МОУ ДОД «Детский оздоровительно-образовательный центр туризма, краеведения и экскурсий «Меридиан»
Октябрьского района городского округа город Уфа
Республики Башкортостан
Программа утверждена
УТВЕРЖДАЮ
на методическом совете
Директор МОУ ДОД ДООЦТКиЭ «Меридиан»
протокол № ______
____________
от «___» ____________20___г.
приказ №___ от «___» _______20__г.
ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА
Объединения «ФЕНИКС»
для детей 10-14 лет
Составитель программы:
педагог дополнительного образования
возраст обучающихся 10-14 лет,
срок реализации программы 4 года
|
СОГЛАСОВАНО: |
ОЗНАКОМЛЕН: |
|
Зам. директора по УВР |
Заведующий отделом |
|
_____________ |
_________________ |
|
«___» _________________20__г. |
«___» __________________20__г. |
Уфа 2011
Пояснительная записка
Актуальность: Современное общество стремится к здоровому образу жизни. В частности, это выражается в том, что граждане желают активно проводить досуг, перемещаясь по странам и регионам, совмещая проведение свободного времени с познанием и оздоровлением. Естественно думать, что подобный отдых они желали бы организовать и для своих детей.
Сами школьники, наделённые естественной жаждой знаний, повышенной, по отношению к взрослым, двигательной активностью, стремлением увеличить объём знаний и расширить свой кругозор не только через обучение за школьной партой, всегда проявляют интерес к самым разнообразным путешествиям.
Поскольку туризм предоставляет возможность организовывать досуг школьников, совмещая отдых с оздоровлением и познанием, то общество должно быть, заинтересовано в школьном туризме. Находясь вдали от дома и родительской опеки, школьник ощущает и понимает значение коллектива, учится принимать решения и нести за них ответственность, чувствует влияние положительных нравственных качеств окружающих людей, оценивает этих людей и сравнивает себя с ними. Это значит, что туризм является надёжной и эффективной формой воспитательного процесса. Педагогическая целесообразность образовательной программы: Образовательная функция туризма школьников заключается в том, что во время путешествий закрепляются школьные знания по географии, истории, обществоведению, социологии, политологии, приобретаются новые знания. Школьник во время путешествий знакомится с культурой и обычаями разных народов, изучает родной край, пополняет знания в области краеведения. Наиболее важной функцией туризма является оздоровительная функция. Смена привычной обстановки, влияние естественно - средовых факторов на организм подростка, повышенная двигательная активность, развитие возможностей адаптации в сложных условиях смены климата, применение активных способов передвижения, самых разнообразных двигательных действий, соблюдение правил личной гигиены в условиях самоконтроля способствуют укреплению здоровья ребёнка, повышению функциональных возможностей его организма. В целом, школьник решает во время туристских поездок задачи физического воспитания, соблюдая баланс повышения уровня развития двигательных качеств, умений, навыков, умственного, эстетического и нравственного развития. В связи с этим, можно утверждать, что возможности влияния туризма на школьников весьма велики. В то же время современный школьник очень нуждается в таком влиянии. Официальная статистика отмечает, что ученики средних общеобразовательных школ, особенно ученики старших классов, подвержены многочисленным хроническим заболеваниям. В отдельных школах число нездоровых детей доходит до 90% . Объяснений этому факту можно привести множество: низкий уровень доходов населения, неустроенный семейный быт, родительский алкоголизм и наркомания, чрезмерное увлечение компьютерной работой, просмотром телепередач, малоподвижный образ жизни, перегруженность школьников занятиями, низкая культура проведения свободного времени, отсутствие регулярных занятий физической культурой и многое другое. В такой ситуации любые нравственно положительные средства хороши для оздоровления и развития детей. В связи с этим, представляется, несомненно, актуальным заполнить досуг детей поездками и путешествиями под присмотром взрослых специалистов с соответствующей культурной и оздоровительной программой.
Таким образом, туризм является одним из основных направлений внешкольной воспитательной работы.
Направленность образовательной программы: Предлагаемая программа составлена на основе типовой программы туристского объединения «Юные туристы - краеведы». Авторы: , канд. пед. наук, судья республиканской категории по туризму, старший научный сотрудник ИОСО РАО; , Заслуженный учитель РФ, д-р пед. наук, директор Федерального центра детско-юношеского туризма и краеведения; А. Г Маслов, Заслуженный учитель РФ, канд. пед. наук, зам. директора Федерального центра детско-юношеского туризма и краеведения.
Цель: Развитие двигательной, функциональной и познавательной активности учащихся, укрепление здоровья детей, психическое и физическое оздоровление организма в процессе туристско-познавательной деятельности, привлечение внимания школьников к туристско-экскурсионному делу.
Задачи:
Обучающие:
Обучение основам техники пешеходного туризма, приемам техники безопасности, организации быта в походах, экспедициях.
Расширение знаний по географии, биологии, экологии, полученных в средней школе.
Развивающие:
Вовлечение учащихся в поисково-исследовательскую деятельность средствами туризма.
Развитие творческой и исполнительской активности учащихся в процессе освоения местного краеведческого материала
Расширение знаний об окружающем мире
Оздоровление учащихся на занятиях в условиях природной среды
Формирование координационных функций
Воспитательные:
Воспитание патриотизма посредством занятий краеведением
Воспитание экологической культуры, чувства ответственности за состояние окружающей среды и стремления к конкретной деятельности по ее изучению, охране, воспроизведению.
Воспитание коллективизма, освоение стандартов культуры труда и общения, самообладания.
Формирование умения видеть красоту окружающего мира.
Воспитание потребности в здоровом образе жизни.
Коррекция отклоняющегося поведения.
Организационно-педагогические основы деятельности:
Программа рассчитана на детей 5-11 классов общеобразовательных школ и предназначенная для педагогов, организаторов туристско-краеведческой работы, руководителей туристских объединений, инструкторов туризма. Содержание программы рассчитано на 4 года занятий с учащимися, проявляющими интерес к естествознанию, физической культуре, туризму и краеведению. Рекомендуемый минимальный состав группы 1-го года обучения – 10 человек, 2-го и последующих лет – не менее 9 человек.
Выполнение данной программы предполагает проведение лекционных, групповых, индивидуальных и практических занятий. Каждая тема занятий предполагает как организацию активной оздоровительно-спортивной деятельности (физические упражнения, подвижные игры, мини-соревнования, состязания в помещении и на природе, туристские и оздоровительные прогулки, экскурсии, походы), так и познавательно-творческой деятельности обучающихся (экскурсии, беседы, коллективное чтение и обсуждение художественных произведений о природе и путешественниках, просмотр видеосюжетов, изготовление поделок из природных материалов, составление альбомов, разработка маршрутов, выпуск путеводителей, копирование карт, составление планов местности, изготовление туристского снаряжения). При работе с учащимися рекомендуется широко применять игровые методы обучения: игры, викторины, конкурсы, соревнования. Обязательное условие работы – выполнение творческих заданий, выработка навыков поисково-исследовательской и проектной деятельности. Проекты и результаты исследований учащихся могут быть представлены на конференциях и конкурсах.
Образование учащихся должно проходить через такие области, как словесность, естествознание, искусство, физическая культура и оздоровительно-познавательный туризм, социальная практика, технология, психологическая культура и др. Они должны способствовать освоению обучающимися основ краеведения, приобретению санитарно-гигиенических навыков, организации туристского быта в полевых условиях, ориентирования на местности, формированию физкультурно-туристских знаний, умений и навыков, обучению двигательным навыкам и действиям, общему укреплению здоровья и закаливанию организма, развитию физических качеств, овладению техникой преодоления простейших естественных и искусственных препятствий во время экскурсий на природу, туристских прогулок, походов.
Проведение ТБ и ПДД
Вводный инструктаж проводится:
– по инструкции, утвержденной директором и на заседании профсоюзного комитета Центра;
– педагогами дополнительного образования;
– со всеми обучающимися, членами кружка и в лагерях;
– один раз в начале учебного года или лагерной смены;
– с регистрацией в журнале установленной формы с росписью обучающегося и инструктора за каждого ребенка.
Кроме вводного инструктажа и инструктажа на рабочем месте, педагог проводит также инструктаж на рабочем месте со своими воспитанниками по, как минимум, семи направлениям:
– правила безопасного поведения на дорогах, на транспорте, соблюдение ПДД;
– соблюдение мер безопасности при проведении спортивных мероприятий, туристических походов, экскурсий, безопасности поведения на спортплощадке;
– безопасное поведение на воде, у водоема, в бассейне, на льду;
– профилактика негативных криминогенных ситуаций во дворе, на улице, дома, в общественных местах;
– правила поведения при нахождении взрывоопасных предметов, правила обращения со взрывоопасными предметами, веществами.
Инструктажи проводятся со всеми детьми по инструкциям, разработанным на основе прилагаемых образцов, утвержденным и согласованным в соответствующих инстанциях.
Инструктаж по каждому из семи направлений проводится раздельно и отдельно регистрируется в журнале установленной формы за подписью инструктируемого и инструктирующего против каждой фамилии по каждому направлению.
Все инструктажи проводятся два раза в год: в начале учебного года и в начале календарного, в лагерях – один раз в лагерную смену.
Работа с родителями
Родители воспитанников объединения приглашаются на родительские собрания (не менее 2 раз в год), заседания родительского комитета, на обсуждение внешкольных мероприятий, на совместные экскурсии и походы по родному краю. По просьбе родителей будут проводиться лекции, беседы, индивидуальные консультации на интересующие их темы, инструктажи по технике безопасности и правилам дорожного движения непосредственно перед выездом в походы и экскурсии.
Результативность образовательной программы
По окончании обучения по программе воспитанники должны знать:
-о природе, истории, культуре родного края;
- овладеть навыками изучения и описания природных объектов, навыками разработки предложений по их рациональному использованию и охране; позитивного общения с окружающими;
уметь:
- использовать туристско-краеведческий материалав образовательном процессе;
- создавать туристско-краеведческие маршруты;
- участвовать в работе школьного музея;
- пропагандировать туризм;
- владеть техникой и тактикой туризма,
- ориентироваться на местности
- оказывать первую доврачебную помощь;
Каждый год обучения предполагает рост мастерства учащихся от элементарных навыков самообслуживания и организации туристского быта до выполнения спортивных разрядов по туризму, туристскому многоборью и спортивному ориентированию.
Каждый годовый цикл предусматривает организацию и проведение зачетного туристского похода, экспедиции, участие в соревнованиях, научно-практических конференциях, подготовка к которым должна осуществляться в течение всего года. Уже с первого года обучения учащиеся принимают участие в полевых лагерях, а со второго года – в исследовательских экспедициях.
Подведение итогов реализации программы проводится ежегодно.
Подведение итогов может происходить в виде выполнения творческих работ, отчетов, выставок, стенгазет, статей в газете, проведения вечеров, состязаний и КВНов, совместный анализ достижений на районных, городских соревнованиях («Российский азимут», «Городской турслет»), участия в туристских походах и лагерях. Итоги подводятся при проведении степенных и категорийных походов, туристско-краеведческих слетов, научно-практических конференций, соревнований по туристскому многоборью, олимпиадах, викторинах конкурсах.
Подведение итогов можно проводить в форме устных или письменных высказываний каждого участника похода о его результатах, о тех или иных случаях, о товарищах.
Вот примерная анкета для разбора похода:
Что понравилось и не понравилось в походе?
Было ли трудно в походе? Когда?
Какой участок маршрута особенно запомнился и почему?
Как, по твоему мнению, справились со своими обязанностями командир группы, завхоз по питанию, старший проводник, другие “должностные” лица?
Какие недостатки в снаряжении ты заметил?
Кто показал себя настоящим туристом?
Кого бы ты взял с собой в новый трудный поход и как бы распределил обязанности в группе, если бы ты был руководителем такого похода?
Как отнеслись родители к твоему участию в походе?
Начать обсуждение похода может сам руководитель, сообщив основные итоги: каков был фактический маршрут, сколько пройдено километров, что увидели, узнали, чему научились, какой норматив выполнили, достигли ли поставленных целей похода. Но важно, конечно, добиться, чтобы заговорили и сами ребята.
Учебно-тематическое планирование 1 года обучения
№п./п.
Наименование раздела
Количество часов
Всего
Теория
Практика
В помещении
На местности
1
Введение. Организационные моменты
19
2
Раздел 1. Туристско-бытовые навыки юного туриста.
20
4
8
8
3
Раздел 2.
Основы топографии.
23
4
9
10
4
Раздел 3.Зальный туризм и скалолазание.
20
4
4
4
5
Раздел 4 .
Личная гигиена и первая доврачебная помощь.
16
4
3
3
6
Раздел 5.
Техническая подготовка туристов.
68
18
20
20
7
Раздел 6.
Общая спортивно оздоровительная физическая подготовка.
35
12
13
8
Раздел 7.Туристические слеты и соревнования
15
3
12
9
Всего
216
37
56
123
Содержание учебных занятий
1. Вводное занятие
1. Значение туризма для человека.
2 . Рассказ о походах.
3. Законы туристов.
4. Техника безопасности при занятиях туризмом
3. Зальный туризм или скалолазание
1. Техника подъемов.
2. Техника спусков.
3. Навесная переправа.
4. страховка в зальном туризме.
6. Техническая подготовка туристов
1. Страховочная система.
2. Узлы.
3. Преодоление водных преград.
4. Движение по скальному рельефу.
5. Самостраховка и командная страховка.
6. Движение по травянистым, снежным, ледовым склонам
7. Перильная техника.
8. Переправа через овраг по бревну
9. Лыжная подготовка.
10. Движение по тонкому льду.
11. Движение серпантином.
12. Преодоление лавинного участка.
13. Техника спусков.
14. Техника подъёмов.
15. Тактические действия командой.
16. Навесная переправа.
17. Параллельные перила.
3. Топография и ориентирование
1. Топографические знаки.
2. Карта, масштаб. Рамка и внерамочное оформление.
3. Карты спортивные и топографические.
4. Работа с картой и компасом.
5. Практическое занятие.
6. Ориентирование по часам и солнцу.
7. Ориентирование на азимутальном маршруте.
8. Ориентирование no легенде.
9. Спортивное ориентирование.
10. Ориентирование no местным предметам.
9. Туристские слеты и соревнования - часов.
1. Виды туристских соревнований.
2. Подготовка к туристскому слету:
- спортивная программа
- конкурсная программа
3. Лично-командные соревнования.
4. Комплексный комбинированный маршрут.
5. Кросс – поход.
6. Полоса препятствий.
7. Эстафета.
8. Тактика туристских соревнований.
Основы туристской подготовки
Туристские путешествия, история развития туризма
Туризм – средство познания своего края, физического и духовного развития, оздоровления, привития самостоятельности, трудовых и прикладных навыков.
Знаменитые русские путешественники, их роль в развитии нашей страны. История развития туризма на Урале, в Красноуфимске. Организация туризма в России. Роль государства и органов образования в развитии детско-юношеского туризма.
Виды туризма: пешеходный, лыжный, горный, водный, велосипедный, спелеотуризм. Характеристики каждого вида. Понятие о спортивном туризме, экскурсионный и зарубежный туризм.
Туристские нормативы и знаки «Юный турист России», «Турист России». Разрядные нормативы по спортивному туризму, спортивному ориентированию, туристскому многоборью.
Законы туристов. Техника безопасности при занятиях туризмом.
Воспитательная роль туризма
Значение туристско-краеведческой деятельности в развитии личности.
Роль туристско-краеведческой деятельности в формировании общей культуры личности, правильного поведения в природе и обществе.
Воспитание волевых качеств, целеустремлённости, настойчивости и упорства, самостоятельности и инициативы, решительности и смелости, выдержки и самообладания.
Личное и групповое туристское снаряжение
Понятие о личном и групповом снаряжении. Перечень личного снаряжения для 1-3 дневного похода, требования к нему. Типы рюкзаков, спальных мешков, преимущества и недостатки. Правила размещения предметов в рюкзаке. Одежда и обувь для летних походов. Подготовка личного снаряжения к походу.
Групповое снаряжение, требования к нему. Типы палаток и их назначения, преимущества и недостатки. Походная посуда для приготовления пищи. Топоры, пилы. Состав и назначение ремонтной аптечки. Хозяйственный набор: оборудование для костра, рукавицы, ножи, половник и др. Особенности снаряжения для зимнего похода.
Практические занятия
Укладка рюкзаков, подгонка снаряжения. Работа со снаряжением, уход за снаряжением, его ремонт.
Организация туристского быта. Привалы и ночлеги
Привалы и ночлеги в походе. Продолжительность и периодичность привалов в походе в зависимости от условий (погода, рельеф местности, физическое состояние участников и т. д.).
Выбор места для привала и ночлега (биваки). Основные требования к месту привала и биваки.
Организация работы по развёртыванию и свёртыванию лагеря: планирование лагеря (выбор места для палаток, костра, определение мест для забора воды и умывания, туалетов, мусорной ямы), заготовка дров.
Установка палаток, размещение вещей в них. Предохранение палаток от намокания и проникновения насекомых. Правила поведения в палатке.
Уборка места лагеря перед уходом группы.
Типы костров. Правила разведения костра, работа с топором, пилой при заготовке дров. Правила хранения и переноски колющих и режущих предметов.
Уход за одежной и обувью в походе (сушка и ремонт).
Меры безопасности при обращении с огнем, кипятком.
Практические занятия
Определение мест, пригодных для организации привала и ночлегов. Развертывание и свертывание лагеря (бивака). Разжигание костра.
Подготовка к походу, путешествию
Определение цели и района похода. Распределение обязанностей в группе. Составление плана подготовки похода.
Изучение района похода: изучение литературы, карт, отчетов о походах, запросы в местные образовательные и другие учреждения, получение сведений у людей, прошедших планируемый маршрут.
Разработка маршрута, составление плана-графика движения.
Подготовка личного и общественного снаряжения.
Практическое занятие
Составление плана подготовки 1-3 дневного похода. Изучение маршрутов походов. Составление плана-графика движения в 1-3 дневном походе. Подготовка личного и общественного снаряжения.
Питание в туристском походе
Значение правильного питания в походе.
Два варианта организации питания в однодневном походе: на бутербродах и с приготовлением горячих блюд.
Организация питания в 2-3 дневном походе. Составление меню, списка продуктов. Фасовка, упаковка и перенос продуктов в рюкзаках.
Приготовление пищи на костре.
Питьевой режим на маршруте.
Практические занятия
Составление меню и списка продуктов для 1-3 дневного похода. Закупка, фасовка и упаковка продуктов. Приготовление пищи на костре.
Туристские должности в группе
Должности в группе постоянные и ременные.
Требования к командиру группы (туристический опыт, инициативность, ровные отношения с членами группы, авторитет). Его обязанности: руководство действиями членов группы, контроль выполнения заданий, поддержание нормального микроклимата в группе.
Другие постоянные должности в группе: заведующий питанием (завпит), заведующий снаряжением (завснар), проводник (штурман), краевед, санитар, ремонтный мастер, фотограф. Ответственный за отчет о походе, культорг, физорг т т. д.
Временные должности: дежурный по кухне. Их обязанности (приготовление пищи, мытье посуды).
Дежурные (дублеры) по постоянным должностям: дежурный командир, дежурный штурман и т. д.
Практические занятия
Выполнение обязанностей по должностям в период подготовки, проведения похода и подведения итогов.
Правила движения в походе, преодоление препятствий
Порядок движения группы на маршруте. Туристский строй. Режим движения, темп. Обязанности направляющего и замыкающего в группе. Режим ходового дня.
Общая характеристика естественных препятствий. Движение по дорогам, тропам, по ровной и пересеченной местности, по лесу, кустарнику, по травянистым склонам, через завалы, по заболоченной местности.
Практические занятия
Отработка движения колонной. Соблюдение режима движения по дорогам, тропам, по ровной и пересеченной местности, по лесу, через заросли кустарника, завалы, по заболоченной местности.
Техника безопасности при проведении туристских походов, занятий
Дисциплина в походе и на занятиях – основа безопасности.
Меры безопасности при проведении занятий в помещении, на улице.
Правила поведения при переездах группы на транспорте.
Меры безопасности при преодолении естественных препятствий. Организация самостраховки. Правила пользования альпенштоком.
Использование простейших улов и техника их вязания.
Правила поведения в незнакомом населенном пункте. Взаимоотношения с местным населением.
Практические занятия
Отработка техники преодоления естественных препятствий: склонов, подъемов. Использование альпенштоков на склонах. Организация переправы по бревну с самостраховкой.
Туристские слеты и соревнования
Задачи туристских слетов и соревнований.
Организация слетов, судейская коллегия, участники. Положение о слете и соревнованиях, условия проведения. Выбор места проведения, информация. Подведение итогов и награждение победителей. Медицинское обеспечение. Охрана природы. Подготовка инвентаря и оборудования необходимого для проведения соревнования и оформления места проведения.
Виды туристских соревнований и особенности их проведения. Понятие о дистанции, этапах, зависимость их сложности от уровня подготовки участников. Личное и командное снаряжение участников. Меры безопасности при проведении туристских слетов и соревнований.
Практические занятия
Участие в туристских соревнованиях школы, учреждения дополнительного образования, района в качестве участников.
Техника пешего туризма
Основные приемы страховки. Узлы, классификация по использованию. Страховочная система. Основные и вспомогательные веревки. Карабины. Правила прохождения технических этапов туристской полосы препятствий.
Практические занятия
Вязание узлов на время: «прямой», «восьмерка», стремя, встречный, академический, шкотовый, булинь, простой проводник, двойной проводник и т. д..
Надевание страховочной системы на время.
Отработка элементов техники пешего туризма: подъем и спуск по склону спортивным способом; траверс склона по перлам; преодоление водных преград; навесная переправа, переправа по броду.
Прохождение туристской полосы препятствий.
Топография и ориентирование
Понятие о топографической и спортивной карте
Определение роли топографии и топографических карт в народном хозяйстве и обороне государства, значение топокарт для туристов.
Масштаб. Виды масштабов. Масштабы топографических карт. Понятие о генерализации.
Три отличительных свойства карт: возраст, масштаб, нагрузка (специализация). Старение карт. Какие карты пригодны для разработки маршрутов и для ориентирования в пути.
Рамка топографической карты. Номенклатура. Географические к прямоугольные координаты (километровая сетка карты). Определение координат точки на карте.
Назначение спортивной карты, ее отличие от топографической карты.
Масштабы спортивной карты. Способы и правила копирования карт.
Защита карты от непогоды в походе, на соревнованиях.
Практические занятия
Работа с картами различного масштаба. Упражнения по определению масштаба, измерению расстояния на карте. Копирование на кальку участка топографической карты.
Условные знаки
Понятие о местных предметах и топографических знаках. Изучение топознаков по группам. Масштабные и немасштабные знаки, площадные (заполняющие) и контурные знаки. Сочетание знаков. Пояснительные цифровые и буквенные характеристики.
Рельеф. Способы изображения рельефа на картах. Сущность способа горизонталей. Сечение. Заложение. Горизонтали основные, утолщенные, полугоризонтали. Бергштрих. Подписи горизонталей. Отметки высот, урезы вод.
Типичные формы рельефа и их изображение на топографической карте. Характеристика местности по рельефу.
Практические занятия
Изучение на местности изображения местных предметов, знакомство с различными формами рельефа. Топографические диктанты, упражнения на запоминание знаков, игры, мини-соревнования.
Ориентирование по горизонту, азимут
Основные направления на стороны горизонта: С, В, Ю, 3. Дополнительные и вспомогательные направления по сторонам горизонта.
Градусное значение основных и дополнительных направлений по сторонам горизонта. Азимутальное кольцо («Роза направлений»).
Определение азимута, его отличие от простого угла (чертеж). Азимут истинный и магнитный. Магнитное склонение. Азимутальное кольцо. Измерение и построение углов (направлений) на карте. Азимутальный тренировочный треугольник.
Практические занятия
Построение на бумаге заданных азимутов. Упражнения на глазомерную оценку азимутов. Упражнения на инструментальное (транспортиром) измерение азимутов на карте. Построение тренировочных азимутальных треугольников.
Компас, работа с компасом
Компас. Типы компасов. Устройство компаса Адрианова. Спортивный жидкостный компас. Правила обращения с компасом.
Ориентир, что может служить ориентиром. Визирование и визирный луч. Движение по азимуту, его применение.
Четыре действия с компасом: определение сторон горизонта, ориентирование карты, прямая и обратная засечка. Техника выполнения засечек компасом Адрианова и жидкостным.
Практические занятия
Ориентирование карты по компасу. Упражнения на засечки: определение азимута на заданный предмет (обратная засечка) и нахождение ориентиров по заданному азимуту (прямая засечка). Движение по азимуту, прохождение азимутальных отрезков, азимутальных построений (треугольники, «бабочки» и т. п.).
Измерение расстояний
Способы измерения расстояний на местности и на карте. Курвиметр, использование нитки. Средний шаг, от чего зависит его величина. Как измерить средний шаг. Таблица перевода шагов в метры.
Глазомерный способ измерения расстояния. Способы тренировки глазомера. Определение расстояния по времени движения.
Практические занятия
Измерение своего среднего шага (пары шагов), построение графиков перевода пар шагов в метры для разных условий ходьбы. Упражнения на прохождение отрезков различной длины. Измерение кривых линий на картах разного масштаба курвиметром или ниткой. Оценка пройденных расстояний по затраченному времени. Тренировочные упражнения на микроглазомер на картах разного масштаба.
Способы ориентирования
Ориентирование с помощью карты в походе. Виды ориентиров: линейный, точечный, звуковой, ориентир-цель, ориентир-маяк. Необходимость непрерывного чтения карты. Способы определения точек стояния на карте (привязки). Сходные (параллельные) ситуации. Составление абрисов. Оценка скорости движения. Движение по азимуту в походе, обход препятствий, сохранение общего заданного направления, использование солнца и тени. Привязка при потере видимости и при отсутствии информации на карте. Виды и организация разведки в походе, опрос местных жителей.
Движение по легенде (с помощью подробного текстового описания пути). Протокол движения.
Практические занятия
Упражнения по отбору основных контрольных ориентиров на карте по заданному маршруту, отысканию на карте сходных (параллельных) ситуаций, определению способов привязки. Занятия по практическому прохождению мини-маршрута, движение по легенде.
Разработка маршрута туристского похода на спортивной карте, с подробным описанием ориентиров, составлением графика. Составление абрисов отдельных участков.
Ориентирование по местным предметам.
Действия в случае потери ориентировки.
Суточное движение Солнца по небосводу, средняя градусная скорость его движения. Определение азимута на Солнце в разное время дня. Определение азимута по Луне. Полярная звезда, ее нахождение. Приближенное определение сторон горизонта по особенностям некоторых местных предметов.
Анализ пройденного маршрута в случае потери ориентировки, возможность ухода на сходную (параллельную) ситуацию. Поиск отличительных ориентиров. Принятие решения о выходе на крупные ориентиры, выходе к ближайшему жилью. Использование звуковой пеленгации, источников света в ночное время.
Практические занятия
Упражнения по определению азимута движения по тени от Солнца, определение азимута в разное время дня. Упражнения по определению сторон горизонта по местным предметам, по Солнцу, Луне, Полярной звезде. Определение точки стояния на к
Основы гигиены и первая доврачебная помощь
Личная гигиена туриста, профилактика различных заболеваний
Понятие о гигиене: гигиена физических упражнений и спорта, ее значение и основные задачи. Гигиенические основы режима труда, отдыха и занятий физической культурой и спортом. Личная гигиена занимающихся туризмом: гигиена тела, гигиеническое значение водных процедур (умывание, обтирание, парная баня, душ, купание).
Гигиена обуви и одежды. Общая гигиеническая характеристика тренировок, походов и путешествий.
Систематические занятия физическими упражнениями как важное условие укрепления здоровья, развития физических способностей и достижения высоких спортивных результатов.
Вредное влияние курения и употребления спиртных напитков ::а здоровье и работоспособность спортсменов.
Профилактика инфекционных и паразитических заболеваний.
Практические занятия
Разучивание комплекса гимнастических упражнений. Применение средств личной гигиены в походах и во время тренировочного процесса. Подбор одежды и обуви для тренировок и походов, уход за ними.
Походная медицинская аптечка
Составление медицинской аптечки. Хранение и транспортировка аптечки. Назначение и дозировка препаратов: ампульные, таблеточные, порошковые, линименты, смазки. Состав походной аптечки для походов выходного дня и многодневных. Перечень и назначение, показания и противопоказания к применению лекарственных препаратов.
Личная аптечка туриста, индивидуальные лекарства, необходимые в зависимости от хронических заболеваний.
Практические занятия
Формирование походной медицинской аптечки.
Основные приемы оказания первой доврачебной помощи Соблюдение гигиенических требований в походе. Походный травматизм.
Заболевания в походе. Профилактика заболеваний и травматизма. Работа с группой по развитию самоконтроля и усвоению гигиенических навыков.
Помощь при различных травмах. Тепловой и солнечный удар, ожоги. Помощь утопающему, обмороженному, пораженному электрическим током. Искусственное дыхание. Непрямой массаж сердца. Респираторные и простудные заболевания. Укусы насекомых и пресмыкающихся. Пищевые отравления и желудочные заболевания.
Наложение жгута, ватно-марлевой повязки, обработка ран, промывание желудка.
Практические занятия
Способы обеззараживания питьевой воды. Оказание первой помощи условно пострадавшему (определение травмы, диагноза, практическое оказание помощи).
Приемы транспортировки пострадавшего
Зависимость способа транспортировки и переноски пострадавшего от характера и места повреждения, его состояния, от количества оказывающих помощь. Транспортировка на рюкзаке с палкой, в рюкзаке, на веревке, вдвоем на поперечных палках. Переноска вдвоем на шестах (или лыжах) со штормовками, на носилках-плетенках из веревок, на шесте. Изготовление носилок из шестов, волокуши из лыж.
Практические занятия
Изготовление носилок, волокуш, разучивание различных видов транспортировки пострадавшего.
Специальная физическая подготовка
Роль и значение специальной физической подготовки для роста мастерства туристов.
Место специальной физподготовки на различных этапах процесса тренировки. Характеристика и методика развития физических и специальных качеств, необходимых туристу: выносливости, быстроты, ловкости, гибкости, силы. Индивидуальный подход в решении задач общей и специальной физической подготовки.
Основная цель тренировочных походов — приспособление организма к походным условиям. Привыкание к нагрузке (выносливость): постепенность, систематичность, использование разнообразных средств для этого. Зависимость вида тренировок от характера предстоящего похода.
Практические занятия
Упражнение на развитие выносливости. Упражнения на развитие быстроты. Упражнения для развития силы. Упражнения для развития гибкости, на растягивание и расслабление мышц.
Требования к уровню подготовки занимающихся.
Умения и навыки, приобретаемые юными туристами в ОУ №6
1 этап: начальная туристская подготовка, завершение которой отмечается по следующим критериям:
научились ориентироваться no компасу, часам, местным предметам, пользоваться топографической и спортивной картой, ходить no азимуту, умеют пользоваться дорожными знаками, применяемыми в играх на местности, научились преодолевать естественные препятствия на пути;
умеют одеваться, обуваться и снаряжаться для похода в зависимости от сезона, длительности похода и способа передвижения;
научились выбирать место для привала, оборудовать его для ночлега, умеют разжечь костер, приготовить на нем пищу.
знают правила поведения в походе, умеют оказать первую доврачебную помощь.
Начиная с первого года обучения, дети участвуют в соревнованиях по технике туризма, скалолазанию, спортивному ориентированию. По результатам выполненных нормативов им присваиваются спортивные разряды.
Учебно-методическое обеспечение:
Веревки
карабины
страховочные системы
блокировки
прусики для самостраховки
«восьмёрки»
компасы
реп - шнур
жумары
Литература
Алексеев в туристском походе. М., ЦДЮТур МО РФ, 1996.
Большаков . Социодинамика, игры, упражнения. С-П., «Светоч», 1994г.
Варламов безопасности в пешем походе. М., ЦРИБ «Турист», 1983.
Ганапольский и спортивное ориентирование. Учебник. М., Ф и С 1987г.
Захаров альпинизма. М., Ф и С, 1988г.
Захаров альпинизма. М., Ф и С. , 1989г.
Инструкция по организации и проведению туристских походов, экспедиций и экскурсий (путешествий) с учащимися, воспитанниками и студентами Российской Федерации. М., Приказ Мин. образования РФ № г.
Карпова диагностика коллектива учебной группы профтехучилища. С., СИПИ, 1993г.
Курилова . Учебное пособие. М. Просвещение, 1988г.
Петрусинский – обучение, тренинг, досуг. М., Новая школа, 1994г.
Пиратинский скалолаза. М., Ф и С, 1987г.
Подготовка спортсменов разрядников по туризму. М., ЦРИБ «Турист», 1990г.
Подготовка туристских общественных кадров. М., ЦРИБ «Турист», 1982г.
Пронтишева мастерства. М., «О-вестник» 1992г.
А 100 дней по Уралу. Е. Карта 1992г.
Теплоухов для судей и участников соревнований по технике пешеходного и лыжного туризма. С., Обл. СЮТур.1990г.
Тесты – твои надежды. М. Новая школа, 1994г.
Тыкул ориентирование. М., Просвещение 1990г.
Фридман - оздоровительная работа в детских лагерях отдыха. М. Просвещение 1991г.
Шмаков учащихся – феномен культуры. М. Новая школа, 1994г
