Le temps est-il réel ou simplement une illusion personnelle ?

Lorsque l’on interroge une personne en proie à la dépression ou à l’anxiété sur ce qu’elle aime réellement faire, une étrange dissonance apparaît presque toujours entre ses préférences profondes et ses habitudes actuelles. On dresse une liste de plaisirs simples, des activités qui, autrefois, apportaient joie ou apaisement – pêcher, partir en pique-nique, restaurer de vieilles voitures, camper, partager un feu de camp entre amis – et l’on réalise avec un certain vertige que ces moments ont disparu depuis longtemps de leur vie. La mémoire visuelle se cherche, le regard se fige dans un coin du passé. L’évidence est là : ces instants n’ont plus eu lieu depuis trop longtemps.

Demander à quelqu’un d’évaluer ces activités selon un barème émotionnel – de zéro à dix – ne vise pas à créer une hiérarchie objective, mais à provoquer une relecture intime de ses priorités. Même si, par pudeur ou par habitude culturelle, certaines personnes n’accordent jamais de « dix », les « huit » et les « neuf » suffisent. Ces chiffres deviennent des signaux, des points de repère. Il suffit alors de les inscrire dans l’agenda : quelques semaines plus tard, le voile de la dépression peut s’être dissipé. Le message est clair : il faut s’écrire soi-même en premier dans son emploi du temps.

Mais derrière cette stratégie d’organisation personnelle se cache une vérité plus profonde : la manière dont nous vivons le temps n’est pas linéaire, ni même objective. Le temps ne s’écoule pas de la même manière pour tous. Pour celui qui souffre, il traîne, il s’étire comme un élastique épuisé. Pour celui qui est aligné avec lui-même, avec son but, le temps peut s’accélérer, se compacter, devenir fluide. Le temps, en somme, est émotionnel.

Il suffit de convoquer un souvenir heureux pour s’en convaincre. Le simple fait d’y penser réactive la sensation. En un instant, nous revoilà dans cet endroit, avec ces personnes, dans cet état. Ce qui a pris des heures à préparer, à vivre, à digérer, revient en une fraction de seconde. Le retour émotionnel est immédiat, la joie est intacte. C’est ici que l’intuition rejoint la physique : le temps, comme le mouvement, est relatif.

Einstein nous l’a enseigné : aucun mouvement ne peut être prouvé sans un point de référence. Imaginez-vous dans un vide absolu, sans sol, sans plafond, sans mur, sans autre présence que vous-même. Dans cet espace, aucun repère n’existe. Marcher ou flotter revient au même, car rien ne vous permet de dire si vous vous déplacez vraiment. Ce n’est que lorsque surgit un second objet, une autre présence, que le mouvement devient perceptible, mesurable, relatif.

Le temps obéit à cette même logique. Il n’est pas absolu. Il ne s’écoule pas uniformément. Il se dilate ou se contracte selon l’intensité émotionnelle, l’état de conscience, la clarté du but poursuivi. Le deuxième postulat d’Einstein affirme que la vitesse de la lumière est constante pour tous les observateurs, peu importe leur propre vitesse. Cela bouleverse notre intuition : si vous êtes immobile, la lumière s’éloigne de vous à 300 000 km/s. Si vous courez, si vous filez à 100 000 km/h, elle s’éloigne toujours à 300 000 km/s. Comment est-ce possible ? Parce que, pour maintenir cette constance, c’est le temps lui-même qui s’ajuste.

Ce que l’on vit comme une lente agonie dans un moment de souffrance peut devenir un éclair de présence lorsqu’on est aligné avec son but, avec sa mission d’âme. C’est là le rôle du « pourquoi » : lorsque nous savons pourquoi nous vivons, pourquoi nous sommes incarnés, le temps cesse d’être un fardeau. Il devient un flux. Il s’accélère, non par précipitation, mais par pertinence. L’âme, en vivant son but, n’a plus besoin d’éprouver chaque seconde comme une épreuve. Elle avance, fluide, vers son retour.

Il faut alors rappeler ceci : ce n’est pas tant la quantité d’expériences qui compte, mais leur intensité ressentie. La durée objective devient secondaire. Ce qui nous reste, ce n’est pas le nombre d’heures passées, mais ce qui a été vécu, profondément, viscéralement. C’est cette densité émotionnelle qui crée notre mesure personnelle du temps.

Ce qu’il est essentiel de saisir, c’est que le temps ne nous est jamais réellement donné : il se mérite, se façonne, se récupère. Il s’écrit dans nos décisions, dans nos choix d’agenda, dans notre manière de choisir ce qui compte. C’est en s’inscrivant soi-même en haut de la liste – et non en bas, après les urgences – que le temps redevient notre allié. Le temps est un espace que l’on remplit, pas un flux que l’on subit. Et si l’on parvient à vivre selon ce principe, alors, peut-être, le temps cessera de nous échapper.

Comment démêler les spaghetti mentaux pour une résolution rapide : une approche systématique pour transformer les problèmes complexes en solutions simples

Les problèmes complexes, ceux qui ressemblent à un tas d'entrelacs de spaghetti, sont des défis courants pour de nombreuses personnes, qu'elles soient clientes ou professionnelles. À première vue, ces problèmes peuvent sembler insurmontables. Mais une chose est claire : il existe des méthodes permettant de démêler ce chaos et de retrouver de la clarté. Dans ma pratique, qu’il s’agisse d’aider mes clients ou d’enseigner à mes étudiants coachs, j’utilise une approche systématique, simple, mais efficace, pour résoudre les problèmes complexes. Cette approche repose sur un principe fondamental : il n'y a pas de solution sans système.

Quand mes collègues s’étonnent de tout ce que je parviens à accomplir dans une journée, certains me qualifient même d’énigme. De l’extérieur, cela peut sembler complexe, mais de l’intérieur, je suis un fervent défenseur de la simplicité. La clé de mon efficacité, et celle de mes clients, réside dans un système que j’ai développé au fil de mes années de pratique. C’est un système qui aide à clarifier les objectifs et à résoudre les problèmes de manière structurée, rapide et efficace. C’est aussi la même méthode que j’enseigne à mes étudiants en formation de coach.

Lorsque j’introduis cette approche dans mes sessions de coaching, je commence souvent par une analogie simple : imaginez un client qui arrive avec un problème qui ressemble à un bol de spaghetti. C'est un enchevêtrement de pensées, d’événements, de sentiments, et de situations qui ne semblent pas avoir de logique claire. Dans ces moments-là, l’enjeu est de ne pas se laisser submerger par la confusion mais de commencer à dénouer ce qui peut être dénoué, un fil à la fois.

Le système que j’utilise, que j'appelle GASM — pour "Objectifs, Actions, Stratégies et Mesures" — est un moyen de mettre de l’ordre dans ce chaos. C’est un système que j’ai conçu pour aider mes clients à clarifier leurs objectifs et à atteindre des résultats de manière mesurable et contrôlée. GASM est un acronyme qui guide chaque étape du processus de coaching, en se concentrant sur les éléments essentiels du changement.

Le GASM commence par l’identification de l’objectif. Si un client arrive avec une question floue ou un problème complexe, la première étape consiste à redéfinir l’objectif final. Au lieu de se concentrer sur le problème, nous nous orientons directement vers la solution : que doit-il arriver pour que ce problème soit considéré comme résolu ? C’est cette vision du but qui permet de donner de la direction et de la clarté dès le départ.

Une fois que l’objectif et les actions sont définis, la stratégie intervient : quelle est la méthode qui permettra d'atteindre cet objectif ? Les stratégies ne sont pas simplement une série d’étapes arbitraires ; elles doivent être alignées avec les valeurs et les besoins du client. Enfin, les mesures : comment allons-nous savoir que nous avons atteint l’objectif ? Des indicateurs de réussite clairs sont essentiels pour évaluer l’avancement et ajuster le processus si nécessaire.

Un exemple de l'efficacité de ce système peut être trouvé dans un cas particulier que j’ai rencontré. Sandy, une cliente, souffrait de colère extrême en raison d’un passé traumatique. Son histoire était marquée par des abus émotionnels et physiques de la part de sa mère, une expérience qui l’avait laissée hantée par des émotions négatives. Lors de notre première session, elle était en proie à des éclats de colère et de frustration. En écoutant attentivement et en prenant des notes, je pouvais déjà identifier des mots-clés qui allaient devenir les fils directeurs de notre travail. L’objectif était clair : trouver une solution à sa colère. C’est à partir de cet objectif que nous avons bâti la suite du travail.

Dans ce contexte, une chose demeure capitale : une méthodologie qui fonctionne repose sur la constance et la capacité à résoudre les problèmes à travers un processus systématique, mais aussi sur une passion et un engagement dans l’accompagnement du client. Ce n’est pas un hasard si, après des années d’expérience, je suis en mesure de résoudre rapidement des problèmes complexes. Les systèmes permettent non seulement d’accélérer la résolution, mais aussi d’éviter de se perdre dans les méandres du doute ou de l'incertitude.

Quand Picasso a esquissé un dessin en quelques secondes sur un napkin et a demandé 10 000 $, il ne faisait pas simplement payer un dessin rapide, mais les décennies d’expérience qui avaient permis cette rapidité. La même chose s’applique au coaching : il ne s’agit pas simplement d’avoir des réponses rapides, mais de comprendre ce qu’il faut faire et de le faire avec une clarté issue d’années d’apprentissage et d'expérience.

Le système GASM ne se limite donc pas à une simple structure de travail. C’est un outil puissant qui permet de remettre de l'ordre dans des situations chaotiques, de donner de la direction à des objectifs flous et de mesurer les progrès de manière précise. Chaque élément du système est conçu pour garantir que le client progresse vers une solution réaliste et satisfaisante. Grâce à ce système, les clients n’ont plus à se perdre dans l'entrelacs de leurs pensées et de leurs émotions. Ils peuvent avancer avec une vision claire de ce qu’ils veulent accomplir et comment y parvenir.

Comment engager un changement profond et protéger son temps face aux forces invisibles

Dans un moment crucial de ma vie, j’ai cru que la seule issue possible serait la mort ou, au mieux, la misère absolue, la rue. Cette peur extrême a été un moteur puissant pour mon engagement total dans un processus de transformation personnelle. Ce passage à l’acte ne s’est pas fait instantanément : il m’a fallu une séance de coaching et une journée entière pour répondre aux quatre questions fondamentales que tout coach doit se poser. Cette décision, pleinement assumée, a marqué un tournant radical. Le changement authentique se produit seulement lorsqu’on s’engage corps et âme, et non simplement par de vagues intentions.

Cette pleine détermination, cette impulsion profonde, peut être décrite comme un acte de « thinkivity », un mot qui illustre cette pensée active, résolue, où l’on inscrit sa volonté dans la matière même de l’existence. C’est ce moment où l’on déclare au « Univers » – ou à toute force en laquelle on croit – que l’on est prêt, sans réserve. En formulant clairement cette intention, j’ai appelé un soutien concret, notamment financier, et j’ai proposé mes compétences pour aider ceux qui avaient le plus besoin d’accompagnement. Ce fut la naissance d’une communication limpide sur ce que j’offrais, ce qui attira rapidement de nombreuses personnes vers mon programme de formation.

Cette transformation « magique » illustre que le changement ne se produit pas en demi-teinte, mais dans une implication totale et claire. La réussite, qui s’est traduite par des résultats tangibles, s’explique par cette clarté d’objectif et cette confiance dénuée de doute. Ce modèle s’applique à tous ceux qui désirent être des agents de changement, des leaders capables de poser les bonnes questions, de planifier rigoureusement leur temps et de réveiller ceux qui sont encore prisonniers de programmations inconscientes héritées de leur passé.

Dans ce cadre, il est crucial de garder sa vigilance envers les forces invisibles qui volent notre temps et notre attention. Ces forces ne sont pas toujours clairement identifiées, mais elles existent et agissent en coulisses pour maintenir les individus dans un état d’épuisement mental et de distraction constante. Ceux qui bénéficient de cet état veulent que la majorité demeure inconsciente, fatiguée et manipulable. Ils exploitent nos peurs, nos vulnérabilités, et conditionnent nos comportements – à consommer, à voter, à céder notre pouvoir – pour asseoir leur contrôle.

La peur est un outil majeur de contrôle car elle consume notre temps et affaiblit notre esprit, rendant les individus vulnérables et donc des proies faciles. Comprendre cette dynamique est un pas fondamental vers la liberté personnelle. Il s’agit non seulement d’en être conscient mais aussi d’apprendre à protéger son temps, à défendre son esprit contre ces influences sournoises.

Le rôle d’un coach, d’un formateur ou d’un leader engagé est donc d’accompagner cette évolution, d’aider les autres à sortir de ces programmations inconscientes, à reprendre le contrôle de leur destinée. La clé réside dans l’engagement sincère, la clarté des objectifs, et la capacité à protéger son temps et son énergie face aux influences nuisibles. Ces éléments constituent le socle indispensable d’un changement durable et authentique.

Quelle est la véritable valeur de votre temps ?

Mesurer le temps en termes de valeur, plutôt qu’en durée, est un changement de paradigme si profond qu’il peut bouleverser l’ensemble de notre rapport à la vie, au travail et à la réussite. Ce changement ne consiste pas à travailler davantage, mais à penser différemment. Il s’agit de désapprendre le modèle selon lequel le succès est proportionnel au nombre d’heures travaillées, et de le remplacer par une logique de contribution, d’impact et de transformation. Une heure passée à faire quelque chose d’essentiel, qui génère de la valeur pour vous ou pour les autres, vaut infiniment plus que dix heures passées à occuper le temps pour éviter de penser.

Chris, un mentor rencontré à Bali, m’a transmis cette leçon. Avant lui, je travaillais sans relâche sur les réseaux sociaux, espérant attirer des clients à coup de posts et de publications. Cela ne menait nulle part. Il m’a montré comment, en montant sur scène quelques heures, je pouvais générer plus de revenus qu’en un mois entier de travail de bureau. C’était un choc, un renversement de toute ma logique intérieure. Mais j’ai écouté. J’ai appliqué, même lorsque je ne comprenais pas encore. Et cela a fonctionné.

Chris ne m’a pas vendu son temps : il m’a transmis sa valeur. Il avait compris que maîtriser une compétence n’est rien si l’on ne sait pas la partager, la vendre, la mettre en action dans le monde réel. Apprendre le NLP ne suffisait pas. Il fallait apprendre à en faire quelque chose. Il avait quitté une maison sur le point d’être démolie pour devenir multimillionnaire, simplement en changeant sa manière de penser et d’agir. Il m’a appris que la valeur n’est pas liée à la quantité, mais à la profondeur, à l’intention, à l’impact.

Une question fondamentale que je pose à mes clients est : « Souhaitez-vous avoir une carrière ou une vocation ? » La réponse à cette question influe radicalement sur la qualité de votre vie. Une carrière est un parcours linéaire, souvent dicté par des impératifs extérieurs. Une vocation est un appel intérieur, une raison d’être. Elle ne se mesure pas en promotions ou en revenus, mais en alignement, en résonance, en contribution. Beaucoup pensent que seules des figures historiques, Gandhi, Mère Teresa ou Martin Luther King, peuvent parler de vocation. C’est une erreur. Leurs mères aussi avaient une vocation, tout comme leurs pères. Nous croyons souvent que la vocation est réservée aux grands personnages, aux destins hors du commun. Mais chaque vie a un potentiel de vocation.

Notre appel n’est pas toujours spectaculaire. Il peut être discret, intime, subtil. Mais il est là, si l’on prend le temps de l’écouter. La vraie question n’est pas de savoir si l’on a une vocation, mais si l’on est prêt à y répondre.

Penser en termes de siècles, de millénaires même, peut aider à donner du sens à notre présent. En imaginant les milliers de personnes qui ont dû naître au cours des mille dernières années pour que vous puissiez exister, vous comprenez soudain que votre présence ici n’est pas accidentelle. Elle s’inscrit dans une chaîne, dans une continuité. Elle est porteuse de sens, de responsabilité. Et dès lors que vous reconnaissez cette profondeur, il devient impossible de gaspiller votre temps.

Tout ce que vous faites ne compte pas. Il faut l’admettre. Beaucoup de nos actions quotidiennes sont du bruit, du remplissage, des rituels vides. Ce n’est pas grave, à condition de reconnaître qu’il existe une différence entre ce qui occupe et ce qui c