Эффективные средства оздоровления детей дошкольного возраста в условиях ДОУ.
, воспитатель
МАДОУ ЦРР – д/с №66
Общепризнано, что здоровье является базовой потребностью человека. Здоровье ребенка имеет четыре составляющих: физическое, соматическое, психическое и духовное. При этом физическое здоровье создает основу для осанки, статики, координации движений, роста и веса. Соматическое здоровье обосновывает становление, развитие и функционирование всех систем организма, его внутренних органов. Психическое здоровье обеспечивает целостность восприятия окружающей действительности и адекватность реакции на ее предметы и явления, а также на отношение человека к себе и к окружающим. Духовное здоровье включает в себя нравственный потенциал человека и обеспечивает сущностную составляющую его жизни.
В последние годы на фоне экологического и социального неблагополучия и продолжающейся интенсификации образования отмечается нарастающее ухудшение здоровья детей. Поэтому одной из главных задач дошкольных учреждений является охрана и укрепление здоровья детей. С этой целью используется достаточно много эффективных средств оздоровления дошкольников: витаминизация пищи, различные формы закаливания, проведение утренней и бодрящей гимнастик в облегченной одежде, точечный массаж, дыхательная гимнастика, психогимнастика, а также фитотерапия и аромотерапия, на которых мы остановимся подробнее.
Для профилактики различных заболеваний и при выходе из них неоценимую помощь оказывает фитотерапия, то есть использование лекарственных растений с лечебной целью. Так, например, с целью снижения частоты хронических заболеваний органов дыхания, для повышения иммунобиологической защиты организма после перенесенной ребенком болезни можно использовать следующие травы:
1. Противовоспалительные: береза (лист, почки), зверобой (трава); календула (цветы); липа (соцветия); мать-и-мачеха (лист); шалфей (трава); девясил (корень); кипрей (трава); фиалка трехцветная (трава); череда (трава); ромашка аптечная (соцветия); бузина черная (цветы).
2. Противовирусные: лук репчатый; чеснок.
3. Отхаркивающие: багульник болотный (лист); алтей лекарственный (корень); аир (корень); девясил (корень) ; анис обыкновенный (плоды); лук репчатый; мать-и-мачеха (лист); медуница лекарственная (трава); подорожник (лист); термопсис (корень); солодка (корень); чабрец (трава); инжир (плоды).
4. Жаропонижающие и потогонные: береза (лист); василек полевой (соцветия); брусника (лист, плоды); малина (плоды, лист, ветки); клюква (плоды); ромашка аптечная (соцветия); липа (соцветия); череда (трава); мать-и-мачеха (лист); цикорий (корень); бузина черная (цветы); хвощ полевой (трава).
5. Витаминные комплексы содержат: крапива (трава, лист); брусника (лист, плоды); шиповник (плоды); рябина красная (плоды); смородина черная (плоды, лист); земляника лесная (плоды); черника (плоды); ежевика (плоды, лист); одуванчик (весенний лист); первоцвет весенний (лист).
В холодное время года очень полезно использовать отвары растений, способствующих повышению устойчивости организма к переохлаждению: шиповник, рябина, смородина, золотой корень.
Кроме фототерапии не менее эффективным средством оздоровления является аромотерапия. В баночку с широким горлом насыпается поваренная соль, капается несколько капель пихтового, лимонного, апельсинового масла или масла розмарина. Эта ёмкость ставится в тёплое место. Через несколько минут помещение наполняется ароматом налитого масла. Если в группе есть дети, имеющие аллергию на какой - то вид масла, то можно использовать рисование «усов» под носом : в баночку из-под пенициллина наливается ½ объёма воды, добавляется 4 капли масла, детям предлагается обмакнуть палец в содержимое баночки и нарисовать у себя под носом «усы».
Одним из эффективных средств оздоровления является содержание в помещении, где находятся дети, растений с бактерицидными свойствами: мирт, лимон, апельсин, грейпфрут, герань, эвкалипт, каланхоэ, лук, чеснок, базилик, сельдерей. Лимонное дерево, герань, плющ, аспарагус выделяют фитонциды - это своего рода растительные антибиотики, убивающие бактерии, а также эфирные масла, освежающие воздух. Особенно это полезно тем, у кого понижен иммунитет. Детям, имеющим проблемы с легкими, также необходим сад на подоконнике. Их растение - мирт. В комнате, где он растет, не только снижается общее количество вредных микроорганизмов, но и ничтожно мала вероятность возникновения бронхоспазмов. Хвойные растения, такие, как кипарис и туя, выделяют отрицательные ионы, необходимые нам для нормального дыхания.
При использовании оздоровительных средств следует придерживаться следующих дидактических принципов:
1) Принцип индивидуального подхода к детям.
2) Принцип постепенности.
3) Принцип систематичности и последовательности.
4) Принцип сознательности и активности детей.
