O prospěšnosti kaší

Kaše jsou velmi prospěšné a nezbytné složky dětské výživy. Jsou bohaté na vitamíny, mikroelementy, vlákninu, sacharidy a bílkoviny. Bílkoviny jsou cenný stavební materiál pro buňky rostoucího těla.

Semolina kaše. Prospěšnost kaše z krupice je nesporná. Tibeťané tvrdí, že je nutné každý den sníst několik lžiček semolinové kaše. Výborně působí na pleť, svaly, kosti a trávicí systém. Semolinová krupice obsahuje mnoho vitamínů B1, B2, B6, PP, E, stejně jako železo a draslík.
Semolinová kaše je prospěšná při onemocněních trávicího traktu, infarktu, v pooperačním období a při onemocněních, která vyžadují snadno stravitelnou stravu.

Pohanková kaše. Pohanková kaše je pokladnicí vitamínů skupiny B. Je také bohatá na draslík, vápník, hořčík, železo a mangan. Pohanková kaše příznivě ovlivňuje činnost srdce, trávicího traktu, zvyšuje hladinu hemoglobinu (lépe v kombinaci s vitamínem C), její bílkoviny se snadno vstřebávají organismem.

Rýžová kaše. Rýžová kaše, dokonce více než pohanková, je bohatá na vitamíny skupiny B. Proto příznivě působí na nervový systém a podle posledních výzkumů v Japonsku zvyšuje úroveň inteligence. Proto je prospěšné zahrnout rýžovou kaši do jídelníčku školáků. Kromě toho rýže (zejména hnědá) se dá přirovnat k metle, která zametá toxické látky z těla.

Ovesná kaše. Ovesné vločky obsahují potravinová vlákna beta-glukany. Ty se při vaření mění na slizovou hmotu, která příznivě působí na trávicí trakt. Ovesná kaše je prospěšná pro srdce – pomáhá odstraňovat cholesterol z těla. Kromě toho je ovesná kaše silný antioxidant a bohatý zdroj energie.

Proso kaše. Proso kaše pomáhá čistit tělo po užívání antibiotik, odstraňuje toxiny z těla. Pokud je proso častým hostem na stole, normalizuje tlak a příznivě ovlivňuje kardiovaskulární systém. Proso kaše se pomalu tráví a dlouho nasycuje tělo.

Perlová a ječmenná kaše. Perlová a ječmenná kaše jsou podobné. Lze je nazvat kašemi krásy. Normalizují metabolismus, čistí tělo od toxinů, protože obsahují mnoho vlákniny. Perlová a ječmenná kaše mají nízký obsah kalorií, ale výborně nasycují tělo a dodávají energii. Jsou také prospěšné pro růst vlasů, posílení kostí a zubů. Perlová kaše také obsahuje lysin (bojuje s viry) a důležitý mikroprvek selen.

Tudíž prospěšnost kaší pro děti je nesporná. Jakákoliv kaše je extrémně prospěšný a navíc dietní produkt. Mezi hlavní výhody kaší patří to, že po tepelném zpracování se bílkoviny obsažené v krupici dobře vstřebávají tělem. Krupice obsahují velké množství sacharidů, což dělá z kaší vynikající zdroj energie.

Soldatova V.M. třídní učitelka 8. „B“ třídy

Jaké jsou alternativní křivky Tzitzeica podle alternativního pohybového rámce?
Jak studovat islámské umění: Základní přehled a výzvy
Jak metamateriály ovlivní vývoj 5G a 6G sítí?
Pomoc dětem při bezpečném používání sociálních sítí
ZÁSADY O RODIČOVSKÉ RADĚ MĚSTSKÉHO MAJETKOVÉHO VŠEOBECNÉHO VZDĚLÁVACÍHO ZAŘÍZENÍ STŘEDNÍ ŠKOLY č. 2 MĚSTA MAKARJEV
Dokument obsahující upravené informace zveřejněné ve výroční zprávě emitenta za rok 2021
Plán práce zmocněnce pro práva dítěte MKOUS 2. základní škola města Makaryeva na školní rok 2018–2019
Doporučený formulář nabídky pro právnické osoby a veřejnoprávní subjekty