Pomimo dbania o zdrowie kości, na przykład poprzez monitorowanie gęstości kości czy umiarkowane ćwiczenia fizyczne, a także brak jakichkolwiek objawów, nie można całkowicie wykluczyć ryzyka osteoporozy. Pierwszym krokiem w diagnozowaniu tego schorzenia jest pomiar gęstości kości, który pozwala określić aktualny stan układu kostnego. Warto podkreślić, że osteoporoza, która rozwija się stopniowo, może być trudna do wykrycia, zwłaszcza w początkowych fazach, kiedy zmiany w strukturze kości są jeszcze niewielkie.

Najczęściej stosowaną metodą pomiaru gęstości kości jest DXA (podwójna absorpcjometria rentgenowska), która umożliwia dokładną ocenę kości w odcinku lędźwiowym kręgosłupa oraz w okolicy bliższej kości udowej. W badaniach przeprowadzanych u kobiet w Japonii stwierdzono, że średnia wartość YAM (Young Adult Mean) w przypadku kobiet w wieku 75 lat wynosi około 70%. Ponad połowa z nich rozwija osteoporozę w tym wieku, jednak w tym przypadku nie stanowi to jeszcze powodu do niepokoju, ponieważ zmiany w gęstości kości mogą być wynikiem naturalnego procesu starzenia.

Osteoporoza jest poważnym zagrożeniem przede wszystkim dla osób poniżej 50. roku życia, u których zmniejszona gęstość kości wiąże się z ryzykiem złamań i innych powikłań zdrowotnych. U młodszych osób, które rozwijają osteoporozę, pomiar gęstości kości może wskazać na niepokojąco niską wartość, ale warto pamiętać, że wraz z wiekiem, wyniki pomiarów mogą wydawać się adekwatne do wieku. To błędne myślenie może prowadzić do zaniedbania leczenia i dalszego postępu choroby. W tym kontekście warto zdawać sobie sprawę, że proces zmniejszania się gęstości kości nie trwa nieprzerwanie, ale zatrzymuje się w pewnym momencie, osiągając punkt stabilizacji.

Metody pomiaru, takie jak pomiar gęstości kości w nadgarstku czy drugim kości śródręcza, mogą również dawać wyniki diagnostyczne, ale ich przydatność jest ograniczona, ponieważ kości obwodowe są bardziej podatne na opóźnioną diagnozę. Metoda QUS (ilościowa ultradźwiękowa sonografia), polegająca na ocenie gęstości kości pięty, może służyć jako narzędzie przesiewowe, jednak nie jest wystarczająca do postawienia ostatecznej diagnozy osteoporozy.

W przypadku kobiet po 50. roku życia, najwięcej złamań związanych z osteoporozą dotyczy kręgów, w którym to przypadku wskaźnik złamań osiąga aż 37%, a następnie kości udowej (22%). To pokazuje, jak ważne jest skupienie się na pomiarach gęstości kości w odcinku lędźwiowym kręgosłupa oraz w kości udowej bliższej, które są obszarami o najwyższym ryzyku złamań spowodowanych osteoporozą.

Pomiar gęstości kości, zarówno za pomocą DXA, jak i innych metod, takich jak mikrodenzytometria czy sonografia, nie tylko pozwala ocenić aktualny stan kości, ale także stanowi podstawę do prognozowania ryzyka złamań w przyszłości. Istnieją różne normy, które pomagają zinterpretować wyniki badań. Na przykład, standard WHO przyjmuje wartość -2,5 od średniej gęstości kości młodych dorosłych (YAM), co oznacza, że wartości poniżej tej granicy wskazują na osteoporozę. Jednakże w Japonii wprowadzono również alternatywne podejście, bazujące na wartościach YAM, gdzie granicą ostrzegawczą jest wynik poniżej 70% średniej wartości dla młodych dorosłych.

Warto również zauważyć, że diagnozowanie osteoporozy to proces, który wymaga analizy wielu różnych wskaźników, a także uwzględnienia czynników indywidualnych, takich jak wiek pacjenta, jego historia zdrowotna oraz inne czynniki ryzyka, takie jak styl życia czy obecność innych schorzeń. Również fakt, że metody diagnostyczne mogą się różnić w zależności od urządzenia i ośrodka medycznego, wymaga uwagi w interpretacji wyników. Choć różne metody pomiaru gęstości kości mają swoje ograniczenia, ich zastosowanie pozwala na wczesne wykrycie zagrożenia i odpowiednią interwencję w celu zahamowania postępu osteoporozy.

Jak starzenie się wpływa na funkcjonowanie układu odpornościowego?

Układ odpornościowy, podobnie jak inne funkcje biologiczne organizmu, zmienia się z wiekiem. W miarę starzenia się, nasza zdolność do reagowania na infekcje i eliminowania komórek nowotworowych zmienia się, a obniżenie tych zdolności jest jednym z głównych czynników prowadzących do starzenia się organizmu. Różnice płciowe w długości życia, w połączeniu z różnicami w funkcjonowaniu układu odpornościowego, są interesującym tematem, który może wyjaśniać niektóre z obserwowanych wzorców starzenia. Z różnych badań wynika, że odporność kobiet może ulegać spowolnieniu szybciej niż u mężczyzn, a ta różnica może mieć związek z długością życia, która jest przeciętnie dłuższa u kobiet.

W kontekście oceny funkcji odpornościowej, warto zwrócić uwagę na stres, który odgrywa kluczową rolę w tym procesie. Stres uruchamia oś podwzgórze-przysadka-nadnercza (HPA) oraz układ nerwowy współczulny, które kontrolują wydzielanie hormonów stresu, takich jak katecholaminy czy glikokortykoidy. W odpowiedzi na stres organizm produkuje cytokiny zapalne, co ma na celu obronę przed patogenami. Jednak długotrwały stres, prowadzący do przewlekłego stanu zapalnego, może znacznie osłabić funkcje odpornościowe, takie jak proliferacja komórek T czy cytotoksyczność komórek NK, prowadząc do procesu starzenia się układu odpornościowego.

Jednym z pierwszych, zauważalnych zmian związanych ze starzeniem się układu odpornościowego jest spadek produkcji przeciwciał w odpowiedzi na szczepienia, a także zmniejszenie odpowiedzi wtórnych, w tym spadek funkcji ośrodków rozmnażania limfocytów B i zmniejszenie somatycznej hiperujemności. Te zmiany, połączone z obniżeniem liczby naiwne komórek T i B, zmieniają zdolność układu odpornościowego do reagowania na nowe patogeny, co prowadzi do osłabienia odpowiedzi immunologicznych.

Z drugiej strony, ekspozycja na szkodliwe substancje chemiczne, takie jak ftalany (plastifikatory) czy dibutyltin, może również wpłynąć na funkcję komórek NK, T oraz makrofagów. Wykazano, że nitrozoaminy zawarte w dymie papierosowym mogą hamować funkcję cytotoksyczną makrofagów płucnych, co również wpływa na funkcjonowanie układu odpornościowego. Czynniki zewnętrzne, takie jak środowisko czy substancje chemiczne, nie wywołują nagłych, ostrej reakcji w organizmie, lecz mają raczej działanie stopniowe, które kumuluje się z biegiem lat.

W kontekście starzenia się układu odpornościowego, badania nad komórkami T pamięci ukazują, że ich funkcja jest stabilna przez całe życie, nawet mimo starzenia się organizmu. Naivne komórki T, zarówno CD4+, jak i CD8+, z wiekiem tracą swoją zdolność do różnicowania się w odpowiedzi na patogeny, co prowadzi do spadku różnorodności receptorów antygenowych i obniżenia zdolności układu odpornościowego do radzenia sobie z nowymi zagrożeniami. Starzejące się limfocyty, szczególnie w wyniku przewlekłego narażenia na antygeny, często wykazują zmniejszoną zdolność do rozpoznawania nowych zagrożeń, co sprzyja przewlekłym stanom zapalnym i zwiększa ryzyko chorób autoimmunologicznych.

Wszystkie te zmiany związane z wiekiem nie tylko obniżają naszą zdolność do walki z infekcjami, ale także wpływają na odpowiedź na szczepionki oraz na zdolność organizmu do rozpoznawania i eliminowania komórek nowotworowych. Dlatego tak istotne jest, by monitorować stan układu odpornościowego, szczególnie w wieku podeszłym, i podejmować działania, które mogą poprawić jego funkcjonowanie. Odpowiednia dieta, aktywność fizyczna, redukcja stresu, a także unikanie szkodliwych substancji chemicznych mogą pomóc w utrzymaniu sprawności układu odpornościowego, co ma kluczowe znaczenie dla ogólnego stanu zdrowia w późniejszych latach życia.

Aby prawidłowo ocenić funkcjonowanie układu odpornościowego, konieczne jest przeprowadzenie szerokiej analizy różnych parametrów immunologicznych, które obejmują między innymi analizy cytokin, ekspresji genów czy badania molekularne. Tylko w taki sposób możemy uzyskać wiarygodne wyniki, które pozwolą na skuteczną ocenę stanu zdrowia immunologicznego, szczególnie w kontekście starzenia się. Ważne jest również, by podczas tego typu analiz wykluczyć osoby, które cierpią na choroby przewlekłe, ponieważ mogą one znacznie wpłynąć na wyniki badania.

Warto również pamiętać, że proces starzenia się układu odpornościowego nie jest jednolity i nie przebiega w taki sam sposób u każdej osoby. Czynniki genetyczne, środowiskowe, a także styl życia mają istotny wpływ na tempo i sposób tego procesu. Współczesne badania wskazują, że odpowiednia troska o zdrowie, w tym dbałość o układ odpornościowy, może przyczynić się do opóźnienia wielu procesów związanych z wiekiem i poprawy jakości życia w starszym wieku.

Jak pozytywna psychologia wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie?

Definicja zdrowia według Karty Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) z 1946 roku wykracza poza tradycyjne postrzeganie braku choroby i niepełnosprawności. Zdrowie, według tej definicji, to "stan pełnego fizycznego, mentalnego i społecznego dobrostanu", a nie jedynie brak chorób. To znaczące stwierdzenie, które podkreśla, że zdrowie to nie tylko stan ciała, ale również umysłu i relacji międzyludzkich.

Psychologia pozytywna, której teoria opiera się na modelu PERMA, rozwinęła te założenia, pokazując, jak różne aspekty życia przyczyniają się do poprawy naszego dobrostanu. PERMA to akronim od pięciu kluczowych elementów, które są fundamentem ludzkiego szczęścia i zdrowia: P – pozytywne emocje, E – zaangażowanie, R – relacje, M – sens życia, A – osiągnięcia. Każdy z tych elementów jest niezbędny do pełnego rozwoju psychicznego i emocjonalnego, co w rezultacie wpływa na poprawę jakości naszego życia.

Pozytywne emocje są podstawą dobrostanu, reprezentując subiektywną przyjemność i radość z aktualnego stanu. Związane są z poszukiwanie przyjemności, radości, śmiechu, a także satysfakcji z zaspokajania podstawowych pragnień. Są to jednak emocje, które nie tylko dają chwilową ulgę, ale stają się stałym elementem życia, z czasem przekształcając się w głębsze uczucia, takie jak miłość czy ekstaza. Psychologia pozytywna, m.in. w badaniach nad subiektywnym poczuciem szczęścia, pokazuje, że to właśnie pozytywne emocje mają silny wpływ na nasze postrzeganie życia. Emocje negatywne pełnią funkcję ostrzegawczą, natomiast emocje pozytywne prowadzą do zachowań ekspansywnych, sprzyjających dalszemu rozwojowi.

Zaangażowanie, czyli immersja w danym zadaniu, to kolejny element, który przyczynia się do poczucia spełnienia. Koncepcja "flow", opracowana przez Mihály'ego Csíkszentmihályi, ukazuje, jak aktywne uczestnictwo w zadaniach, które angażują naszą uwagę i umiejętności, prowadzi do poprawy nastroju. Zaangażowanie w codzienność, w której osiągamy stan pełnej koncentracji, przyczynia się do poczucia satysfakcji z życia, rozwija zdolności adaptacyjne oraz motywację do dalszych działań.

Relacje międzyludzkie są fundamentem naszej egzystencji. Dobre więzi z innymi ludźmi – zarówno w relacjach osobistych, jak i zawodowych – są kluczem do długotrwałego dobrostanu. Ludzie, którzy czują się związani z innymi, którzy doświadczają wsparcia, żyją pełniej. Samotność, w przeciwieństwie, prowadzi do obniżenia jakości życia, poczucia depresji czy lęku. Wielu badaczy zauważyło, że altruistyczne działania – takie jak pomoc innym czy wyrażanie wdzięczności – mają istotny wpływ na poprawę zdrowia psychicznego i fizycznego. Relacje społeczne pomagają budować poczucie bezpieczeństwa i stabilności emocjonalnej.

Sens życia to kolejny aspekt, który w dużym stopniu wpływa na nasze poczucie spełnienia. Odpowiedź na pytanie o to, jaki cel przyświeca naszemu życiu, może być źródłem ogromnej satysfakcji. Poczucie sensu może wynikać z osobistych wartości, takich jak miłość, sprawiedliwość czy dążenie do rozwoju. Osoby, które żyją zgodnie ze swoimi wartościami, częściej czują się spełnione i szczęśliwe. Arystoteles rozróżniał dwa rodzaje szczęścia – hedonię (przyjemność z fizycznych doznań) i eudajmonię (dążenie do pełni życia poprzez realizację celów i wartości). O ile hedonia daje chwilową ulgę, to eudajmonia prowadzi do trwałego, głębszego poczucia spełnienia.

Ostatni element to osiągnięcia, czyli poczucie sukcesu, które wynika z realizacji celów. Motywacja do działania i poczucie postępu są istotne dla podtrzymania naszego dobrostanu. Często drobne osiągnięcia, takie jak wykonanie zadania, rozwiązanie problemu czy spełnienie małego celu, prowadzą do wzrostu poczucia własnej wartości i motywacji do dalszego działania. Osiągnięcia są także ściśle związane z wytrwałością, co jest istotnym elementem zdrowia psychicznego i fizycznego.

Pozytywna psychologia pokazuje, jak można poprawić jakość życia poprzez świadome wdrażanie tych elementów. Przykłady zastosowania teorii PERMA w praktyce, takie jak prowadzenie dziennika wdzięczności, uznanie własnych mocnych stron czy określenie celów życiowych, mogą w znacznym stopniu wpłynąć na naszą równowagę emocjonalną i psychologiczną. Również terapia pozytywna, jak udowodniły liczne badania, może być skuteczną metodą w leczeniu depresji, o ile w pełni angażuje pacjenta w proces samoświadomości i rozwoju.

Warto pamiętać, że pozytywna psychologia nie jest jedynie zestawem metod poprawiających nastrój, ale także nauką o długoterminowym dobrostanie, który wynika z harmonii wszystkich aspektów życia. Kluczem jest świadome podejście do swojego zdrowia psychicznego, traktowanie go nie tylko jako braku problemów, ale jako aktywnego dążenia do realizacji swojego potencjału, na poziomie emocji, relacji, pracy czy spełniania wartości.

Jaką rolę pełnią przeciwutleniacze w procesie starzenia?

Wraz z upływem lat w organizmach różnych gatunków rośnie poziom reaktywnego stresu oksydacyjnego, który jest głównym czynnikiem przyspieszającym procesy starzenia się. Stres oksydacyjny, wywoływany przez nadmierną produkcję wolnych rodników, prowadzi do uszkodzeń struktur komórkowych, w tym białek, lipids oraz DNA. W odpowiedzi na to, organizmy wykształciły różnorodne mechanizmy obronne, takie jak aktywność enzymów przeciwutleniających. Jednym z bardziej interesujących aspektów badań nad starzeniem się jest rola przeciwutleniaczy w regulacji procesów starzenia, a także potencjał ich zastosowania w terapii anti-aging.

Przeciwutleniacze to substancje, które neutralizują wolne rodniki i zapobiegają ich szkodliwemu działaniu na organizm. Do grupy tych substancji zalicza się m.in. kwas moczowy, transferrynę, metalotioneinę oraz enzymy takie jak dysmutaza ponadtlenkowa (SOD). Współczesne badania dowodzą, że w organizmach, które żyją dłużej, takich jak nagie szczury mole, poziom reaktywnego stresu oksydacyjnego jest stosunkowo wysoki, jednak ich organizmy wykazują większą odporność na szkodliwe skutki tego stresu, co przekłada się na dłuższy czas życia.

Nie tylko obniżony poziom stresu oksydacyjnego, ale także wyższa aktywność enzymów przeciwutleniających, takich jak SOD, może przyczynić się do wydłużenia życia organizmu. Na przykład, w badaniach na nicieniach (C. elegans), których podawano kwas moczowy, zaobserwowano znaczące wydłużenie ich życia. Takie wyniki wskazują, że niektóre substancje mogą nie tylko chronić komórki przed szkodami, ale również wspomagać mechanizmy obronne organizmu, które w naturalny sposób zapobiegają starzeniu.

Warto zaznaczyć, że reakcje organizmu na stres oksydacyjny są odmienne w zależności od gatunku. Mechanizmy obronne, takie jak szlak sygnalizacyjny insulinowy/insulinopodobny czynnik wzrostu (IGF) czy regulator transkrypcyjny Nrf2, odgrywają kluczową rolę w odpowiedzi na uszkodzenia oksydacyjne. Nrf2, wiążąc się z elementem odpowiedzi na stres oksydacyjny (ARE), uruchamia kaskadę reakcji, której celem jest aktywacja genów odpowiedzialnych za syntezę enzymów przeciwutleniających i detoksykację organizmu. Aktywacja Nrf2, zarówno w odpowiedzi na stres oksydacyjny, jak i na inne czynniki środowiskowe, takich jak zmiany w diecie czy interakcje z czynnikami wzrostu, jest istotna dla utrzymania zdrowia komórek i, co za tym idzie, dla procesu starzenia się.

W kontekście starzenia się, rola Nrf2 staje się coraz bardziej widoczna. Zmniejszenie jego aktywności prowadzi do gromadzenia się uszkodzeń oksydacyjnych w komórkach, co przyspiesza procesy degeneracyjne. Na przykład, w badaniach na myszach C57BL/6, utrata aktywności Nrf2 skracała maksymalną długość życia. Z kolei u osób cierpiących na syndrom Hutchinsona-Gilforda, znanego jako progeria, inaktywacja Nrf2 przyczynia się do przyspieszonego starzenia.

Wspomniany wcześniej szlak sygnalizacyjny Nrf2 nie działa w izolacji. Współpracuje on z innymi czynnikami transkrypcyjnymi, takimi jak SIRT6, który jest kluczowym regulatorem procesów biogenezy mitochondriów. Utrata aktywności SIRT6 prowadzi do przedwczesnego starzenia się, a jego współpraca z Nrf2 pozwala na lepsze zarządzanie stresem oksydacyjnym w komórkach. W ten sposób, zarówno Nrf2, jak i SIRT6, tworzą złożoną sieć kontrolującą starzenie się organizmu.

Badania na różnych gatunkach zwierząt, od nicieni po ssaki, potwierdzają, że aktywność Nrf2 jest ściśle związana z długością życia. Współczesna medycyna anti-aging, która stara się wpływać na te mechanizmy, poszukuje nowych terapii opartych na aktywacji szlaków przeciwutleniających. Należy jednak pamiętać, że nie ma jednoznacznej zgody wśród naukowców co do tego, w jakim stopniu suplementacja przeciwutleniaczami może rzeczywiście wpływać na długość życia i opóźniać starzenie.

Poza rosnącą liczbą badań, które ukazują złożoność mechanizmów starzenia się, bardzo ważne jest zrozumienie, że sama aktywność przeciwutleniająca nie wystarczy, by zapobiec starzeniu się. Ochrona przed stresem oksydacyjnym to tylko jeden z elementów większej układanki. Równie ważne są czynniki związane z równowagą metaboliczną, regeneracją tkanek oraz jakością środowiska, w którym żyje organizm. Dlatego też, choć mechanizmy związane z aktywnością przeciwutleniającą i Nrf2 mają kluczowe znaczenie, ich zastosowanie w praktyce wymaga kompleksowego podejścia do zdrowia i długości życia.

Jak parabiotyzm może wpływać na starzenie się i regenerację organizmu?

Parabiotyzm to technika eksperymentalna, która łączy dwa organizmy, tworząc wspólny układ krwionośny. Pomimo swojego wieku, wciąż jest to niezwykle obiecujące narzędzie badawcze, szczególnie w kontekście starzenia się, regeneracji tkanek i funkcjonowania komórek. W skrócie, parabiotyzm polega na chirurgicznym połączeniu dwóch organizmów, zwykle szczurów, w taki sposób, że ich układy krwionośne zaczynają współdzielić substancje, które krążą w ich organizmach. Istnieje wiele zastosowań tej techniki, które pozwalają na lepsze zrozumienie mechanizmów związanych z procesem starzenia się i możliwościami jego spowolnienia.

Parabiotyzm heterochroniczny, czyli połączenie organizmu starszego z młodszym, stał się kluczowym narzędziem w badaniach nad starzeniem się. Wyniki eksperymentów przeprowadzonych na szczurach wskazują, że młodsze środowisko układu krwionośnego może poprawić zdolności regeneracyjne u starszych osobników. Tego rodzaju badania wykazały, że połączenie organizmu młodego z starszym może przywrócić funkcje komórek macierzystych, takich jak komórki satelitarne w mięśniach szkieletowych czy komórki prekursorowe w wątrobie, które wraz z wiekiem tracą swoją zdolność do regeneracji.

Jednym z odkryć, które wynikły z badań parabiotyzmu, była identyfikacja czynnika wzrostu GDF11, który odgrywa rolę w regeneracji mięśni szkieletowych oraz nerwów. Chociaż nie jest jeszcze całkowicie potwierdzone, że GDF11 może stanowić czynnik przeciwstarzeniowy, jego obecność w krwi młodszych organizmów sugeruje, że substancje krążące w organizmach mogą mieć istotny wpływ na regenerację tkanek starszych osobników.

Równocześnie badania nad parabiotyzmem ujawniają inne aspekty starzenia się, które mogą mieć wpływ na zdrowie. Na przykład, procesy związane z osłabieniem układu odpornościowego, tzw. immunosenescencją, są powszechnie uznawane za jedną z głównych przyczyn związanych z upośledzeniem funkcji narządów i występowaniem przewlekłego stanu zapalnego (inflammaging). Zmiany w układzie odpornościowym, takie jak spadek funkcji fagocytarnej, mogą prowadzić do kumulacji szkodliwych wzorców molekularnych w tkankach, co sprzyja rozwojowi stanów zapalnych i przewlekłych chorób.

Należy jednak pamiętać, że efekty parabiotyzmu nie wynikają tylko z działania mediatory krwi, takie jak hormony czy czynniki wzrostu. To również zmieniające się komórki, które przepływają przez układ krwionośny, mają duże znaczenie. Współdzielenie krwi oznacza, że organizmy, które się łączą, wymieniają między sobą nie tylko substancje odżywcze, ale także komórki, które mają zdolność do regeneracji tkanek i wspomagania innych mechanizmów obronnych organizmu.

Przeprowadzanie badań nad parabiotyzmem nie jest jednak wolne od kontrowersji i wyzwań, szczególnie w kontekście jego potencjalnych zastosowań w medycynie przeciwstarzeniowej. Istnieją również obawy związane z etyką takich eksperymentów, zwłaszcza w przypadku ich zastosowania do ludzi, ale dotychczasowe badania na zwierzętach stanowią cenną podstawę do dalszych poszukiwań w kierunku możliwego spowolnienia procesów starzenia u ludzi.

Rozwój tej technologii wskazuje na potrzebę dalszych badań nad rolą substancji krwi i komórek we wspomaganiu regeneracji, jak i w zrozumieniu mechanizmów starzenia się. Chociaż wiele pozostaje do odkrycia, parabiotyzm wydaje się być jednym z kluczowych narzędzi, które mogą pomóc w zrozumieniu, jak młodsze środowisko może wpływać na poprawę funkcji biologicznych organizmów starszych.

Z punktu widzenia biologii starzenia się, ważnym aspektem, który należy uwzględnić, jest to, że procesy regeneracyjne organizmu nie ograniczają się tylko do tkanek, które są już uszkodzone. Wiele z nich może być jeszcze aktywne, ale w wyniku zmniejszenia efektywności układu krwionośnego i odpornościowego, ich pełna potencjał jest nieaktywna. Z tego powodu badania nad parabiotyzmem mogą otworzyć nowe drogi w regeneracyjnej medycynie, która nie tylko zapobiega starzeniu, ale także odwraca niektóre z jego objawów.

Jak wybrać odpowiedni papier i tusz do rysunku piórem?
Jakie znaczenie ma połączenie DTI i fMRI w chirurgii neurochirurgicznej?
Jak Domino Dick planował zemstę na Młodym Wildzie?
Jak izolacja i oszustwa niszczą rodzinę w filmach „The Witch” i „It Comes at Night”