает в конце кон­цов солнечное сплетение. Наконец, когда внимание высокого боксера окончательно усыплено, низкорос­лый боксер делает сначала финт в голову, затем шаг вперед и наносит решительный удар в солнечное сплетение.

В бою на ближней дистанции (инфайтинге) удар слева в корпус проводится иначе и носит название джольта.

При джольте предплечье образует с плечом прямой угол, и удар наносится за счет вращательного движе­ния плечевого пояса слева направо и переноса веса корпуса на правую ногу.

Существуют различные виды защиты от удара левой в корпус. Наиболее простая защита — это под­ставка перчатки или локтя правой руки под удар. Та­кие подставки, однако, утомляют правую руку, поэтому им надо предпочесть прямую защиту и отбив внутрь стойки противника, а при джольте — наложение ла­дони на бицепс или плечевой сустав противника.

При прямой защите, описанной нами ранее, правая рука вытягивается навстречу удару, в направлении сол­нечного сплетения противника, кулак поворачивается тыльной стороной кверху, что вызывает поворот локтя и увеличивает силу отбива. Однако прямая защита все же менее целесообразна, чем отбив внутрь стойки. Удар противника отбивается открытой ла­донью или предплечьем правой руки снаружи во­внутрь. Этим приемом легко вывести противника из равновесия и использовать полученное таким образом раскрытие.

Наконец, для быстрого бойца лучшим видом за­щиты от прямого в корпус служит встречный удар прямой левой в лицо. Он наносится в тот момент, когда противник уже начал свой удар. Прямым левой в лицо можно достать противника на большем рас­стоянии, чем прямым левой в корпус. Поэтому боксер, применяющий первый удар, как встречный про­тив второго, остается вне пределов досягаемости противника. Подробнее на встречных ударах мы оста­новимся в главе «Контр-удары».

Для новичка отбив удара с наружной стороны должен считаться лучшей защитой от прямого левой в корпус, и его следует тренировать самым тщательным образом.

Прямой справа и защиты от него

Несмотря на то, что левая рука в боксе работает больше правой, все же правая рука значительно опаснее. Левая более быстра и служит преимуще­ственно для набирания очков, правая наносит решаю­щие удары. Поэтому в позиции левая рука обращена к противнику, а правая остается в резерве. Удар пра­вой рукой с полным поворотом корпуса — самый силь­ный удар в боксе. Однако провести его нелегко, в случае же промаха боксер сам оказывается в опасном положении.

Вследствие более длинного пути, который должна сделать правая рука по сравнению с левой, удар пра­вой более заметен. К этому нужно прибавить, что левое плечо противника прекрасно защищает его челюсти от удара правой.

Для атаки надо пользоваться правой рукой следую­щим образом: как только финт или удар левой рас­кроют противника, нужно быстро и решительно по­слать вперед правое плечо и руку. Это делается без предварительного отвода назад, что «телеграфи­ровало» бы начало удара. В конце удара плечи со­вершенно повернуты: правое впереди, левое — сзади. Толчком правой ноги вес корпуса передается на левую ногу, в конце удара правая нога опирается легко на носок, и пятка поворачивается наружу. Движение на­чинается с правой ноги и кончается правым кулаком. Сила удара увеличивается постепенно включением но­вых мышечных групп. Все мышцы работают согласо­ванно и легко, без напряжения. При окончании удара надо повернуть кулак пальцами вниз. Это делается для того, чтобы нанести удар первыми суставами пальцев. Подготовить прямой правой и удачно применить его в бою с быстрым противником очень трудно. Поэтому даже специалисты правого удара не злоупотребляют им. Джим Уорд говорил: «Правую руку следует исполь­зовать один раз в течение боя, и этим бой должен быть закончен».

Само собой разумеется, что это — крайность. Одна­ко этот совет ценен для тех боксеров, которые, зная, что у них хороший удар справа, применяют его слишком часто. Исключительным уменьем пользо­ваться правой рукой отличались Джим Мейс, Сам Бакстер, Джон Сюлливэн, Карпантье, Уайльд и Херман. Бакстер в этом отношении был просто феноменом. Несмотря на небольшой вес, он так умело выбирал момент и так искусно проводил удар, что весьма часто нокаутировал хороших средневесов. У Карпантье и Уайльда прямой справа был одним из самих эффек­тивных ударов.

Как мы уже говорили, этот удар удается провести только тогда, когда внимание противника отвлечено. Этого можно добиться двумя способами: либо умелым применением финтов, либо тем, что боксер на протя­жении нескольких раундов всей своей тактикой за­ставляет противника забыть о наличии у него правой руки. Для этого он сознательно идет на проигрыш по очкам в течение нескольких раундов, имея в виду, в конце концов, нокаутировать противника. Даже заме­тив раскрытие противника, недостаточное для нанесе­ния решительного удара, боксер не использует его, чтобы увеличить шансы на решительную победу.

Можно также обмануть противника, введя его в заблуждение в отношении действительной силы пра­вой руки боксера. Этим способом воспользовался Бэшем при встрече с Соммерсом на звание чемпиона мира полусреднего веса в 1916 г. Соммерс, очень силь­ный боец, считал, что левая рука у Бэшема опаснее правой. Желая еще более укрепить Соммерса в этом мнении, Бэшем все время бил справа в полсилы. В ходе боя Соммерс постепенно пришел к заключению, что правая рука противника не опасна. Когда Бэшем, наконец, добился того, что Соммерс оказался в нуж­ном для него положении, он нанес решительный удар справа, который и закончил бой.

Удар справа надо изучать сначала на мешке, затем перейти к работе с партнером, одновременно тренируя защиты. Существуют разные виды защиты от прямого справа. Наиболее простой, но далеко не лучшей, слу­жит блокаж открытой ладонью правой руки. Основной недостаток этой защиты заключается в том, что правая рука выводится на некоторое время из строя. Поэтому лучше применять прямую защиту, уже опи­санную нами, пользуясь вместо правой руки левой.

Прямая защита не только самая легкая и простая. Она имеет и то преимущество, что дает возможность занять внутреннюю позицию и нанести очень опас­ный контр-удар правой. Кроме этой защиты, возмо­жен отбив руки противника внутрь позиции открытой ладонью левой руки: однако эта защита значительно труднее и опаснее прямой, так как при малейшем опоздании удар противника дойдет до цели. Поэтому вначале ее следует избегать.

Прямой удар правой в корпус наносится совер­шенно так же, как и в голову. Он встречается боль­шею частью как контр-удар, однако может быть при­менен и как атакующий удар, если левая рука предва­рительно раскрыла противника.

Для этого надо быстрым финтом заставить против­ника поднять руки и затем, наклонившись несколько влево, чтобы избежать встречного удара, нанести удар правой под сердце. Этот удар значительно безопаснее прямого в голову, однако, нанося его, всегда следует держать левую руку наготове для защиты от правой руки противника.

Чем ближе боксер подойдет к противнику при на­несении прямого удара в корпус, тем лучше: удар будет сильнее, так как противник не сможет откло­ниться назад.

В инфайтинге удар в корпус справа, как и слева, носит название джольта. Он наносится согнутой в локте рукой с вращением плечевого пояса справа налево и переносом веса корпуса на левую ногу.

Хотя нокаутировать противника ударом правой в корпус удается редко, но каждый такой удар сильно сказывается на состоянии бойца.

От прямого справа в корпус возможны четыре вида защит:

1.  Прямая защита левой рукой.

2.  Отбив снаружи внутрь ладонью или предплечьем.

3.  Подставка левого локтя с прижатой к корпусу плечевой частью руки.

4.  При джольте — наложение ладони на бицепс или плечевой сустав противника.

Удары «раз-два»

Научившись наносить прямой левой и правой, за­нимающийся усваивает поворот корпуса, движение, являющееся основным в боксе. Тогда он может дуб­лировать удары, т. е. после прямого левой провести прямой правой. Эта комбинация называется, «раз-два».

Последовательность движений следующая: как только левая рука достигла цели и подготовила рас­крытие, молниеносно посылается вперед правая рука, плечи поворачиваются справа налево, и корпус накло­няется несколько влево.

Даже начинающий боксер очень легко проводит эти два удара на мешке. Совершенно иначе обстоит дело при работе с быстрым противником.

Некоторые боксеры делают большую ошибку, вкладывая много силы в первый удар. Пытаясь про­вести оба удара с полным поворотом плеч, они при первом движении слишком выносят вперед левое плечо; благодаря этому более опасный удар правой теряет свою точность и неожиданность.

В бою с быстрым противником первый удар нано­сится почти без поворота плеч одной левой рукой. Его задача — подготовить раскрытие для удара

правой.

Лучшие мастера этой комбинации обычно посту­пали следующим образом: они наносили несколько джебов левой рукой (легких туширующих ударов), все время понемногу сокращая расстояние между со­бой и противником и держа правую руку готовой для удара. Наконец, входя в нужную дистанцию и улучив удобный момент, посылали правое плечо и руку впе­ред и наносили удар.

Удар в боксе только тогда будет сильным и опас­ным, когда он сделан с поворотом корпуса. Почти все серии из двух ударов делаются по схеме «раз-два». Однако, точное значение «раз-два» — это комбинация прямого удара левой, за которым идет прямой правой или, при измененном положении ног, прямой справа, за которым идет прямой слева.

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6